SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Szał gastronomiczny !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Słuchajcie mam wielki problem i bardzo się wstydzę o tym pisać więc proszę o wyrozumiałość. Ostatnio budzę się w środku nocy i ... całe majty mam zasrane > jasna , rzadka sraka , leje się jak woda , proszę o pomoc ! Jakimi składnikami w diecie jest to spowodowane ?!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 10/13/2005 7:58:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o ocene cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam w grudniu ruszam z malym cyklem prosze o wasze opinie i o ewentualna pomoc w rozpisaniu suplementacji...a mianowicie mam juz na skladzie: storm no xplode zma witamin multiple sport bialeczko matrix olimpu oraz tran w kapsulkach mysle jeszcze na zakupem 4000g gainbolica i branbiem go tylko po treningu!Z gory dziekuje za wszystkie wypowiedzi!a [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 981 Data: 11/20/2007 5:30:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Wiek 15 Waga 58 Wzrost 165 Cel do osiągnięcia Redukcja tłuszczu, Przyrost masy mięśniowej Staż 0 Aktywność fizyczna (gram w piłę nożną, jeżdżę na rowerze, pływam na basenie) Dostępny sprzęt: ławeczka(niestety bez regulacji), hantel i sztanga. Mógłby ktoś mi pomóc skomponować trening FBW do tego sprzętu?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2/25/2010 3:58:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zeby zbic cisnienie na cyklu z ph bede bral profilaktycznie: omega3 500mg (zalecane od 2-5caps) czosnek 2mg (zalecane 1-2caps) witC 200mg (zalecane 500mg-1000mg) wyciag z jemioly (zalecane z ulotki 2,5ml x 3 dzienie) prosze o pomoc jakie dawki mam stosowac zeby dzialalo a nie przesadzic? czy takie jak podaje producent??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 8/31/2010 10:33:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tejpy- jaka firma?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zwichnięcia rzepki i niestety przez najbliższy rok muszę nosić tejpy. Kupiłam sobie ostatnio tejpy firmy 3ns tex, ale niestety się na nich zawiodłam. Klej jest słaby i bardzo szybko zaczynają mi się odklejać oraz niszczyć z boku (nitki odstają już na drugi dzień). Stąd moje pytanie : jakiej firmy kupić następnym razem? Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 886 Data: 5/10/2018 9:02:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to brac?

    Temat
    Doping

    [...] deci(deca-durabolin decanoato de nandrolona Organon Espanola)1ml/50mg...jak to sensownie brac dodam ze to moj pierwszy cykl mysąłem zeby brac z dwa strzały na tydzien,zaczynajac od 1 strzału w pierwszym tygodniu a reszte tygodni po 2 az sie skoncza,prosze o pomoc w miare szybko..dzieki z gory "Idz swoja droga ,a ludzie niech mowia co chca"(Dante)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 960 Data: 11/11/2003 5:50:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OD CZEGO ZACZAC

    Temat
    Doping

    witam mam pytanko mam zamiar cwiczyc od sierpnia narazie na sucho tylko na samej diecie przez jakies 2 miesiace waze 65 kg wzrost 182 21 lat i potem wziasc np:mete omke lub deke i pozniej jakies odzywki co wy na to pozdrawiam zgory dzieki za pomoc niechce byc dozy tylko troche podjechac

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 7/1/2004 1:00:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS-Kondziooor

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ostatnio przerwa z miesiac II - CEL MASA! III - RODZAJ TRENIGU SPLIT IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 4-5(bez weekendu) V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE (sztangi:prosta,lamana ;sztangielki;lawka skosy gor. dol. ;wyciag gorny;atlas:nie wiem jak to nazwac;] "maszyna do wypychania";] oraz wyciag na nogi) Prosilbym o pomoc:) z gory dzieks zdrowia

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2/4/2008 7:32:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Publikacje dotyczące MMA

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Potrzebuje pomocy w dotarciu do publikacji dotyczących MMA, historii w polsce i na świecie, zasad i ogolnie wszystkiego co sie z tym wiąże, chodzi mi o wszelkie magazyny (numer, miesiac/rok) czy książki (o ile takie w ogole istnieją) jak posiada stare numery np. Kif lub innych czasopism w których pisano o MMA i mógł by mi pomoc, bede bardzo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 4/18/2011 6:21:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytam, bo po prostu nie daję rady ich pić. Nie ważne z czym, jakiej firmy i jaki smak. :( Nie wchodzi mi to, a jak wejdzie to zaraz wychodzi tą samą drogą. Są może jakieś tablety bądź coś innego, co może pomóc zbudować mi masę?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 7/3/2017 7:24:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam w piątek zrobiłem badania i wyszło mi ze mam za duży Estradiol i Prolaktyne. Moje pytanie brzmi jak to zbić i czym najlepiej ?Dziękuje z góry za pomoc . /SFD/2018/12/4/b5f3b304b2334d41889bff038b084d78.jpg

