Beta-Alanina - jak stosowac?

Witam,
zostalem szczesliwym posiadaczem polkilogramowej puchy Beta-Alaniny fimry XXLNutrion, wraz z tlumaczem polsko-holenderskim mniej wiecej obczailem jak to stosowac ( 1 porcja 2,5g przed sniadaniem i 1 porcja 30-45min przed treningiem w DT i 1 porcja 2,5g przed sniadaniem w DNT - poprawcie jesli macie inne zdanie :) ),ale mam pytanie troche z innej beczki - czy ta porcje z czyms mieszac (woda, sok, jakikolwiek plyn i w jakiej ilosci) czy jesc jako sam proszek ? Czy ma to jakies znaczenie ? Chodzi mi glownie o oslabienie/wzmocnienie dzialania produktu?

Niestety na opakowaniu producenta nie jest to napisane, wiec zwracam sie o pomoc do Was

Pozdrawiam!

możesz wypić z woda, mozesz tez wsypac srodek do buzi i popic, nawet lepsza przyswajalność, ale nie wiem czy da sie to tak przełknąc ;p

co do dawkowania ja brałbym tylko przed treningiem 1 porcję, w dnt nie bralbym. Proponuje dokupic aakg, wziac takze przed treningiem i bedzie moc :)

A czy jedna porcja 2,5g to nie bedzie malo? Z tego co pamietam, to jak czytalem o alaninie z Activlab'u, to kazali tam brac bodajze 4g przed treningiem.

Co do aakg - pomyslimy:) na razie wypralem sie z pieniedzy:)

4g codziennie

do wypicia lajtowe zero problemu

Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2011-01-05 18:10:19

Miarke mam 2,5g, wiec bede walil 5g dziennie. Mam nadzieje, ze bedzie oK:)

szamię też BA od XXL ,swędzi po 5g swojsko :)

No czytalem o tych efektach 'ubocznych' . Jako ,ze bede to stosowal nie na silownie tylko na mate (bjj/mma) to moze bedzie troche mniej to na mnie dzialalo dekoncentrujaco niz na kogos kto dzwiga sama stal na silce :)

wierz mi jesli nie siedzisz bezczynnie no to nie będzie Ci to przeszkadzało .

A rozbijac to 5g na dwie dawki (przed sniadaniem i przed treningiem) czy walic smialo 5g przed treningiem ? Probowales roznych konfiguracji? Jakie efekty byly ?

bierz w jednej porcji , jade dopiero tydzień wraz z innymi suplami wiec nie moge za duzo powiedziec

Postaram sie wyprobowac obydwa sposoby.. Wydaje mi sie,ze rozbijanie na dwie dawki ma zmniejszyc wlasnie te uboczne efekty.. No ale , zobaczymy: ) Wszystko wyjdzie w czasie uzytkowania.

Wielkie dzieki za pomoc ) !