SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kto to powiedzial "Jesus didn't tap"?? witam pytanie zamieszczone powyzej nurtuje mnie od jakiegos czasu moze mi ktos to powiedziec czyje to slowa a najlepiej przeslac link do walki w ktorej byly one powiedziane chetnie ja obejze na google znalazlem tylko stronki z ciuchami tej firmy za pomoc z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3994 Data: 2009-06-12 14:56:05 Liczba szacunów: 0
  • ogromna prośba do Mawashiego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć.Przeglądając treningi wyczytałem że jesteś bardzo pomocny i proponujesz plany chłopakom.Mam do Ciebie prośbę czy mógłbyś mi doradzić i ułożyć trening na siłowni.Cwiczę na siłowni 3 razy w tyg i oprócz tego 3 razt sztuki walki.Celem treningu jest zachowanie wytrzymałości i poprawa siły,gdyż z masą są klopoty choć przydalo by się ze 3 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2006-01-22 15:52:48 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja tkanek...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] lekarza okazalo sie ze to miesnie dupy(to tak w skrocie) no i jakies masci, oklady zelowe rozgrzewajace...jednak zapomnialem spytac o metody doustne bo sa odzywki ktore moga pomoc badz tez uodparniac tkanki...wiem ze glukozamina pomaga ale to barzdei jstawy? myle sie?! ma ktos jakies pomysly...pisac! zamowilem osttanio cell pumpa ale ten chyba [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2007-11-26 14:54:40 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla poczatkujacego w domu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] to hantle i 170 zł ktore moge wydac na cos jeszcze, było by fajnie jakbyscie polecili na co przeznaczyc te pieniadze, i jakie cwiczenia wykonywac majac tylko ten sprzet. Z góry dziekuje za pomoc i pozdrawiam Wiek 17 Waga 70 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia: Masa Staż 0 Aktywność fizyczna: Mała Zmieniony przez - nowyKKS w dniu 2008-06-01 19:21:46

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2008-06-01 19:06:29 Liczba szacunów: 0
  • Portal Miłośników Sportów Walki GLADIATORZY RINGU ******************** poszukuje osób chcących pomóc przy redagowaniu portalu. Jeśli - interesujesz się boksem, kickboxingiem,muaythai - chciałbyś podzielić się informacjami z innymi - brać czynny udział w imprezach sportowych i komentować je (również zagraniczne) Zapraszamy do współpracy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2008-02-17 12:20:37 Liczba szacunów: 0
  • mam mały problemik, muszę zrobić prezentacje na biologie własnie o takim temacie i nie mam pojęcia czy są wogle takie witaminy oprócz c? PP,r,h,m, cholina , inozytol-sa wszystkie z grupy b,potrzebuuję też ilustracje ze zdjęciami chorób związanych z niedoborem i nadmiarem tych witamin. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 2004-05-03 16:12:48 Liczba szacunów: 0
  • Nierówny wysiłek mięśni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningu klatki piersiowej zaczęła przewazać prawa strona. gdy wróciłem do domu przy lusterku patrzyłem czy oba "cycki" sa równe i przysedł tata i powiedział mi ze to rodzinne że prawa strona jest silniejsza od lewej. biceps ćwiczę na hantlach ale i tak lepiej rozwija się prawa ręka czy da się coś z tym zrobic? proszę o pomoc z góry dzieki ;D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2012-01-16 18:59:26 Liczba szacunów: 0
  • Ułożycie mi plan treningowy?

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Rocznikowo mam 15 lat, ćwiczę od paru miesięcy lecz to nie daje efektów, ponieważ zle dobieram ćwiczenia, słodycze ;[[ Prosiłbym o pomoc. Obecnie posiadam: -sztanga -ławka prosta -hantelka Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 53-55 Wzrost: 170 coś (nie mierzyłem sie dawno ) Cel treningowy: Chce wyrobic masę Staż treningowy na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2012-03-31 00:05:09 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Poszukuję mało znanych sportów zespołowych w Polsce, chodzi o to, żeby było bardzo małe zainteresowanie tym sportem jak i mało zespołów w Polsce. Coś w stylu Krykieta albo Korfball. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4875 Data: 2012-07-29 01:37:27 Liczba szacunów: 5
  • Dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Chcialem prosic o pomoc w ulozeniu diety. Cwiczylem jakies pol roku i z grubasa zaczalem jakos wygladac, teraz mialem pol roku przerwy ale chce zaczac z powrotem. Płec: Mężczyzna Wiek: 16lat Wzrost: 175 Waga: 70kg Obwod klatki:107 Obwod talii: 81 Obwod ramiona(biceps):38 Chcialem sie spytac czy na diecie bialkowej beda dobre wyniki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2012-07-29 11:00:00 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA Z DUUZEJ MASY

    Temat
    Strength & Endurance

    SIEMKA. JESTEM TU CALKIEM NOWY. CHCIALBYM WZIAC SIE ZA SIEBIE. TZN ZLE SIE CZUJE W SWOIM CIELE. KIEDYS COS TAM CWICZYLEM ALE WIADOMO ZE BEZ ODPOWIEDNIEJ DIETY I PLANU TRENINGOWEGO NIC TO NIE DA. ZAPUSCILEM SIE NIESAMOWICIE, DLATEGO CHCIALBYM TO TERAZ NAPRAWIC. WIEC PRZECHODZAC DO KONKRETOW, PRZY WZROSCIE 184 CM WAZE NIESAMOWICIE DUZO BO AZ 129 KG. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2012-11-08 14:59:46 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie redukcyjnej

