SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ciepla czy zimna woda

  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witam mam jeszcze pytanko : mam kreatyne w proszku ale nie wiem czy brać ją z wodą ciepła czy zimną, czy z mlekiem pzr

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2005 7:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    qrde..to ja jush nie wiem. To w końcu z czym najlepiej pić kreatyne i w i ile ml.? No i jeśli to ma być woda to ciepła czy zimna bo sie tu mieshać zaczyna..:> jeshcze jedno wiem ze sa 3 sposoby spożywania kreatyny.. 1. rano przed śniadaniem i po treningu 2. Przed śniadaniem i po treningu 3. przed treningiem i po. Który najlepiej jeśli ćwicze [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2005 3:46:01 PM Liczba szacunów: 0
  • CELLULIT - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Metody diagnozowania skóry wykorzystywane do wykrycia cellulitu jedną z metod diagnozowania jest podstawowy test na cellulit, polegający na objęciu palcami środkowymi i kciukami obu rąk fragmentu skóry na udzie. Należy mocno, jakby szczypiąc, uciskać tkankę i wypychać ją do góry oraz obserwować, czy pojawiają się symptomy tzw. pomarańczowej [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2007 6:23:18 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85

    Post
    ActivLab

    Z jaką wodą rozrabiasz białeczko ? Ciepłą czy zimną ? bo mleko mi się trochę znudziło i chcę wypróbować na wodzie ;p

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2010 12:28:23 PM Liczba szacunów: 0
  • tyłek jak ser szwajcarski!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Metody diagnozowania skóry wykorzystywane do wykrycia cellulitu jedną z metod diagnozowania jest podstawowy test na cellulit, polegający na objęciu palcami środkowymi i kciukami obu rąk fragmentu skóry na udzie. Należy mocno, jakby szczypiąc, uciskać tkankę i wypychać ją do góry oraz obserwować, czy pojawiają się symptomy tzw. pomarańczowej [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5666 Data: 1/24/2007 6:23:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Yarek: dobrze mówisz będzie krytykowany!. Ripek: codziennie ćwiczyłeś klatkę?! Pogięło Cię?! Też tak kiedyś robiłem i efekt był jakiś, tylko zajechałem się... Poza tym ten co pyta czy 102,5kg to dobry wynik, zależy jaki staż treningowy i jaką ma mase, jak ma 90 lub więcej niż 90kg to kiepski... SCDriver: nie chodź... wypij troszkę mleka i zrób [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2003 7:38:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)

    Post
    Ladies SFD

    mam pytanie o fasolę @-) za każdym razem jak moczę białą fasolę to już po godzinie strasznie jej się marszczy skórka i często się otwiera na pół... denerwuje mnie to, bo bardzo nieapetycznie to wygląda... no i później robi się z niej bełt... czy ktoś wie, dlaczego tak się dzieje :-? ??? co robię źle? może do wody trzeba czegoś dodać? próbowałam ją [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2014 1:45:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemka.Dzisiaj był dość lekki trening,w przysiadach i wyciskaniu było dosyć ciężko,ale w np.uginaniu na bicka to sztanga fruwała,leciutko szło jak nie wiem co.Po treningu miałem dzisiaj lepiej niż hardcore,wklepałem sie pod lodowatą wodę,nie miałem ciepłej i wykąpałem się w tym lodzie,zimno było przez pierwsze 5 min.,a potem już było [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2008 10:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • małe pytanko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze odnosnie carbo jaką wodą ciepłą czy zimną przygotowywac??Wogole czy mozna ciepla zalewać??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 7/2/2005 4:52:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Silka + aero + dieta = redukcja?

    Post
    Trening dla początkujących

    Lepszy jest całkiem zimny prysznic czy polewanie raz ciepłą raz zimną wodą?

