SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Penilarge - meskie problemy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na zasadzie 'zobaczymy co bedzie'. Co do sprzetu to zostal on przebadany przez urologow (wszystko z komandosem w porzadku), wiec problem tkwi w glowie. Chce po prostu sie wspomoc jakimis afrodyzjakami, po ktorych by mi libido wywindowalo do gory ladnie. I ciekawie mnie wasza opinia na temat tego produktu, raczej watpie czy znajdzie sie tutaj [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5745 Data: 12/12/2016 6:10:44 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy do poprawy i oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (NACHWYT) 3x13 -MARTWY CIĄG 3x12 -WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY": 3x12 +Brzuszki -------------------- Prosze o poprawienie treningu. Chce przez miesiac chodzic 5x w tyg a pozniej 3x. Czy ten trening nie jest zbyt meczacy?? Prosze o pomoc i doradzenie mi... Ktore cwiczenie ma byc pierwsze, czy jest odpowiednia ilosc powtorzen i serii. Z gory dziekuje :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 4/16/2010 3:22:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta 2 prosze o analize

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dyspozycjii mam tylko 330 gram piersi z kurczka na dzien(na tyle pozwalaja mi fundusze) no i chyba troche za duzo bialka jest,jezeli tez tak uwazacie to prosilbym o pomoc w ktorym posilku je obciac,i nie mam dostepu do twarogu dlatego bialka jaj sa na koncu, nie za duzo tluszczu? wogule kcal? 1 posilek:6;30 platki owsiane 100g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2/13/2011 12:47:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do poprawy dla poczatkujacego boksera ; )

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy moge zamiast brzuszkow / nozyc, skakac na skakance ? 20-30 min Chcialbym dodatkowo wprowadzic do tej diety jakies suplementy typu HMB BCAA Kreatyne Bialko ? Proszę pomoc! : ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 84,5 Wzrost: 177 Obwód klatki: Ponad 100.. Obwód ramienia: 37 Obwód talii: nie wiem.. Obwód uda: nie wiem.. Obwód [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 8/10/2010 12:56:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie, Postanowilem założyc ten temat ponieważ moze ktos miał już kiedyś coś takiego lub skojarzy objawy i bedzie w stanie mi pomóc. W najbliższym czasie planuje wizyte u lekarza, wiec temat ten nie ma za zadanie jej zastąpić a jedynie dać kilka ewentualnych wskazówek nim sie tam wybiore. Sprawa zaczęła sie dość dawno (chyba jesień 2011), [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 6/26/2013 11:13:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cardio. Dorzucić gajner po treningu ? + posiłek po 40min ? czy wystarczy sam posiłek ? Trochę się rozpisałem, ale jak coś robić to solidnie albo w ogóle. Liczę, na waszą pomoc :) Coś do poprawy ? opinie na ten temat? zje***i ? Postaram się aktualizować temat, żeby było wszystko na bieżąco z przebiegu kuracji. (Badania wrzucę jutro, jak [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 5/11/2020 8:50:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ul. Ostrowskiego 30b Osoby borykające się z problemem otyłości lub nadwagi pierwsze kroki w poszukiwaniu rozwiązania problemu kierują często do klubu fitness, gdzie liczą na pomoc wykwalifikowanej kadry – trenera osobistego lub instruktora fitness. To trenerzy osobiści i instruktorzy fitness są często specjalistami „pierwszego kontaktu” dla osób [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 3/17/2014 12:11:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bez żadnego wysiłku chudnąć.....byłam głupia wiem ale człowiek uczy się na błędach i teraz rozumiem iż bez wysiłku,potu i łez nie zdobędę zdrowie ciało. Więc bardzo proszę o pomoc w ustaleniach diety bo z tym mam najgorszy problem.. teraz kilka szczegółów Wiek : 26 Waga : 119,8kg Wzrost : 1176cm Obwód w biuście(1) : 125 cm Obwód pod biustem : [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 5/13/2013 6:19:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biodro boli :(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] bolą (te "uwypuklenia" to chyba kolce się nazywają lub kość miednicza). Ból nasila się przy odwodzeniu nogi w tył oraz szczególnie podczas wykroku - gdy robię wykrok prawą nogą to boli lewa strona (dziwne jest to że podczas przysiadów nie boli). Dodam że od 2 tygodni intensywniej trenuję nogi. Co to może być? Proszę o pomoc i z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2006 6:37:49 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN DO OCENY - armageddon

