SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • receptory i mostek

    Post
    Doping

    Dzięki za pomoc czyli PCT z użyciem HCG i kolo może ładować następny cykl. Decadeuko sog za pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3309 Data: 6/20/2005 6:18:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na skromnym sprzęcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] stosowac, ale musze jeszcze wiele dopracowac, bo narazie robie to tak na czuja i jedyne co zauwazylem to to,ze kilka razy dziennie musze biec do kibla :)) Z dieta mial mi pomoc Miętki, powiedzial ze pomoze, wyslalem 2 dni temu maila, ale jeszcze nie odpowiedzial. Wiecej o mnie jest w dziale suplementacja w poscie "CO KUPIĆ DALEJ I NIE [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 989 Data: 12/22/2003 1:49:56 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl cm3

    Post
    Trec

    Witam wszystkim proszę o pomoc mam 18 lat i zaczołem brac cm3 biorę w dni tre. 3x po 3 a w nietr. 2x po 3 czy to wystarczy. mam 180 cap czy to niezamało proszę o pomoc z góry dzieki

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8493 Data: 5/8/2009 8:19:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do korekty. Proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak mówiłem jestem zielony i nie musisz robić ze mnie idioty;] Gdybym wiedział jak ułożyć taką dietę to bym nikogo nie prosił o pomoc, a że nie mam pojęcia jak to zrobić ponieważ wszędzie inne informacje zgłosiłem się do was. Tak miałem podane ze 3 gramy bialka na 1kg masy ciala. Tak mi na jednym forum powiedzieli. Więc jaką dietę byś mi radził [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2/9/2011 3:00:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Taekwondo

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki za pomoc ;) Musiał zadać to pytanie "czy dalej warto ćwiczyci TKD" Wiecie trudno jest robić coś w co się nie wierzy//// Dzięki bardzo za pomoc. Pzdr.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 10/24/2007 1:46:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dietka .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie poprawili chodź byś nie wiem jak prosił możesz im nawet do d*** wejść to oni ci wkleją link, to nic ze czegoś nie rozumiesz masz link i ty masz się radować, bo przecież pomoc to teraz jest w cenie… Jak Ci się to nie podoba to weż zmień forum bo widze ze co post płaczesz że nikt nie pomaga. P3ch- Jak mamy Ci pomoc jak nic o tobie nie wiemy, [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 3/20/2013 12:44:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest sens ćwiczyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    Obawiam się, że nawet najlepsze suplementy tutaj mogą nie pomóc jesli dodasz jeszcze siłownię 2-3 w tygodniu, już masz bardzo dużą aktywność a dodając jeszcze siłownie moim zdaniem pogorszysz sprawę i nie wyrobisz kompletnie z regeneracją. Jeżeli chcesz utrzymać tą wagę którą masz to musisz przyłożyć się do diety, to klucz do sukcesu. Jeśli już [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 6/22/2013 3:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak narazie wyszło ze nie mam czasu ... Prosze o pomoc a Ty ciszniesz mnie ze nie robie nóg ... Jaki bocian , o czym mówisz jeżeli w tym momecie nie masz nawet chęci mi pomóc ... o czym my mówimy .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 853 Data: 12/15/2013 1:01:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak chcesz zrzucisz tkankę tłuszczową to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, suplementy to nie pomogą. Dlatego właśnie pisze. O. Pomoc zrzucić tkankę mięśniowej to może za bardzo powiedziane bo tylko brzuch ale ok co mogę brać dosłownie aby pomóc to zrobić. Daj jakiś produkt bo się nie znam. Na dzień dzisiejszy kazali mi jeść białko 2 razy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 11/13/2015 11:02:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok jeszcze to przemysle dzięki za pomoc:) a to jeszcze tak zapytam może będziecie wiedzieć jak mi pomoc. Ponieważ jak wiadomo po metce bardzo Ci wysypuje syfy i w

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 1/24/2015 2:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie ma tam gdzie trzymać "formy", oprócz aerobów/interwałów. A na bank nie odpuszczę. Mam w domu 12kg kettla (raz go używałem siłowo - wnosząc go na poddasze %-) ), więc go zabiorę. Wcześniej się zgłoszę do MaGor'a o pomoc w ułożeniu czegoś dla mnie. Na pewno chcę spróbować. Pozdrawiam! Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-04-12 08:10:34

