SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Porady dla początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dni to Pon. Wtorek, Czwartek i Sobota (Staram się ćwiczyć 4 razy w tyg. ale dosyć często mam możliwość ćwiczenia tylko 3 razy w tyg.). Do tego np. na barki robię co 2 "zadanie" w Pon. a we Wtorek pozostałe. takie urozmaicenia, jak możecie mi jakiś sensowny plan ułożyć bym był wdzięczny. Dziękuje z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 1/13/2010 1:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocene planu

    Post
    Trening dla początkujących

    rozumiem :D dzięki jeszcze raz za pomoc i wbicie mi do głowy kilku faktów.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 5/24/2010 11:55:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] gdzie pije się alkochol -badz zawsze przytomny -nie bierz ze mnie przykładu -niech twoje kobieta wie co ma zrobic w takiej sytuacji, nalepiej niech sie oddali i wezwie pomoc -troche spokojniej podchodz o niektorych spraw(ja mogłem uniknac tej bojki, ale w gruncie rzezcy sam ją sprowokowałem) -idziesz gdzieś z kobietą to sie ni upijaj i nie [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 18388 Data: 11/5/2003 11:25:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile ludzi tyle opini. Co wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wielkie za pomoc! :-) Zmieniony przez - Dante737 w dniu 2014-11-06 12:49:58

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 853 Data: 11/6/2014 12:49:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale wszystko opisałeś a nie zadałeś pytania więc w czym Ci możemy pomóc bo nie za bardzo wiem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 798 Data: 4/27/2016 11:17:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no pomóc zgrabnie ułożyc diete w oparci u o te produkty, chodzi oto kiedy i co jeśc, napisałem że te produkty stanowiące podstawę mojego żywienia już mam, jeszcze trzeba teraz dokończyc dzieła Bo wielu pisało takie skomplikowane diety że ja umarłęm po ich przeczytniu a tu 100000 poprawek Dam przykład wypowiedzi kolesia nizej z tematem: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 7/12/2008 6:28:06 PM Liczba szacunów: 0
  • plan HST do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    to ja źle zrozumiałem co do tego dodawania kg, bo myślałem że to tak trzeba właśnie dużymi skokami a co do wagi obciążenia do moja sztanga waży 8kg i dlatego takie niepełne kg są. ale dzięki za pomoc czyli nie zaczynać od tak małych ciążarów tak? Zmieniony przez - MlynarzII w dniu 2010-01-28 15:19:07

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 741 Data: 1/28/2010 3:13:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Armagedon

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    thnx SI2uel za pomoc. I mam jeszcze jedno pytanie probowales tego trenimgu lub znasz moze kogos kto probowal? ahia jeszcze cos jak masz jakies dobre trengi na mase to bylbym bardzo wdzieczny S_wEd

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2002 10:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna dawkowanie

    Post
    Trening dla początkujących

    spoko dokupie kreatyny a zrobioe jak mowicie z tym :) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2004 12:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • zwalczanie lipomasti, trening i dieta dla początkującego :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to nie gino na pewno. masz lipo jak nic. jedyny sposob to zredukowac fat do liczby jednocyfrowej. wiec jak mamy ci dokladnie pomoc? mamy ulozyc ci diete i trening?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3667 Data: 1/18/2012 10:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Libido na odbloku

    Post
    Doping

    DAA może lekko pomóc ale trzeba prolaktyny pilnować bo podbija. Cała reszta boosterów g**** daje.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8342 Data: 6/19/2015 1:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny, na masę!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Już wiem o co chodziło :) Nie robiłem takich przerw - 1 minutowych :) Robiłem 15 sekundowe ;) Dzięki za pomoc :) Da się tutaj jakoś przyznać punkt "pomógł" czy cos? Pzdr.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 852 Data: 12/9/2005 12:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerobiony plan!!! MASA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nastepnym razem przeslec dokładnie cały post a pozniej pisz, na górze NOVY podaje link do wczesniejszej rozmowy, gdzie tłumaczyłem spokojnie wszystko i starałem sie pomoc, pomimo tego zakłada nowy temat pytajac o ten sam plan, (wiec jakbys ty sie czuł jakby komus poswiecił troche czasu, nie uslyszał nawet dziekuje i tym bardziej patrzysz [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 6/15/2011 11:40:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Ropiejące oczy, proszę o pomoc.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przepraszam, że odkopię ale mam ten sam problem od ponad roku, badania tsh,cukru,alergiczne nic nie wykazały, krąże od okulisty do okulisty - żaden nie jest w stanie mi pomóc, czy osobom wypowiadającym się w wątku udało zwalczyć to schorzenie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10931 Data: 2/2/2014 4:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja łapa:/

    Post
    Galeria Zdjęć

    Cykli żadnych nie było,może pierwszy cykl zrobie za 0,5 roku-rok.Chce wykorzystac mozliwości organizmu tylko diecie.Klate katuje, mam dobra technike, dieta też ok, ****owy gen, duzo bym dał by łapa była mniejsza a za to klata większa ale nie poradze nic:/ a co do łapy to po prostu jak pisze mi forumowicz że nie wyglada na tyle to mnie denerwuje bo [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2008 9:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Doping ?

    Post
    Doping

    O ****, to jest moja indywidualna sprawa czy mi się zachciało czy nie!!! Was tylko proszę o pomoc jak ją brać. NIE PRZYPOMINAM SOBIE ŻEBYM SIĘ PYTAŁ CZY MOGE JĄ BRAĆ CZY NIE! Więc nie chce odpowiedz na to pytanie.

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11230 Data: 4/15/2010 11:25:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Doping ?

    Post
    Doping

    [...] bo sa tu ludzie ktorzy maja pojecie nie liche w farmakologii i po prostu maja racje, meta to nie cudowny srodek na niedozywienie, jest tylko jednym z czynnikow ktore moga pomoc. a zeby pomoglo to musisz spelniac kilka podstawowych warunkow. odpusc zainwestuj w suple a mete zostaw na lepsze czasy Wartosciowe jedzenie? jestem minimalista : [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11230 Data: 4/17/2010 12:23:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie wybrac pierwsze rolki

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] http://allegro.pl/item560352343_ultra_szybkie_rolki_roller_derby_wyprzedaz_r_43.html http://allegro.pl/item558229623_rolki_enero_097_abec7_aluminiowe_80mm_roz_41.html http://allegro.pl/item564592184_markowe_rolki_do_jazdy_fitness_rozm_43_krakow.html co o nich sądzicie i na co się powinno głównie zwracać uwaga przy kupnie rolek prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 18269 Data: 2/23/2009 10:52:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Konstrukcja drążka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dlugosci poszczegolnych czesci ciala - ktore na pewno moga sie przydac - kolana zgiete / nie zgiete, ramiona zgiete/nie zgiete, wychylenie glowy powyzej drazek glowny itp. szkic mojej budowy ciala jest oczywiscie pogladowy, sam sie mierzylem, wymiary sa mniej wiecej dokladne drazek powinien wytrzymac wage do 100 kg jeszcze raz dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4433 Data: 1/26/2008 12:08:59 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase :) proszę o sprawdzenie i radę

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki bardzo za pomoc :) SOG dla ciebie :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 703 Data: 3/24/2009 2:43:03 PM Liczba szacunów: 0