SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Problem z piszczelami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tomo, licze na pomoc, bo chyba dobrze znasz ten problem. Bylem na zakupach, w aptece dowiedzialem sie, ze lepiej wyjde kupujac apteczny magnez czy wapn, a nie chelaty no i mnie przekonala (w chelacie olimpowskim w stacjonarnym sklepie za 30 tabsow chyba 19zl, w tym 100mg magnezu, za 7,5zl mam 50 tabsow z 50mg magnezu - nie chelaty, a sam magnez). [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6414 Data: 4/9/2011 1:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan czy coś zmienić ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Georgu nie wiem albo ja się mylę albo ty głupoty pierdzielisz. Gdzie FBW jest ciężkim siłowym treningiem jak ćwiczysz na każdym treningu mniej więcej po 1 ćwiczeniu na każdą grupę mięśniową np po jakieś 10 powtórzeń. Trening ten jest wykonywany przez osoby które dopiero zaczynają treningi na siłowni, aby przyzwyczaić mięśnie i stawy do obciążenia [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 3/17/2010 11:53:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Staż 10 miesięcy, dobiegł kryzys. Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuje za pomoc :))

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 858 Data: 12/4/2011 12:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała pomoc a moze wielka?

    Post
    Sztuki Walki

    Rapscalion skad ty sie urwales? Popróbuj sił w boksie albo aikido(jeśli chcesz być dobry naprawde to lepsze jest to pierwsze,ale jeśli tylko dla samoobrony a nie do walk typu KSW to lepsze to drugie) - Kto ci powiedzial, ze aby byc dobrym trzeba trenowac boks? Sam boks w KSW nie ma najmniejszych szans. Aikido najlepsze do samoobrony? Daj spokoj. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 10/31/2005 2:01:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Mała pomoc a moze wielka?

    Post
    Sztuki Walki

    Rapscalion - za konsekwentne pisanie bzdur otrzymał bana. 1. Aikido jest do bani. Boks jest świetny, ale w MMA to o wiele za mało. Rapscalion: Moja rada: Jak nie masz czasu na treningi to kup sobie jakąś kosę(czyt.nóż)-powinno pomóc(tylko nie używaj jej gdy nie trzeba) 2. Dowolny nóż, dowolnej długości jest bronią - a jego użycie świadczy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 10/31/2005 9:54:32 AM Liczba szacunów: 0
  • twister- jak krecić żeby zgubić boczki ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wstane za pozno, wtedy po poludniu) a zamiast diety wyeliminowanie slodyczy, fast-foodow, chleba, ziemniakow i ogolnie ograniczenie cukrow i weglowodanow. Nie mam nadwagi, ogolnie jestem dosyc szczupla, po prostu mam okropnie, nieproporcjonalnie do reszsty ciala otluszczone boczki. twister+rowerek+zdrowsza dieta powinny pomoc na boczki, prawda?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10302 Data: 8/24/2007 3:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ta mietas po ruchaniu konieczne wietrzenie pokoju. Częste wietrzenie pokoju częste ruchanie. A tak na poważnie to seks jak najbardziej. Pogadaj z jakąś koleżanką, powiedz co i jak. Jak będzie inteligentna i chociaż trochę cię lubiła to powinno pomóc. Jak masz stres to odpuśc treningi lub trenuj na lajcie bo nic nie stworzysz. Układ nerwowy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 16216 Data: 3/10/2006 10:28:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening klatki piersiowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że jak ktoś przychodzi na forum i wali chasło konkretny trening to jest co najmniej zabawne bo w zasadzie powinien sam nad tym popracować. Jednak prosimy was jako expertów o pomoc ponieważ jak widać nasz trenin który sam opracowaliśmy nie był zbyt stosowny . Wielu ludzi podpowiada nam teraz różne sposoby i w zasadznie nie wiadomo komu wieżyć, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 13805 Data: 12/2/2002 8:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening klatki piersiowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc. Od dzisiaj zaczynam ten trening. Po 6 tygodniach ponownie się z Wami skontaktuję (albo wcześniej). Paweł

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 13805 Data: 12/3/2002 1:26:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o fachowa poradę ocee treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    A czy to nie jest coś w stylu FBW? czytałem troszke o tym i tak ułożyłem.. dieta dietą ale chciałbym także ćwiczyć sama dieta jak sami dobrze wiecie nic nie da bo przecież wraz ze spadkiem na wadze przydiecie redukcjyjnej bez ćwiczen tracimy też jakże potrzebne nam mięśnie więc jeśli mogłbym poprosić o skorygowanie mojego planu byłbym bardzo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 1/11/2010 10:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 967 Data: 3/12/2011 3:59:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsze treningi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ******lcie sie ****a dziekuwa ze pomoc ... mozecie mnie banowac bo to z***ane forum

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2/16/2005 6:16:46 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsze treningi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ludzie chca ci pomoc a ty szkoda gadac .

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2/16/2005 6:43:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsze treningi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no wlasnie ****a widac dzieki za taka pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2/17/2005 8:33:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Poważny problem?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] bedzie po kłopocie. Tak to widze i wydaje mi sie bardzo realne. Podkreslam,że lekarz który mnie operował cieszy sie dużym uznaniem i wykluczam mozliwośc ze poprostu oszukal mnie iż znlazł to ciało wolne. Mysle, że zrozumiale opisałem swój przypadek i prosze o pomoc. Nie wyobrażam sobie z tym życ i poprostu pogodzic sie, ze tak już musi byc!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5131 Data: 11/28/2007 2:01:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki wielkie za pomoc. Ale.. :-D Kończe ten cykl w 19 tygodniu winem i jak brać HCG przez te 4 tygodnie? Co myślisz żeby dać metę 1-4 na kicka albo propa? To chyba tyle moich pytań :-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 10/6/2014 3:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Endomorfik....prosze o pomoc zaawansowanego...

    Post
    Trening dla początkujących

    czy ktos moze mi pomoc???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 751 Data: 12/14/2014 2:15:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Na poczatku wielki dzieki za pomoc, gubie się w temacie biegania bo całe zycie byłem na masie i z twojego profilu wynika ze ty tez kiedys byłes J Ile będę pływał to jeszcze nie wiem bo dopiero musze się zapisac na kurs, będę chciał się nauczyc tylko kraulem i myśle ze te minium spokojnie zrobie ( myśle ze basen będzie 3 razy w tygodniu) Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4074 Data: 12/3/2005 11:27:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do Oceny :D Pomożecie:D?

    Post
    Trening dla początkujących

    @Tomek. Dzięki za pomoc. O regenerację i dietę nie martw się - trzymam jak należy. Poszukałem pozmieniałem - ciężko mnie zniechęcić :). Mam nadzieję że pomożesz mi ułożyć odpowiedni plan :) Tak będzie dobrze ? Poniedziałek Klata - Triceps - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x12 - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 8/2/2012 9:50:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do Oceny :D Pomożecie:D?

    Post
    Trening dla początkujących

    " Mam nadzieję że pomożesz mi ułożyć odpowiedni plan :) " jak mam ci pomóc skoro nie współpracujesz odpowiedz najpierw na wszystkie zadane pytania .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 8/3/2012 12:21:44 PM Liczba szacunów: 0