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2013 8:08:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj biegam. I chyba nie fundnę sobie poważnego treningu odważnikami. Korci mnie zrobienie brzucha, ale raczej pozostanę przy kilku seriach w ramach rozgrzewki przed bieganiem. Wyspałem się i czuję dobrodziejstwa regeneracji. Moje ciało czuje się wypoczęte i silne. Moja psychika mentalnie przygotowuje się do niedzielnego biegu. Panteon i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2013 7:31:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Kalorie są ok. Im więcej tym lepiej. Gorzej z bilansowaniem makroskładników. Chociaż łosoś i jaja to wulkan zdrowego tłuszczu i białka. Nie jadam mąki innej niż żytnia 2000 i gryczana. Wolę otręby i płatki owsiane/jęczmnienne/orkiszowe. Idealnie zastępują mąkę, nie dają takiego wyrzutu insuliny i sycą o wiele lepiej. Ale rzecz gustu. Chwyt [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2013 10:16:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie zgłębiałem nigdy tematu, ale zrobię to. Zastanawiam się tylko jak można pomóc stawom farmakologicznie. Przerabiam kwestię dość mocno od kilku lat. Mój ojciec ma stawy zniszczone przez boreliozę (przez kilka lat nie wiedział, że choruje). W zasadzie w jednym kolanie ma już implant stawu. Walka o drugi trwa. Łykał już wszystkie preparaty [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2013 7:34:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] (spacer do kuchni po jedzenie) Żadnego crossu w terenie, sprintów itp. Gdybym skręcił nogę, nadwyrężył staw w przeddzień biegu, to byłby to szczyt głupoty. Będę miał fachową pomoc w postaci syna i ojca. Już jesteśmy umówieni gdzie Młody i Dziadek mają czekać z bananami :-) W końcu biegnę u siebie i nawet ściany mają mi pomagać. Ściany lasu :-) [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2013 7:08:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wiem, bo jest lekkie ugięcie kolan (ale to może być takie ugięcie przed spięciem ciała). Za to ostatni press (około 1min) zaczął się już spoko, tylko, że na chwilę się zatrzymał. W dobrą stronę idzie. Goście od GS i Mahler chyba też - pokazywał taki press gdzie nie ugina się kolan, ale można zrobić rotację bioder, także jakaś pomoc już jest ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2013 10:35:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak na siłę maksymalną (taką ogólną, a nie pod kątem maxa w C&P), to może i przeładowany. Jednak jeśli będziesz falował lekko/średnio/ciężko - co byś tam sobie nie ćwiczył, to organizm zapewne Ci podziękuje. Pamiętaj, że lekko, to LEKKO! Ma być nawet niedosyt, jakby rozruch. Średnio, to już krople potu powinny popłynąć, ale to jakby serie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2013 9:19:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] popatrzcie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e81e18e9a52c4f57bcf049dfefe322dd.jpg Do 4-5 km biegliśmy niemal równo. Jak zobaczyłem, ze słabnie to nawet miałem ochotę zaoferować pomoc. W końcu dałem sobie siana, bo cudze dziecko to cudze dziecko, dołów w jezdni sporo. Po biegu, bryknąłem do knajpy i zjadłem obiad w intencji regeneracji: ryż, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2013 7:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Wiem, wiem... Stanąłem tylko po to, żeby wykonać test. Dalej już marszem do domu. Po drodze znów sporo powyżej 100 i dopiero po wejściu do mieszkania spadło. Dzięki za całą pomoc. Dzisiaj przełamałem się i pobiegłem dużo szybciej niż do tej pory. NA moich górkach wycisnąłem średnią 9.50 km/h, gdzie do tej pory max był 8.72 czy jakoś. Jestem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2013 12:23:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiesz, z tą lekką sztangą i ciężką.. Kettlem też niektóre ćwiczenia, których się uczymy(!) lepiej wychodzą z cięższym kettlem. Clean nie jest uginaniem, a swing nie jest wznosem ramion przodem.. Masz wielką i niezaprzeczalną rację. Dopiero clean z za ciężką kulą pokazał mi siłę tego ćwiczenia i mogłem się cofnąć we właściwym kierunku. Podobnie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2013 10:46:36 PM Liczba szacunów: 0