SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening FBW i częściowy brak efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    OK dziękuję bardzo za pomoc. Aha, co do treningu, to co byś polecił w moim treningu zmienić? Zamierzam wywalić modlitewnik i zamiast tego ćwiczenie z hantlami wziąć. Military press będzie lepsze od zwykłego podciagania sztangi wzdłuż tułowia? I czy 5 serii na ćwiczenie to nie jest zbyt dużo?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 1/2/2015 2:57:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Twój problem to prawdopodobnie, zbyt mały zakres ruchu w stawach barkowych, nierozciągnięte mięśnie obręczy barkowej i klatki piersiowej. Tu są ćwiczenia które powinny ci pomóc http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/5,51966,224966.html i http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm /pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 11/18/2006 8:11:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam wynik prolaktyny Prolaktyna 206,8 mU/l 86 — 324 czyli estradiolu nie zbijać jak się dobrze czuję, prolki też bo w widełkach, tylko na razie próbować z różnymi dawkami brania hcg jak pisałeś wcześniej i to powinno pomóc na libido? Zmieniony przez - lewyocb w dniu 2019-06-05 09:48:56

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 6/5/2019 9:45:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Taaaa. A czy te 95% populacji żyje na 1000kcal, ma osteoporozę w wieku 20 lat i niesprawne jajniki? Nie wydaje mi się. No i czy Tobie się zdaje, że organizm reaguje jak pstryknięcie palcem? Jeśli tak, to się mylisz. Mówiąc wprost: doigrałaś się, wychodzą konsekwencje długotrwałych głodówek. Ciało nie zapomni nigdy. Nie tyłaś, bo organizm przeżył [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8480 Data: 10/11/2013 12:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • trochę nieładnie najpierw prosić o pomoc, a po uzyskaniu odpowiedzi nazywać kogoś "jedzeniowym ortoreksem" Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2013-10-11 22:50:47

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8480 Data: 10/11/2013 10:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Myślę, że cokolwiek byśmy nie powiedziały w tym temacie to i tak nic nie da. To takie walenie głową w mur. Nikt nikomu w głowie nie poprzestawia i nie ułoży jak ta osoba sama tego nie zrobi. Nie wszystkim się da pomóc.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8480 Data: 10/11/2013 11:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wszystkich znajomych, ale pewnie- i tak NIE DOŚĆ zdrowo Ja zdrowe jedzenie bardzo lubie, ale lubie tez niezdrowe i chciałabym to zbilansować. Macie rację, pytanie tu o pomoc jest bez sensu. Jakby nie patrzec ja chce normalności, a to wy tu jecie inaczej niz 99% ludzi. Ciekawi mnie jak spędzacie święta i jak odzywiacie się na wakacjach. [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8480 Data: 10/12/2013 12:40:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Bee_20 - prosisz o pomoc, dostajesz wskazówki a dalej jesteś mądrzejsza... a tak na marginesie skąd tyle jadu w Tobie??? !!!!

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8480 Data: 10/12/2013 9:22:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Macie rację, pytanie tu o pomoc jest bez sensu. Jakby nie patrzec ja chce normalności, a to wy tu jecie inaczej niz 99% ludzi. Ciekawi mnie jak spędzacie święta i jak odzywiacie się na wakacjach. Zamiast włsokich lodów i pizzy, czy francuskich makaroników w Paryżu tachacie swoje pudła z "czystą michą"? Wychodząc gdzieś ze znajomymi zamawiacie [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8480 Data: 10/12/2013 9:37:00 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA 3300 kcal - proszę o ocenę!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moja dieta jest chyba bardzo dobra albo tak zła że nie chce się komentować :) chciałbym prosić o podowiedź jakimi odżywkami nadrobić niedobór BTW w momencie gdy np. nie mam możliwości zjedzenia 5 posiłków tylko trzy z powodu np. jakiegoś wyjazdu wakacji itd. dziękuje za pomoc ;) Zmieniony przez - dawid_fg w dniu 2016-01-14 20:49:05

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4106 Data: 1/14/2016 8:46:20 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 160 - 25.5.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] w wyniku rozciecia nad okiem tez rowna sie ewentualnej wygranej Lennoxa przez KO i ze to dokladnie to samo,chociaz na tym etapie walki Ukrainiec prowadzil na punkty...? no to spoko. takie rozciecie to zawsze bedzie pewna doza szczescia i cos co w jakis sposob zmieni oblicze walki. inna sprawa,ze szczesciu trzeba umiec pomoc,ale to juz inna bajka.

