[...] sie paru znajomych i doradzili mi takie odzywki : zrodlo http://www.vitalmax.pl/ -MONOHYDRAT KREATYNY 100 % ,500 gram -PRO GAINER 2 ,1kg -Tauryna 100caps (niby ma mi pomoc w dzialniu kreatyny) -Bialko PROTEIN 82 , 750 gram -Dekstroze Jestem zupelnie zielony dlatego prosze o rady czy supli nie jest za duzo i czy naprzyklad zamiast [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2007-07-29 21:45:12 Liczba szacunów: 0
[...] Triceps Sztanga x2 Triceps Hantelkiem x2 Biceps Wyciskanie hantlem, lokiec oparty o udo x2 Biceps Wyciskanie sztanga stojac x2 Teraz kolejne pytanie. Dieta ulozona jest, wszystko dopracowane tip top... Jaka kreatyna bedzie dobra na poczatek ? wiem ze monohydrat, ale z czym go brac i jakiej firmy ten suplement wybrac ? Pozdrawiam i prosze o pomoc.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2007-12-10 16:36:34 Liczba szacunów: 0
[...] wiem jak je zaklasyfikować - do aerobowych czy siłowych? czy zajęcia fitness o dużej intensywności to już trening siłowy? albo aqua aerobik z interwałami (http://www.fitnessworld.pl/content,aqua1.html) lub taniec? chciałabym ćwiczyć codziennie lub dwa razy dziennie ale nie wiem jak to podzielić, żeby było efektywnie i rozsądnie. proszę o pomoc :)
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2009-10-25 12:43:34 Liczba szacunów: 0
siema, chcem walnąć drugi cykl, mam już towar tylko teraz nie wiem jak rozpisać i licze na waszą pomoc, a mam - 2x 10ml Propa - 100mg/ml, 10ml Decy 250mg/ml + 100 tabsów Mety Razaka 10mg 1. WIEK:18 2. WAGA:82 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:107 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku 6. DIETA: staram się -białko: -węglowodany: [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2010-04-16 19:27:46 Liczba szacunów: 0
[...] w stanie zmieścić do żołądka i często kończy się tak że dzień zamykam z bilansem lekko na minusie albo chodzę przejedzony, a nie chce wpychać na siłę jedzenia i przeciążać układu pokarmowego. Jestem ektomorfiiem i szukam czegoś z białkami ponad 20%. Czy może jest jakiś inny odpowiedniejszy dla mnie gainer którego nie znalazłem. Proszę o pomoc
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2012-02-15 21:49:11 Liczba szacunów: 0
[...] piwek(pełna orientacja). Ważę 85 kilo i waga cały czas się utrzymuje na tym poziome i chodzi o to,że zauważam spadki ale waga cały czas ta sama i w pasie tez nie jest więcej, więc o co tu chodzi? Czy spadki są tylko taką moją wyobraźnią czy są na prawdę ale po prostu mięsień się kurczy a waży tyle samo. Proszę o pomoc i o szczegółowe wypowiedzi.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3680 Data: 2012-02-29 15:29:27 Liczba szacunów: 0
[...] to pomóżcie mi napisac jakis plan treningowy na te dystanse . W domu mam hantle sztange i zwykła ławeczke mysle ze to sie pzyda w treningu . Uprzedze odrazu niektórych pyania niestety w moim okregu nie mam gdzie trenowac w klubie lekkoatletycznym i chce inwidualnie i pisze tutaj bo sam nie wiem jak sie do tego zabrac . Licze na wasza pomoc :)
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2012-08-17 15:00:53 Liczba szacunów: 0
Witam! Jak widać, jestem nowym użytkownikiem forum więc na początku chciałbym się przywitać ! Słyszałem dużo o tym forum , poczytałem , popytałem i myślę , że znajdę pomoc ! Otóż to : Mam 14 lat , ważę 59 kg przy wzroście 168 cm Trenuję lekkoatletykę 1,5 roku ( głownie bieganie ) Forme mam bardzo dobrą . Codziennie biegam wieczorami ( około 5 km ) [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2008-07-27 22:36:51 Liczba szacunów: 0
[...] Chciałbym wydać tak 1,2tyś no chyba że warto byłoby dopłacić te np 300zł Myślałem o tych modelach: https://www.mediaexp...ASABEgL8sPD_BwE https://www.mediaexp...AiABEgLgFfD_BwE https://zegarownia.pl/zegarek-meski-suunto-9-all-black-ss050257000?gclid=EAIaIQobChMIwZzdg62r9AIVS-J3Ch3PAgQcEAQYAyABEgIeqvD_BwE Z góry dziękuje za pomoc! :D
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2021-11-22 08:14:21 Liczba szacunów: 0
[...] z udem i klatką. CZy udo trzeba mierzyć na wyprostowanej nodze i blisko naszych 4 liter ? A czy klatkę powinno sie mierzyć powyżej czy na lini sutków. Będę wdzieczny za pomoc Pozdrawiam Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być może znajdziesz coś dla siebie.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3517 Data: 2004-01-10 15:32:17 Liczba szacunów: 0
