SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • takie male pytanie ;p

    Post
    Trening dla początkujących

    Queblo dzieki bardzo za pomoc poczytałem troszeczke o sposobie treningu fbw i sie do neigo zastosuje :) czy to jest trening na dluga mete? i jak dlugo tym sposobem cwiczyc. Latam cale dwa dni po forum i idzie sie tu duzo dowiedziec. hm mam jeszcze w planach zastosowac cos takiego ale oczywiscie po jakims czasie cwiczenia sposobiem fbw # ten link [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 693 Data: 1/7/2011 3:05:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Klata i Drążek

    Post
    Trening w domu

    Cierpliwości, to po primo. Wg dziennika ćwiczysz miesiąc a to bez mała tyle co nic Masz w programie jedno ćwiczenie na klatkę a to za mało, żeby efektywnie się rozwijała. Dodaj np. pompki z rękami rozstawionymi na szerokość barków, powinno pomóc. To normalne, że robią się odciski. Kup sobie jakieś przyzwoite rękawiczki, powinny trochę ochronić [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6843 Data: 5/14/2011 4:32:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór środkow pomocy

    Post
    Doping

    mozna zamykac dzieki za pomoc pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 433 Data: 12/17/2014 6:48:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem niezdecydowany!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 30 czerwca, ale skończył sie ten cykl już 19 czerwca bo kumpel remontował chtkę i zagracił siłkę, teraz wracam do ćwiczeń najprawdopodobniej w poniedziałek. Jaki ACT ćwiczyłem napiszę później bo rozpiskę ma w domu. Muśzę zerknąć. Ale trening był układany z twoją pomocą (na 1000%). Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 6/12/2003 10:49:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie czy rower?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest bieznia-45min srednia intensywnosc ,ewentualnie trening interwalowy 30min? a co ze stepperem?sa takie kontrowersje wokol niego. jedni mowia ,ze nic nie wysmukla i odchudza lepiej ud i posladkow niz wchodzenie po schodach a inni twierdza ze rozbudowuje miesnie. co robic.czy polaczenie 30min biezni i 10-15steppera jest ok? dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6822 Data: 4/18/2004 9:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik - dieta do poprawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, dzięki wielkie za pomoc! Będę systematycznie opisywał wyniki pracy.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 942 Data: 10/15/2013 6:29:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase waga 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawka diety bardzo prosze o pomoc w poprawce co gdzie czego brakuje ;. bardzo mi zalezy na tym aby dieta byla dopracowana poniewaz pracuje w niemczech i strasznie duzo mnie to kosztuje pieniedzy;/ i szkoda aby dieta byla niedopracowana. na dole podaje zrzut diety jak jem codziennie. dieta_2015-06-24.png [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 6/24/2015 12:31:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase waga 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawka diety bardzo prosze o pomoc w poprawce co gdzie czego brakuje ;. bardzo mi zalezy na tym aby dieta byla dopracowana poniewaz pracuje w niemczech i strasznie duzo mnie to kosztuje pieniedzy;/ i szkoda aby dieta byla niedopracowana. na dole podaje zrzut diety jak jem codziennie. Dodam iz do posilkow dodaje warzywa , pomidor salata cebula [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 6/24/2015 12:31:19 AM Liczba szacunów: 0
  • 17/18 Lat 5 miesiecy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny_5%2F6_miesiecy_stazu-t829893.html Prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 1/15/2012 2:12:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w mojej suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 480 Data: 11/18/2012 3:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Zupa pomidorowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No proszę:) Też nie będe się hamował od zupki mojej ulubionej:> Rothen - Sog for you za wcześniejszą pomoc(nie ten temat, ale co mi tam)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8334 Data: 10/20/2005 4:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lubie dynamiczne treningi wiec nie bedzie z tym problemu Wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 12/4/2010 10:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - 97 -> 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, zastosuję się do wskazówek i wrzucę poprawiony plan. Czy makrela wędzona będzie dobrym zamiennikiem? Dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 3/6/2013 6:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Oxa + hgh+ tesciak

    Post
    Doping

    Ale powiedzmy 12tyg było by ok? Dzięki za pomoc Pozdro

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 10/15/2017 9:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Oxa + hgh+ tesciak

    Post
    Doping

    Ale powiedzmy 12tyg było by ok? Dzięki za pomoc Pozdro tak

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 10/15/2017 10:13:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kończenie cypio i nowy cykl

    Post
    Doping

    zioekt dzięki za pomoc w twojej rozpisce wychodzi około 450 tygodniowo jak dobrze licze to do ilu byś podbił ??

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2832 Data: 8/6/2015 5:51:21 PM Liczba szacunów: 0
  • po jakim czasie wkręca sie t3

    Post
    Doping

    Ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 937 Data: 3/5/2017 6:53:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Susta pakistan do oceny

    Post
    Doping - zdjęcia

    Marton666: nadruk jest wypukły, twardy i nie daje się zmazać. xero: masz rację, na środkowej nadruk jest mniej wypukły (mniej farby?), jednak nie zmazuje się kooks: jeśli to prawda, że sustę dla Organon Pakistan produkuje teraz wyłącznie Pharmatec Pakistan, to wszystko jasne - znów mam wała. Wszystkim dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3601 Data: 8/18/2010 4:24:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    super dzieki za pomoc.poczytam i wrzuce ja tu. sog dla wszytkich!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 5/29/2005 12:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w ulozeniu cyklu

    Post
    Doping

    dzieki za pomoc a jak bym dodal wino i propa w 8 tyg ??? bylo by git b0 15 tyg to troche dlugo zalezy mi zeby skonczyc wczesniej co myslisz o takim rozwiazaniu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 981 Data: 9/2/2010 9:05:13 PM Liczba szacunów: 0