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam problem, ponieważ do wakacji mam kilka miesięcy, a moja postura mnie nie zadowala. Obecnie ważę ~82kg (+/- 0.5kg)i mam 183cm wzrostu i mam 17. lat. Po obliczeniu ujrzałem, że aby utrzymać wagę potrzebuje 3450kcal, trenuję 3x w tygodniu na siłowni, do tego 3 lekcje wf w szkole. Czytałem, że dieta redukcyjna dużo potrafi zdziałać, a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2013-02-26 19:39:58 Liczba szacunów: 0
  • Powrót do gry

    Temat
    Trening w domu

    [...] z różnych powodów. Niestety nazbierało się zbędnych kilogramów (jakoś ok 10kg). Niestety wrócił głód do gry i walki i to jest właśnie mój problem. Chciałbym otrzymać jakąś pomoc typu większej motywacji, treningu na siłę i wytrzymałość (najlepiej dom i świeże powietrze), diety, jakiś ważnych wskazówek itp, bo jestem zielony w tych sprawach. W [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2017-01-09 12:59:12 Liczba szacunów: 0
  • trening dla kobiety

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] W przyszłym tygodniu mam zamiar zacząć chodzić na siłowie - niestety tylko dwa razy w tygodniu. Chciałabym troszke "zbić" swoją sylwetke ale niestety nie mam żadnego doświadczenia jeśli chodzi o trening na siłowni. Prosze wiec o pomoc. Co ćwiczyć - jak (ile serii i ile powtórzeń).Przypominam że mogę chodzić tylko dwa razy w tygodniu. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 2004-10-19 19:09:35 Liczba szacunów: 0
  • Kto mi pomoze w treningu na mase :(

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] polrocza za nauke a dzielony ze jedna partia miesni na tydzien to mysle ze moglbym sie mogl bardziej przylozyc np.w pon klata to bym sie skupil bo wiem ze cwicze tylko klate ale w sumie to raz klate w tygodniu to moze za malo a biceps i tric to juz wogole i wlasnie ne wiem sam jestem zelony.......kto mi moze pomoc jakies przykladowe treningi??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2005-01-11 20:12:10 Liczba szacunów: 0
  • 3 izolaty,pomozcie!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 7 posilkow w tym 2 czysto bialkowe Odzywki to Isopreme Ultimate Nutrition,Whey Pro Isolate,Pure Whey Isolate 95. Teraz po przebudzeniu(5rano)biore isopreme,a przed snem Pure Whey95 ostatnia uzupelniam niedobory w ciagu dnia.Czy ma to jakies znaczenie jakich z nich uzyje w okreslonych porach czy nie ma zadnego? Dziekuje za pomoc i Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2005-04-09 23:26:33 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie a trądzik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy dieta na masę wymaga modyfikacji, aby nie powstawał trądzik. ?? Jeśli będzie potrzeba to wrzucę jak ona wygląda. Czy też może dietę zostawić, a ograniczyć spożycie kawy, herbaty, ostrych potraw itp. ?? Czy ktoś może powiedzieć jak to wygląda. Szukałem troszkę, lecz nie znalazłem diety na masę biorącej pod uwagę syfy Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3129 Data: 2009-09-20 17:17:29 Liczba szacunów: 0
  • Na jakim kanale leca walki ?

    Temat
    Sztuki Walki

    Kiedys w telewizji ogladalem rozne walki( najczesciej malo znanych zawodnikow), lecialy dosc czesto najeczesciej pod wieczor tylko nie wiem na jakim kanale wiec prosze o pomoc Gdzie mozna poogladac jakies walki ? Walki te odbywaly sie w roznych formulach

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2754 Data: 2011-07-26 01:00:56 Liczba szacunów: 0
  • Superserie prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] boksuje sobie biegam itp. Superserie Wyciskanie plasko 4x5/sciaganie do klatki na wyciagu 4x10 Hantle skos 4x10/wioslo 4x10-8 dol klatki 3x10/ MC 4x5-4-2 rozpietki 3x15/ cos dodac nie mam pojecia co Może coś poprawić? Coś źle? Złe połaczenia serie? Proszę po pomoc, Dzieki Resztę zdjęć postaram się dzisiaj dorzucić i zmierzyć resztę obwodów

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2013-03-06 11:22:58 Liczba szacunów: 0
  • Cześć koledzy ! Na jednej brwi zrobił mi się wyprysk nie wiem czy to może być łupież czy jakiś liszaj ? Spotkaliście się z czymś takim ? Co to może być ? Dermatolog dopiero na poniedziałek pomóżcie ! Dzięki za pomoc i pozdrawiam ! Lukas /SFD/2018/1/23/e11ea25e703049ccbf34f90834140732.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3623 Data: 2018-01-23 23:23:27 Liczba szacunów: 0