pomoc

Mam 60 lat. Kilka lat temu stwierdzono u mnie osteoporozę. Raz w roku robię densytometrię. Najpierw brałam lek Ostemax. Wyniki nie poprawiały się. Dwa lata temu lekarka zmieniła mi lek na Bonvivę (1 tabletka raz w miesiącu). Wyniki poprawiły się bardzo, ale... od tego czasu bolą mnie kości nóg. Ale tylko w nocy, kiedy są w spoczynku. W dzień jest [...]

Witam, mam 16lat 182 cm wzrostu oraz ważę 55kg. Chciałbym przytyć, lecz kompletnie nie znam się na dietach oraz kiedy co i jak jeść. Liczę na pomoc, Pozdrawiam.

[...] 2 lata z małymi przerwami po miesiąc dwa. Ważyłem wtedy 70-75kg i cały czas towarzyszyły mi męskie cyce. Jest ktoś w stanie stwierdzić czy to choroba czy po prostu odkładanie się tam tłuszczu ? Dodam że sutki mam miękkie, i za nimi nie wyczuwam żadnego gruczołu. Liczę na waszą pomoc i rady /SFD/2019/7/14/3cee0f2374cb477cb633b19d202b041b.jpg

[...] jednak tu pojawia sie moj problem, otóz mam chore serce, niedomykanie jakiejś zastawki czy cos w tym stylu, dodatkowo dochodzi do tego poglebiająca się wada wzroku (krótkowzrocznośc) ktora jest już dosyc duża. kreatyna powoduje rozwój mieśni a choroby poszerzaja się również z rozwojem czy więc kreatyna moglaby mi zaszkodzić? proszę o pomoc :)

Siemka. Mam 16 lat 186/75kg i trenuje ponad rok na siłowni.Od wrzesnia planuje zapisac sie na Kick Boxing.Ale tagze nie zamierzam ryzygnowac z siłownui gdyz chcem dalej masowac i powiekszac swoja sylwetkę:)I oto pytanie czy mój plan nie jest zaostry? Czy nie zakatuje miesni tym treningiem?Prosze o Pomoc z Góry Dziękuje Poniedziałek:Kick Boxing [...]

[...] jest nie do wytrzymania :D Dzisiaj po sniadaniu jak zjadlem sobie rybke to jeszcze 3 godz pozniej mi sie kwasami odbijala a na treningu jak popilem woda to juz wogole masakra :D chyba moj zoladek jest juz lekko rozregulowany :D Fajnie jakby to byl jakis srodek ktory moglbym dorzucic do stalej suplementacji. Z gory dzieki za pomoc :) Pozdrawiam

Witam, jeszcze raz prosze was o pomoc w rozpisaniu jakie suplementy i o jakiej porze brac aby dzialaly najskuteczniej. Troszke o mnie. Mam 29 lat 170cm 65kg. Cwicze okolo 3 lat z mniejszymi lub wiekszymi przerwami. Do tej pory mialem 3 cykle kreatynowe zawsze uzupelniane bialkiem. Zaczalem brac tak: Kreatyna rano z glukoza na pusty zoladek 5g [...]

chciałbym sie spytac czy vinstrol w strzalach byl by dobry dla boksera ,który chce przybrac troche na masie i szybkosci słyszalem również ze deca jest dobra dla boksera bardzo bym was prosil o pomoc doradzcie cos rozpiszcie cykl i cene calego cyklu jakies bajery zeby na kontroli nie wyszlo :) polec coś od siebie z góry dziekówa

witam :) Proszę o pomoc w ułozeniu planu :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74,5 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: raz w tygodniu piłka halowa intensywniej, w-f, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: przymierzam [...]

[...] oliwek -Obiad: *100g kaszy/ryżu/ziemniaków *100g pierś z kurczaka/lub inne mięso *10g oleju słonecznikowego -Posiłek przed treningiem: *kanapki z twarogiem chudym+masło 82% *10g oleju słonecznikowego -Posiłek po treningu: *kanapki z masłem 82%+miód *250ml mleka *10g oliwy z oliwek -Kolacja: *jajecznica z 3 jaj+250 ml mleka Z góry dzięki za pomoc.

