SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • siema wszystkim niemam czasu na cytanie tego wszystkiego jesli jest ktos zorientowany w tym temacie to niech napisze wszystki co i jak (gdzie kupic za ile ajk zamowic itp. itd.) z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 1161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2005 2:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ok, sog za pomoc. Czy ktos moglby mi przeslac na gg jakies namiary? PO ile jest wor 15 kilowy?? Zmieniony przez - CNE w dniu 2005-08-01 19:01:24

    Odpowiedzi: 1161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2005 9:19:10 PM Liczba szacunów: 0
  • cytrynowa u mnie się otwiera ,nie wiem ja taka zielona co do tych spraw,ale pomoc miałam i powinno być ok:) .

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2013 2:09:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli ktoś to czyta to bardzo proszę o pomoc :-( Rok była pierwsza kontuzja i teraz od tygodnia na siłowni podczas wycikania i arnoldków odczuwałam ból no nie wiem jak to nazwać jest to ból na złączeniu barku i lewej ręki. Nie pozwala to mi podnosić ręki go góry bo odczuwam szarpiacy ból od barku po łokieć ,oraz wyczuwalne chrupotanie .Teraz ból [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2013 11:22:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sie że bedzie tak ciężko {{:-( Na siłowni byłam sama i mam taką nie wygodną ławeczkę ze strasznie musiałam kombinować żeby sobie krzywdy nie zrobić . Następnym razem wezmę pomoc do sztangi }:-( Rozgrzewkę zrobiłam 5 minut na domowym wioślarzu i było strasznie ciężko bo franca jest bardzo ciężki nim się rozgrzeje i po 5 min miałam dość :-) [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2013 7:26:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie ma sie kiedy zregenerowac. Moze tak jak i moj tak i twoj dziennik zaginal w morzu nowych dziennikow i dlatego zadna modka sie nie wczytala w Twoje problemy. Zwroc sie o pomoc do modek ale musisz miec prowadzony dziennik bo inaczej ci nie pomoga bo nie beda mialy jak. Dlatego tak cie namawiam do powrotu i regularnego pisania. Nie poddawaj sie [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2014 5:08:32 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do oceny i sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moglby mi ktos pomoc w obliczeniu ile gram produktow musze jesc,zeby to byla rzeczywiscie dieta redukcyjna,bo kurcze sam jak licze to mi nie wychodzi.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3075 Data: 4/6/2008 7:29:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do oceny i sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Następuje pobudzenie hormonów takich jak : insulina*, leptyna*, ghrelina * co pomaga nam dodatkowo w walce ze zbędnymi kilogramami tłuszczu i danie naszemu organizmowi do zrozumienia " hej stary zobacz ja wcale nie głoduje". Zmiany w obrębie tych hormonów w taki sposób niesie szereg pozytywnych efektów i czasami może pomóc [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3075 Data: 4/9/2008 8:01:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do oceny i sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PROSILABYM O ZWERYFIKOWANIE MOJEJ DIETY. CHCE SCHUDNAC Z 72 DO 64 KILOGRAMÓW. JESTEM KOBIETA, MAM 172 CM WZROSTU I SIEDZACA PRACE.RANO PO 7 JEM 3 KROMKI PICZYWA BIALEGO, JAK MAM TO RAZOWE Z MASLEM I SEREM LUB WEDLINA OK 12 JAKIS OWOC NAJCZESCIAJ JABLKO ALBO COS SLODKIEGO OK 17.30 JEM OBIAD MIESO I SUROWKE ALBO ZUPE. BARDZO PROSZE O POMOC

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3075 Data: 4/10/2008 2:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • hmmm glukozamina owszem nie leczy, ale teoretycznie nie zaszkodzi a moze cos tam pomoc. musze pomyslec o omega 3, moze w jakichś tabletkach czy coś najłatwiej bedzie. ja sie zastanawiam tutaj duzo nad bilansem miesniowym, bo generalnie skupialem sie na 4głowym, a dwugłowy nieco zaniedbałem, może stąd coś jest nie tak? najblizsze dni,tygodnie mam [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7088 Data: 12/21/2011 10:49:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html miało być to. Same ćwiczenia mogą w pewnym stopniu pomóc zgubić tłucz a mięśni dodadzą na pewno. Wszystko zależy od tego co rozumiesz jako 'brak diety'. Jeśli będziesz jadł słodycze, pił alkohol i napoje kolorowe, jadał też fast foody - to nic z tego. Jeśli jako 'brak diety' rozumiesz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 922 Data: 6/2/2008 2:20:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dokumentami” i nie był w stanie zlokalizować dokumentu ubezpieczenia. Ponadto, Brown wyczuł „zapach alkoholu dochodzący z okolicy twarzy”. Na miejscu zdarzenia poproszono o pomoc oficera Johnsona po czym aresztowano mistrza UFC po tym, jak stwierdzono, że nie przeszedł wielokrotnych testów na trzeźwości w terenie. Kiedy Brown nakazał odholowanie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2821 Data: 3/27/2020 5:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Przejście na redukcję - założenia treningu?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po treningu metabolizm Ci przyspieszy, co do treningu lepsze byloby 3x w tygodniu FBW zrobic i ze 3 razy aeroby, rower swietna sprawa jesli jeszcze w dobrym tempiie bedziesz jechal to duzo moze pomoc, a co do supli jesli dieta dostarczy Ci wszystkich skladnikow to nie ma sensu ich kupowac a jesli beda niedobory to skup sie by je uzupelnic

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 586 Data: 6/17/2013 7:24:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzięki za pomoc to zacznę zmniejszać to t3 i obserwować wagę, a jak z reszta kiedy badania przed zejściem żeby ewentualnie wszystko poregulować? Wyniki badań robione wczoraj: Cholesterol całkowity (I99) 3,68 mmol/l 3,0 — 5,0 HDL-cholesterol (K01) ↓ 0,50 mmol/l Wartości pożądane - powyżej 1,0 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 1/25/2016 6:27:59 PM Liczba szacunów: 0
  • heh no teraz widzę ze pomieszałem dz za pomoc jeśli wszystko pójdzie tak jak zaplanowane za 4 tyg odezwe się z badaniami zrobie test całkowity e2 kortyzol(na cyklu ponad norme) i tarczycowe zobaczyć czy ruszyła

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2/16/2016 6:33:09 PM Liczba szacunów: 0
  • oki dz za pomoc gdzieś za 3 tyg zgłoszę sie z badaniami chyba że bede miał jakieś inne pytania :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 3/17/2016 8:48:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten programik miał Ci pomóc określić jedynie zapotrzebowanie kaloryczne. Nie kieruj się rozkładem b/t/w, bo jest trochę sknocone. :) Białko ustaw na 2-2,5, węgle 4-6, tł. 1-1,5 i ułóż coś pod to.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 716 Data: 1/30/2012 2:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] naprawdę nie jest to trudne:-P no i nie jesteś pro, żeby mieć superdokładne pomiary. naprawdę te sposoby wystarcza. można się jeszcze pokusić o mierzenie fałd, ale to wyższa szkoła jazdy i wymaga pomocy osób trzecich oprócz tego, ile jesz liczy się też co jesz i jak trenujesz, a tych informacji nie mamy, więc nie możemy Ci za bardzo pomóc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2541 Data: 8/24/2016 9:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • OO jak dobrze :D Spodziewałem się, że jednak będzie trzeba brać coś więcej. Wielkie dzięki za pomoc :) !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 526 Data: 1/30/2013 1:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • nie mam pojęcia ,ale łap soga za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2013 1:40:28 PM Liczba szacunów: 0