SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • juz mam odpowiedz od koleszki o nicku Bajciejek a Admini moderatorzy powinni moim zdaniem pilnowac kultury na tym forum bo juz nie pierwszy raz ktos kto sie zwrócił o pomoc dostał taką odpowiedz jak ja od jakiegos ciecia o ksywie scorpio dobra dziekuje tym co chcieli pomóc a propo tej ankiety podalem to co wiedzialem o kolesiu czyli wzrost waga [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 10/9/2007 6:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Hubert dzięki za pomoc, widzę dobrze tyrasz nóżki. Sog za pomoc. Apokalipsa a mógł byś mi rozpisać porządnie ten plan bo już się gubię i myślę że 26 serii na nogi to trochę za dużo :) Co do Pumy, nie znam go ale to co napisałem słyszałem od 2 moderatorów tego forum więc nie wiem jak jest, myślę że kiedyś się przekonam jak użyczy mi pomocy. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 1/31/2010 11:26:28 AM Liczba szacunów: 0
  • odblokowanie po metce

    Post
    Doping

    nie poto zostawilem tu swoj problem zebys sie madzrzyl tr_b1:P to cale forum jest do dupy nikt mi nie potrafi pomoc tylko sie qrfa wymadżaja:p nie pytalem co myslisz bo to nie jest to tak wazne, co zreszta widac po iloci i jakosci twojej wypowiedzi:P mam problem i prosze o pomoc ale zostalem olany... thx wszystkie koxy za solidarnosc.....:p bykuu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 7/20/2003 7:39:49 PM Liczba szacunów: 0
  • przetrenowane kolana?

    Post
    Inne dyscypliny

    Oczywiście masz rację. Jeśli stawy są już porządnie zrypane to nawet i końska dawka może nie pomóc. Jeśli jednak zakładając, że może pomóc, to niezła kuracja trwająca pół roku kosztuje ok 200zł, czy to aż tak dużo?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4884 Data: 3/14/2008 10:12:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie planu treningowego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 4x8-12 -„SYZYFKI” 4x8-12 -WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4xmaks Takie ćwiczenia udało mi się dodać/połączyć z niektórymi które znalazłem na internecie. Proszę o ewentualne poprawki. W moich ćwiczeniach nie ma ćwiczeń na przedramiona nwm jakie dodać proszę o pomoc. Z góry dziękuję za pomoc Zmieniony przez - Brzosti w dniu 2013-02-28 20:29:23

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2/28/2013 8:13:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl odzywczy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    brak tu logiki, jak może koktajl pomóc w ćwiczeniach. W ćwiczeniach może pomóc np kolega. A co do pytania którego sie domyśliłem to masa nie idzie od picia koktajli tylko od dodatniego bilansu kalorycznego który możesz podbijać np takimi koktajlami. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-03-24 23:25:06

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2752 Data: 3/24/2008 11:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- serie (ilość, przerwy)

    Post
    Trening w domu

    ok spoko nic nie kombunuje wiecej, dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2005 11:13:06 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- serie (ilość, przerwy)

    Post
    Trening w domu

    [...] o kolano - supinacja x 1 seria 9/ francuskie wyciskanie w leżeniu x 1 seria 10/ prostowanie ramion na wyciągu - liny x 1 seria 11/ przysiady ze sztangą x 2 serie 12/ zginanie nóg na maszynie x 1 seria 13/ prostowanie nóg na maszynie x 1 seria Proszę o ocenę w/wym. planu. Szczególnie: czy ilość serii nie jest zbyt duża. Liczę na Waszą pomoc.

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2005 11:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- serie (ilość, przerwy)

    Post
    Trening w domu

    [...] przy kazdym nastepnym mikrocyklu? bo juz sie zgubilem. jak przy 15 mam na jednym treningu 3 serie na klatke to w 10-tkach mam robic 6 serii na trening? tak wynika z tego co jest na tamtej stronie a na sfd.pl nie moge znalesc niczego w ogole na taki temat. wiec moze mi ktos pomoc to zaczaic? Zmieniony przez - martines 1 w dniu 2007-08-15 23:18:54

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2007 11:18:19 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- serie (ilość, przerwy)

    Post
    Trening w domu

    Ok, Dzieki za pomoc. Bylem na stronce HST. Mysle, ze moge zaczac od treningu tam zamieszczonego. Z tego co widzialem autor proponuje na klatke jedna serie pompek na poreczach. Wiem, ze to pytanie bardziej do dzialu trening ale jak zrobic to cwiczenie zeby dobrze weszlo w klatke (zawsze robilem je na triceps, nigdy na klatke).