[...] http://allegro.pl/stabilizator-kolana-opaska-wzmacniany-szyna-i1596810004.html Od jutra zaczynam jeździć na rowerze żeby wzmocnić mięsień czworogłowy. Proszę was o pomoc bo nie wiem czy ten za 65zł nie jest zbyt tandetny i czy nie rozwali się przy większym obciążeniu.

Mam na stanie mutant mass 7kg i nie mam diety. Próbowałem coś z tym zrobić jednak brakuje mi samozaparcia oraz środków. Kupiłem mutanta(zakup jednorazowy 200zł wygląda lepiej niż 400/mc) i wiem ze to nie to samo co micha. PYTANIE czy spożywając 200g(800kalorii) dziennie w 2porcjach. rano i po treningu/o porze treningowej, ćwicząc 3 razy w [...]

Dzień dobry Piotrek jestem i piszę w pewnej sprawie, czy mógłby mi ktoś /a dokładniej nie mi - a dziewczynie/ pomóc w ułożeniu planu treningowego amatorskiego na poprawę wyglądu sylwetki, dawno tu nie zaglądałem, więc nie orientuje się za bardzo i zaczynam od tematu. Sprawa wygląda tak: Dziewczyna jest w klasie maturalnej zamierza ukształtować [...]

[...] byłby miły to tez proszę o polecenie jakiegoś Interesuje mnie najnormalniejszy Plan ćwiczeń na wszystkie Partie mięśni czekam na propozycje.. Mam 170cm a waże 62kg Ćwiczyłem już ponad pół roku w domu triceps.. biceps.. klatke.. Różne ćwiczenia ale pora zacząć na poważnie prosze o pomoc. Z góry dzięki za zainteresowanie i poświęcony czas. ;)

[...] rozpocząć od września, ponieważ teraz mam wielkie problemy finansowe i kilka innych. Trochę w życiu przeżyłem i chciałbym się wziąć za siebie. I zaznaczę że nie mam ochoty szukac bójek tylko poprostu czuć chcę się pewnie i w razie w się obronić. Nie przekonują mnie sporty typu karate niestety. Proszę o pomoc i przepraszam za zakręcony temat.

Witam Zrobilem badania i prosze o pomoc w interpretacji. Jestem na cyklu 750 tyg enen i 400mg tyg deka już 5 miesiąc, wiem długo, w polowie cyklu zlapalem niestety angine ropną na około miesiac co rozwalilo mi progres strasznie, potem jeszcze jakies przeziębienia także jestem mega wku… Ogolnie z 2 miechy bez treningow i 5 kg w dol przez to. Teraz [...]

[...] zaczął ćwiczyć brał serwatke, białko i gainery. Teraz chciałby wybrać coś z tego: 1. bialko + aakg 2. creatine magna power + białko(białko wszędzie) 3.creatine strong matrix 7 4.xpand energizer albo cell pump, ale nie wie na co się zdecydować i prosi o pomoc, jest jak najbardziej otwarty na inne, może według was lepsze propozycje. Prosze o odp.

[...] wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nie znam Możliwosci finansowe: 100zł miesięcznie Cel/problem/opis: Schudnięcie i wyrzeźbienie ciała / Nadwaga / nie odżywiam sięzbyt zdrowo no i nie zbyt regularnie ale chce to zmienić i liczę na waszą pomoc :)

[...] sprawie wlasnie weglowodanow i bialek. Otoz zawsze po treningu jem jaja gotowane na twardo, przed treningiem ..no wlasnie co jesc zeby przed treningiem dostac duza dawke weglowodanow. Czy dobrym rozwiazaniem jest jedzenie po treningu jaj? Czy moze mleko do tego? Prosze o pomoc i rady co jesc by dostarczac organizmowi duzo bialek i weglowodanow.

Witam Podejrzewam, że to nie ten dział, ale nie wiedziałem gdzie napisać. Czy wy też nie możecie wejść na stronę kulturystyka.org.pl? Od czasu do czasu wchodziłem na tą stronę zgłębiając swoją wiedzę na temat diet. Jakież było moje zdziwienie kiedy dzisiaj próbując otworzyć stronę pisze mi takie coś "Zostałeś zarejestrowany jako zbanowane IP [...]