SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • WinterR - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Właśnie jestem po porannym cardio 25min. W tym tygodniu tak jak wspominałem 3x25min na czczo w DT i 2x45min na czczo w DNT. Ogólnie ten tydzień masowy to będzie chyba trochę kupa... w sensie że nie lubię jak cos mi zaburza dni treningowe. A niestety we Wtorek i Piątek mam mszę za dziadka o godzinie 16 więc praktycznie zaraz po pracy a po mszy [...]

    Odpowiedzi: 7357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2019 6:36:10 AM Liczba szacunów: 2
  • WinterR - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Najbardziej to Cię podziwiam, nie za sylwetkę, ciezary tylko... Za te jałowe żarcie dzień w dzień, bez kitu. :) Najważniejsze jest dla mnie to zeby sie dobrze trawilo, nie leżało na kichach i apetyt siedzial w miare ok a tak do tej pory jest wiec po co kombinować? A juz nie raz mowilem ze jedzenie traktuje jako cos co ma mi pomóc osiągnąć cel :)

    Odpowiedzi: 7357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2019 4:12:47 AM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] głowie chodziło mi żeby zrobić dwugłowe i czwórki xD Koniec końców odpuściłem bo wziąłem się za ubieranie choinki, sam całą ubrałem w tym roku xD Tak rodzinnie xD Później pomoc przy pierogach, kawka, jakiś film w tv, robienie szamy na jutro :P taki standardzik i dzień zleciał ;p Trochę chyba za dużo kapuchy dzisiaj wpadło bo coś mimo dnt mnie [...]

    Odpowiedzi: 7357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2019 7:10:54 PM Liczba szacunów: 2
  • WinterR - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    gindusek - wiem wiem, forma to nie jest problem, jeszcze z Adamem za plecami to o to się nawet bym nie martwił ;p Tylko chodzi o kasę :) Grzesiek, Co do PFF to tak samo jak było zostawić daleko w tyle "Sakera i Robercika z WK" W sobocie jak startowałem :) To sa okarat ludzie którzy mają tylko fejm i robia szum wokół własnej osoby. Ale to tez moje [...]

    Odpowiedzi: 7357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2020 1:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Muszę do tego dorosnąć mentalnie :D Ale jakby miało pomóc to chyba zaryzykuję.

    Odpowiedzi: 7357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2020 8:31:40 AM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Kwachor może robiłeś jako któres tam z kolei ćwiczenie, ja robiłem cały czas jako drugie to tam niby szalałem ale też wydaje mi się że zależy jak trzymasz te hantle bo jak przesuniesz je bardziej do przodu to jest lżej jak bardziej to tyłu to ciężej ja teraz tez zejdę z obciążenia i będę się je starał trzymać na równo z całym ciałem a nie [...]

    Odpowiedzi: 7357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2020 6:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] i kreatynie to sobie mogłem.. Jak zarobiłem to miałem. Ale już mniejsza w tym. Wiesz co do wspierania to wspierają w wielu aspektach życiowych. Bo zawsze mogę liczyć na ich pomoc. Ze studiami też mi pomagali bo gdyby nie oni to nie miałbym kasy na nie, nie zrobiłbym inż i mgr z mechatroniki itd. czy kupno auta to tata ze mną zawsze jechał czy [...]

    Odpowiedzi: 7357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2020 7:36:15 AM Liczba szacunów: 2
  • WinterR - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Daj więcej MSM np. 15g/dziennie na razie, moze pomóc, jak nie to dorzuc sobie bpc 157 albo tb 500 jak to coś poważniejszego

    Odpowiedzi: 7357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2020 7:42:12 PM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Fajnie bo samemu mozna sobie poradzić i nikogo nie trzeba prosić o pomoc :)

    Odpowiedzi: 7357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2020 11:30:26 AM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    duża szansa że tymi strzałami ciśnienia naderwałeś/obumarł ci skrzep - czyli taki korek do butelki. A co jeśli butelka piwka nie jest zatkana korkiem? psuje się %-) tzw to jedzenie które normalnie by leżało na skrzepie podrażnia ci kość. Mo zesz sobie pomóc: strzykawka, igła (ściąć nożyczkami, zagjąć pod kątem 90%), płyn eludril (ostatecznie 1 [...]