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2007 10:31:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Od angielskiego to troche specjalistow juz jest na sfd, ale jak bedzie trzeba to moge pomoc w tlumaczeniu na francuski, a i w sprawach "kodu" bede pewnie mogl pomoc, bo tez znam kilku programistow.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5617 Data: 5/23/2006 2:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocna dłon?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Napisałem proszę o pomoc-wybrać lepszą propozycję z dwóch... A to dlatego,ponieważ: -NIE mogę dokupić mono, -NIE mogę brać storma w DNT,bo zabraknie, -NIE będę stosował storma po treningu,bo opcja dawkowania rano storma jest lepsza. Ale dzięki za chęć pomocy. Gdybyś chciał jednak bardziej pomóc to doradź którą z dwóch podanych przeze mnie opcji [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 999 Data: 1/26/2008 11:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Może ktoś się na tym zna... ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nic nie będzie-może nawet pomóc, nie wiem jak oddziałuje z tymi lekami przeciwzakrzepowymi, może nazbyt obniżyć ciśnienie. Ale ogólnie Nitro II poprzez zwiększanie cyrkulacji może nawet pomóc z opuchlizną. Niepotrzebnie dawałeś nogę do gipsu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 658 Data: 1/23/2010 5:33:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy! Nie wiem co robic!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    FBW albo split? wybaczcie ale nie dokonca rozumiem oraz nie potrafie takiego planu ulozyc:( choc sporo otym czytalem na forum. Czy mozecie mi pomoc w ulozeniu tego planu? aha...jesli mam sztange o stalym ciezarze to mam caly czas na niej cwiczyc?Z gory dziekuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 7/15/2007 12:11:57 AM Liczba szacunów: 0
  • ...jeszcze raz o rozciaganiu....

    Post
    Scena MMA i K-1

    ln......wiecej praktycznych rad prosze......walnij dluzszego ale konkretnego posta na temat "jak pomoc koledze ktoremu brakuje do szpagaty tureckiego niewiele,jest rozgrzany i max rozciagniety po 25 minutach -ale brakuje mu te jakies 15 cm moze mniej" wiem ze jestes najlepszy....prosze cie o pomoc i zrozumienie-jestes jedynym konkretnym [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 4/23/2002 10:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli chodzi o podnoszenie większych ciężarów to ból wynika z złej techniki wykonywania/ za dużych ciężarów. Ból odcinka lędźwiowego to jeden z najczęściej pojawiających się bóli. Występuje on u wielu osób. Postaraj się wmocnić mięśnie brzucha, a także dolnego odcinka pleców. Może pomóc Ci w tym jedno ćwiczenie. Nazywa się mostek na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 12/2/2008 6:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Faktycznie wcale nie ma się z czego śmiać: 1.Twój żołądek zmniejszy sie szybko sam bez jakis specjalnych metod, potrzebuje tylko paru tygodni czasu 2.Ważysz bardzo mało, jeśli ćwiczysz na siłowni może rozsądnie byłoby zwiększyć masę ciała. Dieta na mase z dobrze dobranymi produktami ograniczy u ciebie oznaki głodu fizycznego, wiem że bulimia to w [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2009 8:36:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tez mozna najwyrazniej. no i wlasnie jak mowi s.m.p.a trzeba CHCIEC , bo wielu ano/buli nie chce sie leczyc, dobrze im z ich problemem, przynajmniej na poczatku zdaje sie im ze klopot jest maly i sam sie rozwiaze;/ no ja tez kibicuje, jesli tylko bede mogla pomoc, pisz na gg 4080536. Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-10 10:35:34

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2010 10:34:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to przeżywałem, kiedy przechodziłem anoreksję. Człowiek nie radzi sobie samemu, a inni chodzą dookoła płaczą bo też nie potrafią pomóc. Zostawiam swój numer gg jeśli byś chciał pogadać, zresztą ktokolwiek z takim problemem. (6543874) Bo pisanie na forum jest pomocne, ale czasami nic nie da... Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-01-11 19:47:07

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 7:46:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    myślę że niewiele tu pomożemy a na bank potrzebna jest pomoc specjalisty możemy tylko wspomóc Ginto powinieneś o tym pomyśleć i zaufać jakiemuś specjaliście przecież można tego sie pozby ludzie cierpia na gorsze choroby

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 8:30:58 PM Liczba szacunów: 0