SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co na początek - ACT czy FBW?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1.86m wzrostu. Także odpada, bo nie mam już poza tym gdzie targać tej sztangi z obciążeniem po domu, tymbardziej, że z serii na serię muszę zwiększać obciążenie. Trudno się mówi. Mimo ustalenia szczegółów planu, możliwe, że dalej będę tutaj zaglądał i zadawał jakieś pytania. Póki co bardzo dziękuję i pozdrawiam. Oczywiście za pomoc SOGi.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7105 Data: 9/23/2009 9:42:48 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC on FOX Live

    Post
    Scena MMA i K-1

    hubert wyje.. cookie itd. z przegladarki moze pomoc:)

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2011 3:31:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu i diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok dzięki za pomoc i wyjaśnienie. Wagę pisałem w pierwszym poście obecnie to 76 kilo, białka faktycznie dużo postaram się pozmniejszać porcję

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 6/30/2013 9:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie środki i ile ?

    Post
    Doping

    [...] takiej opcji rowniez nie ma swojego czasu jadlem bardzo duyzo ale nic to nie dalo bo wszystko w robocie spalalem w temperaturze i duzym wysilku fizycznym ... Prosze kogos o pomoc a nie potrafie jej uzyskac ... Chce wziasc koks, rozpisalem jaki - chce tylko wiedziec ile kiedy i jak mam to brac pomoze ktos ?? ktos kto nie zacznie mi tu pisac ze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 12/21/2007 10:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do przerobienia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 8/15/2007 7:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pozwolenia wystarczy wymienić ową sprężynę na mocnieszą i już będę miał pukawkę Vo np.320m/s. Nikt mi przecież nie będzie sprawdzał czy jej nie podrasowałemm i nadal mieści się w 17j. Czy można mieć dwie lufy GŁ i GW i wymieniać w zależności od potrzeb?, ta wymiana chyba nie jest taka prosta?. Napiszcie co o tym sądzicie. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2003 2:36:37 AM Liczba szacunów: 1
  • Siemanko, w dziale +35 jest konkursik, zagłosujcie na Shawna Rhodena ;-) trzeba napisac tez krótkie uzasadnienie http://www.sfd.pl/G%C5%82osujemy_Teraz%21_%21_Konkurs%21_%3ATrener_bb_.I_Zawody_-t844080.html Liczę na Waszą pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2012 3:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Hi, Jeśli ktoś z Was chcę sprawdzić swoją wiedzę z zakresu znanych fighterów ze świata sportów walki a przy tym pomóc mi wygrać sprzęt dla klubu to zapraszam. http://www.sfd.pl/Pomoc_przy_konkursie-t976554.html#

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2013 12:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Hi, Kto kojarzy którąś z tych mord i chcę pomóc przy konkursie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be87327f3ff3436cbef1a82fbf4eca7d.jpg

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2013 10:35:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Ponownie firma 7Nutrition wspomoże Szczecineckie zawody w Sportach Siłowych. Nagrody rzeczowe jak również pakiety startowe będą czekać na uczestników zawodów :) Organizator bardzo dziękuje za pomoc i wsparcie przy organizacji zawodów :) /SFD/2019/2/1/d90c652eb81a4985828e3014932b560c.jpg

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 14945 Data: 2/1/2019 9:22:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Imprezę sportową wspiera OPAK L. Pączka w Szczecinek :) Bardzo dziękuję Panu Marcinowi za zaufanie i pomoc przy organizacji imprezy sportowej /SFD/2019/5/12/59694c82ebfc482fa7b98141b3d639f1.jpg

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 14945 Data: 5/12/2019 10:54:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Zawody będą udostępnione online przez Pana Jacek Przymus :) Bardzo dziękuje za pomoc i za zaangażowanie :) :) :) 1 czerwca Bench Press-Wyciskanie klasyczne https://www.youtube.com/watch?v=AMOS96rPjp0 2 czerwca Deadlift- Martwy Ciag https://www.youtube.com/watch?v=X3Ru7maacgw Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2019-05-23 19:55:14

