SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rywalizacja ==>> Massa !!

    Post
    Trening w domu

    Z własnego doświadczenia wiem, że jeśli chcemy zwiekszyć skutecznośc treningu, musimy zadbać równie mocno o odżywianie i regenerację..Każdy, kto mówi,że same ćwiczenia powodują wzrost masy mięśni, jest nie poważny. Przeszedłeś cały cykl hst, jesteś zadowolony z rezultatów,stwierdzasz, że nie trzeba przesadnie dbać o dietę..zgodzę się.. nie trzeba [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6038 Data: 3/19/2008 2:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa wygladu sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    "O to mi chodzilo troche zle mnie zrozumiales :) Mase pora zaczac " więc w czym jeszcze moge pomóc :-)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3608 Data: 11/22/2011 11:50:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa wygladu sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Pozostalo mi zaczac trening dzieki wielkie za pomoc napewno sie odezwe za jakis czas pozdrawiam song poszedl

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3608 Data: 11/22/2011 9:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Prop+Npp

    Post
    Doping

    dzieki ****a za pomoc !

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2/8/2009 9:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • TURINABOL SOLO

    Post
    Doping

    Ok, wszystko jasne. Dzięki za odpowiedź. Pod koniec cyklu wrócę z badaniami po pomoc w dobraniu odbloku.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2947 Data: 3/12/2019 11:59:21 AM Liczba szacunów: 0
  • suple do podtrzymania rezultatow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CLA może troche pomóc. Ja jestem zwolenniczką tego supla, ale są też przeciwnicy No i wiadomo, bez kontroli tego, co jesz, żadne suple nie zdziałają cudów

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 8/26/2008 12:28:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Na Zawody

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co myślicie o takim połączeniu? Xpand+cytocell ? dalczego tak dlaczego nie i czekam na dalsze propozycje ;p (oczywiscie sogi za pomoc)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 1/4/2011 5:49:53 PM Liczba szacunów: 0
  • przekombinowane mocno jak ma to być master i prop to zrób tak ( sam prop by dał rade ) 1-14 prop 100 mg co 2 dni 1-13 master 100 mg co 2 dni bijesz razem z propem w jednej pompce 1-13 t3 50 mcg na 99% da radę , wskakujesz od razu na docelową dawkę po kilku dniach bierzesz całość rano przed badaniem ok godziny i lecisz robić w labie ft3 i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 5/29/2019 9:00:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Zapytam jeszcze raz dla pewności bo juz głupi jestem (a nadszedł już ten czas) :D ile HCG i co ile bo co człowiek to inna teoria. jedni ze 500 co 2 dni inni ze 1000 co 3 a jeszcze inni że 1000 co 5. Podobno na raz jadra mogą przyswoić 1000 i ze reszta idzie w kibel a widziałem propozycje by i 2500 brać co 2-3 dni Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 11/14/2019 12:05:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Masówka do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Będe ćwiczył tą rozpiską i zobacze czy będą efekty. Dzięki Wam za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 7/3/2006 5:36:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Masówka do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli zamiast -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM DO KLATY 3*12 będe robił -podciąganie na drążku 3*max A na nogi najpierw suwnica DZIĘKI ZA POMOC

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 7/4/2006 8:04:38 AM Liczba szacunów: 0
  • najlepszy cykl suplemantami na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    to znaczy nie za bardzo nie bardzo wiem jak sie do niej zabrać. Nie mam określonej diety wiecie na śniadanie jem zupe mleczną z płatkami Cornflakes potem na na obiad zupa i drugie danie a na kolacje 6 kanapek z masle albo z serem albo z szynką. Czyli żadnej diety nie mam. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety z góry dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2459 Data: 5/3/2008 9:36:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O dzięki wielki wszystkim, każdemu dam po SOG'u za pomoc Diete planuje rozpocząć do połowy następnego miesiąca gdyż narzazie biorę leki i niema sensu. Zobaczę jak działa mam nadzieję że będzie ok :) Zmieniony przez - Pablo29 w dniu 2012-03-16 16:33:44

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 3/16/2012 4:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    I jeśli oczekujesz pomocy, to po pierwsze wypadałoby o nią poprosić, a nie wyskakiwać z tekstami na wszystkich. Radzę popracować także nad podejściem, bo jeśli nawet nie chcę ci się czytać artykułów, to co się zabierasz za poważne treningi? ... nazwa tematu .. ?Nie chodzi mi od razu o odpowiedz na wszystkie moje pytanie . Jezeli chodzi o plan [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 4/26/2013 3:05:11 PM Liczba szacunów: 0
  • indywidualny trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Wedlug mnie troche dziwny ten plan w jednym dniu tylko jedna partia? troche to dziwne ja bym polaczyl Pn plecy + biceps Śr klatka + triceps Pt nogi+ barki I moze split z priorytetem na klatke? Moglbys tez podac swoj staz na silowni wtedy bedzie latwiej pomoc Zmieniony przez - zwierzu555 w dniu 2010-01-08 14:44:54

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 903 Data: 1/8/2010 2:42:58 PM Liczba szacunów: 0
  • powrot po roku przerwy

    Post
    Trening w domu

    Jakbyś podał swoje cele to można pomóc:D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 9/3/2013 9:57:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak możesz to sprawdź moją DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    <JUPI> Dzieki za pomoc :-*. Teraz moze bedzie widac jakieś efekty .

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4273 Data: 11/5/2009 9:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na Mase do poprawki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    z początku podciąganie idzie ciężko dlatego dobrze mieć kogoś kto by Cie przytrzymał za nogi byś mógł sobie pomóc nogami by sie podciągnąć jak brak już sił,niektórzy oplątują linkę wokół stopy i czepiają do drążka(tego nie próbowałem) W podciąganiu najważniejsze jest opuszczanie bo wtedy występuje maksymalne spięcie mięśni dlatego opuszczamy się [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 808 Data: 3/3/2010 9:50:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce przeprowadzic test...ale na czym?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    W porzadku. Wlasnie skontaktowalem sie z animalkatem. Kupuje 2 puszki(jedna dla mnie,druga dla brata). 200zl+15zl przesylka. Dziekuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4277 Data: 12/25/2006 1:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na 80 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawilem czekam na pomoc jesli chodzi o te plutonium brat to bral u mowil ze sila idzie nie znam sie zabardzo myslalem ze to kreatyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6806f66d4384866b6d81ff886207bad.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 662 Data: 4/17/2014 10:37:24 PM Liczba szacunów: 0