SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta redukcyjna.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chec i ogromna motywacja zrobienia z soba porzadku przez co kupilem cos swojego i teraz troche sie rozgrzewam. Wiec staz raczej zerowy. Wielkie dzieki za dotychczasowa pomoc :). Aha i dodam ze w tym programiku co robie diete jest tam taki ladny schemacik z tluszczami przeczytalem w jakims temacie ze powinno byc to raczej po 33% z kazdego a [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3927 Data: 11/12/2008 10:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ;p A na poważnie, boję się tego, że ja tak trochę bez treningu, coś tam sobie ułożyłam, trochę Odin pomógł, ale na tych maszynach już nie wiem, co i jak. A jak się poprosi o pomoc na siłowni, to się słyszy (no, raz tak miałam), że to trzeba indywidualny trening wykupić! No, halo... Może brata wyciągnę, on chyba na Bielany jeździ czasem, zawsze [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 7:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak będę w wawie, też się zgłoszę po pomoc, a potem może jakieś spotkanie, pogadamy...

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2010 11:05:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] te bajke Co do tych strzykawek w szufladach, to ja bym nie śmiał Cie o to posądzić. A o agnielski, to napewno się kiedyś odezwe na PW, bo to u mnie kuleje najbardziej, a pomoc się przyda. Dzisij jeszcze dstałem uwage i jedynke z biologi, z bardzo głupiego tematu <lol> Pytanie: jak można sprawdzić, że kobieta jest w ciąży ? Odpowiedź: [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2010 2:27:05 PM Liczba szacunów: 0
  • tyle razy sie pytalem co z Toba i nikt nie chcial pomoc:P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2013 10:58:29 PM Liczba szacunów: 0
  • kvrwa, nie podejrzewalbym, ze ktos taki moze mnie poprosic o pomoc no pierwszy raz od dluzszego czasu jestem dumny z siebie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2013 12:34:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ehh Kinol slow na Cb brakuje .., juz chyba tylko modlitwa moze pomoc %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2013 12:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • hmm ciekawa historia :)) ale takiej maniany nie chcę odstawiać, myślałem czy nie załatwić go eterem albo chloroformem, unieruchomić i wytłumaczyć parę rzeczy, jak by nie rozumiał pomóc siatką nylonową, po tym by nie było śladów

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2013 12:38:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdjęciowy FaQ !

    Post
    Galeria Zdjęć

    a ja chcialam tylko podziekowac za pomoc :*

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2004 2:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdjęciowy FaQ !

    Post
    Galeria Zdjęć

    panowie i panie, jak przerobic obrazek zeby bylo 80 na 80 i jpg bo mam bmp w paint, wogole sie da? za pomoc sog!!

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2004 8:52:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdjęciowy FaQ !

    Post
    Galeria Zdjęć

    Witam mam prosbe. Czy ktos mógłby mi zmniejszyc to zdjecie bo nie moge wogole sobie z nim pomoc. Prosze

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2006 11:00:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Drogie Lejdis, Jestem przygotowana na wpyerdziel... ale po cichu liczę na zrozumienie i szansę (Marta - bardzo jestem wdzięczna za dotychczasową pomoc). Powracam do dziennika po przerwie od października. Wiem, że dziewczyny tutaj mają pracę, szkołę, dzieci i obowiązki i mimo to dają radę ogarniać wszystko po kolei - mnie w tym okresie to [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 10409 Data: 1/22/2014 9:22:58 PM Liczba szacunów: 0
  • waga

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No to jak uznajesz że nie ma sensu to jak mamy Ci pomóc, moze być tak że wcinasz właśnie fastfoody a nie dostarczasz odpowiednich składników odzywczych organizmowi. Nie da się komuś pomóc nie wiedząc nic o danej osobie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 3/16/2016 7:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ok, wielkie dzięki za pomoc! :-) wydaje mi się, że maksy sprawdzę w czwartek, wtedy idę do szkoły na 10, więc się lepiej wyśpię, a kończę w miarę wcześnie także wszystkie posiłki zjem na czas

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2013 1:18:05 PM Liczba szacunów: 0
  • wybacz %-) to jest fajna strona gdzie masz sporo ćwiczeń, w zależności od posiadanego (albo nie posiadanego) sprzętu: http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html - ćwiczenia na brzuch :-) może się przyda, a jak nie to się starałem pomóc %-)

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2013 3:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] co robić, uciąć węgle(jak na razie nie chodzę mega głodny) czy dodać aero, szczerze to wolałbym lekko uciąć węgle, ale nie wiem czy to będzie dobry pomysł, bo zostanie mi jakieś 1600-1700kcal w dt. Proszę o pomoc w tej kwestii, bo jak wiecie zostały mi ostatnie 3tygodnie, więc chce jak najlepiej wykorzystać ten czas, żeby spalić jeszcze co nieco.

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2013 6:51:48 PM Liczba szacunów: 0
  • od jutra idę do roboty, więc to też będzie rodzaj jakiegoś wysiłku pewnie, nie myślałem wcześniej, o jakiejś innej formie wysiłku, bo po prostu aeroby mi pasują, ale jeżeli ma to pomóc to chętnie spróbuję :-) ogólnie to trochę jestem wkrwviony, bo dzisiaj miał być trening barków i ramion, wróciłem z jazd ok 13, zjadłem i poszedłem spać, wstałem [...]

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2013 7:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki ogólnie za pomoc, sporo osób dodało coś od siebie :-)

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2013 5:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ---MR.OLYMPIA 2014---

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] :) nasser dlugo czwiczyl z sarcevem, heathowi pomaga rambod w diecie i treningu, nie pamietam czy to aceto nie pomagal flexowi I flex polecil go ronniemu, ronnie tez mial pomoc od poczatku od briana dobsona - wlascieciela metroflex gym texas, z ktorym trenowal wiemszosc czasu, zreszta bigron czesto trenowal z kims. 212 flex tez polega tylko I [...]

    Odpowiedzi: 1560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2014 9:18:53 PM Liczba szacunów: 0
  • u mnie skromnie, dopiero wracam do treningu, dzięki za pomoc w doborze chłopakom z działu suplementy, zwłaszcza Tomq-mag /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ace4782392ee4a23a6c8a5eda1d3f646.jpg

    Odpowiedzi: 7399 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2015 5:57:29 PM Liczba szacunów: 0