-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pytanie do koksow !tesc czy podrobka ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    zakupilem na necie ,sprawdzilem na google nie moge znalezc zadne takiej samej fotki. Prosze o pomoc koksow-ekspertow /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82d0b4179e3b4949b5afbca1ac9455ee.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2992ae912c0c425482473d3f54c0fda5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/537235c955fa4c86b1d3dad51721b2da.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 808 Data: 4/18/2014 9:12:08 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się na kupno Universal natural sterol complex, ponieważ od przyszłego tygodnia wchodze na mase.Chciałem zapytać się czy mogę stosować ten suplement z kreatyną treca (Cm3), czy go odstawić, ponieważ opinie są podzielone i się już pogubiłem, obecnie mam 17 lat, 18 w styczniu.Staż treningowy to około rok na siłowni.Będe wdzięczny za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 7/11/2016 9:39:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakich efektów ubocznych moge się spodziewać po Vinstrolu . - najczęściej spotykane efekty uboczne ?? Pytam ludzi którzy to brali , ale oczywiście nikt się nie przyzna !! Wszyscy zachwalaja ten steryd !! Dzięki za pomoc . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 9/23/2004 2:59:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki na masę nóg

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie! Po kilkukrotnym zwichnięciu rzepki zostałem zakwalifokowany do rekonstrukcji więzadeł. Wcześniej jednak muszę znacznie zwiększyć masę mięśniową moich nóg. Proszę o pomoc w ułożeniu treningu. Jakie suplementy czy odżywki będą najkorzystniejsze i jak to połączyć z pozostałymi partiami ciała. Pozdrawiam, Piotr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2/19/2007 2:08:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie mam pytanko jaki prop pewniejszy ? Alchemia ? czy moze Atomic? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4050 Data: 9/21/2009 9:39:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i wyszło mi 111 zazwyczaj mam 50-60 wziełem 10g glukozy i po 30 min zmierzylem cukier i zamiast wiecej mialem jeszcze mniej 97 i miezylem co 5 min cukier spadal 97-76-67-57 i nie wiem co się dzieje proszę o pomoc:(,wydaje mi się że po spozyciu glukozy cukier powinien wzrosnac a nie spdac tak drastycznie,dodam ze jestem skierowany do cukrzyka.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2/24/2013 10:00:00 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA + spalacz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] łączyć BCAA ze spalaczem tłuszczu. Jeśli tak to jaki proponujecie? Chcę po to sięgnąć bo straciłem juz troszke brzucha i utknąłem w martwym punkcie nic sie nie rusza nie ważne co bym robił :( Pomyślałem więc że sięgnę po pomoc. Biorę również BCAA także jak ew. rozłożyć używanie spalacza w ciągu dnia ? :) Z góry dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 716 Data: 1/3/2014 11:53:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktory gainer wybrac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] diety. waze tak 68-70kg. 172 cm wzrostu. I sie zastanawiam który gainer wybrac. Czy olimp gainbolic czy fa mass core czy trec masscxl czy może sfd activator. Proszę o pomoc. To by bylo na początek tak ze trzy cztery miesiące póki nie przytyje chociaż 5kg. Później chciałbym jakies bialko plus kreatyne w tabletkach, bcaa i hmb ale hmb na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 680 Data: 6/22/2016 11:39:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ektormorfik problemy z przybraniem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ułożyłem dietę na masę, mam duże trudności z przybraniem jakieś wskazówki poprawy tej diety ? Za wszelka pomoc będę wdzięczny. Nie wliczałem owoców i warzyw. EKTOMORFIK 183CM WAGA 67 KG (wiem wiem cienko,ale katuje się na treningach i wszystko jak w piach) /SFD/2018/9/12/35f3ae12b9394b8c822f18030385557c.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 9/12/2018 11:15:51 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiany skórne - porady

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] czerwone/różowe plamki. Nie swędzą, nie bolą, stają się bardziej widoczne po wysiłku. Mialem robione badania. Nie mam żadnej choroby wenerycznej. Biorę nebilet, tritace (dwa lata) i leviron (miesiąc). Co to może być? Z góry dziękuję za pomoc. /SFD/2025/4/1/8a7e9d7670fc449eb4533e8b86b93e5f.jpg /SFD/2025/4/1/3ce96e8d4bce422a950fcf75e7a30d0f.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 190 Data: 4/1/2025 1:25:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i cwiczenia podczas redukcji ciala

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chcialem poprosic kogos o pomoc w kwesti rzezby.Mam 22 lata waze 88kg w pasie mam 94 ogolnie cwiczylem na mase i teraz chcialbym troche sie podrzezbic . Zmniejszylem zapotrzebowanie weglowodanow a zwiekszylem bialko zmienilem troche tryb cwiczenia poniewaz robie 3 serie po 12 powtorzen 6 cwiczen czy to wystarczy? Poniewaz mialem przerwe i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2/2/2015 4:38:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeśli nie krav-maga??!!