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Rozpiętki na maszynie 3, 8-10 Nogi: Wspięcia na palcach stóp stojąc 3 12 Wyciskanie nogami 3 8-10 Trening drugi: Plecy:Wiosłowanie na maszynie 3, 8-10 Ściąganie wyciągu górnego z przodu 3 8-10 Barki: Wyciskanie z przodu na siedząco 3 8-10 Wznosy ramion ze sztangielkami bokiem 3 8-10 Mniej więcej tak to bedzie wygladac, SOGI za pomoc ;) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3615 Data: 9/27/2009 9:42:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i duzo tluszczu odrzucic, regularnie jesc i to wystarczy ;] Pozniej oczywiscie doloze bieganie 1/2x w tygodniu we wt i piatki mam 2h w-f'u Z gory dziekuje za pomoc oczywiscie "soguje" ;] Drazka nie mam i miec poki co nie bede dopiero w czerwcu, i nie wnikajcie w szczegoly ;] Pozdrawiam. A mam astme i biore swoje leki, jesli to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 743 Data: 3/6/2013 10:10:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - metabolizm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że po ich spożyciu w większej ilości mocno zalewa mnie woda. Natomiast wyżej trzymam białko a optymalnie tłuszcze. Aktualnie trenuje 3x w tygodniu FBW, suplementuje się kompleksem witamin, wit d, omega3, morwa biała. Jestem gotowa na wszelką krytykę, liczę na waszą pomoc i rady. Zmieniony przez - Andzia2376 w dniu 2017-02-12 15:01:46

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 2/12/2017 3:00:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Warunki domowe: ławka z modlitewnikiem, gryf prosty, gryf łamany, hantle, drążek + obciążenie Dieta: Nie posiadam żadnej proszę o pomoc w tej sprawie. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jabczan kreatyny obecnie przerwa od tygodnia.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 835 Data: 7/6/2009 12:25:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mnie na badania hormonalne itp) czy od razu samemu umawiać się w jakiejś przychodni na robienie badań np hormonów i na nietolerancje pokarmowe (no właśnie, jakie badania powinno się w tym kierunku zrobić?). A może mam iść do dermatologa, poprosić o konsultację i żeby on mnie wysłał na badania dodatkowe? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 15706 Data: 11/28/2017 11:29:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam!! Chciał bym zaczerpnąć waszej rady. Jakie wykonywać ćwiczenia aby uzyskać ,,ładny'' kaloryfer na moim brzuchu. Od jakiegoś czasu robie raz dziennie serie brzuszków [tzn. 300 brzuszków seria} ale efekty jakie widzę są niezadowalające. Ponieważ mój brzuch staje sie twardy ,,jak skała'' ale to wszystko... kaloryfera nie nie ma... Wiec [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2008 12:19:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczę nim od września plan układałem sam, bez żadnych konsultacji, od 3 miesięcy niby odczuwam jakieś przyrosty jednak postanowiłem podzielić się wami z nim i prosić o pomoc w jego poprawie ;) 1 dzień treningowy Klatka+Biceps Klatka: Wyciskanie na ławce 2 serie rozgrzewki po 12 powtózeń. 1.Wyciskanie na ławce 3s8p. 2. Wyciskanie hantli [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 559 Data: 12/16/2012 5:15:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 dniowy plan treningowy dla zapracowanego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] to czy potem stosować również dwa dni wolnego po barkach? Mam nadzieję, że domyślicie się o co mi chodzi;d super serie w treningu łap są dobrane tak, a nie inaczej z uwagi na tylko 1 sztangę;/ Proszę o pomoc w ewentualnej korekcie planu treningowego. Otwarty jestem na wszelkie uwagi i wskazówki oraz przygotowany na krytykę ;D z góry dziękuje!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 564 Data: 10/15/2013 2:16:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra Dieta...Potrzebuje Rady Znawców...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko panowie.....mam dla as wielką prośbe...mój koleszka niemam pojęcia zbytnio do diety i chciałbym was prosić o pomoc...troche o jego budowie Jest ektomorfikem z grupą krwi zero...i chciałbym aby ktoś z was ułozył mu diete pod tą grupe krwi.Mam 184 cm wzrostu i waże 87-88 kilo....niemam duzo tłuszczu ale mój brzuch to tragedia...cwicze go [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 4/24/2008 8:39:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SYNEFRYNA & EFEDRYNA v PSEUDOEF..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej Mam kilka watpliwosci i licze na pomoc Ogolnie zle toleruje kawe dlatego gdy musze siegnac po cos pobudzajacego zwyklem bylem stosowac plusza aktiva lub "redbule". W tym roku chcialem troche poszerzyc gamme stosowanych srodkow. Zastanawiam sie nad pseudoefedryna - tusipec tabl (15mg)a dodatkowo wpadl mi w oko srodek(skald ponizej), jest w nim [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12480 Data: 4/19/2006 10:56:46 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jak w temacie, proszę o pomoc w ułożeniu odbloku po pół rocznym cyklu na samym teściu. 1-10 cypio 250mg e3-4d [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 7/24/2014 1:32:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)