SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Leczenie trwające 9 tygodni może Ci pomóc tak to jest zazwyczaj. Wszystko zalezy od stopnia uszkodzenia pierscienia rotatorów. Ale leczenie które Ci zaproponowali ok. Dodatkowo chiropraktyk by mógł zastosować cos z medycyny manualnej zeby troszke popracować nad mechanika całego stawu.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6740 Data: 1/12/2010 1:37:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok.Dziéki za pomoc.Czy myslisz ze jezeli moge ruszac ta reka to obejdzie sie bez operacji?No i co z treningami-bede mogl jeszcze kiedys trenowac? P.S. sog poszedl

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6740 Data: 1/13/2010 12:30:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaświadczenie Lekarskie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ty tam widzisz zapalenie rzepek,a ja widzę zapalny wyrostek Więc jeśli autor napisze,z czym szedł do lekarza,to łatwiej bedzie nam mu pomoc. charakter pisma nie zalezy od zawodu przeciez...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14832 Data: 4/18/2008 4:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN TRENINGOWY

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi siedząc na ławeczce 4x15, spięcia brzucha 4x30 PIĄTEK: ćwiczenia pilates (wzmacniające mięśnie głębokie, szczególnie zależy mi tu na mięśniach kręgosłupa) , brzuszki + na koniec stretching Proszę o pomoc :) (DO tego wszystkiego mam zamair zamówić sobie BCAA, białko i witaminy) Zmieniony przez - Klaudia94 w dniu 2012-06-16 18:06:29

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 6/16/2012 6:02:32 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN TRENINGOWY

    Post
    Trening dla początkujących

    To postaram się pomóc - jak umiem oczywiście.Uproszczona forma, tylko złożone ćwiczenia. Do każdego treningu wg. uznania możesz sobie dorzucić przedramię i brzuch. A nogi: *siady plecy: *martwy ciąg *drążek, szeroko nachwyt klatka: *wyciskanie ławka płaska barki: *wyciskanie hantli triceps: *francuskie wyciskanie B nogi: *siady plecy: *wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 6/17/2012 2:44:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening obowdowy i pare pytan

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Georgu, w zamian za pomoc otrzymujesz SOGa Podejrzewam, ze bede mial jeszcze pytania odnosnie tego tematu, wiec zapewne tu jeszcze wpadne. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 927 Data: 9/10/2009 11:32:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na wytrzymałość do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam trochę fatu w większości na brzuchu i trochę na klatce i chodzi mi o to aby się tego pozbyć ( choć nie jest tego dużo ) a do tego mam chude ręce i mała mase mięsniowa ale chciałbym chociasz utrzymać to co mam. Dzięki za pomoc Zmieniony przez - lukasl452 w dniu 2007-12-25 19:34:38

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 856 Data: 12/25/2007 7:33:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za szybką pomoc :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 496 Data: 11/10/2013 11:12:42 PM Liczba szacunów: 0
  • jak stosować odżywkę białkową

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] min przed treningiem oraz zaraz o wolnowcchlanialne, przed snem rowniez wolnowchnialna jesli potrzebujesz Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 14060 Data: 10/10/2003 9:41:02 AM Liczba szacunów: 0
  • jak stosować odżywkę białkową

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] powyzje 2,2 g na kg ciala sa strata pieniedzy 2. a przyswoisz znacznie wiecej niz 30 g bialka na raz Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 14060 Data: 10/10/2003 2:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Oj przepraszam zapomnialem dodac ze biore cabaser 0,5mg co 10 dzien. Dzieki za pomoc. Wyniki odrazu podesle jak zaczne odblok :)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5835 Data: 8/23/2018 2:30:11 PM Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBNA RADA! KURZA KLATKA PIERSIOWA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Walekk - moim osobistym zdaniem robisz zbyt dużo serii - 4 ćwiczenia po 4 serie dają w sumie 16 serii. Nawet niektórzy zawodowcy (jednak oni nie sa dla nas zwykłych śmiertelników obiektem do naśladowania - genetyczne freaki i chodzące fabryki chemiczne), jak np. Dorian Yates istotnie ograniczyli ilość serii na grupę, mimo że korzystają z [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 16054 Data: 6/13/2006 10:35:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak wkoncu z tymi kaloriami?? POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I jeszcze jedno. Czy obliczajac zapotrzebowanie kaloryczne liczyc sie jej dla suchej masy bez tłuszczu? Bo u mnie bedzie to pewnie z 20% wagi. Za pomoc lecą sogi.. A zalezy mi na czasie bo juz jestem na cyklu i ładnie mi dzie tylko ze tłuszczu tez. POMOCY..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 3/9/2005 3:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 cykl

    Post
    Doping

    to bede wbijac co 3 dni. jak cos mi sie przypomni jeszcze to bede pytac. dzieku za pomoc

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 10/16/2009 9:52:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-pomoc!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moze ktos pomoc??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 8/3/2007 10:03:03 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKA DIETA NA CLENBUTEROLU??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sogi za pomoc poleca:)))))))

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10775 Data: 2/27/2005 7:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKA DIETA NA CLENBUTEROLU??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wegli ok 50g po trenigu bedzie i rano na sniadanie w platkach czy czyms takim;) qazar dzieki za pomoc areoby planuje po treningu silowym odrazu badz rano przed sniadaniem (w zaleznosci na ktora zmiane do pracy) jeszcze jedno pytanei czy bialko na noc moge wcinac? (mam sojavit85) chodzi czy przed snem jednego shaka mozna walnac? czy lepiej nie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10775 Data: 2/27/2005 10:21:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak na początek czwartego tygodnia zaznaczam że w ogóle nie ćwicze zgięcia . Prosił bym jeszcze o porade co jest najważniejsze w tym okresie do dwóch miesiecy a na co powinienem uważaći jakie najistotniejsze cwiczenia powinienem wykonywac i jak moge przyspieszyć proces usprawniania od strony farmakologicznej????? Pozdrawiam i proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4214 Data: 11/26/2007 5:34:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trochę faktycznie mnie przeraża to HCG ale raczej posłucham rady i jak tylko się uda dokupić to przedłużę cykl do 12 tygodni. Dziękuje za pomoc. A jeszcze mi się nasuwa jedno pytanie, odnośnie tego cloma po HCG: Jeżeli nie wystąpią żadne nieprzewidziane okoliczności i nie zużyje podczas cyklu Nolvy to moge ją użyć przez 20 dni zamiast cloma. [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4563 Data: 7/8/2013 11:06:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpoczęta walka z wagą.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    PT1. Brzuszki nie spalaja tluszczu moga ci pomoc wyrobic miesnie pod tluszczem, takze aeroby sa ok. PT2 140 zl powinno ci wystarczyc, puszki z tunczyka, twarog, kuraka, ryba, warzywa, chleb razowy, jak niema cie cale dnie to kup sobie pojemniczki i nos ze soba jedzenie wczesniej przygotowane. PT3 Jak nie miales wczensiej doczynienia z silownia to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 612 Data: 3/1/2013 12:19:57 PM Liczba szacunów: 0