SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • co brac zeby szybko przybrać na masie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zal mi tych wszystkich mlodych ludzi, ktorym radzisz zeby sobie wazyli jedzenie i kupowali niepotrzebne suple na ich poziomie wytrenowania. Smieszy mnie jak 15 latek prosi o pomoc a Wy mu kup HMB , kreatyne i pare innych g.... Brawo Jasiu. To samo tyczy sie rozbudowanych treningow. Ale to juz inna bajka. Apeluje tylko o zdrowy rozsadek. [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2005 3:39:17 PM Liczba szacunów: 0
  • co brac zeby szybko przybrać na masie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] chociazby: gainery/bulki/bialko/carbo, ktoś nie moze długo spac z tych samych powodów albo nei wwysypia się ,chodzi zaspany - kupi sobie ZMA lub apteczne ZHA i powinno mu pomoc..na mnie dziala znakomicie; poza tym proste - gdyby te wszystkie środki nie działały i nie przynosiły zamierzonego efektu to ludzie by ich nie kupowali - jest inaczej, [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2005 9:44:27 AM Liczba szacunów: 0
  • co brac zeby szybko przybrać na masie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie jak kulturysci. Wiem, ze to brzmi glupio ale to wg mnie jest wlasnie przeszkoda. Oczywiscie jezeli ktos chce miec 56 w lapie i 150 w klacie to niestety musi sobie pomoc suplami i nie tylko i cwiczyc 6 razy w tyg. Jesli do tego dazycie to rzeczywiscie bezsensowna jest ta dyskusja. Ja widze poprostu najczesciej na forum ludzi , ktorzy [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2005 7:12:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Cały rok pracy do oceny;]

    Post
    Galeria Zdjęć

    Marcin17 sog za pomoc

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 10660 Data: 2/4/2009 1:37:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego wycofano GERANIUM?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2012 10:15:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego wycofano GERANIUM?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No coment ;D . http://www.sfd.pl/Dzie%C5%84_treningowy_do_oceny.-t880473.html Proszę o pomoc . Sorki za spam itp. Ale zależy mi a już trochę czekam.

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2012 12:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] samym snem to latwiej bedzie mi rozlozyc wczesniejsze posilki - na kolacyjke bede sobie robic np omleta bez obawy ze w nim zawarta jest jakas tam ilosc maki. No to teraz zostaje tylko trwac na tej mojej dziwnej diecie :P i czekac na zmiany w cialku :D Dzieki za pomoc wszystkim. Niestety nie moge dac Wam po sogu mimo ze sie Wam naprawde nalezy :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5999 Data: 8/9/2004 10:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - CZEKAM NA OPINIĘ I POMOC !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mianowicie chcę zgubić około 5kg tłuszczu i zdobyć beztłuszczową masę mięśniową. W tym celu wziąłem się (moim zdaniem) pożądnie do roboty BARDZO DOBRZE Ogólnie ćwiczę dobrze, widzę efekty, ale przeszkadza mi nieco otłuszczone ciało. A więc... od nowego roku mój trening na siłowni nie uległ dużej zmianie, za to zaopatrzyłem się w suplementy (thermo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 1/2/2007 10:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki, oczywiscie SOG za pomoc :) Czy wszelkie mieso moze byc pieczone na grillu elektrycznym, pieczone w piekarniku? Bo smazenie raczej odpada tak?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 4/6/2009 11:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast biegania?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc. Sprobuje z ta opaska. Dzis biegalam i nie bolalo, w ciagu dnia tez nie. Gdybym tylko wiedziala od czego to zalezy... pozdr.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 15992 Data: 7/16/2003 7:34:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast biegania?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli szkoda pieniedzy? A co w takim razie mogloby mi pomoc. Do zrzucenia jakies 5 kg:(

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 15992 Data: 7/20/2003 9:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc mam tylko problem z francuskim lezac od czola poprostu nielubie tego cwiczenia jakos, bola mnie tylko lokcie od tego a pompy w lapie zero a technike mam ok i ciezar niezaduzy czy moge to zmienic na wyciskanie (wyprosty ) hantlem oburacz zza glowy siedzac na lawce duzo lepiej po tym czuje triceps jeszcze raz dzieki i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2/20/2008 10:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2/22/2008 12:53:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK###_ArturJasio

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra dzięki za pomoc oczywiście SOG się należy:) Z tym planem ruszam od nowego tygodnia i jeszcze sprawdzę siłę w podstawowych ćwiczeniach do końca tygodnia to będzie porównanie po zakończonym planie. Jeszcze dziś wieczorkiem wezmę się za dietę:)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 12/27/2011 5:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK###_ArturJasio

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-01-13 23:08:20

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 1/3/2012 4:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z byłym moderatorem Antosiem

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] jest. Ilu to userów się powyzywało na PW? tysiące? jestem normalnym userem, poza tym niech "ktoś" na mnie nie wjeżdża, a później nie prosi mnie na PW po upływie kilku dni o pomoc przy planie w treningu, OK? Chciałbym móc w spokoju sobie prowadzić swój dziennik - w moim : innym podejściu, tak jak lubię i w taki sposób jak zapewnia mi rozwój. Już [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6016 Data: 5/29/2013 11:53:16 PM Liczba szacunów: 0
  • brak czucia w penisie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    miałeś wzwód grając w piłkę nożną?? albo grał z dziewczynami albo lubi chłopców I co, pomogliście im w tym problemie ? kpt.bomba - Musisz udać się do jakiegoś specjalisty. Gdzie mieszkasz, może oni nie potrafią pomóc, bo w mniejszych miastach to wiesz jak to jest. Dziwny przypadek i niestety bardzo dokuczliwy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12555 Data: 1/6/2010 9:19:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Poprawka Planu aistelonn.

    Post
    Trening dla początkujących

    To nie jest shoutbox , więc jak nie chcesz mi pomóc to żegnam. Specjalisto, hashashashsahhashsa :D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 4/11/2008 8:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Andrzeja Kołodziejczyka

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Małe pytanko a wręcz prosba o pomoc mam maly problem zeby wyrobic najszerszy pleców jak mozesz polec mi jakies fajne ciwczenia zeby wrescie je ruszyc pozdrawiam i formy zycze

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 19754 Data: 11/11/2011 8:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Andrzeja Kołodziejczyka

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] ładny ciężar już takie te moje barki są że muszę na nie ciężko pracować, ale się opłaca :D Czyli teraz pewnie zrobię tak że do klatki dam 3 ćwiczenia na barki po 3 lub 4 serie i do grzbietu dam tylny akton też 3 serie, zresztą przeważnie tylny akton robiłem właśnie z plecami :) Czy tak będzie dobrze? Dzięki wielkie za pomoc i poświęcony czas :D

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 19754 Data: 1/13/2012 11:12:11 PM Liczba szacunów: 0