SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nasze Brzuszka :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] jak mozna sie po zdjeciu domyslec) znam sie na masowaniu (planach, diecie, wiem jak na takie bodzce reaguje) bo to Mnie zawsze interesowalo teraz od niedawna doksztalcam sie na tetmat redukcji itd... smithi77 sog za pomoc no i za sylwetke bo estetyka konkret ale przez zime radze masowac pozadnie zeby na next wakacje bylo wiecej miecha hehe

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2009 3:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze Brzuszka :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    JOVOVlCH a jakie bruszki do samych kolan czy tylko do polowy i ile seri po ile , i tak samo z tym unoszeniem nog ile serii a i ile razy w tygodniu ??? dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2010 3:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze Brzuszka :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2010 6:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do KOREKTY, %-) Ankietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc! Narazie ogarnąłem część, jutro jak coś będe odświeżał jeszcze

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 870 Data: 7/27/2010 10:57:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    W takim razie prosze o pomoc w rozpisaniu nowego :) FBW trenowałem w rarunkach domowych prawie rok. Jezdem zdecydowany od wrzesnia na splita, i chce się tego trzymac Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-07-29 15:37:23

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 7/29/2011 3:36:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] FBW- to sama nazwa szkielet kierujaca sie jakimis zasadami i tak samo dzielony plan - przeciesz push/pull/nogi to tez plan dzielony tylko wersja jest sensowniejsza. wiec jak moge ci pomoc????? masa i siła to przyjaciele ida w parze zawsze( jedynie praca nad siła absolutna nie gra z masa) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-07-29 16:18:44

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 7/29/2011 4:17:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomcio.jag gdybyś przeczytał cały post to byś wiedział... Nie chce żeby ciężar przekraczał 40 kg!! bo mówią że mogę nie urosnąć... więc jak chcesz mi pomóc to odpowiadaj na te pytania: Czy urosnę jeżeli bd ćwiczył, ale ciężar obciążeń nie przekroczy mojej wagi ciała(44kg) Jaką odżywkę kupić?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 5/27/2010 9:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan. Sprawdź go i podpowiedz

    Post
    Trening dla początkujących

    No w koncu sie doczekałem. :) Roznica jest spora pomiedzy poczatkowym a tym koncowym, ale ostatecznie jestem zadowolony z planu i tego oczekiwalem, lepiej sie bedzie cwiczyc ze swiadomoscia ze plan jest poukladany jak nalezy. Dzieki, za pomoc. Sog oczywiscie dla obydwoch pomocnikow ;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 10/15/2012 9:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skory

    Post
    Zdrowie i Uroda

    sog za 40 kg , ale nie wiem jak ci pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 17263 Data: 3/18/2005 2:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skory

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] te 40 kg ? Skora sama powinna sie zejsc Mozesz jej pomooc ... uzywaj szorstkich rzeczy do masazu tego miejsca, 'wodne bicze' tj. prysznicem raz ciepla, raz zimna,raz ciepla, raz zimna woda, na przemian..mozesz sprobowac balsamow ujedrniajacych..choc to tez duzo nie daje, ale zawsze jakas pomoc Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-03-19 11:59:52

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 17263 Data: 3/19/2005 11:56:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skory

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mi sie ze najbardziej pomaga -mozesz tez sobie kupic cos w rodzaju pasa sciagajacego(ja mam bielizne sciagajaca ale to raczej dla kobiet:) -balsamy tez moga troszeczke pomoc ale wazniejszy jest codzienny masaz -no i cwiczenia ale o tym chyba juz wiesz:) uff ale sie rozpisalam:)mam nadzieje ze ci pomoglam tylko nie oczekuj rezultatow po [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 17263 Data: 3/19/2005 6:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skory

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a co takie ubrania maja pomoc ze tak spytam teoretycznie? rozumiem jak ktos chce sobie pod kiecke wygladzic sylwetke ale w praktyce na jedrnosc skory to ma jakikolwiek wplyw?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 17263 Data: 11/8/2006 11:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 1-5 M-drol 2 kaps ed 3-6 E-stane Sorry ze na chwile porwe topic...tez mysle o PH. Nie wiem natomiast jaki jest sens dawania E-stane po m-drolu...widzialem ze wielu tak robi. W jakim celu? Dzieki za pomoc w tym temnacie bo na PH sie nie znam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4107 Data: 12/1/2008 7:35:14 PM Liczba szacunów: 0
  • niedostrzeglem ze mdrol 5tyg planujesz. wg mnie 4starczy. ten 5 to juz bedzie takie raczej zwiekszanie sidów niz postepów. ja epi zastosuje ale cos w stylu pierwsze 2tyg dawka 2-3kap,a potem dawka 5kap bo mysle ze dopiero taka dawka moze cos wskurac po mdrolu. no i oczywiscie epi bedzie tez spelnialo role ubijacza masy (bo przeciez dalej bedzie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4107 Data: 12/1/2008 9:32:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko z Actiona w Holandii co to?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dziękuję za pomoc kumple! Strzała.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2018 10:21:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam podepnę się pod temat odbloku ktoś może mi powiedzieć konkretnie jak mam się odblokować ? Brałem 10 iniekcji testosteronu enhantate jedna na tydzień w kazdą środę dzisiaj kończe do odblokowania mam pregnyl 5000 i 12 tbletek clomidu jak i kiedy to dawkować proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2019 3:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Ladies SFD

    rallygunia juz na dzisiaj mam indyka i oliwę także luz wieczorem wrzucę co zjadłam jeszcze raz dzięki za pomoc:-) moja miska z dzisiaj czy tak mniej więcej może być? plus do tego warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99953697db6f4665a9e8d5df4e14469b.GIF Zmieniony przez - zocha78 w dniu 2012-01-18 20:18:50

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4914 Data: 1/18/2012 1:13:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale chcę zobaczyć rezultaty z tego i potem pewnie uderzyć na siłkę. Nigdy tak dokładnego planu nie realizowałem, ale od wielu lat jestem sportowcem. Na czas tego treningu odrzucę inne sporty. Proszę zatem specjalistów o pomoc i krytykę :) a czemu od razu nie iść na siłownie? tam będzie instruktor który będzie mógł skoordynować Twoją technikę

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 554 Data: 5/29/2013 9:51:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] dziś zrobiłam sobie zdjęcie i się podłamałam, bo naprawdę staram się. Ciężko ćwiczę a efektów prawie żadnych, skóra jest trochę jędrniejsza i koniec. I znowu proszę Was o pomoc. Chciałabym zdążyć do lata, chociaż to nie to jest moim wyznacznikiem... Dodam, że od około 5 tyg robię obwód: "TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego" [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 5/12/2015 10:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Otóż gdybym robił błędy to komputer by mi poprawił no ale biorąc pod uwagę stan mojego komputera zdarzają się błędy jeśli było by tak jak ty mówisz że nie znam się na ortografii to bym poprawiał tekst przez komputer. Cyż nie jest tak ? Nie kumam Cie ale z tego co rozumiem to uważasz, że słowo "tważ" jest napisane poprawnie, bo komputer [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 15143 Data: 9/8/2010 11:23:18 PM Liczba szacunów: 0