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2013 12:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Vincent89

    Post
    Trening w domu

    Z chęcią, bym Ci pomógł, ale wole nie pomóc niż źle doradzić, więc tylko podbijam troszkę, może jakiś lepiej zorientowany w ACT Ci pomoże.

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 10129 Data: 12/7/2008 1:19:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Vincent89

    Post
    Trening w domu

    Ok, dziękuje bardzo za pomoc Mój plan, który będę wykonywał od 12XII do 11 I będzie wyglądał następująco: Nogi wyciskanie ciężaru nogami 2 serie po 12 -15 powtórzeń ugięcia na maszynie 2 serie po 12 -15 powtórzeń wspięcia na palce stojąc 2 serie po 12 -15 powtórzeń Plecy ściąganie na wyciągu pionowym 2 serie po 12 -15 powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 10129 Data: 12/10/2008 5:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Vincent89

    Post
    Trening w domu

    Witam!! Mam 17 lat 182cm wzrostu i 70 kg wagi. Mam w domu siłke 65kg obciazenia sztangielki ławeczke z rozpietkami .Biore na klate 75-80kg.Chciałbym zaczać cwiczyc na mase przy czym wiecej chciałbym popracowac nad klatą ale nie mam treningu .Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 10129 Data: 1/17/2009 10:03:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam podobnie i to ponad od półtora roku. Trenowałem boks i muay thai pierwsze pół roku to były zwykłe odbicia tak twierdził ortopeda, kiedy szedłem na przechodnie. Idąc niedawno do prywatnego powiedział mi że to jest całourazowe zwichnięcie barku, jedynie w tym przypadku może pomóc operacja dojść do siebie tak stwierdził. Teraz czekam tyylko na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4048 Data: 11/25/2008 10:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc . A teraz , żeby nie zakładać nowego tematu , pytanie z trochę innej beczki . Czy lekkie skrzywienie klatki piersiowej nie utrudniające mi niczego w żaden sposób , może mnie zdyskwalifikować na badaniach ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11433 Data: 10/25/2009 4:26:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] po maturze isc do szkoly podoficerskiej? slyszalem ze bardzo duzo osob przypada na 1 miejsce i dostac sie tam jest praktycznie niemozliwe. czy moze isc do wojska zawodowo i tam dopiero ubiegac sie o wyslanie do szkoly podoficerskiej? jak to jest? prosze o pomoc i wytlumaczenie mi dzialania tego.. zalezy mi na karierze wojskowej. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11433 Data: 7/23/2011 1:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Rehabilitacja kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja mam nadzieje ze nie słuchasz wszystkich co Ci cos pisza na forum bo Ci wiecej szkody wyrządzią, z calym szacunkiem dla Boofi ( ale jeżeli ktos nie wie ze w kolanie jest łękotka tylko łąkotka, to znaczy ze nie wiele wie na temat reHabilitacji), jak dawno miałes to uszkodzenie? i co dokładnie sie stało? kiedy Cie boli, jak chodzisz, lezysz? [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2007 5:14:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nawet po treningu na ta partie chyba nigdy a przeciez plecy robilismy , ciesze sie bo tez mocno gorna czesc najszerszych czuje trening zaj**ista sprawa mysle ze gdyby nie pomoc psychiczna ze strony Karola i chlopakow to nie odwazylbym sie nawet myslec ze dam rade takie ciezary jak na mnie podnosic.Zreszta zobaczycie na filmie taka agresja [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 11204 Data: 5/12/2013 1:51:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Zużka- czas na zmiany

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję Wam za pomoc! A masła i gotowanych ziemniaków nie jem od jakiś 10 lat- może to fanaberia a może wynik tego że sie tym "przejadłam" w dziecięcych latach.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 12/11/2013 9:03:56 PM Liczba szacunów: 0