SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • wiem wiem wiem, ale im wiecej czytam tyb bardziej mniej wiem teraz juz wiem ze zrobilbym blad a wiec teraz prosze o rade co wziasc i kiedy na odblok po tym co powyzej. prosze o konkrety a ni o krytyke w konu po to jest to forum by pomoc a nie krytykowac, dziekuje wysztkimz gory co mi pomogli i chca nadal pomoc

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 5987 Data: 1/15/2010 10:39:10 PM Liczba szacunów: 0
  • juz mam odpowiedz od koleszki o nicku Bajciejek a Admini moderatorzy powinni moim zdaniem pilnowac kultury na tym forum bo juz nie pierwszy raz ktos kto sie zwrócił o pomoc dostał taką odpowiedz jak ja od jakiegos ciecia o ksywie scorpio dobra dziekuje tym co chcieli pomóc a propo tej ankiety podalem to co wiedzialem o kolesiu czyli wzrost waga [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 10/9/2007 6:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl odzywczy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    brak tu logiki, jak może koktajl pomóc w ćwiczeniach. W ćwiczeniach może pomóc np kolega. A co do pytania którego sie domyśliłem to masa nie idzie od picia koktajli tylko od dodatniego bilansu kalorycznego który możesz podbijać np takimi koktajlami. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-03-24 23:25:06

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 3/24/2008 11:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą, prosze o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Serdecznie dziekuje wam za pomoc Jestem troche pedantyczny i wolalem miec wszystko dobrze dopracowane sogi oczywiscie przy okazji za pomoc i za kilka dni uszykuje diete do tego jeszcze raz wam dziekuje.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 11/21/2009 11:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] temu, zobaczymy jak bedzie ale chyba taka dieta oczyszczajaca Jej nie zaszkodzi po eca? akapit 5: tak ma problem, ciezko u Niej z samoakceptacja i dlatego staram sie Jej pomoc w taki wlasnie sposob mam nadzieje ze wszystko bedzie ok. Netrix dziekuje za te posty, widze ze wiedze masz konkretna wiec jeszcze nie raz bede liczyl na Twoja pomoc, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2674 Data: 3/22/2008 11:45:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy! Nie wiem co robic!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    FBW albo split? wybaczcie ale nie dokonca rozumiem oraz nie potrafie takiego planu ulozyc:( choc sporo otym czytalem na forum. Czy mozecie mi pomoc w ulozeniu tego planu? aha...jesli mam sztange o stalym ciezarze to mam caly czas na niej cwiczyc?Z gory dziekuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 7/15/2007 12:11:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocna dłon?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Napisałem proszę o pomoc-wybrać lepszą propozycję z dwóch... A to dlatego,ponieważ: -NIE mogę dokupić mono, -NIE mogę brać storma w DNT,bo zabraknie, -NIE będę stosował storma po treningu,bo opcja dawkowania rano storma jest lepsza. Ale dzięki za chęć pomocy. Gdybyś chciał jednak bardziej pomóc to doradź którą z dwóch podanych przeze mnie opcji [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 981 Data: 1/26/2008 11:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie planu treningowego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 4x8-12 -„SYZYFKI” 4x8-12 -WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4xmaks Takie ćwiczenia udało mi się dodać/połączyć z niektórymi które znalazłem na internecie. Proszę o ewentualne poprawki. W moich ćwiczeniach nie ma ćwiczeń na przedramiona nwm jakie dodać proszę o pomoc. Z góry dziękuję za pomoc Zmieniony przez - Brzosti w dniu 2013-02-28 20:29:23

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2/28/2013 8:13:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Faktycznie wcale nie ma się z czego śmiać: 1.Twój żołądek zmniejszy sie szybko sam bez jakis specjalnych metod, potrzebuje tylko paru tygodni czasu 2.Ważysz bardzo mało, jeśli ćwiczysz na siłowni może rozsądnie byłoby zwiększyć masę ciała. Dieta na mase z dobrze dobranymi produktami ograniczy u ciebie oznaki głodu fizycznego, wiem że bulimia to w [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2009 8:36:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tez mozna najwyrazniej. no i wlasnie jak mowi s.m.p.a trzeba CHCIEC , bo wielu ano/buli nie chce sie leczyc, dobrze im z ich problemem, przynajmniej na poczatku zdaje sie im ze klopot jest maly i sam sie rozwiaze;/ no ja tez kibicuje, jesli tylko bede mogla pomoc, pisz na gg 4080536. Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-10 10:35:34