[...] się dowiedzieć od kogos kto to nosi czy to naprawdę coś daje czy to nosi sie tylko na brzuchu jak to używać(czy podczas noszenia tego muszę ćwiczyć czy np.siedzieć i nic nie robić?)kiedy to mogę nosic gdzie mogę to kupić i ile kosztuje.Bardzo proszę o pomoc.Bo chyba zwariuję jak sie nie pozbęde tego "tłuszczu"!Pozdrowienia.Z góry dzieki! aisha
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3917 Data: 2004-01-23 13:49:43 Liczba szacunów: 0
... Ostatni zauważylem lekkie skrzywinie u mnie! Wiec postanowiłem wybrać się do lekaża! Ona stwierdziła że nie widzi u mnie skrzywienia! Ale udało mi się wyprosić od nij skierowanie na rendgen kregosłópa. PO ZDJECIU DOSTAŁEM TAKĄ DIAGNOZE: "Zawansowana esowatość kregosłupa z przemieszczeniem trzonów" zbytni tego nie rozumiem! A do spitala [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2004-12-05 15:30:04 Liczba szacunów: 0
Witam, wiem że tego typu postów jest pełno ale chciałbym się dowiedzieć opini na temat tego konkretnego czyli mojego, od 8 miesięcy chodzę na siłownie przytyłem przez ten czas 10 kg, na początku wszystko było dobrze aż do 5 kilogramów po przekroczeniu tego punktu przy ćwiczeniach bardzo obciążających kręgosłup zacząłem czuję ból (ćwiczenia typu [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2016-05-19 22:43:17 Liczba szacunów: 0
WITAM! MAM PEWIEN PROBLEM, CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC W JAKI SPOSOB MOGE POZBYC SIE NIEWIELKIEJ ILOSCI TLUSZCZU.PROBLEM TKWI W TYM,IZ NIEISTOTNE JEST CZY NIE JEM TYDZIEN CZY 1 H POZIOM TLUSZCZU JEST ZAWSZE TAKI SAM.JESTEM SZCZUPLYM CHLOPAKIEM 182CM/72.JEDNAK TEN TLUSZCZYK STANOWI PROBLEM, NIE WIEM CZYM TO JEST SPOWODOWANE PONIEWAZ UPRAWIAM SPORT [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2003-06-28 21:01:41 Liczba szacunów: 0
Czy moglibyscie mnie nauczyc sztuki walki przez internet piszac do mnie ? Byscie tlumaczyli jak mam robic co mam robic a ja z partnerem lub sam bym to robil. Mam nadzieje ze ktos bedzie tym zainteresowanym i mi pomoze. Np by wytlumaczyl jak mam to robic co mam robic i jakie cwiczenia mam na dzien zrobic. Kazda pomoc sie przyda. Z gory dzieki!!!
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5961 Data: 2008-08-31 01:19:27 Liczba szacunów: 0
Hej! Mam 33 lata, 183 cm wzrostu, obecnie 115 kg (nadwaga). Postanowiłem odchudzić się i nabrać masy mięśniowej rzeźbiąc nieco moje ciało. Obecnie jestem na diecie wysokobiałkowej ustawionej przez dietetyka i chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu. Wykonuję szereg ćwiczeń na rozwój mięśni, a potem robię 30 minut aerobów. Zależy mi przede wszystkim [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2008-09-10 16:52:47 Liczba szacunów: 0
[...] nadwage dosc wysoka koniec wstepu.A wiec oczywiście po przestudiowaniu wielu tematów z forum;)chodzi mi o to by poleciliscie mi jakas dobra diete cwiczenia itp zeby jak najszybciej sie z tym uporac.Zaczolem cwiczyc jakies 2 miesiace temu cwicze na rzezbe czyli maly ciezar duzo powtorzen czy to dobrze?jaka dieta?prosze o pomoc z gory dziekuje :)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2008-09-14 08:55:21 Liczba szacunów: 0
[...] ajkos bardziej szczegółowo... ból zlokalizowany jest jakby nad krtanią bardziej z prawej strony, bol wystepuje przy przełykaniu czegokolwiek ? i jest to strasznie drazniace ... moze ktos cos sie spotkal z czyms podobnym ? z gory dziekuje za pomoc ( tez sie zastanawialem czy to moze byc klopot na tle migdałkow czy tez jakis wezlow chlonnych ? )
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5676 Data: 2010-06-29 14:51:45 Liczba szacunów: 0
[...] urazy: - Wybity kciuk u prawej dłoni ale to nie problem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadne - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jeśli jest to konieczne Witam użytkowników, potrzebuję pomocy w ułożeniu diety, przejrzałem sporo artykułów o diecie, ale nie wiem jak ułożyć do moich kryteriów, więc proszę Was o pomoc. Dziękuję.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2013-11-11 14:03:21 Liczba szacunów: 0
[...] że jest tak słabo, że tylko masować... Według mnie mam dużo tłuszczu na brzuchu i zjednej strony myślę, że fajnie by było zredukować, jednak logiczne jest, że wtedy całe ciało będzie sucho... Liczę na Wasze porady i pomoc... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7513773816940839c426223be6d5cef.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/360ae86a479d4815a03945ff65c589b2.jpg
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2014-04-14 18:34:28 Liczba szacunów: 0