SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sztuki walki - Pomoc w wyborze i pytanie.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Szukam dość dłuższy czas szutki walki i mam pytanie czy da się jeszcze coś w ogole osiągnąć w tym wieku coś zdobyć itp. I jakieś sztuki walkie w miarę tanie max 130 zł w Krakowie. Już zjeździłem kilka klubów i zwątpiłem że w krakowie idzie się czegoś nauczyć ;o

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 428 Data: 11/18/2014 5:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dibencozide - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Szukałem i szukałem i nic nie znalazłem nt. dawkowania dibencozide z firmy megabola. Jakie jest optymalne dawkowanie, aby apetyt był dobry?? Chcę brać 1 kapsułkę 20min przed śniadaniem i 30 min przed II obiadem. Tak może być?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 642 Data: 10/16/2009 6:56:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z rozpiską

    Temat
    Doping

    Witam serdecznie. Czy może ktoś pomoże w zrobieniu rozpiski? Wymienie wszystko co mam w szufladzie : Trenbolon enan 30ml Deca 10ml Susta 10ml Testo enan 30ml Tamoxifen 100 tab Dostinex 30 tab Hcg 10000 jm Poproszę o pomoc. Zmieniony przez - Marlonxx w dniu 2019-10-13 18:15:41

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 146 Data: 10/13/2019 5:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc-cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jak byscie ulozyli cykl z tego. Bcaa sfd Nitrobolon 2 Tabsy activlab vitality complex Mono z vitalmaxa I w sumie tyle jeszcze mam bialo i wegle. Ale to sobie dorzucam ile potrzebuje. W sumie nie wiem jak to ulozyc zeby mase i sile zrobic;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 755 Data: 7/11/2013 6:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chcial bym was prosic o pomoc, aczkolwiek zalezy mi abyscie mi doradzili jakas diete, mam 180cm i 88 kilo, predzej uzytkownicy mi pisali ze musze najpeirw spalic tluszcz pozniej nabrac wlasciweej masy, i moja prosba brzmi doradzcie mi jakas diete i odzywki na spalanie tluszczu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 468 Data: 3/28/2012 2:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • co jeszcze prosze o pomoc...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    waże okooło 60kg i mierze 170cm chcem kupic Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300 g Dekstroza Plus 1230 g co jeszce moge dokupic moim celem jest zyskanie masy mięsniowej a eszce jedno mój budżet to tylko 100zł czyli zostało mi jeszce niecale 50 ;/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 612 Data: 8/4/2006 3:56:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisaniu odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam prosbe. Chodzi o rozpisanie kiedy i jak co brac.Kupilem ACTIVITA MASSIV GAINER 3 kg , BIOGENIX CARBO 1KG i OLIMP TCM KREATYNA 300 KAPS. Treningi mam 3 razy w tygodniu po poludniu.No najlepiej by bylo zeby to rozpisac na miesiac czasu.Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 777 Data: 10/2/2006 8:35:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    A więc razem z kolegami (po 15 lat) zamierzamy trenować wszystkie partie mięśniowe. Mamy wolny cały tydzień. Wagę mam podobną od 60 do 65kg, wzorst tez bardzo podobny. Chciałbym poprośić Was o pomoc w ułożeniu planu na wszystkie partie mięśniowe. Mam nadzieje, że pomożecie ;D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 387 Data: 5/6/2010 11:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Progresja czy regresja proszę o pomoc !!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam pytanie czy na redukcji jest lepsza progresja ciężaru czy regresja ćwiczyłem parę miesięcy na progresji i zacząłam zauważać brak progresu i zastanawiam się czy nie zacząć robić regresji ( czyli zaczynać od wysokiego ciężaru i schodzić do niższego) proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 361 Data: 3/23/2015 8:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Doping