    Odpowiedzi: 7357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2020 8:46:46 AM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] kims ogarnietym w temacie , bo fakt uciąłem wegle i cukier troche spadł , ale czasami tak skoczy ze nie wiem dlaczego , no i mi masa spada a wcale mi sie to nie podoba ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-10-25 08:54:57 Możesz spróbować wrzucić Berberyne na noc w większej dawce powiedzmy 800-1000mg lub metformine SR, myślę, że powinno pomoc

    Odpowiedzi: 7357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2020 9:05:26 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] Będę sobie robić małe badanie na temat urazowości w sportach walki. Jeśli ktoś chciałby mi pomóc i wziąć udział w badaniu poprzez wypełnienie ankiety (lojalnie uprzedzam, że jest dość długa i ma pytania otwarte,ale niestety taka musiała być), to uprzejmie proszę o zgłoszenie się do mnie na PW, a ja odeślę ankietę. Z góry dziękuję za pomoc:-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2011 2:41:24 AM Liczba szacunów: 0
  • orły Engela vs. kadra Janasa

    Post
    Piłka Nożna

    [...] strzałem z dalszej odległości. Jop w tej chwili nie odgrywa tak wielkiej roli w reprezentacji lecz jet jej solidnym elementem. 1:4 dla "kadry Engela" Pomoc Prawa pomoc: Smolarek --- Iwan - mimo iż "Ebi" nie grał tak często jak w owym czasie Iwan to wydaje się być piłkarzem zdecydowanie lepszym, strzela bramki gra w dobrym [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4883 Data: 10/9/2005 3:00:37 PM Liczba szacunów: 0
  • drogi "jarzynku", jestem prostą babą ze wsi, a dostałam ostatnio w pracy specyficzne zadanie/projekt... muszę opisać 5 konkretnych imprez bokserskich z sylwetkami naszych reprezentantów, wywiadami i cokolwiek jeszcze by się znalazło (najstarsza 1959, najnowsza 1980 rok)... częściowo Twoje posty już mi pomogły, ale tak sobie pomyślałam, [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2009 3:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy naprawdę nikt nie wypowie się konkretnie na temat tego planu ? Proszę o pilną pomoc, gdyż od tego weekendu chciałbym wejść w ten system treningowy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 804 Data: 10/28/2009 7:50:07 PM Liczba szacunów: 0
  • covid19

    Post
    Doping

    pomoc na firmę dostałem ogólnie 20 kilka tysięcy w tym roku jeszcze jest szansa na kilka tysiecy kolejnego dofinansowania , czyli przy dobrych wiatrach zamknę się w ok 30 tysiącach .zona moja to samo i nasza córka ma również mała firmę ,no sorki mam narzekac ze dali nam 70 koła ? a jak jeszcze wyrwę ostatnia pomoc na ten rok 90 koła ?i na tym [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2020 10:41:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla nowych na silce

    Post
    Trening dla początkujących

    Zawodny Jeszce takiego kolesia to nie widziałem Najwieksze poczucie humoru + pomoc na tym forum Dalbym Ci 10 sogów jakbym mógł pozdro koleś Trzymaj się

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2006 12:34:56 AM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    cos widze ze nie ma chetnych zeby mi pomoc.... ale jesli ktos bedzie chcial mi pomoc to prosze pisac... witam ... postanowilem zrobic sobie nieco przemiane w moim odzywianiu ... czy jest dobrze, ze staram sie jesc gotowane mieso (nie smazone) ... staram sie nie pic coli (niszczy caly wysilek) ... cwicze juz 3,5 miesiaca poprawilem sie w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2009 12:47:31 AM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i tamto... Ale chce lekkiego po prowadzenia Co jest rano wieczorem jakie cwiczenia w domu pozniej silownia bo narazie sie wstydze... Kazdy z moich braci wazy ponad 130kg i cwicza po pare ladnych lat na silowni ale zaden nie moze pomoc Bo sa zagranica i chce zrobic to bez nich... Prosze o Pomoc ...Tutaj albo Na moj Mail. Kosowski600@gmail.com

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2009 1:00:55 AM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    mam 75 kg, przez pół roku przytyłem 11 kg,stosuje diete, lecz pomimo tego nagle stanąłem w tej wadze, po prostu nie moge ani troche przytyć, a obrzeram się co nie miara... i mam pytanie czy moge pomóc sobie tzw. fast fodami ??? Dodam że chciałbym przytyć jeszcze z 5 kg... PROSZE O POMOC

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2009 12:19:54 PM Liczba szacunów: 0