pomoc

takie male pytanie ;p

Queblo dzieki bardzo za pomoc poczytałem troszeczke o sposobie treningu fbw i sie do neigo zastosuje :) czy to jest trening na dluga mete? i jak dlugo tym sposobem cwiczyc. Latam cale dwa dni po forum i idzie sie tu duzo dowiedziec. hm mam jeszcze w planach zastosowac cos takiego ale oczywiscie po jakims czasie cwiczenia sposobiem fbw # ten link [...]

Klata i Drążek

Cierpliwości, to po primo. Wg dziennika ćwiczysz miesiąc a to bez mała tyle co nic Masz w programie jedno ćwiczenie na klatkę a to za mało, żeby efektywnie się rozwijała. Dodaj np. pompki z rękami rozstawionymi na szerokość barków, powinno pomóc. To normalne, że robią się odciski. Kup sobie jakieś przyzwoite rękawiczki, powinny trochę ochronić [...]

Dobór środkow pomocy

mozna zamykac dzieki za pomoc pozdrawiam ;)

Jestem niezdecydowany!!!!!!!!!!

[...] 30 czerwca, ale skończył sie ten cykl już 19 czerwca bo kumpel remontował chtkę i zagracił siłkę, teraz wracam do ćwiczeń najprawdopodobniej w poniedziałek. Jaki ACT ćwiczyłem napiszę później bo rozpiskę ma w domu. Muśzę zerknąć. Ale trening był układany z twoją pomocą (na 1000%). Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

Bieganie czy rower?

[...] jest bieznia-45min srednia intensywnosc ,ewentualnie trening interwalowy 30min? a co ze stepperem?sa takie kontrowersje wokol niego. jedni mowia ,ze nic nie wysmukla i odchudza lepiej ud i posladkow niz wchodzenie po schodach a inni twierdza ze rozbudowuje miesnie. co robic.czy polaczenie 30min biezni i 10-15steppera jest ok? dziekuje za pomoc

Ektomorfik - dieta do poprawy

Ok, dzięki wielkie za pomoc! Będę systematycznie opisywał wyniki pracy.

Dieta na Mase waga 73kg

Poprawka diety bardzo prosze o pomoc w poprawce co gdzie czego brakuje ;. bardzo mi zalezy na tym aby dieta byla dopracowana poniewaz pracuje w niemczech i strasznie duzo mnie to kosztuje pieniedzy;/ i szkoda aby dieta byla niedopracowana. na dole podaje zrzut diety jak jem codziennie. dieta_2015-06-24.png [...]

Dieta na Mase waga 73kg

Poprawka diety bardzo prosze o pomoc w poprawce co gdzie czego brakuje ;. bardzo mi zalezy na tym aby dieta byla dopracowana poniewaz pracuje w niemczech i strasznie duzo mnie to kosztuje pieniedzy;/ i szkoda aby dieta byla niedopracowana. na dole podaje zrzut diety jak jem codziennie. Dodam iz do posilkow dodaje warzywa , pomidor salata cebula [...]

17/18 Lat 5 miesiecy

http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny_5%2F6_miesiecy_stazu-t829893.html Prosze o pomoc:)

Prosze o pomoc w mojej suplementacji

ok dzieki za pomoc

Zupa pomidorowa

No proszę:) Też nie będe się hamował od zupki mojej ulubionej:> Rothen - Sog for you za wcześniejszą pomoc(nie ten temat, ale co mi tam)

Ocena planu.

Lubie dynamiczne treningi wiec nie bedzie z tym problemu Wielkie dzieki za pomoc

Dieta do oceny - 97 -> 88kg

ok, zastosuję się do wskazówek i wrzucę poprawiony plan. Czy makrela wędzona będzie dobrym zamiennikiem? Dziękuję za pomoc!

Oxa + hgh+ tesciak

Ale powiedzmy 12tyg było by ok? Dzięki za pomoc Pozdro

Oxa + hgh+ tesciak

Ale powiedzmy 12tyg było by ok? Dzięki za pomoc Pozdro tak

Kończenie cypio i nowy cykl

zioekt dzięki za pomoc w twojej rozpisce wychodzi około 450 tygodniowo jak dobrze licze to do ilu byś podbił ??

po jakim czasie wkręca sie t3

Ok dzięki za pomoc

Susta pakistan do oceny

Marton666: nadruk jest wypukły, twardy i nie daje się zmazać. xero: masz rację, na środkowej nadruk jest mniej wypukły (mniej farby?), jednak nie zmazuje się kooks: jeśli to prawda, że sustę dla Organon Pakistan produkuje teraz wyłącznie Pharmatec Pakistan, to wszystko jasne - znów mam wała. Wszystkim dziękuję za pomoc.

Dieta

super dzieki za pomoc.poczytam i wrzuce ja tu. sog dla wszytkich!

prosze o pomoc w ulozeniu cyklu

dzieki za pomoc a jak bym dodal wino i propa w 8 tyg ??? bylo by git b0 15 tyg to troche dlugo zalezy mi zeby skonczyc wczesniej co myslisz o takim rozwiazaniu