SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Posilki, a pora treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc. narazie nie mam zamiary stosować suplementów

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 6/6/2006 9:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • napięcie mięśniowe??

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] boki gdy zrobiłam obrót w lewo było ok gdy za to zrobiłam w prawo poczułam ogromny ból a do tego coś w rodzaju jakby mnie tam wypadło i nie chciało wrócić na prawidłowe miejsce,moja obserwacja jednak to chyba dysk ,ale o tym muszę poczytać i tak zaraz zrobię.Niemniej jednak dzięki za pomoc i skierowanie do kobitek ale jednak wolę u mężczyzn hehe

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 6/7/2012 9:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • napięcie mięśniowe??

    Post
    Scena MMA i K-1

    wiem,że kołyska powinna pomóc ale uwierz ja nie mogę nawet się zgiąc a co dopiero zrobić kołyskę,co do drętwienia to 2 dni temu noga mi leżąc w łużku dziwnie zdrętwiała ale tłumaczę sobie to nowymi lekami zwiotczającymi od tamtego czasu jeszcze nic mi nie zdrętwiało ,tylko ból jest non stop leki biorę 3 dzień narazie bez jakiejkolwiek poprawy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 6/8/2012 11:43:58 AM Liczba szacunów: 0
  • napięcie mięśniowe??

    Post
    Scena MMA i K-1

    nie lekarz mi nie kazał,ale jakoś plastry rozgrzewające na kręgosłup tak działają więc tak sobie pomyślałam ,że może pomóc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 6/8/2012 11:54:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o intensywny trening na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] o dodaniu tego tr. do splitu ? http://www.sfd.pl/PLAN_4-DNIOWY_Z_PRIORYTETEM_NA_KLATK%C4%98-t233113.html mam za mały staż czy może będzie odpowiedni ? .Wielkie dzięki za pomoc i podzielenie sie wiedzą na SFD rzeczywiście można się poro dowiedzieć szacun :) Zmieniony przez - Prride w dniu 2012-07-29 16:41:53 Zmieniony przez - Prride w dniu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 7/29/2012 4:29:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o intensywny trening na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    ....... dobra stary rozj---bales mnie teraz dzieki za pomoc i konczymy temat

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 7/30/2012 12:13:51 AM Liczba szacunów: 0
  • trening domatora - pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki ale chodzi mi o kolejnosc cwiczen. mozecie pomoc mi w tym?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3276 Data: 6/10/2007 2:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • co sadzicie o tym planie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Daj sobie spokoj z glutamina! Lepiej kup sobie cos normalnego do jedzenia - jakies cycki z kurczaka, ryz itp itd. No i tak jak koledzy - popraw diete! Masz tutaj cos co moze Ci pomoc: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 10/14/2004 1:03:53 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to mozesz pomoc co ? W poscie napisalem poprosze o korekte.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 7/20/2006 6:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem, że są ogólnodostępne, ale to wy się na tym znacie dlatego proszę was o pomoc. Zmienię coś nie tak, dam wam do oceny, a wy będziecie wyzywać, że tego się nie je z tym bla bla bla... Ok, popracuję nad organizacją czasu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 730 Data: 8/20/2012 12:02:46 AM Liczba szacunów: 0
  • ciezkie poczatki

    Post
    Trening dla początkujących

    co do treningu to myślę ze crossfity mogą pomóc.. to masz przykładowe plany http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10639. no i interwały bądź cardio jak będziesz ćwiczył crossfitami to chyba na cardio sie zdecydujesz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 820 Data: 8/2/2013 1:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok Kiedy ruszyć z hcg. 14dni po cypku? Ile jego 20 000uj może wiecej? Jeśli więcej ma pomóc to ja chętnie Kiedy moge dodać proviron? Badania dopiero po hcg?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2309 Data: 7/3/2018 9:06:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem nie lezy w kolorze moczu tylko syfie na twarzy. Co mi za roznica jak sikam - moze byc i nawet w kolorach teczy. Dzieki Panowie za pomoc - przy nastepnych zakupach wybiore Vita-min plus ;] Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2011-11-12 22:25:08

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6824 Data: 11/12/2011 10:24:10 PM Liczba szacunów: 0
  • wzmocnienie organizmu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przepraszam, że chciałem pomóc btw. która babcia zaleca pójście do sauny ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11738 Data: 9/18/2007 4:20:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pierś lub cokolwiek innego z surówką). Następny i ostatni posiłek to tuńczyk. Nie stać mnie na lepszą dietę, ale trener z siłowni doradził, abym przynajmniej na wieczór spożywał białko - i tego staram się trzymać. Czy przy takim żywieniu efekty będą o wiele mniejsze, i czy może dojść do dużego palenia mięśni. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 4/17/2008 9:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    oczywiście wolne ciężary sa duzo lepsze niż maszyny. Na początku napewno pozniej dokłada sie maszyny chociaz ja od poczatku swojej przygody z siłownia jestem zwolennikiem wolnych a co do bicka to sie nie przejmuj ja miałem lewego 1,5 cm wiekszego i zyje ;D poprostu ćwiczenia dostosuj do tego mniejszego i rób je bardziej technicznie, powinno pomóc!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 4/18/2008 10:52:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Klatka - pytanie ;-)

    Post
    Trening w domu

    Witam was dzieki chlopaki za pomoc plan juz jakis mam teraz tylko czekac na efekty mam nadzieje ze beda widoczne ;)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 7/14/2008 11:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl lada chwila

    Post
    Doping

    tyle tu ekspertow a nikt nie potrafi mi pomoc ? <lol2>

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 733 Data: 4/21/2010 5:26:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (tego ćwiczenia raczej nie da się zepsuć techniką; łopatki ściągnięte, klatka wypchnięta, etc.) Mam zamiar wprowadzić nowy plan na moje oporne plery i chciałbym poprosić o pomoc w jego ułożeniu aby w końcu nadrobić trochę i zyskać na ich szerokości. Martwy ciąg moim zdaniem powinienem zostawić, ewentualnie zmienić kolejność i dać go jako np. 2 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 10/10/2010 3:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Oxa + hgh+ tesciak

    Post
    Doping

    Ale powiedzmy 12tyg było by ok? Dzięki za pomoc Pozdro

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2232 Data: 10/15/2017 9:14:32 PM Liczba szacunów: 0