SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] razie widzę to w następujący sposób: wybieramy 1 temat, np podoba mi się ten proponowany przez Kamiru np w takim kształcie: KNOCKOUT - mechanizmy, sposoby obrony, pierwsza pomoc. Uczestnicy konkursu zamieszczają w powyższym temacie swoje opracowania (wszelki spamy zostają kasowane). Jako że nie chciałbym sam z Kaskiem tego rozstrzygać, na [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2634 Data: 10/4/2007 8:42:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny / brak progresu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zjeść 50 gr muszę się męczyć z godzinę myślę, że łopatka nie jest kłopotem i nie wymaga wymiany( Koniu się o tym wypowiedział na pierwszej str.) co do ww to chyba wyrzucę z drugiego posiłku i podbiję tam tłuszcz. A co dalej z ww to sprawdzę po tygodniu jaki będzie progres i wtedy będę się dalej zastanawiał. Anyway dzięki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2799 Data: 3/25/2011 8:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase dla 14 latka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki wszystkim za pomoc a i powiedzcie mi tylko jeszcze ile ta masówka ma trwać?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7639 Data: 10/16/2006 6:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pokoj pokoj jak ja to lubie !!! i tak trzymac !! Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 7413 Data: 11/24/2003 7:50:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cieszył jeśli utrzymam wagę a urosnę kilka cm i wiem ze powinienem poczekać jeszcze trochę z chodzeniem na siłownie. Ale zdaje sobie również z chorób związanych z nadwagą i lenistwem. Jeśli nie chcesz mi pomoc to trudno może znajdzie sie inna osoba. Ale i tak dziękuje za jeszcze jedno przypomnienie żebym był ostrożny bo jest trochę za wcześnie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 5/21/2008 5:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ostrowia wpc 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    -----------mmaarcin-------------- Możesz trochę rozwinąć swojego newsa, moi koledzy napalili sie na ten wór 15 kilowy jeśli wychodziłoby w tej cenie (20 zeta ), napisz prosze co i jak ( gdzie zamawiać, z kim gadać itp. ) Proszę o pomoc bo już nie mam czego jeść ( białka )

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2005 7:52:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bardzo proszę o ocenę treningu i pomoc co zmienić, skreślić itp. żeby skutecznie zredukować tłuszcz jak i nie stracić tego co wypracowałem w tkance mięśniowej. Mam nadwagę (jestem "ulany" że tak się wyrażę) - chciałbym zrzucić nadmiar tłuszczu odsłonić mięśnie i nie stracić tego co już zbudowałem. Co do diety: 3 posiłki dziennie śniadanie późno [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 423 Data: 8/3/2016 2:37:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na mase i dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest może ktoś kto naprawdę mógłby mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 9/13/2013 2:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dysproporcje siłowe - problem z klatką

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 911 Data: 9/8/2014 11:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-02-26 11:41:12 Udało się :) Jakoś nie mogę dobić do 1600 kcal, bo zwiększają mi się poziomy B, W albo T Bardzo proszę o pomoc, czy dobrze zaplanowałam dietę, trening, będę wdzięczna za wszelkie rady. Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-02-26 11:45:20

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7781 Data: 2/26/2015 10:45:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli chodzi o wyciskanie to jedynie wysokość obcasa może mieć wpływ na wykonanie boju.... W przypadku TSK jest już inaczej ,bo własnie opaski na kolana są tym sprzetem który może pomóc....może nie są to potężne kilogramy ale w walce o miejsce różnica 2,5kg może przesądzić o wygranej.

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 17036 Data: 4/17/2017 8:53:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Arnold vs. Ronnie

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    dla mnie kulturstyka to jak bieg na " 100 m", lata 70 są inne niż obecne.... "arnold" - historia ( duża pomoc filmstrii)....

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2011 11:16:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jak da rade ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 1/10/2011 6:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za szybką pomoc. Za to sog ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 1/31/2011 10:20:25 PM Liczba szacunów: 0
  • AXEL 97 - H.S.T. - BLOG

    Post
    Trening w domu

    jak u ciebie wygladały negatywne ZGODNIE Z ZALECENIAMI ZNAWCOW SZTUKI NAKLADALEM CIEZAR KTORY BYLEM ZDOLNY PODNIESC DWA RAZY , WYGLADALO TO TAK : 1 WYCISNIECIE NORMALNIE 2 ----- / / ----- LUB LEKKA POMOC JAK NIE DAWALEM RADY 3 KOLEGA PODNOSIL NIEMAL CALKOWICIE SAM , A JA POWOLI I STARANNIE OPUSZCZALEM 4 ----- / / ----- 5 ----- / / ----- -czemu [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 17078 Data: 12/6/2004 7:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY :( (Ksztaltowanie nóg i posladków)

    Post
    Trening dla początkujących

    Wątpie czy kobiety bedą mialy taką wiedzę. Przeszukalam na ten temat caly internet - on nic nie wie. Liczylam na pomoc ktoregos z trenerow. No nic spróbuje w lejdisach :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4323 Data: 6/1/2013 11:14:24 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z biodrem i kolanem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Rozumiem, dziękuję za odpowiedź i pomoc. :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4703 Data: 3/31/2008 7:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENA - nie namawiam do wejscia :P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak zwykle blyskawiczna pomoc dzieki wielkie :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 11/23/2004 2:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DO OCENy:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak mamy Ci pomóc jak nic o Tobie nie wiemy? Chcesz pomocy to ułatw nam sprawe a nie komplikuj

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 7/21/2010 10:48:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc, poleciał sog, poćwicze tym zmodyfikowanym planem 2-3 miechy i wtedy zobaczymy jak idzie siła i masa ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 622 Data: 7/27/2013 3:12:46 PM Liczba szacunów: 0