SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Typowow masowo :]

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok. dzieki bardzo za pomoc. ostatnie pytanie. co z l-glutamina i bcaa ? Zawsze do gainera jakiegos dorzucalem l-glutamine i bylem zadawolony z tego "bonusa". Nie potrzebne mi jest to ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3432 Data: 10/9/2008 2:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan. Prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    no spoko będę kombinowal z FBW dzięki ;) za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 617 Data: 10/26/2009 10:24:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treniungu z splitu na FBW.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi na siedząco nad głową 4 serie 12-10-8-8 unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4 serie 12-10-8-8 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4 serie 12-10-8-8 PS. Proszę o pomoc bo jak czytałem niektóre posty to wyśmiewali i nic nie doradzili. Zmieniony przez - luznykrzycho w dniu 2012-03-03 23:16:02 Zmieniony przez - luznykrzycho w dniu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 3/3/2012 10:53:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Polska - Kazachstan

    Post
    Piłka Nożna

    [...] grał na prawym skrzydle. Może Łobodziński? Zastanawiam się, gdzie miałby zagrać Kamil, bo jego byłoby ciężko pomieścić np. z Krzynówkiem. Jeżeli chodzi o obronę, bramkarzy i pomoc, to Beenhakker powołał najlepszych zawodników, jakich mamy. W formacji ofensywnej pojawia się natomiast jakieś dziwne, głupie promowanie tych, którzy na to nie [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 12941 Data: 10/13/2007 2:11:14 PM Liczba szacunów: 0
  • krwiomocz przez wysiłek fizyczny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] to najprawdopodobniej czekaja Cie dializy lub przeszczep niestety. warto znalezc przyczyne zapalenia, moze jakies przeziebienia, przebyte infekcje, urazy mechaniczne, deformacje moczowodów, złogi, kamienie nerkowe. radze sie cieplo ubierac i pic nefrosept - lek ziolowy, moze troche pomoc. trening może poprostu wywoływać nasilenie objawów, ot co.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 15961 Data: 2/15/2008 10:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • trening domatora - pytania

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dziennie, ww-bialkowy) bo niby jem duzo ale ze wzledow niezaleznych nierownomiernie, a w przerwie swiatecznej bede w domu, bede mogl regularnie jesc i brac gainer, powinno pomoc troche przyspieszyc to nabieranie na masie;) jezeli gdzies napisalem cos co jest nieprawda (oczywiscie nie o mnie tylko o tych 'prawdach ogolnych' to poprawcie;). no to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 12/6/2004 10:38:07 PM Liczba szacunów: 0
  • trening domatora - pytania

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wolalbym pozostac przy treningu domatora i traktowac go po prostu jako zorganizowane cwiczenia w domu - no chyba ze sa jakies przeciwwskazania dla kogos takiego jak ja. jezeli nie to dalej bym prosil o pomoc w podzieleniu tego treningu i wkomponowaniu w niego bicepsu + tricepsu na hantelkach, rozciaganie wciagnalbym do rozgrzewki. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 12/7/2004 10:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Przez cały rok mam stosować ten trening? i dzięki za pomoc arty przeczytam, jak widać 'opie.przałem się' ale nieumyślnie-,-. Zmieniony przez - ksyk21 w dniu 2013-01-28 15:21:45

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 525 Data: 1/28/2013 3:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Enan,Bold i Wino.-prosba o pomoc.

    Post
    Doping

    Jeszcze to przemysle bo mam czas ale dzieki za pomoc. Moze lepiej jest tak jak mowisz. Rkarpinski a jak przejde na suste to dawka moze byc ta sama i dalej bite co 4 dni? Wolal bym bic rzadziej ale podobno sa mniejsze wahania hormonow i ich kumulacja jak bije sie czesciej,znaczy rozklada dawke na 2 razy. Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2/20/2013 2:29:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Enan,Bold i Wino.-prosba o pomoc.

    Post
    Doping

    Ok. Dzieki wszystkim za pomoc. Jak bede zaczynal cykl to zrobie zdjecia i przeprowadze mala relacje przez te 22 tygodnie.; Ale to w kwietniu,choc pewnie nie wytrzymam i zaczne wbijac wczesniej:)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2/21/2013 7:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Enan,Bold i Wino.-prosba o pomoc.

