SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Początki - suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kwestia białka - załatwiona. Co z resztą? Mógłbym zakupić coś co mogłoby mi pomóc spalić tłuszcz. Ni koniecznie zbić wagę bo zdaję sobie sprawę że mięsni też trochę przybędzie co nie ukrywam że mnie cieszy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 781 Data: 4/18/2016 4:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Wydety brzuch xD

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    marczello - myśle że tak, chłopaki jak się wezmą za siebie lub skorzystają z pomocy specjalisty to ani się nie obejrzą jak im to zniknie... Dobra ide - bo zaraz fachowcy wejdą i mnie zje.bią za te "wymądrzanie" Wszedłem na ten topic i chciałem chłopakom pomóc... Mam nadzieje że dacie rade Pzdr

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7206 Data: 6/5/2008 11:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Wydety brzuch xD

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dziekuje bardzo za POMOC

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7206 Data: 6/6/2008 7:36:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pchnięcie kulą-trening

    Post
    Inne dyscypliny

    Siedzę w lekkiejatletyce, ale w bieganiu, więc o pchnięciu kulą wiem mało, a właściwie nic. Ale tak postanowiłem pomóc i ogólnie spróbuj poszperać i pooglądać dawne wątki itp. np. http://www.sfd.pl/PCHNIECIE_KULA__co_i_jak-t191109.html Jak w wyszukiwarce wpisałem żeby szukało tematów jako "Pchnięcie kulą" to znalazło bardzo dużo wątków [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5745 Data: 2/23/2010 8:31:07 PM Liczba szacunów: 0
  • blizny:(((

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja nie był bym taki pewny że zejdzie. Stosowałem Cepan na blizne którą mam po ranie. Blizna jest dość duża i ciemna. Stosowałem cepan przez 2 miesiące i nic nie pomogło. Oczywiście zależy to też od typu blizny jeżeli masz jasną blizne na naskórku to może cepan ci pomóc, a jeżeli jest to głęboka blizna to nie sądze żeby ci pomógł.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10993 Data: 5/1/2004 12:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan-->od nowego roku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] -Uginanie leżąc 4x 12-12-10-10 -Wspięcia na palcach 4x15 Prostowniki: -Unoszenie w opadzie 4x10 To by było na tyle. Proszę o ewentualne poprawki. Aha i jeszcze jedno,jakie wybrać drugie ćwiczenie na biceps:Uginanie hantli z suplinacją czy uginanie hantli młotkowo? Pozdro. Liczę na pomoc Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-12-27 22:50:58

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 12/27/2010 8:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkretna odpowiedź. Dzięki wielkie oczywiście SOG dla ciebie za pomoc:) Swoją drogą myślisz żeby pociągnąć 30 mg winka/ed do końca czy po 4 tyg. wrzucić 40mg/ed

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 783 Data: 12/25/2014 9:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • PONIEDZIAŁEK 19.30 TVP3 C.D AFER

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] Według prokuratury prezes związku podejrzany jest o żądanie 60 000 zł od prezesa zarządu spółki "Sportatut" w Nagowczynie Stanisława Jedlińskiego w zamian za pomoc w skróceniu okresu kary czasowego zawieszenia Mariusza Strzelińskiego w prawach zawodnika oraz umożliwienie uzyskania przez Piotra Głuchowskiego statusu zawodnika [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 13358 Data: 8/24/2005 8:55:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Lejkowata klatka piersiowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no dobrze, ale moze akurat ktos sie znajdzie, ktos kto bedzie umial pomóc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 3/2/2010 6:57:44 PM Liczba szacunów: 0
  • jestem nowy w tym temacie i poszukuje kogos kto mi pomoze... mam do dyspozycji laweczke i sztange z obciazeniem 30 kg oraz hantle po 5 i 4 kg. potrzebuje planu cwiczen na tym sprzecie tzn ilosc cwiczen w tygodniu ile seri po ile i czego ... licze na pomoc THX

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 982 Data: 10/31/2011 3:15:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zmienić i czy coś dołożyć

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja byłbym skłonny pomóc jeśli chodziłoby o plan + dietę. Uważam, że same machanie hantelką to trochę za mało. Mało efektywne, a jeśli nawet nie dostarczamy wystarczającej ilości kalorii to w ogóle nieefektywne. Ułóż dietę, daj pod ocenę i wtedy będziemy działać ;).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 696 Data: 11/7/2015 1:16:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] będzie lepszej jakości mięsień i dłużej zostanie jeśli będzie też deca. A jakby zrobić tak (zapominając, że to pierwszy cykl): 1-10 Deca 250mg e7d 1-5 Prop 100mg e2d 6-12 Enan 250mg e4d +odblok może być? Zmieniony przez - michal1410 w dniu 2017-09-05 09:08:32 podobno to wiesz...nic nie bedzie lepiej a odpowiedz i pomoc kolega juz otrzymal

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 9/5/2017 9:27:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do poprawy/oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] operacji mam i troche sie boje. musze jeszcze troche wzmocnic nogi zeby do przysiadow przystapic. nie rozumiem co napisales o plecach (skroty jakies czy co?) rozwin to. a klatke robie potem na maszynie tak w zasadzie zeby ja dobic tak maksymalnie, bo juz sztanga nie mam sily. prosilbym jednak o pomoc z tym planem bo naprawde FBW mi nie wchodzi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 820 Data: 5/21/2008 2:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do poprawy/oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    odswiezam i prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 820 Data: 5/22/2008 3:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 10-cio tygodniowy plan do poprawy...

    Post
    Trening dla początkujących

    odświeżam..... PROSZE o pomoc kogoś doświadczonego

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 5/27/2009 7:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok. Pomocy!!

    Post
    Doping

    Sory, ze spamuje ale musze sie jakos przebic. Pomozcie bo nie wiem co kupowac. Wyniki macie a znacie sie bardziej wiec chyba mozecie pomoc.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 1/30/2019 4:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Do Oceny... Plis :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze pytanie - czy mogę zastąpić któryś obiad niskobiałkowym gainerem? Czy to nie bedzie miało skutków ubocznych (oprócz lżejszej kieszeni)? I jak tak to który lepiej, pierwszy czy drugi? Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam! /// najlepiej wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne wzorem waga x 24h x współczynnik aktywności (1 - 1.5) dieta słaba

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 7/21/2005 1:33:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Oki bardzo,spróbuje tak zrobić,dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 8/5/2007 7:16:32 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase by misiekkkk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "debee - sog poleciał" chyba nie, nieważne, ważne że mogłem pomóc. "Co do białka to za ok rok bede starał dostać się do Wojska i mam pewne obawy żeby nie przesadzać z białkiem. Aby nie powiedzieli mi na koniec ze mam nerki roz******. ;P" przy takich ilościach... nie przesadzaj! pzdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 782 Data: 4/10/2010 9:59:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] znaczące korzyści. Oraz co znaczy słówko POABSORPCYJNY- bo z reguły wyjaśnia się iż jest to okres po i przed snem oraz po i przed trenigiem.Ale o jaki to konkretnie stan organizmu chodzi to już nie wiem.(czy chodz tu o poziom aminokwasów czy glukozy czy może hormonów?) Z góry dzieki za pomoc.(Biniu jak wiesz coś na ten temat to też poproszę)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 12/16/2006 7:33:54 PM Liczba szacunów: 0