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 12/4/2018 2:50:28 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po cyklu z libol 200 mam problem ze stawami w okolicach barku w prawdzie już jest w miarę dobrze ale nie mogę poćwiczyć na maxa ( od końca cyklu minął już 2 mies. ) żarłem artrostop i inne mikro... jest duża poprawa ale nie jest tak jakbym chciał . Proszę o radę co może pomóc i ewentualnie jaki koks wpływa na regenerację stawów ( tak z ciekawości [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 3/27/2006 2:53:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK UŁOZYC DIETE ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam mala prozbe mianowicie chcialbym sobie ulozyc diete ale nie wiem nawet od czego zaczac , jakie sa proporcje itp. czytalem duzo o dietach i mam metlik w glowie jak by co to waze ok.81kg wzrost 184cm wiek 18L BArdzo bylbym wdzieczny za pomoc w ulozeniu diety

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 4/16/2006 12:40:00 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o doradzenie

    Temat
    Doping

    Witam ! Chciałbym abyście doradzili, ile czasu i jak dawkować Testosteron Propionate, i Metke. Do cyklu będę miał nolvadex. Chciałbym aby cykl wyglądał tak : 1-6 T.Propionate 50mg/E2D lub 100mg/E3D 1-6 Metka 30mg/ED ?-? Nolvadex 10mg/Ed lub 20mg/ED Zaznaczam że to 3 cykl. Proszę o pomoc. Pozdrawiam :D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 4/8/2007 3:00:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY , TRENING NA SIŁOWNI POD MT!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , Mam 16 lat , rok trenuje Muay Thai . Założyłem ten temat ponieważ jestem całkiem zielony na temat siłowni :D Chciałbym zeby ktoś mi doradził jak mam trenować na siłowni pod SW , jakie ćwiczenia wykonywać i po ile serii , jaką techniką żeby poprawić dynamike i siłe ciosu ,możecie rozpisać przykładowy plan, z góry dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 9/4/2010 11:08:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kickboxing - Bytom

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam,moze jest tu ktos na forum z okolic bytomia kto cwiczy kicka,lub ktos kto wie gdzie mozna to trenowac. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3558 Data: 2/5/2004 7:50:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Sprinterski

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam jestem nowym użytkownikiem forum ;) Zgłaszam się tu z prośbą o rozpiskę planu treningowego jak i pomoc w doborze odżywek itp. Mam 17 lat , ważę60 kg. wzrost 170 cm , przed dwoma laty trenowałem żeglarstwo i sporo biegałem oraz ćwiczyłem na siłowni "na sucho" jak można tak powiedzieć... Dotychczasowy czas na 100m wynosi 12.10 i chciałbym bo [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 818 Data: 5/28/2007 2:24:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto Pomoże ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kg :( no i chodze jakies 3 mies na siłkę.. ale do tej pory nie robilem zadnej diety ani cwiczen na rzeźbę ... Proszę aby ktoś kto da rade , ma chęć i ochotę aby mi pomógł .. tzn.. napisać mi jakaś dobra rozpiskę na rzeźbe , diete do tego :) no i moze jakaś odżywkę typu nazwe jakiejs kreatyny i spalacza? ? z góry dziekuje i prosze o pomoc! :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 603 Data: 1/24/2011 8:21:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ret M%-ret. o sred. zaw.RNA

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ret M%-ret. o sred. zaw.RNA co moze oznaczac? jak to interpretowac u kobiety w wieku 24 lat z podwyzszonym Ob do 26 i zanizonych eoznocytami i bazocytami. Bardzo proszę o odpowiedz i pomoc...?????????????????? ????????????? ??????????????????? ??????????????????????????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 8/29/2011 2:57:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koszykówka w Warszawie

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, mam 16 lat i szukam jakiegoś kobiecego klubu koszykówki w Warszawie najlepiej w okolicach woli/bemowa, wszędzie szukałam i nie mogę nic znaleźć. Bardzo proszę o pomoc, może ktoś z was zna jakiś dobry klub, nich napiszę jakieś namiary będę wdzięczna ponieważ uwielbiam grać w kosza i chciałabym się rozwijać w tym kierunku. Jeżeli taki temat [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 713 Data: 11/28/2011 6:16:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)