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2010 10:34:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to przeżywałem, kiedy przechodziłem anoreksję. Człowiek nie radzi sobie samemu, a inni chodzą dookoła płaczą bo też nie potrafią pomóc. Zostawiam swój numer gg jeśli byś chciał pogadać, zresztą ktokolwiek z takim problemem. (6543874) Bo pisanie na forum jest pomocne, ale czasami nic nie da... Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-01-11 19:47:07

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 7:46:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    myślę że niewiele tu pomożemy a na bank potrzebna jest pomoc specjalisty możemy tylko wspomóc Ginto powinieneś o tym pomyśleć i zaufać jakiemuś specjaliście przecież można tego sie pozby ludzie cierpia na gorsze choroby

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 8:30:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rzadziej,rzadziej, potem raz na pol roku, ale kiedys juz nigdy nie wroci! zaczynaj po ataku wszystko od nowa, nie glodz sie przypadkiem!! CZERWONE MIESO jedz, ono powinno pomoc na dluzsza mete . Twoj organizm jest rozstrojony, ciezko mu sie przestawic. Ale daj sobie czas. stalo sie, trudno, zrobiles co mogles, ale wiecej sie to nie powtorzy. [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2010 2:38:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kankes podaj gadu, bądz napisz do mnie 4939043 sądze , że mogę Ci lekko pomóc ;)

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2010 1:24:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Może ktoś się na tym zna... ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nic nie będzie-może nawet pomóc, nie wiem jak oddziałuje z tymi lekami przeciwzakrzepowymi, może nazbyt obniżyć ciśnienie. Ale ogólnie Nitro II poprzez zwiększanie cyrkulacji może nawet pomóc z opuchlizną. Niepotrzebnie dawałeś nogę do gipsu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 639 Data: 1/23/2010 5:33:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Hubert dzięki za pomoc, widzę dobrze tyrasz nóżki. Sog za pomoc. Apokalipsa a mógł byś mi rozpisać porządnie ten plan bo już się gubię i myślę że 26 serii na nogi to trochę za dużo :) Co do Pumy, nie znam go ale to co napisałem słyszałem od 2 moderatorów tego forum więc nie wiem jak jest, myślę że kiedyś się przekonam jak użyczy mi pomocy. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 1/31/2010 11:26:28 AM Liczba szacunów: 0
  • odblokowanie po metce

    Post
    Doping

    nie poto zostawilem tu swoj problem zebys sie madzrzyl tr_b1:P to cale forum jest do dupy nikt mi nie potrafi pomoc tylko sie qrfa wymadżaja:p nie pytalem co myslisz bo to nie jest to tak wazne, co zreszta widac po iloci i jakosci twojej wypowiedzi:P mam problem i prosze o pomoc ale zostalem olany... thx wszystkie koxy za solidarnosc.....:p bykuu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 7/20/2003 7:39:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli chodzi o podnoszenie większych ciężarów to ból wynika z złej techniki wykonywania/ za dużych ciężarów. Ból odcinka lędźwiowego to jeden z najczęściej pojawiających się bóli. Występuje on u wielu osób. Postaraj się wmocnić mięśnie brzucha, a także dolnego odcinka pleców. Może pomóc Ci w tym jedno ćwiczenie. Nazywa się mostek na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 12/2/2008 6:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Terca / Zdrową i aktywną być!

    Post
    Trening dla początkujących

    Szacowany poziom tkanki tłuszczowej: … Wieczorkiem wezmę w dłonie suwmiarkę i dokonam pomiarów. Aktywność w ciągu dnia: praca ok. 65% siedząca, ok. 35% chodząca :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ok. 2 lata temu przez kilka m-cy siłownia bez żadnego planu + codziennie godzina aerobów. Od paru m-cy staram się ćwiczyć regularnie [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3634 Data: 12/7/2010 5:14:21 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC w ułożeniu diety dla kobiety:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czesto sie wiaze z obnizona wartosia samej siebie. Nie wiem czy nie jest to wlasciwy moment zeby wlasnie w tym wymiarze ten problem przerabiac -> zglosic sie o pomoc do psychiatry/psychologa. Nalezy dodac ze anoreksja nie leczona prowadzi czesto do smierci. Ze wzgledu na obecne niedozywienie odradzal bym bardzo intensywne [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2/25/2011 8:56:44 AM Liczba szacunów: 0