    Post
    Doping

    [...] idzie od wczoraj 80mcg dziennie i bede zwiekszal. Schematy brania 2tyg on 1tydzien off bedzie ok? A jaki spalacz teraz na topie? Nie musi byc z tych najdrozszych:) Znacie cos dobrego na zoladek? Jakis miks probiotykow i prebiotykow? I jeszcze jedno pytanie z innej beczki, mozna brac clen razem z sally czy raczej nie? Dzieki testozaur za pomoc.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 6/26/2013 1:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • HCG po cyklu, atrofia jąder - pomocy

    Post
    Doping

    [...] 2/3 strzały i w poniedziałek/wtorek wziąć clomid? Czy normalnie po 5 dniach od ostatniej iniekcji zacząć brać clomid? Jądra są w b. dobrym stanie. I moje kolejne pytanie czy powinienem odczuć już spadki sił i spadek na wadze czy dopiero kiedy przestane brać HCG takie efekty się pojawią Dzięki za dotychczasową pomoc, czekam na odpowiedz pozdro

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 1/18/2019 6:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • prop/prolo/anavar...

    Post
    Doping

    prosze o pomoc w rozpisce tylko prosze aby nic z tego nie wypieprzac

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 7/15/2010 8:23:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 64kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Musiałem założyć nowe konto, ponieważ nie mogłem w pełni korzystać z tego połączonego z fb. Ułożyłem plan, dostosowałem się trochę do podpowiedzi w innych tematach, ale nie mogę ułożyć odpowiednich posiłków, żeby zaspokoić zapotrzebowanie kaloryczne oraz makroskładników. Potrzebna mi pomoc. /SFD/2017/9/13/1601a37e43344b3588cfa482c6f458b8.jpg

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7159 Data: 9/13/2017 11:28:28 PM Liczba szacunów: 1
  • szorstka skóra na rękach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Na taką suchą skórę spóbuj zastosować Keranorm. Regularnie stosowany codziennie po wieczornej kąpieli powinien pomóc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15418 Data: 10/5/2009 12:59:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Kręgosłup w siatkówce

    Post
    Inne dyscypliny

    Czekam i jakoś nikt się nie kwapi. Może byście coś jeszcze powiedzieli. A jak nie to może moje wątpliwości rozwieją się w środę bo idędo ortopedy. MOŻE MACIE DO NIEGO JAKIEŚ PYTANIE TO PRZEKAŻĘ. Każda pomoc będzie nieoceniona Dzienx

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9123 Data: 4/4/2004 8:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem przy wyborze planu - 21 lat, staż 1 rok

    Post
    Trening dla początkujących

    Taki plan mi napisano proszę o pomoc w korektach czy nowym planie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 530 Data: 1/24/2013 6:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna (OCENA + POMOC)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mm90 troche wiecej grzecznosci i szacunku kolega chcial Ci pomoc i w zaden sposob Cie nie obrazil. do kolejnej osoby tez zwracasz sie w sposob wuylgarny. uwazaj bo moderator moze Ciebie usunac z forum za niestosowne odnoszenie sie do uzytkownikow SFD. Założenia: B 140; WW (niski IG) 220 + T nienasycone 5-6 posiłków co 2-4 godzin. Zapotrzebowanie: [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 5/16/2006 5:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem po rekonstrukcji ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ale po 30minutach jest takie jak wcześniej. Dodam że kolano jest stabilniejsze od zdrowego i przy maksymalnym zgieciu czuje jakby mnie blokował mięsień podudzia. Prosze o pomoc . Koniecznie muszisz udac się na rehabilitację bo po 9 miesiącach jest niemożliwocią nie mieć pełnego lub prawie pełnego zgięcia w kolanie. Cwiczenia które miałes [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11748 Data: 8/25/2014 7:05:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc chce zaczac redukcje ulozyc diete ale mam 0 doswiadczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem jak mogły Ci nie pomóc skoro w nich jest wszystko co powinieneś wiedzieć ! Przeczytaj jeszcze raz na spokojnie i postaraj się coś ułożyć. Staraj się aby każdy posiłek był posiłkiem pełnowartościowym tzn. żeby zawierał Białka , Tłuszcze , Węglowodany , Warzywa.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2/24/2011 2:50:23 PM Liczba szacunów: 0