SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w rozpisce

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc proszę o ocenę czy dobrze to sobie wymyśliłem. Mono 5g po treningu 1-10 tyg Betaalanina 4g ed 1-12 tyg Aakg 5g przed treningiem. 1-10 tyg Cytrulina 5g przed treningiem 1-10 tyg 174cm 84kg Cel lekka masa i sila Pozdrawiam. Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2017-10-08 18:37:43

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 666 Data: 10/8/2017 6:37:17 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich,Powiedzcie co mam zrobic. wzielem 7strzalow omki i juz z niej zrezygnowalem i czy musze wziasc odblokowanie, a chce wziasc cellpump,i jak bede musial wziasc odblokowanie to czy moge brac z cellpump. Odblokowanie to: CLOMIPHENE CITRATE.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2/9/2009 6:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl- pomoc

    Temat
    Doping

    Witam Mam zamiar zrobić pierwszy cykl z koksami, mam 21 lat, ćwiczę 2 lata z przerwami,stosowałem już różne kreatyny, białka, gainery. Mam 300 tabs mety i 5 paczek prolongatum Myślałem, żeby brać 6 tabs mety dziennie po 2 szt, i 3 ampułki prolo tyg co sądzicię?? proszę o normalne odp z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 520 Data: 3/12/2010 2:25:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietolerancja laktozy. Prosze o pomoc !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemanko. Dowiedzialem sie ostatnio ze mam nietolerancje laktozy w swoim organizmie. Objawami byly bole brzucha, wzdecia itp. Moja dieta skladala sie glowie z produktow mlecznych typu. Serek wiejski, owsianka na mleku, kefiry. Mam do was pytanie co mam zrobic albo jak zastapic te produkty zebym nie mial problemow zdrowotnych?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 605 Data: 10/8/2014 6:38:55 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 16 lat zaczynam swa przygode z silownia dieta na mase + balko +jaks odzywka wlasnie nie wiem jaka, na kretayne za mlody jeszcze nie wiem sam i czy wogole jest roznica z kretayna lub bez ile urosne z dieta + balko przez 2 miechy a ile z dita + balkiem + kretayna przez 2 miechy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 999 Data: 5/22/2005 7:13:46 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc cisnienie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witajcie mam problem stosuje anabolic halo juz półtora tyg i nieraz mam za duze cisnienie serce bije jak by miało wyskoczyc czy ktos juz tak miał z tym lub innym suplem bioire 2miarki po tren i 1 w netreningowe Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-02-21 14:13:36

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2/21/2009 11:37:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Co WybrAc?????Prosze o pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siema! Mam Do wyboru dwie rzeczy ktore moge dostac. I mam sobie jedna wybrac nizej daje linki z tymi rzeczami bardzo prosze o pomoc co jest lepsze. http://www.allegro.pl/item918575254_zestaw_hantle_zeliwne_2x10kg_rekawiczki_je.html http://www.allegro.pl/item915959742_marbo_drazek_do_sciany_mega_masywny.html Ktore lepsze??????

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2/21/2010 2:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak laczyc grupy miesniowe na trening 3 dniowy? prosze o pomoc:)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Panowie z treningu gzie cwiczylem 4 razy w tygodniu-pon,wt,-,czw,pia,-,- plecy,barki biceps,-klatka triceps,nogi,-,- chce sie przezucic na trening gdzie bede chodzil 3 razy w tygodniu...jak teraz ploaczyc grupy miesniowe?? czekam na opd..Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 10/6/2008 3:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc gdzie moge znalesc siłownie we wiedniu ...

    Temat
    Polacy za granicą

    Witam ! Prosze o pomoc gdzie moge znalesc siłownie we wiedniu ... z góry dziekuje :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2988 Data: 11/24/2009 4:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc! Gdzie obóz??

    Temat
    Sztuki Walki

    Mam ogromną prośbę, moglibyście podsunąć mi pomysł na jakieś konkretne miejsce, gdzie możnaby zorganizować obóz Muay Thai? Chodzi mi najlepiej o jakies "zadupie" lasek, jeziorko... no tyle, ze konieczna jest tu sala treningowa... Znacie takie miejsca? Prosze o przyklady, z góry wielkie dzieki :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 743 Data: 1/11/2010 6:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc z suplementami/dietą

