SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Glukozamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    hm... jesli mialoby pomoc juz po tygoniu to ew. moglbym sprobowac... ciezka sprawa... moze i prosto ale mi duzo rozjasnilo ;) no i ostatecznie to nic nie wiem... co do tej glukozaminy... znajomy lekarz raczej jest przekonany o jej dzialaniu skoro mi ja przepisal

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6724 Data: 9/23/2009 3:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Glukozamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czy cos co dziala tak cudownie jest zdrowe :P no i dlaczego przez pierwszy tydzien mam ja laczyc z wode a dopiero pozniej z mlekiem ? w kazdym razie... dzieki chlopaki za pomoc ide przeczytac zawartosc linkow PS: dalbym wam sogi, jeno abonament mi sie skonczyl PS: zapomnialem jeszcze zapytac czy kozieradka aby na pewno faktycznie odbudowuje [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6724 Data: 9/23/2009 7:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dolożyć do monohydratu kreatyny?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ok, dzieki za pomoc, przejezyczeniem prosze sie nie przejmowac, dla mnie takie pojecie to czarna magia Ale tak szczerze, to zdziwilo mnie to co Pan napisal, przeciez niektorzy kulturysci jedza rano (o 4 rano) bialko, tak przynajmniej robil moj trener. Jadl stek (!) lub pil odrzywke. Chyba Xena pisla ze o tej porze wcina tunczyka w sosie wlasnym. [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8823 Data: 12/30/2002 12:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • decana 10tyg

    Post
    Doping

    Właśnie wszyscy starają się ci pomóc i powiedzieć,że na koks stanowczo za wcześnie. Każdego dnia mamy tu kilku takich jak ty któż mimo niedowagi,braku diety i podstawowego pojęcia łapią się za doping,więc nie dziw się takim wypowiedziom.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3043 Data: 5/1/2009 1:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • decana 10tyg

    Post
    Doping

    a ty dalej swoje. Bij to a za miesiąc przyjdziesz z płaczem żeby ci pomóc bo jest problem z siusiakiem. z ciekawosci jaka ta deka??

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3043 Data: 5/6/2009 1:08:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadchodzi Zima -> Trenażer/RowerStacjonarny - Jaki wybrać? Za ile?

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki za pomoc, teraz pora dopracować finanse i sobie coś wybiorę :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4633 Data: 11/8/2009 10:38:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z zachowaniem masy :]

    Post
    Odżywki i suplementy

    spoko, dzieki za pomoc :] juz wiem chyba wszystko spróbuje coś wykombinować z tymi aero :] sogi tym, którym wchodzą

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 10/3/2006 5:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • nie moge zlapac masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo chyba kazdy moze tak mi sie wydje przynajmniej jednym ciezej drugim latwiej ale na 100% kazdy moze .A co to tego ze masa nie idzie to sie bardzo irytuje ale jak mowicie ze czekac to zobaczymy za miesiac co bedzie i wtedy cos sie wymysli .Dobra uciekam do szkoly wieczorem sie odezwe no i licze na wasza pomoc oczywiscie :D dzieki i na razie

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3977 Data: 9/15/2006 1:58:13 PM Liczba szacunów: 0
  • nie moge zlapac masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heh sam sie wkopalem wiesz jade na weekend a teraz ide spac bo nie mam sily, wiec proponuje ci najpierw troche poczytac w dziale trening i tam najwyzej cos wkleic ew. w poniedzialek bede mogl pomoc, ale masz zadanie na weekend poczytac dzial trening i masz powiedziec w pon dlaczego twoj trening jest zly

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3977 Data: 9/16/2006 12:06:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Postaram się dokupić jeszcze 30kg i gryf łamany najlepiej jeszcze. Dzięki za pomoc jak narazie :)>