    Temat
    Informator ŁÓDZKI

    Jestem dziewczyną. Krav maga mnie nie kręci (chodziłam i sie wynudziłam) szukam jakiejs sztuki walki która mnie nauczy czegos przydatnego i pozwoli sie porzadnie wyrzyc. Mam 175 jesli to ma pomóc i nie jestem typem dziewuchy która płacze gdy złamie jej sie paznokieć. Licze że mi pomorzecie. Adresy (Najmilej widziane te blisko centrum Łodzi )i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 933 Data: 8/29/2007 10:47:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rękawice

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] Was o rade. Niedawno zaczalem swoja przygode z MMA, zamierzam kupic sobie rekawice przeznaczone do tego sportu... i tu powstaje problem.. Mysle nad zakupem rekawic z ksw - green hill model 2090. Co o tym sadzicie? Moze powinienem kupic jakies tansze rekawice? Wyloze z zalozenia, ze starcza mi one na dluzszy czas. Prosze o pomoc. Z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 10/18/2009 10:42:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka na wysiłek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam ciężkie treningi SW 3x w tygodniu i do tego chodze 3x na siłownie, naprzemiennie. Czasem brakuje mi sił i myślałem nad kupnem jakiejś odżywki, która "doda mi mocy". Co polecacie? Chciałbym ją brać przed i po treningu. A koszt żeby nie przekraczał 200 zł najlepiej. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 11/14/2009 1:37:03 PM Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Witam.Chciałbym wziaść ten środek ale nie wiem który kupić czy nowy TREN czy stary od kilosportu.To bedzię mój 1 cykl w życiu wiec proszę o wyrozumiałość. ankieta dodana wiec prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 7/9/2013 11:26:43 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak sie wybic ze slabego klubu ?????

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z Elblągiem to chccieli mmie wziac do Elbląga lecz powiedzieli ze jest za daleko gralem rowniez w kadrze wojewodztwa warmi i mazur i teraz chcial bym bardzo sie wybic bo gra w lidze okregowej nie jest moim wielkim marzeniem chcialbym zagrac by udowodnic wszystkim co mowili ze jestem slaby ze sie mylili prosze o pomoc z gory dziekuje za odpowiedz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 934 Data: 9/28/2015 8:46:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na jakich maszynach ćwiczyc jakie suple

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 1.76 wzrostu i około 80 kg wagi przygodę z siłownią rozpocząłem dokładnie wczoraj, Chodzi mi głownie o ćwiczenia do zrzucenia tłuszczu czy jak kto woli masy ciała podobnie jak z suplami.Jestem kompletnie zielony w tych sprawach a wiem że beż jakiejkolwiek porady moje ćwiczenia będą szły na marne a tak nie chce. Będę bardzo wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 11/21/2015 2:42:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Senność - porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] iść spać, rano ciężko mi się wybudzić. Sprawdziłem czynniki chorobowe - wykluczone. Męczy mnie to na tyle, że tracę radość z życia. Może poradzimy coś suplami? Dodam, że nie chciałbym chodzić wystrzelony, ani żeby nie było problemów w nocy. Chciałbym też, abym był bardziej żywy, żwawo, radosny z chęcią do działania. Proszę o pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 423 Data: 8/17/2023 4:26:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan...?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na rzeźbę,a zarazem trochę na siłę.Posiadam ławeczkę łamaną,gryf prosty,łamany,gryfiki,ławeczkę do brzuszków,poręcze do unoszenia nóg, wyciąg górny i dolny. Wzrost: 164cm Waga: 70kg Wiek: 22lata Suplementacja:Możliwa Staż:8miesięcy na sucho lecz teraz była długa przerwa około 2 lata ze względów osobistych. Pozdrawiam i Dzięki za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 578 Data: 12/22/2011 8:57:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść po treningu po 22?

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, szukam odpowiedzi na pytanie, co mogę zjeść po dwugodzinnym treningu tańca, który zaczyna się o 20, a kończy o 22. Powinnam coś zjeść lub wypić po powrocie do domu czy sobie odpuścić? Dodam, że nie zależy mi na utracie wagi. Z góry dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 10/3/2013 5:23:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)