SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pytania - suplementacja diety

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję za pomoc. Zupełnie zapomniałam o BCAA. Na obecną chwilę suplementację rozplanowałam następująco: 1. odżywka białkowa: Ultimate Prostar Whey Protein, po każdym treningu bez względu na jego charakter. Jeżeli trening jest wieczorem to będzie to ostatni posiłek. W dni beztreningowe odpuszczać będę sobie odżywkę białkową. 2. BCAA: tabletki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 1/1/2011 12:29:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA BY ZYZZ + CARDIO - spalanie tkanki tłuszczowej !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no no ;0) prawie spratańskie założenia, zobaczymy jak sobie dasz radę przy nich. Proponuję dowalić spore dawki witamin, minerałów, czegoś na regenerację - bo przy tej diecie padniesz po jakimś czasie, brak węgli może skutecznie Cię wykończyć (bcaa,glutamina może tutaj pomóc, mają możliwość transformacji w glukozę, tylko że to droższa wersja [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4252 Data: 5/12/2013 8:27:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Co do deki na pierwszy cykl? (POMOCY)

    Post
    Doping

    Troche oleju do glowy ludzie chca ci pomoc a ty na swoje

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 6/19/2013 7:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • ZBICIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie mówię, że wierzę Tanicie - gdzie bym się nie ważyła wyniki takie same. Mierzę się co jakiś czas i jednak widzę, ze tłuszcz wzrasta. I nie prosiłam o to, abyście mówili, że tyle i tyle zjada dziecko. Chciałam jedynie uzyskać pomoc, dowiedzieć się czy macie jakiś pomysł dlaczego wzrasta tkanka tłuszczowa mimo diety i cardio itp itp itp.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 2/1/2016 10:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciśnienie a cykl

    Post
    Doping

    -uciete wegle na rzecz tluszczy -omega3 -czosnek w kapsulkach -aeroby to powinno pomoc ps. warzywka tez jedz, witaminki jakies :) Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-08-15 18:41:19

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 611 Data: 8/15/2012 6:40:52 PM Liczba szacunów: 0
  • 12 treningów /tyg - Co o tym sądzicie?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tak jak trening Muay thai. Natomiast BJJ to czasami 2-3h treningu(wiem że zadużo, już zredukowałem do 1,5h). Co sądzicie o takim rowiązaniu: Pon:Siłka(HST teraz) Wt:Muay Thai Śr:BJJ Czw:Siłownia(HST teraz) Pt:BJJ Sob:Siłownia(HST teraz) Niedz: Bieganie +oczywiście Wf'y. Noo...to chyba wszystko..Dzięki chłopaki za pomoc, spadam do szkoły, Narazie

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2486 Data: 9/15/2006 8:48:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak skutecznie się odchudzać??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ułożyć mi taki ramowy plan 'działania' w tygodniu. To znaczy uwzględniając moje możliwości (ćwiczenie w domu, pływanie, bieganie, skakanka itp.) zarysować jak powinien wyglądać aktywny tydzień w moim przypadku by wyrobić sobie sylwetkę "plażowicza" (czyli nie wstydzić się wyjść na plażę z brzuchem ;p) z gory serdecznie dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 12/16/2008 10:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja/Trening/ Brak czasu = prośba o pomoc

    Post
    Trening w domu

    hmm rozumiem, OK! Dzięki za pomoc :D wiesz, zależy mi na ładnej rzeźbie teraz. Trening siłowy będzie rzeczywiście lepszy?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2/20/2014 4:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja/Trening/ Brak czasu = prośba o pomoc

    Post
    Trening w domu

    Nie no, to wiem xD miałem po prostu na myśli to czy nie strace efektów i siły, Która wyrobilem na masie stosując te krótsze treningi. Ale wniosek taki ze chyba strace, wiec lecę dalej tym samym treningiem. Jakoś będę musiał to zmiescic w grafiku -,- jeszcze raz dziękuję za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2/21/2014 5:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki wszystkim za pomoc i opinie . pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 5/13/2009 10:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW masa:)

    Post
    Trening dla początkujących

    To w piątek wrzucę sobie MC będę miał weekend na odżycie:) Wielkie dzięki za pomoc:) Jeszcze tu wrócę:P czyli w piątek 2 serie MC bez podciągania?:)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 7/4/2011 10:57:25 PM Liczba szacunów: 0
  • enan odblok

    Post
    Doping

    Panowie wielkie dzięki za pomoc. Zrobie tak jak pisze KruQ. Niestety nie mam dostępu do IA Zmieniony przez - Bernie w dniu 2014-12-02 00:17:41

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 10020 Data: 12/2/2014 12:16:51 AM Liczba szacunów: 0
  • enan odblok

    Post
    Doping

    [...] libido, jest chęć do treningów. Miesiąc po skończonym odbloku czyli gdzieś w lutym wrzuce wyniki wszystkich badań. Troche spanikowałem muszę przyznać. Ale teraz już wiem co i jak. Czas jednak leczy rany ;) dziękuje wszystkim za pomoc w tym temacie i w sumie temat można zamknąć. Do następnego! Zmieniony przez - Bernie w dniu 2014-12-23 19:47:20

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 10020 Data: 12/23/2014 7:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • enan odblok

    Post
    Doping

    Złe samopoczucie jest spowodowane brakiem libido i znikomymi erekcjami. Jest jakiś trop że po 3 tygodniach clomidu zaczeło działać wszystko. Wizyta u dobrego endokrynologa profilaktycznie ustawiona. Jednak proszę o wypowiedzi i wszelką pomoc. Zmieniony przez - Bernie w dniu 2015-01-06 19:46:59

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 10020 Data: 1/6/2015 7:41:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie wartości (?)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, wielkie dzięki za pomoc :) Soga dałem już wcześniej.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 575 Data: 12/24/2013 4:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha bo wiesz to jest też kwestia psychiki ale pewnie jak będzie mi rosła waga to raczej nie pójdzie to w tłuszcz także w sumie racja No dobra to od poniedziałku albo soboty mój pierwszy raz ;P Dzięki za pomoc I będę tutaj wklejał moje postępy ... :) PS Mam nadzieje że uda mi się ponadto rzucić palenie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 12/3/2009 5:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dokladnie rozumiec slowo MASA?

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki wielkie teraz wiem co jest grane:) Przemyski wlasnie nie moglem znalesc tego dokladnie tematu bo jest tego tu trochę:) dzieki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 804 Data: 9/20/2009 9:13:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z suplementami

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] odzywianiem tego nazwac nie można zapomnialem dodac ze mam lekka nerwice i jednoczesnie objawy depresji a 5htp to suplement ktory z tego co czytalem a czytalem duzo moze pomoc na obydwie sprawy, wiem że nie musi ale nie zaszkodzi mi spróbować (a niebezpieczny nie jest), a L-Teanina tak jak piszesz na wyciszenie/ukojenie nerwów jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 12/13/2016 6:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • kleszcz?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ok obejrzał chirurg, w sumie to olał sprawe bo zerknął z daleka. Głupie teksty w stylu 'nie umrze pan od tego'. Nie komentuje, bo tylko ciśnienie mi się podnosi. Antybiotyk dostałem. Narazie żyje. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5618 Data: 7/6/2008 8:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok

    Post
    Doping

    ok dziękuje za pomoc, pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 1/20/2016 5:52:48 PM Liczba szacunów: 0