SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sztuki walki - Pomoc w wyborze i pytanie.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Szukam dość dłuższy czas szutki walki i mam pytanie czy da się jeszcze coś w ogole osiągnąć w tym wieku coś zdobyć itp. I jakieś sztuki walkie w miarę tanie max 130 zł w Krakowie. Już zjeździłem kilka klubów i zwątpiłem że w krakowie idzie się czegoś nauczyć ;o

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 486 Data: 11/18/2014 5:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • witam niedlugo zaczynam cykl z deci 7 amp (bitych raz w tyg) , testosteronu prolongatum 22 amp (bitego co 5 dni po 2 ml) winstrolu zambona 15 amp (co trzy dni) i 100 tab mety. mam to rozpisane ale niemam rozpisanego odblok. co proponujecie?? dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 730 Data: 6/11/2007 4:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dibencozide - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Szukałem i szukałem i nic nie znalazłem nt. dawkowania dibencozide z firmy megabola. Jakie jest optymalne dawkowanie, aby apetyt był dobry?? Chcę brać 1 kapsułkę 20min przed śniadaniem i 30 min przed II obiadem. Tak może być?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 700 Data: 10/16/2009 6:56:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Potrzebuję opinie o tym produkcie, czy faktycznie jest dobry bo nie mogę znaleźć opinii na jego temat: Ultimate Nutrition - Iso Mass Xtreme Gainer - 4540 g Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 12/21/2009 10:18:38 AM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc pilnia!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam zaczalem trenowac Taekwondo i nie wiem czy moge trenoac na silowni. np. w poniedzialek tkd nogi a wtorek na silowni kalte z tricepsem , sroda tkd boks , czwartek plecy z bicepsem , sobota nogi z barakami.i walsnie sie zastanawiam czy moge tak trenowac??? prosze o pilna odpowiedz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 494 Data: 11/28/2010 10:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybka pomoc o dalszym treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam waśnie zakończyłem trening 3dniowy. Ćwiczyłem na min 5 tygodni, tak jak zalecane. Co dalej jaki trening. Tez podstawy? I najważniejsze ile dni 4,5 czy 6 ? Z góry dziękuje i pozdrawiam. PS. Napiszcie krótko i na temat bez bluzgów.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 844 Data: 11/30/2011 11:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy moglby ktos pomoc mi zporzadzic odpowiednia diete , aby spalic troche tkanki tluszczowej (brzuszek) :) ?? Waze 76kg i chcialbym troche schudnac i wyrzesbic troche miesnie. jak czegos nie napisalem to prosze na GG do mnie GG: 2479005 Dziekuje Trening czyni mistrza.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 658 Data: 7/21/2003 3:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 17 lat.. ćwicze od ponad roku.. waże 72 kg wzrost 185... Chce zacząć brać mutant mass. Moim głównym celem jest przybranie na masie.. trening mam ułożony i chce się przy nim trzymać. Obecnie biorę Trec Magnum 8000. Proszę o wasze zdanie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 728 Data: 12/12/2009 10:37:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć Co mógłbym brać na uzupełnienie zapotrzebowania dziennego na białko, tłuszcz i węglowodany? Diety dokładnej ulozonej nie mam, poniewaz mam bardzo urozmaicone posilki, ale wiem co jeść a czego nie. Pomożecie? Z góry Dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 923 Data: 1/31/2010 8:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 40 lat cwicze od 15lat i chcialbym zaczac brac hormon,potrzebuje porady co brac co jest najlepsze i jak brac.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 11/22/2011 1:31:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktoś moze pomóc ? Trening ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Przygode z siłownią własnie zaczynam posiadam ławeczkę sztangę i 50 kg obciążenia czy mógł by mi ktoś ułożyć trening co robic w jakie dni ? był bym bardzo wdzięczny :) Chciałbym trochę rzucić tłuszczu ważę 87kg przy 180cm wzrostu. Z góry Dziękuje :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 552 Data: 11/15/2011 7:06:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+Białko PROSZE O POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym zapytać czy mogę złączyć kreatynę z białkiem chodzi mi o Olimp Mega Caps 1250mg i Bialko Ostrowia 900g. Suplementy chce zacząć brać za jakiś czas, bo jestem początkującym, ale chciałbym po prostu się dowiedzieć co nie co. Pozdrawiam, Dave

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 606 Data: 10/29/2010 12:00:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, tak jak w temacie chciałem się Was poradzić w wyborze kreatyny, mam do wyboru: Vitalmax - Creatin Monohydrate Vitalmax - Creatin Monohydrate Classic Universal Nutrition - Creatine micronized powder OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 551 Data: 12/21/2011 4:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Progresja czy regresja proszę o pomoc !!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam pytanie czy na redukcji jest lepsza progresja ciężaru czy regresja ćwiczyłem parę miesięcy na progresji i zacząłam zauważać brak progresu i zastanawiam się czy nie zacząć robić regresji ( czyli zaczynać od wysokiego ciężaru i schodzić do niższego) proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 421 Data: 3/23/2015 8:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema mam problem z przybraniem na masie i chciałbym was prosić abyście przesłali mi diete na mase przy świczeniy 2 razy w tygodniu ps jeśłi sie da

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 3/11/2006 9:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW- proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Jutro zaczynam moj pierwszy trening FBW i mam co do niego kilka pytan. Nie wiem ile powinna trwac jedna sesja treningowa, jakie przerwy stosowac miedzy seriami, jakim obciazeniem sie poslugiwac (ile procent mojego maxa) Dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 870 Data: 7/23/2008 11:06:40 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułozeniu treningu na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam ostatnio zamiesciłem swoj dotychczasowy plan teningowy okazalo sie ze jest zle dobrany czwiczenia niepoukładane itd moj starz treningowy to 3 lata chciałbym zeby ktos z głowa pomugł mi ulozyc dobry 3 dniowy trening na mase

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 985 Data: 11/12/2008 8:47:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Od tygodnia lecę treningiem HST i niestety przez źle doczytany artykul zrobilem podejrzewam duży bląd, mianowicie pierwszy mikrockl 15 robiłem tak że na kazdym treningu robilem kazda serwie po 15 pow. maksymalnym cięzarem dla 15stu... Co byście proponowali teraz?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 580 Data: 1/24/2009 5:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Oblicz zapotrzebowanie dla kobiety w wieku 35 lat chorującej na nadciśnienie (o niskiej aktywności fizycznej, wzroście 170 cm i masie 74 kg) na tłuszcz, białko i węglowodany. Podaj zapotrzebowanie na energię (wg norm), oblicz BMI, oceń masę ciała, podaj zalecenia żywieniowe.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 450 Data: 4/21/2016 8:53:50 PM Liczba szacunów: 2
  • Posiadam 15 szotów omki i 15 B12. Zastanawiam sie co bedzie lepsze deka czy equip. Chcialbym zaznaczyc ze mam dosc duza tkanke tluszczowa . Interesuje mnie cena equip. Z gory dzieki !

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 10/8/2009 9:12:34 PM Liczba szacunów: 0