    Kupuje 3 kg masxxl i kreatyne chyba z hiteca i do tego mete .powiedzcie mi co brać w czasie cyklu i po cyklu aby meić jak najmniej skutków ubocznych i jak pużneij się odblokować.a mozeie mi napisać jak to wszystko brać ?? prosze dzieki wam nara

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 786 Data: 12/31/2004 2:36:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu pod sztuki walki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy pomogli byście mi w ułożeniu planu siłowego pod mieszane sztuki walk?? Do dyspozycji mam ławeczkę gryfy i wyciąg,mój staż na siłowni to ok. rok czasu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 3/16/2009 7:44:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuracja na Mase prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam potrzebuje pomocy w kuracji. brałem już dece z omnadrenem. przytylem wtedy 7.5 kg potrzebuje jakiejś kuracji do 2 tyś zł. 181 cm wzrostu 90 kg. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 1/24/2010 12:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie - pomoc !

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszystkich chce zacząć budowanie masy i mam problem z dawkowanie to znaczy nie wiem co z czym łączyć i ile. Dodam że mam Carbo , białko , kreatyne monohydrat i bcaa ! Proszę o pomoc .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 901 Data: 8/1/2010 5:38:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja,wybór treningu,pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Waże 110kg chciałbym zejść chociaż do 90kg. Proszę o pomoc w dobraniu treningu. Myślę o treningu siłowym, i co do tego ? Cardio to chyba nie jest najlepszy pomysł. Proszę o rady z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Adrianzmcc w dniu 2016-05-11 18:41:59

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 306 Data: 5/11/2016 6:40:20 PM Liczba szacunów: 2
  • Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, to mój pierwszy post więc witam. Mam 15 lat, 174m wzrostu i 55kg waże. pomóżcie mi ułożyć dobrą dietę na masę mieśniową. Sorrki za SPAM jbc, ale jeszcze się trochę gubię na SFD :). Cwiczę 2 razy karate w tygodniu :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 893 Data: 1/2/2007 4:53:26 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW- proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Jutro zaczynam moj pierwszy trening FBW i mam co do niego kilka pytan. Nie wiem ile powinna trwac jedna sesja treningowa, jakie przerwy stosowac miedzy seriami, jakim obciazeniem sie poslugiwac (ile procent mojego maxa) Dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 808 Data: 7/23/2008 11:06:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, tak jak w temacie chciałem się Was poradzić w wyborze kreatyny, mam do wyboru: Vitalmax - Creatin Monohydrate Vitalmax - Creatin Monohydrate Classic Universal Nutrition - Creatine micronized powder OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 488 Data: 12/21/2011 4:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W UŁOŻENIU PLANU TRENINGOWEGO ORAZ DOBRANIA SUPLEMENTÓW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym zwrócić się z prośbą o ułożenie planu treningowego. Chodzi o poprawienie masy mięśniowej z dużym naciskiem na NOGI. Niestety mam do dyspozycji tylko hantle , gryf i ławeczkę. Dodam ze biegam bardzo często. Ważę 75 i mam 179 cm wzrostu. Proszę o dobór suplementów.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 273 Data: 12/23/2013 12:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenie treningu na brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Ocencie mój trening na brzuch czy jest dobry i spali tłuszcz pierwsze robię całą szóstkę weidera kazde cwiczenie po 20 razy, następnie robię 3 serie po 60 brzuszków zwykłych z tym ze nie dotykam plecami podłogi tylko cały czas mam plecy nad ziemią

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2/1/2008 4:15:24 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W PLANIE ORAZ SUPLEMENTACH

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym zwrócić się z prośbą o ułożenie planu treningowego. Chodzi o poprawienie masy mięśniowej z dużym naciskiem na NOGI. Niestety mam do dyspozycji tylko hantle , gryf i ławeczkę. Dodam ze biegam bardzo często. Ważę 75 i mam 179 cm wzrostu. Proszę o dobór suplementów.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 317 Data: 12/23/2013 3:22:59 PM Liczba szacunów: 0