SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ankieta na temat HST - zapraszam.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a czasem ani minuty, czasem wrecz zarywam noce ucząc się, wiec rozumiesz sam, poza tym zbliża sie lato i chcialem zrzucic troche tluszczyku wiec trening aerobowy powiniem pomoc, jak robilem HST + trening interwałowy (biegi) to nie mialem sily na nic poza tym (prawdopodobnie zmeczenie CUN) poza tym wiem ze HST mozna nagiac ale niektorych [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2005 7:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • LION...Jeść czy nie jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo wiecej nie potrzebuje,w ciagu dnia nie dopada mnie uczucie głodu,organizm przyzwyczaił sie ze o stałych porach dostaje jedzenie i własnie o tych okreslonych godzinach sie tego domaga.Gdyby nie bark okresu to niczym bym sie nie martwiła,ale niepokoi mnie to.Skoro powinnam wiecej jesc to jakie posiłki moge dodac i gdzie?.Będe wdzieczna za pomoc

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 19190 Data: 10/26/2005 2:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • LION...Jeść czy nie jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie tego domaga.Gdyby nie bark okresu to niczym bym sie nie martwiła,ale niepokoi mnie to.Skoro powinnam wiecej jesc to jakie posiłki moge dodac i gdzie?.Będe wdzieczna za pomoc to że organizm się nie domaga to jest spowodowane udziałem ciał ketonowych bo spożywasz bardzo mało węglowodanów, jak widzisz twój organizm ogranicza co może aby [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 19190 Data: 10/26/2005 3:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • LION...Jeść czy nie jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki Rothen za pomoc. Do szkoły będę brała jabłko i dwie kromki chleba ciemnego,poobserwuje organizm i zobaczymy.Reszta zostanie bez zmian.Rothen dobrze rozumiem? chodzi Ci o to ze efekt jojo nastąpi gdy rozkręce metabolizm a to spowoduje "rzucanie sie na jedzenie"? Mysle ze takie rzucanie i pochłanianie mi nie grozi bo ja trzymam [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 19190 Data: 10/26/2005 4:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • LION...Jeść czy nie jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] będziesz starsza to z pewnością będziesz żałowała że zmarnowałaś lata młodości...no chyba że uważąsz że jest z tobą normalnie... DORCIUS zawsze możesz się do mnie zwrócić o pomoc w czym chcesz...nawet możemy porozmawiać na gg 3909436 bo pewnie rozmowy ci się przydadzą, na forum też oczywiscie pytaj pozdrawiam i trzymam kciuki za ciebie

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 19190 Data: 10/30/2005 8:35:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta na temat HST - zapraszam.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli radzisz mi robić negatywy.Dzieki za pomoc:)Ty robiłeś ten cykl??

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2007 6:59:10 PM Liczba szacunów: 0
  • podbij mi dane na prv postaram sie pomoc

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2011 7:40:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana na lepsze. Treningi od zera piorytet klata

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wszystkim za pomoc narazie zostane przy planie który mi zmodyfikował Tomek i będe obserwował efekty. Najwyżej jeżeli zobacze ze sensu to nie ma to wróce do normalnego planu + robie cykl 10-12 tyg na kreatynie więc mam nadzieje ze cos z tego będzie. Trenowałem już 2 lata wczesniej ale to było w wieloma przerwami i nie miało takiego sensu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 425 Data: 12/21/2020 4:23:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Echhhh. Z tego typu objawami na Odział Ratunkowy?! Oj szkoda, że tam wciąż nie ma opłat ;-) To są typowe objawy przeciązenia / przykurczu, czy też bardziej fachowo zaburzenia czynnościowego. Niewykluczone że coś tam się naderwało, ale dawno już się zagoiło. Proszę poprosić kogoś, aby pouciskał punktowo, mocno i pod różnymi kątami okolice łopatki. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 3/21/2019 9:46:38 AM Liczba szacunów: 0
  • jak ułozyć plan pod siebie ? czy był byś w stanie mi pomoc ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 4/6/2010 6:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Methadienon - warunki

