SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening a sprzęt

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Tydzień temu treningowo po walce 180 poszło (oczywiście na zawodach wydaje mi sie że było by nie zaliczone...) Zobaczymy jak to będzie wszystko jak narazie to chciał bym poprawić siady i martwy bo siłowo robię je od września i tak naprawdę na tym mi zależy a wyciskanie RAW od zawsze było szlifowane...:) jesteście w stanie pomóc mi jeszcze w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 12/21/2010 6:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 parę pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Powinienem sobie odpuścić ćwiczenia ze względu na kręgosłup.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2/16/2016 5:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę cyklu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ten gainer jest bardzo sycący :) Dziękuję bardzo za pomoc. SOG poleciał :) Czyli witaminki będę tak dawkował: Vita-miner - dwie drażetki dziennie Magnesium - 2x dziennie po dwie tabl Filomag - 2x dziennie po dwie tabl Witamina C - 1 tabl. dziennie Zmieniony przez - MileK8 w dniu 2008-06-08 13:02:00

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 948 Data: 6/8/2008 12:51:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozmowa o odblokowanie

    Post
    Doping

    [...] mężczyzna gonady (jądra) są następnie stymulowane przez tych hormonów przysadkowych (LH i FSH). (1). FSH, choć zazwyczaj myśli tylko rolę w produkcji plemników, faktycznie pomocy w regulacji funkcji komórek Leydiga (2), natomiast LH bezpośrednio powoduje komórki Leydiga w jądrach wydzielanie hormonów androgennych, takich jak testosteron (co [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6733 Data: 11/5/2009 3:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na przyrost masy do oceny : ]

    Post
    Trening w domu

    Myśle ze temat można zamknąć/usunąć, biore sie za ten trening obwodowy, dzięki za rady i pomoc Zmieniony przez - szycha7 w dniu 2009-03-16 18:28:36

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 3/16/2009 6:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • KAROLINA OWCZARZ POJEDZIE DO MEKSYKU

    Post
    Sztuki Walki

    [...] do tej pory? Od kilku tygodni w Polsce trenowałam sama, po tym jak po Mistrzostwach Polski odeszłam z klubu. Na chwilę obecną nie mam osoby, do której mogłabym sie zwrócić o pomoc, dobre słowo i poradę, jeśli chodzi o boks. Natomiast cały czas otrzymuję wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół, jest to dla mnie ogromnie ważne i motywuje mnie do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4817 Data: 3/24/2011 12:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - problem z zapotrzebowaniem kalorycznym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. Faktycznie lekko zaniżę. Znając swój organizm jeśli przesadzę, to łatwo mogę się zalać %-) W takim razie największą wątpliwość wciąż pozostawia długość treningu. Pół godziny, 45 minut a może godzina? Ma ktoś jeszcze jakieś zdanie na ten temat? :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 627 Data: 10/24/2012 7:09:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - problem z zapotrzebowaniem kalorycznym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obliczyłem kilka wariantów. Wydaje mi się, iż 3250 kcal powinno być optymalną wartością. :) Za pomoc SOG. %-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 627 Data: 10/24/2012 7:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trójglicerydy

    Post
    Doping

    [...] powodować arytmie 2 arytmia moze powodowac nerwowośc sprawiac że czujesz sie pobudzony - poddenerwowany. Reasumujac.Zadbaj o siebie przyjacielu.Lek uwazaj jako tymczasowa pomoc.Unormuje bardzo szybko akcje serca i lekko obnizy cisnienie. Dawka która podałem nie nalezy do wygórowanych. Poczujesz sie lepiej ale nie spocznij na laurach tylko [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 7/27/2013 6:48:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik 194cm 85kg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nich o kontuzje. jesli warunki nie pozwalaja-wykonuj wersje w siadzie. 2. nie.od samego poczatku cwicz na drazku. podchwyt? nie ma znaczenia. zobacz,co podalem tutaj-powinno pomoc: co zamiast RDL? ; tricki z drazkiem...: http://www.sfd.pl/Trening_siła%2Fmasa-t866836-s2.html 3. ten prosty programik nie powinien ci zajac wiecej,jak 50min . 4. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 7/7/2012 7:57:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Sosnowiec , 14 lat , jaka sztuka walki ?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    _radek dzięki za pomoc i fnx dla całej reszty Zapisuję się narazie na aikido które jest niedaleko mnie . Klub Sportowy "BuSenKan" w Sosnowcu - słyszeliście coś o nim może ktoś chodzi jest o w gim 13 w Sosnowcu . http://www.busenkan.prv.pl/ Czekam na odpowiedzi

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6424 Data: 11/28/2008 2:11:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Nierównomierny/Twardy Zarost :((((((

    Post
    Zdrowie i Uroda

    czy nikt nie potrafi mi pomoc ? :(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11219 Data: 12/17/2004 12:18:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejnu plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    napsiz cos o sobie zeby ci pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 389 Data: 6/28/2011 2:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Postaram się zakupić drążek jak najszybciej, dzięki za pomoc, do zamknięcia :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 508 Data: 5/28/2013 4:34:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Depilacja nóg - niegojące się ranki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Powinas poprostu odkazic pesetki depilatora.Sądze,ze wąłsnie w w tym cały problem.A jesli tego depilatora urzywał jeszczce ktos poza Toba to pewnie własnie dlatego masz ten problem.Odkaż go woda utleniona,albo pirytusem to powino pomóć.Sam własnie tak robie jak pozyczam go swojej dziewczynie...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10510 Data: 6/23/2004 1:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zbudować mięśnie brzucha, spalić zalegający tłuszczyk??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    probuj brzuszki ze skosem, powinno pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11810 Data: 12/6/2004 12:28:42 AM Liczba szacunów: 0
  • jak zbudować mięśnie brzucha, spalić zalegający tłuszczyk??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chce pozbyć się tłuszczu na brzuchu i ostatnio robię brzuszki a mianowicie robię to 2 razy dziennie po godzinie robię 4 serie po 50 brzuszków z odstępami 15 min z rana jak wstanę i wieczorami zanim idę spać czy to coś da żeby zbudować mięśnie brzucha czy mam coś jeszcze robić proszę odpowiedz i z góry dzięki wielkie za pomoc pozdrawiam Lucek

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11810 Data: 9/1/2009 10:58:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan FBW - czy mógłby ktoś sprawdzić?

    Post
    Trening dla początkujących

    Fredi332 juz jasniej i prosciej chyba nie potrafie...moze popros kogos starszego o pomoc. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 769 Data: 4/14/2009 6:04:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rospiasniu planu 5 dniowego na MASe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Prosze O ocenienie oraz pomoc jesli powinienem cos zmienic :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 509 Data: 9/9/2011 7:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Nagły brak siły w ramionach z tygodnia na tydzień

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem że wyniki słabe, ale ja diety nigdy nie miałem a trenuję dla własnej satysfakcji. Zresztą nie pytałem o plan tylko o nagły zanik siły w zakwasach. Jest w stanie ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3349 Data: 9/29/2011 3:05:12 PM Liczba szacunów: 0