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 14945 Data: 5/23/2019 7:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Od tego roku głównym patronem medialnym zawodów w Sportach Siłowych w Szczecinku zostaje Miasto z Wizją :) :) :) Organizator bardzo dziękuję za otrzymaną pomoc i wsparcie przy organizacji tej imprezy. Dzięki wam impreza nabrała nowych barw :) /SFD/2019/5/28/c87080943d1e44feab985632b4bc916d.jpg Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2019-05-28 12:34:15

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 14945 Data: 5/28/2019 12:32:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Szczytny cel, super sprawa i można choć w niewielkim stopniu pomóc dziecku, a po zaszczyty,nagrody, medale i sławę jeżdzimy na MP, ME i MŚ. Oczywiście będę!!!

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 14945 Data: 5/30/2019 9:48:06 AM Liczba szacunów: 1
  • Organizator bardzo dziękuję za pomoc i wsparcie przy organizacji zawodów: /SFD/2019/6/9/6d881bfe2b154d139bf87521d4d2643d.jpg /SFD/2019/6/9/0114a681d20c4b478c32fe9c0806e779.jpg /SFD/2019/6/9/a435835d7f234fcfa6698fbb6740493f.jpg /SFD/2019/6/9/0eb28cc3754f48228104e79da0b99444.jpg /SFD/2019/6/9/1e21f3c466fe4725a62fdf081bec4c70.jpg

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 14945 Data: 6/9/2019 9:56:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Organizator bardzo dziękuję za wsparcie i pomoc przy organizacji zawodów /SFD/2019/6/9/11c0035449264425bf76651487c67861.jpg /SFD/2019/6/9/6af507b3c39d497e82c72acaeeec7587.jpg /SFD/2019/6/9/32cf402aba6c4abd83f9af99d0400cea.jpg /SFD/2019/6/9/d803985c488549bfbdbd9afe4a02bea8.jpg /SFD/2019/6/9/eb068b88f1474478be4bfd41eca629c1.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 14945 Data: 6/9/2019 9:59:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Organizator bardzo dziękuję za wsparcie i pomoc przy organizacji zawodów /SFD/2019/6/9/252d95608bbe41578b88d3430045bda8.jpg /SFD/2019/6/9/4f202801f3264415b5192f630836b737.jpg /SFD/2019/6/9/746818f1fe744ba3acccfc5778df4abc.jpg /SFD/2019/6/9/4e06c1294f3a4a9d87dd294495b7e36c.jpg /SFD/2019/6/9/294df25f0784457db9377215ae9cfdc7.jpg

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 14945 Data: 6/9/2019 10:03:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Bjj czy Muay thai ???

    Post
    Scena MMA i K-1

    1)ile razy w tygodniu chcesz tam śmigać??? 2) To nie jest przez przypadek Centrum Sztuk Walki a nie "sportów" walki??? 3) Krav maga to system a nie styl. 4) Co jest lepsze na ulice,mt czy bjj...sa takie same.Zadno nie zagwarantuje Ci zwyciestwa,ale obydwa dużo Ci moga pomóc. Obydwa mają swoje plusy i minusy.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 14809 Data: 1/10/2008 1:23:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Bjj czy Muay thai ???

    Post
    Scena MMA i K-1

    MT przy walce z kilkoma też niewiele pomoże. Jedyna przewaga stójkowych styli to to ze masz większe pole widzenia co sie w około dzieje i łatwiej mozesz uciec gdy okaże się ze nadciaga pomoc dla Twego rywala.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 14809 Data: 1/10/2008 4:36:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu - split 2x

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] one serii rozgrzewkowych,ktorych w zaleznosci od cwiczenia,uzywanych ciezarow,itd. powinno byc min1-3 . przerwy wypoczynkowe: ciezkie,glowne boje-max 3 min reszta-max 90s-120s nie cwiczymy do upadku. co 5-6 tyg. robimy deloading albo objetosci(obcinamy 50% serii) albo intensywnosci(obnizamy ciezary o 15-20%). " Dzięki wielkie za pomoc !

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 4/17/2009 2:58:25 PM Liczba szacunów: 0