SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 12212 Data: 11/27/2010 6:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa i pare pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wielkie za pomoc. 30g oliwy to 6 lyzeczek tych do cukru xD Polecialy sogacze :D Takie ostatnie jeszcze, ryz, makaron, jablko, marchew, piers, rybka, moga stac caly tydzien w lodowie ? Czy przygotowywac tak bardziej na 4 dni? Ed: I czemu ziemniaczki zamiast ryzu po treningu? Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-01-11 18:36:20

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 1/11/2010 5:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki za wyjasnienie :) Tego mi brakowało, myślałam po prostu, że nie dobra Aga pozwala na spam, więc olejmy ją. No nic, dobrze, że sie wyjasniło. Ale ja nie mam nic przeciwko bardzo luźnym pogaduchom na każdy temat w normalnym dzienniku - a ten konkursowy powinien być zwarty i przejrzysty - choćby po to żeby inne osoby się miały na kim i [...]

    Odpowiedzi: 1119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2016 10:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nikt miski, progresji, ani techniki nie kontroluje. Jego dziennik służy komunikacji z "fanami". Generalnie jak wszystkie dzienniki w dziale competition. Cała obsługa trenerska jak się domyślam przebiega poza dziennikiem. W dziale Ladies panie nie mają prywatnych trenerów - ew. pomoc otrzymują od modów i czytelników. To jest jednak co innego, nie?

    Odpowiedzi: 1119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2016 12:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja myślę, że krzesło to dobry pomysł- działa trochę jak asysta. To niesamowite, że biceps tak może pomóc a plecy dobie nie dają rady. Przecież bicek taki mały :) Myślę, że będę kombinować tak i tak. A nachwytem oczywiście nadal chcę się nauczyć, ale i tak cieszy że cokolwiek wyszło, Spadki cieszą niesamowicie. Może sprawdza się ta sama metoda co [...]

    Odpowiedzi: 1119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2016 6:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • A mnie cieszy, że mogłam pomóc :D

    Odpowiedzi: 1119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2016 4:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Owszem. Ale skoro jest konkurs, to aż prosi się o pomoc, kupe pytań na które od Was nie mamy odpowiedzi, w spamie i u innych siedzisz, wiec sądziłyśmy, że czas jest, tylko po prostu chęci brak, albo nie wiem. Ja się czuję oszukana.

    Odpowiedzi: 1119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2016 12:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] żeby komuś nie zrobić krzywdy czy chociażby nie zniechęcić do treningu. Niestety ne mogę mieć na raz za dużo takich osób - bo tego nie ogarnę. Ale jak ktoś mnie prosi o pomoc to w 9/10 przypadkach otrzymuje ją i moje wsparcie. I tyle w temacie. Nie wiem skąd taki "minus" do motywacji u Ciebie. Moim zdaniem bardzo dobrze sobie radzisz. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 1119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2016 12:16:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Owszem. Ale skoro jest konkurs, to aż prosi się o pomoc, kupe pytań na które od Was nie mamy odpowiedzi, w spamie i u innych siedzisz, wiec sądziłyśmy, że czas jest, tylko po prostu chęci brak, albo nie wiem. Ja się czuję oszukana. no to dziś poprosiłem o tą kupę pytań - padło jedno, dwa jeśli liczyć filmiki pauli. A ostatnie 3 dni mnie nie było [...]

    Odpowiedzi: 1119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2016 12:18:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta tłuszczowa CKD + HIIT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (mówię o kwestiach smakowych) jest polskie pieczywo, które i tak jest lipne w Anglii, więc żadna strata. Za 8 tyg możemy porozmawiać o zbilansowanej, a na razie prosiłbym o pomoc w ocenie menu powyżej. Do menu mam jeszcze rybki typu makrela i dorsz na zamianę z kurczakiem, serek wiejski na śniadanie, oliwę z oliwek, szukam też warzyw z niskim [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7068 Data: 1/20/2009 10:01:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa CKD + HIIT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w diecie mam ryż (brązowy & basmati), banan i warzywa (pomidor, sałata, czerw. papryka, szpinak, brokuły, rzodkiewki), mógłbym dołożyć owsiane, pumpernikiel, jakieś owoce... Mam już drążek w domu, ale zwątpiłem przy próbie podciągnięcia Jest naprawdę ŹLE! Bez krzesła się nie obędzie, zaraz oblookam siakieś treningi. Dzięki za wszelką pomoc!

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7068 Data: 2/24/2009 9:26:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa CKD + HIIT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od dziś mój Dziennik Treningowy rusza pełną parą, dziękuję Wam za wszelką pomoc i zapraszam teraz tutaj: http://www.sfd.pl/blase83%2FDzT_-_Duchowo_mocny%2FThe_Fight_to_the_Final_Breath-t477845.html

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7068 Data: 3/1/2009 11:15:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening!! masa! Prosze o ocene ludzi ze stażem!

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 907 Data: 3/22/2009 10:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - 18 lat, 80 kg, 1.92 wzrostu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok wielkie dzieki za pomoc :), wszystko sobie edytuje i zaczynam wcinac z poprawkami ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 3/11/2009 8:42:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] chodzi o to że jak te bóle miną na jakiś czas (po zastrzykach itp) to będę już mógł ze sportami zaczynać? Ok, do lekarza pójdę znowu kiedy tylko będę miał czas. A do fizjoterapuety w jakim celu? Na jakieś masaże czy coś podobnego? Sory że tak dużo pytań, ale już mnie męczą te wszystkie bóle i chciałbym co nie co wiedzieć, dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8638 Data: 10/25/2009 1:37:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla nowego redukcja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Okej dziękuję za pomoc , akurat jaj i mięsa tez sporo wcinam zależy po prostu czy jestem w pracy czy w domu , za rybami niestety nie przepadam jedyne rybki to makrela czy sardynki z puszki :P no ale zerknę na pewno do działu odżywianie :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5198 Data: 1/17/2018 3:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • plan redukcyjny do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Thermo właśnie jeszcze niemam wiec na razie nie kupuje chyba ze cieżko bedzie szła redukcja to sie zastanowie. CP mam w stalej suplementacji więc zostawię może obniży ewentualne spadki. Dzięki za pomoc sog

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2/27/2008 2:52:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaj macio09 :) Dziękujemy bardzo za recenzję. Jeżeli możemy w czymś pomóc, skontaktuj się z Biurem Obsługi Klienta :) POZDRAWIAM :) Paulina z Keltona

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 11/21/2011 8:26:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Korekta planu po artroskopii kolana, rozgrzewka

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć, przepraszam że odświeżam temat, ale chcę jeszcze zapytać o trening nóg. Minęło już ok 1,5 miesiąca od artroskopii kolana, na wizycie kontrolnej lekarz zalecił ćwiczenie nóg na siłowni + rower - bez szaleństw. Chciałbym się Was spytać jakie ćwiczenia dodać do treningu? Czy te które podałem poniżej będą dobre? Na czym się skupić, by sobie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 877 Data: 11/13/2016 2:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Sposób na siniaki?

    Post
    Sztuki Walki

    No już się pozbyłem, ale kurde, chełm na głowie, ochraniacz na nogach, a kurde jednak dało A jeszcze to niby nie był power Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2003 8:46:58 PM Liczba szacunów: 0