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2008 3:56:48 PM Liczba szacunów: 0
  • posladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze to interwały nie powinny tak przebiegać.Najpierw robisz rozgrzewkę 5 minut,czyli biegniesz (jeśli mowa i bieżni lub normalnym bieganiu) z umiarkowanym tempem,następnie 30s sprintu,30s.truchtu i tak na początek 7 razy.Pod koniec tego nie zaprzestajesz ćwiczenia tylko jeszcze dalej przez 5 minut powolny bieg dla ochłonięcia.Zwiększaj [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 7/13/2008 4:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • kriokomora?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] na taki wysilek oraz z nie dostatecznego wyleczenia nabytych kontuzji. U lekarza bede dopieor za miesiac jak skoncze jesc leki. W sumie dobrze sie czule po prysznicach ciepla i zimna woda ale ortopeda mi to odradzil. Teraz bede sobie chyba wlasnie robil te oklady z lodu ale nie wiem czy ma to sens przy starszych kontuzjach? W sumie tez [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5339 Data: 10/21/2005 11:07:22 PM Liczba szacunów: 0
  • kolano - milionowy post o tym samym

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] robic za bardzo powiedzial mi tylko zeby cwiczyc najlepiej w wodzie zeby nie uszkodzic kolana bardziej ;/ no tak i teraz staram sie powoli zginac te kolano w wodzie masujac ciepla i zimna woda na zmiane robie tez masaz kolana i nogi calej ale to wszystko rozgrzewa i nie wiem czy to dobrze bo ten krwiak sie powieksza wtedy ;/ jak wspomnialam mu o [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11059 Data: 4/24/2007 4:09:19 PM Liczba szacunów: 0
  • problemy z psychiką

    Post
    Doping

    [...] w dupala w poczatkowej fazie moze ci pomagac partner niekoniecznie treningowy .. ta gume slabo widze .. aha a w razie jak by nie chcial wyjsc to jak psa polewac na zmiane ciepla i zimna woda.. btw czy to teraz bedzie wysyp nie tylko stometek ale i agresorow przed wakacjami ? bez kitu czasem tak rozkminiam czy jak by rozpuscil plote ze sranie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 4/26/2010 3:29:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ból po Carbo?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z cisowianką %) trzeba koniecznie z przegotowaną wodą tak? ciepłą czy zimną? czy może letnią?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 1/30/2006 5:39:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z łydką?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam ! Przy dotknięciu boli tylko na piszczelu ale ból jest tak silny, że ciężko jest chodzić, nasila się podczas unoszenia palców stopy do góry. Czy ktoś wie co to może być i jak pozbyć się tego bólu ? za pare dni rozpoczynam sezon i muszę trenować ponieważ mam obóz. Cięzko jest opisac jak to boli , ale jest to tak jakby ból wzdłuż ścięgna [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 639 Data: 8/22/2016 9:37:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszelakie mięśnie nóg

    Post
    Trening w domu

    prysznic naprzemian ciepłą i zimna wodą podobno pomaga,choć nie wiem czy już nie za późno ;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 845 Data: 7/8/2013 6:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • SAUNA-poradnik.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] do nich" kremu to nie bedzie lepiej. skora ma odpoczac i sie zregenerowac-detoxykacja. niewiem dlaczego autor napisal ze mamy w saunie siedziec 1h? moze zle zrozumialam ale sesje powinny byc podzielone na max.15 min i powinny zawierac-2min pod prysznicem na zmiane ciepla-zimna woda, tak czy siak zycze milego wygrzewania kosci tej zimy!

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2008 3:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Sauna - jak i kiedy ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kąpiel w saunie polega na przebywaniu nago na przemian w wysokiej i niskiej temperaturze. Podstawą kąpieli jest duża kontrastowość bodźca termicznego. Warunki fizyczne w saunie decydują o intensywności zmian fizjologicznych zachodzących w ustroju; im wyższa jest temperatura w saunie, tym pobyt w niej powinien być krótszy, a ochładzanie - dłuższe. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2002 10:54:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Generalnie ciepła woda i wilgoć nasila działanie gazu pieprzowego , płukanie zimną wodą przynosi ulgę . Niektóre gazy mocno działają na skórę nawet jak jest sucha inne dopiero jak twarz jest wilgotna i na śluzówki .Np jak zauważyłeś Grenn mocno działa na skórę , natomiast np OC 9000 i Tornado nie za bardzo .Ten test z wcieraniem w policzek , to [...]

    Odpowiedzi: 5818 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2016 10:18:08 PM Liczba szacunów: 0