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 552 Data: 12/23/2010 10:58:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Uraz prawej ręki - Wyćwiczenie lewej lub ewentualna rehabilitacja prawej.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hmm ale już dwa lata nie mogę nią zginać więc to chyba nie za dużo da... myślałem nad rekonstrukcją ścięgien ale to 3.5 tysiąca :< Bo jak myślałem to chyba tylko ta opcja mogła by pomóc teraz. Serio uważasz, że przykładanie ziół i moczenie w wodzie z solą by coś pomogło skoro od dwóch lat nie mogę nimi ruszać ? Zmieniony przez - Arsen12 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 7/29/2014 9:23:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzeźbę. Jak ułożyć?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cwiczenia po za tymi przypisanymi do superserii wykonywac ciezarem 65% czy normalnym? Czy superseri w kazdym cwiczeniu robic 2x az do wyczerpania miesni czy tylko raz tzn. przykladowo wyciskanie 80kg 6-8 raz zdejmuje 70 kg ile dam rade 60 kg ile dam rade i to samo powtorzyc 2 raz czy tylko jedna taka seria wystarczy? Dzieki z gory za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10756 Data: 8/20/2007 11:23:03 AM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta ekto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, dzięki wielkie za pomoc, postaram się tego trzymać.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 7/2/2013 2:14:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Propozycja diety - prośba o ocenę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułożyłem sobie dietę. Wyszło mi niestety tylko 2230kcal i nie wiem co jeszcze dodać aby dojść do założenia 2700. A może lepiej na moim miejscu robić mimo wszystko redukcję i ta dieta jest dla mnie optymalna? Proszę o opinię i pomoc w wyborze. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/3/26/1e5223ff01df454d9c32af87f55777a2.jpg

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 3/26/2016 7:52:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Propozycja diety - prośba o ocenę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wstawiam zdjęcia aktualnej sylwetki. Co do trenera - ćwiczę sam, nie jestem pod niczyją opięką. Z trenerem odbyłem tylko rozmowę na temat diety. Początkowo zakładałem 2200 kcal i redukcję, natomiast dostałem radę od niego, żeby wziąć 2700 kcal i do lutego 2017 robić masę, a następne pare msc aż do wakacji '17 dopiero redukcję. Teraz gdy już [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 3/26/2016 8:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • odstające pośladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    yhy ok dzięki.(z możecie podać jeszcze jakieś ćwiczenia zeby tak dobrze "wyszlifować"(spłaszczyć)mój tyłeczek??? )wiecie ja sie na tym nie znam więc sam se nie pomoge mogę jedynie ćwiczyć z góry wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14905 Data: 11/4/2003 9:31:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka do oceny;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nani klikałem ale nie wszedł coś to jeszcze raz może teraz wejdzie bo wcześniej napewno nie dawałem ci soga nie wiem o co chodzi to raz na 2tyg w niedziele mały kebab albo jakiś domowy mały obiadek i git? jak ma to zaszkodzić to zrezygnuje ale gdzieś nawet czytałem że taki posiłek może pomóc dobrze na psyche działą

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 6/13/2009 2:16:09 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja+ rzezba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra wielkie dzięki za pomoc zastosuję się do tego planu Zodiak a jak z tą dietą ile BTW ???wiadomo cel jest 70,71 kg i tak tego nie zmienię :) Zmieniony przez - perpe w dniu 2011-01-06 14:06:52

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 1/6/2011 2:06:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenig SW samemu

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] niz nic.. jednakze trenujac sam bez nadzoru mozesz nalapac zlych nawykow w wykonywaniu technik (chociazby cios prosty) a ze zlych nawykow ciezko jest wyjsc szkoleniowki moga pomoc, ale to tez nie to samo.. nikt nie bedzie mogl Cie poprawic jesli jakas technike bedziesz robic zle polecalbym Ci trenowac narazie ogolnorozwojowke i moze znalezc w [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4989 Data: 11/19/2006 10:51:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenig SW samemu

    Post
    Scena MMA i K-1

    za***i**** tylko zalezy jaki ma byc cel treningow... jezeli dobra zabawa, sport i zabicie czasu w domu to fajnie... ale jezeli komus ma to pomoc w walce w szkole, na ulicy, dyskotece itp... ciezko widze:)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4989 Data: 12/3/2006 12:00:30 AM Liczba szacunów: 0