    Post
    Doping

    [...] do Mara132: Ja doskonale rozumiem, ze wiele z tych ktorzy zaczynaja brac sterydy nie maja pojecia o skutkach ubocznych. Jednak wielu z nich pisze tu na forum po tak zwana pomoc. Mysle, ze napisanie komuś ze jest gowniaz i za malo wie jest bez sensu... Wiekszosc dzieciakow uslyszalo cos na podworku i swoja decyzje juz podjelo a pisze [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 1/18/2008 9:51:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowywania do zawodów.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dzięki Wam za pomoc i czekam z niecierpliwością na kolejne rady :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 8/4/2012 10:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowywania do zawodów.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jeżeli ktoś zna się na rzeczy i byłby mi w stanie pomóc ułożyć plan treningowy, dietę, oraz odpowiedzieć mi na pewne pytania proszę pisać PW lub na gg: 37533958

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 8/5/2012 8:57:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzdęty brzuch !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dzisiejszych czaach malo kto pamieta o spozywaniu blonnika, ktory jest bardzo wazny. Zakup sobie otreby pszenne i np. dodawaj lyzeczke do posilku, baddz miedzy posilkami zjedz z jogurtem. Byc moze masz zabrudzone jelita. Otreby powinny pomoc. Jesz moze platki owsiane? Staraj sie ograniczac chleb. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-20 09:22:58

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2009 9:22:42 AM Liczba szacunów: 0
  • witam panowie, mam nadziej ze w swieta nie przeszkadzam Jaka deke z underow teraz warto skosztowac bo nie jestem na czasie? Jest cos w miare sprawdzonego? Sog za pomoc

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 19480 Data: 12/24/2009 8:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • MASSATOR/SNIZ/ZACHARY KRAJNIAK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] do zawodów. Wysłuchajmy wtedy parę innych zdań przyjaciół. Zwłaszcza osób bardziej doświadczonych niż my. Chciałbym podziękować Patrycjuszowi Wróblewskiemu,że zawsze mogę na niego liczyć, za nieocenioną i fachową pomoc. Szczerość i wytykanie wad. Dziękuje też Grześkowi Bakunowi i Michałowi Głodkowi. No to lecimy dalej. Forma, Forma, Forma!

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2014 1:00:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w treningu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Pig Killer wlasnie teraz rozpoczynam regeneracje .. dzieki wam za pomoc wiedzialem ze na was mozna liczyc .. w Treningu to jzu nikt sie nie wypowiada

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 2/26/2005 3:25:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jerzy Dudek w Realu Madryt !

    Post
    Piłka Nożna

    Po podpisaniu kontraktu, Jerzy Dudek został oficjalnie przedstawiony jako nowy zawodnik Realu Madryt. Prezentacja odbyła się na stadionie Santiago Bernabeu. 34-letni Dudek, 58-krotny reprezentant kraju, jest pierwszym Polakiem w historii, który podpisał z Realem zawodowy kontrakt. Po prezentacji, Polak udał się na oficjalną konferencję prasową, [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 16462 Data: 7/20/2007 2:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening, dieta i suplementacja w BJJ

    Post
    Trening dla początkujących

    Pisz, postaram sie pomóc :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 10/21/2015 5:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening, dieta i suplementacja w BJJ

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Sobota - Siłownia lub basen (ew. bieganie) Niedziela - Siłownia lub basen (ew.bieganie) W weekend najczęściej jest też czas żeby pobiegać więc trzeba je uwzględnić Wierzę że są tu dużo lepsi specjaliści od diet i treningów niż ja, więc liczę na fachową i kompleksową pomoc. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Dave78 w dniu 2015-10-21 18:11:20

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 10/21/2015 6:10:38 PM Liczba szacunów: 0