SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pyłek kwiatowy/pszczeli - wspaniała odżywka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    pragne nadmienic, ze tacy ludzie zeruja na kolesiach ktorzy pomysla "20 zl to zadne pieniadze - a moze pomoc" - dodam ze na podobnej IMO zasadzie opiera swoje produkty firma megabol (zwlaszcza MOCNO przereklamowane dibecozide i testosterol)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7631 Data: 8/25/2005 7:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • "Diet is Coming" Dzienniczek odchudzania!!

    Post
    Trening dla początkujących

    No litr mleka bo lubię %-) Nic jak wspomniałeś spróbuję zamienić owe mleko, od przyszłego tygodnia inna rozpiske zrobię :D I jak więcej czasu będę miał zaraz luknę na owe plany z racji iz dzisiaj mam święconkę trzeba pomóc w przygotowaniach :) Pozdrawiam i wesołych świąt Wielkanocnych \-)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8245 Data: 4/7/2012 12:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • "Diet is Coming" Dzienniczek odchudzania!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dużo czasu i niewyobrażam sobie wstawać o 4 w nocy %-) by zjeść posiłek i czekać 1,5h i wtedy iść biegać mógłbym szybko sobie rano białko wypić i iśc biegć na30-40min ? Mówię o dniach bez FBW. MODis i artur_j dzieki za szybką odpowiedź };-) :D Pozdrawiam i dziękuje wszystkim za pomoc. Zmieniony przez - William19 w dniu 2012-04-08 15:59:51

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8245 Data: 4/8/2012 3:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW po mojemu ! -czytać,oceniać i doradzać

    Post
    Trening dla początkujących

    no chyba że tak , wielkie dzięki za pomoc i wyjaśnienie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 795 Data: 6/16/2010 6:58:06 PM Liczba szacunów: 0
  • To ile w końcu kcal aby schudnąć!?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ostatni posiłek. Ma sens takie coś? Diete postaram sobie jakoś ułożyć, na necie troszkę tego jest a ja potrzebuje czegoś w miare urozmaiconego oraz żeby to nie kosztowało nie wiadomo ile bo z pieniędzmi też na razię (póki sam na siebie nie zarabiam) multum nie ma. Dziękuje za pomoc i z góry również dziękuje za kolejne porady :) Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 778 Data: 6/4/2015 12:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • isiaczkowe odchudzanie :P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rogue, ale ja nie moge czkać, bo ja musze mieć wage na zawody (trenuje judo)... Czy ktoś mógłby mi pomóc z rozpisaniem diety tłuszczowej?? Co moge sobie zrobić odchudzając się?? Wasabi, mi tam B12 nie zmaga apetytu. Dzięki wszytskim za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 6/15/2004 4:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła statyczna w SW

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] czego podczas walki ogladac "po za tym oni maja tam rekawice wiec moga sie schowac za jakotaką garda a na ulicy niezbyt wniosek? " wnioski, sadze ze powinny ci pomoc zrozumiec wkoncu ze to co na ulicy to inna bajka niz walka na macie i nie ma sensu laczyc tego w rozmowie ... "jezlei slepo wierzycie w swoja technike idzie do [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 12811 Data: 6/4/2008 11:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiesz tez sie dziwie ze zrobiłem CKD ale dlugo na niej nie pociagnolem .Co do zapotrzebowania kalorycznego to tyle mi wyszło w kalkulatorze.Dzieki za pomoc i proszę o więcej uwag

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 946 Data: 11/8/2008 10:38:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Skromna prośba o zdjęcie bana ;-)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] przestrzec innych przed tym zakupem, a glownie chodzilo mi oto, zeby pokazac wam, ze popelniliscie blad i to naprawde tak amatorski, ze az razi mnie to po oczach, chcialem pomoc, a dostalem bana dales mi bana na 1 konto, co bylo dla mnie zaskoczeniem, ale ok tylko na 2 czy tam 3dni, wiec luz pisalem dalej z innego konto poniewaz dyskusja nie [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4116 Data: 7/4/2010 9:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO GOTOWE - POTRZEBNA OCENA!

