SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Odblok - pomoc

    Temat
    Doping

    Czesc, nie długo koncze cykl na propionacie 20 strzałów i mietku 100 tabs cykl bedzie trwał 7 tyg na oblok zakupione mam 12 tabs clomidu , Zastanawiam sie czy wystarczy taka dawka, na cyklu co dziwne spadlo libido, czy dorzucic teraz hcg?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 941 Data: 3/18/2012 6:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc-cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jak byscie ulozyli cykl z tego. Bcaa sfd Nitrobolon 2 Tabsy activlab vitality complex Mono z vitalmaxa I w sumie tyle jeszcze mam bialo i wegle. Ale to sobie dorzucam ile potrzebuje. W sumie nie wiem jak to ulozyc zeby mase i sile zrobic;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 871 Data: 7/11/2013 6:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Próbuję ułożyć sobie dietę. Jakiś zarys mam (nie wiem na ile dobry dlatego proszę o ocenę). Do tego jak widać brakuje mi dużo węglowodanów. Czym je uzupełnić, aby nie przekroczyć innych makro? /SFD/Images/2015/6/10/0c0345c2cbe04c3cafca7d3578a9c037.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 521 Data: 6/10/2015 10:34:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam, jestem po 7 zastrzyku testosteronu propionatu 100mg co 2 dzień, lecz połamałem żebro co uniemożliwia mi dalsze treningi stad tez dalszy cykl nie ma sensu. Jest to mój pierwszy cykl, jaki mam teraz zastosować odblok ? Proszę o pomoc i z góry dziekuje.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 681 Data: 6/23/2019 4:47:41 PM Liczba szacunów: 1
  • Klatka piersiowa - Proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Chciałbym sie dowiedzieć jak najskuteczniej budować mase klatki piersowej. Konkretnie chodzi mi o poprawienie grubośći klatki. Prosiłbym o jakiś ciekawy i efektywny trening. Z góry dzieki. Pozdro.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 4/22/2004 4:31:57 PM Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBNA PILNA POMOC

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam wielki problem i niewiem od czego on powstał, od pewnego czasu ćwicze i od niedawna zaczęła mnie boleć klatka, a dokładnie to koło mostka, i mnie jakoś tak kłuje i niewiem od czego, jakby można to pliss o pomoc, bo niewiem co mam robić

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 919 Data: 10/6/2004 8:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiatm Was! Posiadam testosteron propinate 100mg/1ml i winstrol 1tab/10mg oraz clenbutarol... Jak to panowie wziasc a z gory mowie ze nie mam duzej przeszlosci jesli chodzi o ssa to bedzie moj 2 cykl... pozdrawiam i z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2/28/2006 9:15:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam jestem tutaj nowy, zaczne od tego, że jestem zielony w układaniu treningów czy diety. Waże 65kg, 176cm wzrostu i mam 18lat, gruby nie jestem, ćwiczyłem sporo kickbboxing, później boks, wiec jakieś ćwiczenia miałem i jestem trochę rozbudowany, z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 645 Data: 11/16/2013 10:54:21 AM Liczba szacunów: 0
  • |Pomoc| Początkujący na siłowni

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć, tak jak większość w tym dziale potrzebuje pomocy. A mianowicie mam 15( w grudniu 16) i teraz nasuwa się pytanie czy mogę zacząć ćwiczyć. Jeśli tak to moglibyście podrzucić jakiś plan treningowy na masę , ponieważ jestem 'patykiem'. Jak coś mam 177 i 67-68 kg.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 589 Data: 9/9/2014 5:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam 133 tabletki Metanabolu i 39 tabletek Andriolu. Zakupilem do tego 3 kg gainera MASS XXL Treca i 1,25 kg białka PROTEIN 80 Hi-Teca. Jak to najlepiej brać, żeby były najlepsze efekty? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 9/30/2004 6:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w przybraniu na mase...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiem,że jak chce sie być (większy) to trzeba ćwiczyć, mieć diete itd... wiem tez że odżywki to są tylko wspomagacze... ale czy mógłyby mi kto powiedzieć jakie odżywki najlepiej brać na mase?? Z góry dzieki wszystkim za odpowiedź... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 823 Data: 4/5/2008 7:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór odzywek . Prosze o pomoc x)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 18 lat moja waga to 70 kg wzrost około 180 . Ćwiczę od 56 dni , posiadam 400 złotych i chciałbym to wydać na odżywki . Nie interesuje mnie masa tylko rzezba . Prosze o wyrozumiałość i pomoc x) Pozdrawiam Bartek. Kontakt GG 7024839

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 893 Data: 8/14/2009 10:32:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc,płatki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Może wydawać się śmieszne,ale w biedronce są W torebkach jednorazowych płatki owsiane które je się z mlekiem o różnych smakach,czy To dobra śniadanie aby dało mi energię? Lepiej z mlekiem czy z wodą? Za bardzo mleka gorącego nie lubię.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2/23/2016 11:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Pilna

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam Problem A głownie to kolezanka chce schudnąć z 6 kilo wzrost 160cm waga 54kg jak ma jesc jakie odżwyki treningi to wiem areoby itp co poradzicie prosze o rady głownie to jak ma jeść i jaka odzywke zastosować

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 12/8/2005 2:37:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze.

    Temat
    Marbo

    Witam, potrzebuję ławki regulowanej do takich stojaków: http://allegro.pl/marbo-2x-stojaki-pod-sztange-regulowane-max200kg-i3723545415.html Tak do 250zł, co polecacie najmocniejszego?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 11/28/2013 6:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • masa dieta, a choroba prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem chory. Wygrzewam się. O treningu nie ma mowy, a apetyt marny. Już mi trochę lepiej. Jestem raczej ektomorfikiem. Co powinien jeść w te dni, by zminimalizować chudnięcie. Nie jestem takim ekstremalnym ektomorfikiem.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2/19/2016 1:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    MAM PYTANIE. Robiłem ACT przez prawie miesiąc... I teraz chcę przerzucić się na split. I czy dobrym rozwiązaniem będzie Ćwiczenie w co drugi dzień na duze grupy miesniowe 9serii, a mniejsze 6? Z obciązeniem pozwalającym wykonać 12-10 powtórzeń? Pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 760 Data: 12/16/2005 8:51:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Simka,wstaje codziennie o 6 rano i jestem niewyspany, zmeczony, nie mam siły na treningu a trenuje kick boxing i tutaj moje pytanie,jaka odzywke mi polecicie,czytałem cos o ZMA ale nie wiem czy to jest dobry wybór poniewaz nie mam pojecia o odzywkach zwiazanych z takim problemem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2/4/2010 8:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam otóż dzisiaj robie taki o to trening: - Rower 60 min - Wspięcia na palcach ze sztangą na barkach 4x20 - Spięcia brzucha 4x25 - Spięcia brzucha klęcząc z wyciągiem górnym 3x20 Teraz pytanie czy Nitro(x) pack daje przed rowerem czy po rowerze??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 759 Data: 10/5/2011 11:28:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy jezeli chce zrzucic pozostalosc tkanki tluszczowej na brzuchu ale jednoczesnie nie chce stracic miesni to powinienem stosowac BCAA? Aktualnie stosuje bialko Olimp Whey Protein Complex. Cos tam czytalem ze juz w tej odzywce jest troche BCAA ale nie wiem czy to prawda.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 709 Data: 5/18/2014 4:51:58 PM Liczba szacunów: 0