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od jakiegoś czasu zaczełem jadać bardzo często tak jak mi tutaj kazano i miało pomóc w lekkim spaleniu masy. Nic nie pomogło trenowalem 3x w tygodniu tak jak zawsze bez przerwy a przytyłem 2kg. Co robić? Mam 16 lat i 170cm i Czy suplementy były by dobrym rozwiązaniem? Jestem na stałych lekach na astmę.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2/28/2010 10:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • wino prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich uzytkownikow jestem nowy na forum wiec prosze o wyrozumialosc mam pytanie zaczynam trening na sile plus wino prosze o pomoc w doborze oslony na watrabe stawy oraz jak brac winko mam 200 tabsow prosze o konkretna rozpiske czy brac z pozilkami czy jednorazowo do obiadu itd z gory dziekuje za odpowiedz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 678 Data: 7/25/2010 6:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc! ławka vs atlas

    Temat
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc planuje zakup sprzętu do świczeń zastanawiam się nad tą ławką http://allegro.pl/zestaw-professional-64kg-lawka-1035-hop-sport-zb-i2530367123.html lub ten atlas. http://allegro.pl/atlas-dws-2-stanowiskowy-obciazenie-140-kg-i2532608272.html (możecie dawać inne propozycje cena do około 1700zł. z góry dzięk

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 533 Data: 8/14/2012 9:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastój wagi - proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, piszę na forum z problemem, który mnie dręczy od 2 tygodni. Mam zastój wagi. Mój wzrost to 166 cm, a waga wynosi 78 kg(ze 101kg). Aktualnie biorę jedynie spalacze Cutting Edge. Jestem na diecie LC. Co może być nie tak ze mną? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/592a583f8d534bc2a88b4280c46fd233.png

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 607 Data: 10/9/2013 7:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc

    Temat
    Doping

    siemka chcialem sie dowiedziec czy na pierwszy cykl wystarczy 50 tabletek mety a dokladnie NAPOSIMU. czy lepiej od razu "zjesc" 100 tabletek w pierwszym cylku ?? informacje: wiek 18 lat staz okolo 1,5 roku problem do rozwiazania: niska waga :( za wszystkie odp z gory dziekuje **niech moc bedzie z wami**

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 686 Data: 11/28/2006 12:18:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z TDEE

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mógłby ktoś mi pomóc obliczyć moje zapotrzebowanie kaloryczne?? Jeśli powinienem iść do dietetyka aby mi to obliczył OK powiedzcie ale jakby ktoś mógł teraz to był bym bardzo wdzięczny Info: Wiek: 16lat Wzrost: 182cm Waga:73KG Trenuje 3 razy/tydzień po 1,5 godziny + jazda na rowerze V=27km/h przez 20 minut

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 491 Data: 10/26/2012 7:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.. Zakupiłem odzywki mianowicie, kreatyne, bialko i dekstroze. Teraz czas aby zastanowic sie nad dietą, ale chciałbym aby to było cos ala pierś/ryż, jogurt, maslanka, owoce. Czy dało by rade cos z tego wymysleć. Ewentualnie jakies sugestie. Prosze o odpowiedz. Z góry dziekuje. Pozdrawiam Neo

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 750 Data: 10/5/2009 6:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ograniczony ruch barkow - Potrzebna pomoc !

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Pytanie jest takie, mam ograniczony ruch w stawach barkowych, nic nie boli ale mam problemy z wykonywaniem poprawnie niektorych cwiczen np. wyciskanie sztangielek na barki,niektore cwiczenia na tricepsa. Czy ktos z was ma moze jakies cwiczenia /link do strony gdzie moglbym znalesc cwiczenia na zwiekszenie ruchomosci barkow . Dzieki !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2/25/2013 7:10:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna-proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,czy ktoś pomógłby mi ułożyć dietę,chciałabym schudnąć 3kg.Na siłownię chodzę 5 razy w tyg(2razy fitness popołudniu i 3 razy obwód+orbitrek rano)po schudnięciu chciałabym mieć ładną sylwetkę.Jak jest z dietą w dniu nie treningowym? Mam 30 lat,ważę 56kg i mam 165cm wzrostu,kobieta.Byłabym wdzięczna za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 464 Data: 3/9/2011 7:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Odblokowaniu

    Temat
    Doping

    Witam, jestem po cyklu winko+prop na ktorym lecialem tak 1-6 prop 100mg e2d 3-7 wino 50mg ed na odblok mam 2 opakowaniu aptecznego tamoksifenu (lacznie 40 tabsów ) i clostilbegyt (sloiczek 10 tabsow 50mg) do tego jeszze mam jescze wynalazki typu 6-bromo, 6-oxo i MHP T-bomb. Pomoze ktos ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 784 Data: 1/28/2012 10:57:08 AM Liczba szacunów: 4