    Post
    Trening dla początkujących

    Zastosuję się do każdej wskazówki i mam nadzieję,że efekty będą zadowalające Bardzo dziękuję za pomoc i cierpliwość Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 4/28/2009 9:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z matką... dobijający... co powiedzieć?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to dzieki wszystkim za pomoc:) na razie tego problemu nie ruszam bo zaczęły się troche inne ze zdrowiem i rodzice są na mnie wkurzeni lekko... ale dzis znowu uslyszalam "jakbyś jadła NORMALNIE" to bys nie miala zadnych problemow;) bo wg nich jem za malo tlusto, za duze porcje, ale jednocześnie na tyle małe że przez to mam osłabiony [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4425 Data: 10/22/2008 4:27:18 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z matką... dobijający... co powiedzieć?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] te prochy i widzisz co sie dzieje" lekarz na to ze nie ma sie co denerwować i ze wszystko jestr ok... mówi ze jak ćwicze to suple wychodzą wrecz na dobre bo organizm ma pomoc i może normalnie funkcjionować mimo trudu treningów.... no to c.h.u.j odpuściła na tydzień i znowu... już nie mówie o tym ze jak poprosze o kurczaka to mówi ze na obiad [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4425 Data: 10/22/2008 11:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Muzyka do Treningów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Muzyka to bardzo ważna to ona Cię dopinguje do następnych serii . Muza musi być szybka pobudzająca a ja bardzo lubię szybką techniawę , szybkiego dryeg dens to mi odpowiada motywuje do dalszych powtórzeń muzyka może naprawdę pomóc w cięszkim treningu . Nie będzie mię od dzisiaj do 5 pomiędzy godz od ósmej rano do 6 wieczór pront mi będą [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 15224 Data: 1/31/2003 7:46:11 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no bo niby zaleca sie zeby co 3 h jesc..., ale widze z e nie potrzebnie sugerowalem sie tym.. dzieki za pomoc, dalbym po sogu ale nie mam abona :(

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 11/24/2004 8:34:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na hantelkach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w takim razie prosze o pomoc, ale ja to widze tak: kltka+triceps biceps barki plecy

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2754 Data: 4/16/2006 8:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka dla 21'latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakich efektów się spodziewam? W połączeniu z białkiem glutamina powinna pomóc mi regenerować się szybciej oraz oba te produkty są "pożywką" dla mięśni które utrzymają je wydolne i ładnie wyrzeźbione- tego się spodziewam:) Jak bym chciał przybrać na masie to bym jakiegoś gainera wcinał ale jestem za mało uparty i zdeterminowany żeby go [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 6/18/2009 4:33:30 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL MASOWY - PRIORYTET KLATA, POMÓŻCIE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki wielkie za pomoc. Interesuje mnie jeszcze jedna rzecz odnośnie klatki, a mianowicie - czy lepiej jest trenować klatę poprzez poruszenie jej we wszystkich płaszczyznach, np. - wycisk sztangi skos dodatni - 4 serie - wycisk sztangi wąsko - 4 serie - wycisk sztangielek - 2 serie - rozpiętki na lekkim skosie dodatnim - 10,10,8,8 Po miesiącu [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 4/7/2010 6:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli do śniadanka dodać orzeszki , do kurczaka oliwy i nie bać się jeść warzyw . Nie jeść ich tylko przed treningiem i po , również nie polecasz na ostatni posiłek. Po treningu wszamać banana. Ten twaróg może zostać czy jednak nie ? Wielkie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 862 Data: 12/26/2009 6:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za pomoc :) Pozdrawiam i sog wędruje do Ciebie :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 862 Data: 12/26/2009 6:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    wiec tak ten trening jest na mase pon-klata wtorek plecy sroda barki czwartek nogi piatek łapy widzial ten trening kolega mowil ze jest ok ale nie powinienem robic stałym ciezarem tylko progresja prosze o pomoc dobrze cwiczy mi sie jedna partia w dniu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 690 Data: 6/24/2009 6:28:55 PM Liczba szacunów: 0