SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc przy stworzeniu planu żywieniowego.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z posiłków wychodzi mi wyższa niż ta podana, choć liczę w pamięci. " Liczyłem na kalkulatorze i wychodzi tyle ile podaję. A i prosiłbym o w miarę możliwości szybką pomoc, bo chciałbym od jutra zacząć. Ps. Zamierzam tak jeść przez najbliższy tydzień - znając życie potem mi to zbrzydnie - wiec czym zastąpić produkty niektóre produkty żeby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 814 Data: 7/6/2008 5:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • aminokwasy po cyklu i nastaw psyche, że spadki muszą być%-) ;-) Każdy je ma także nie jesteś wyjątkiem możesz tylko pomóc sobie żeby były mniejsze. Ps. Po co jesz te cukry proste skoro wiesz gdzie jest błąd? Aha tak jak piszesz ten booster na daa i jakąś fajną przedtreningówkę do tego jeszcze. Zmieniony przez - BRUTUS69 w dniu 2013-03-24 10:28:43

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 858 Data: 3/24/2013 10:25:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie mam żadnej wady postawy , dlaczego wmawiacie mi coś co nie jest prawda!...Piszę o schudnięciu bo to chyba jest logiczne ,ze moja waga nie jest adekwatna do wzrostu. Poza tym nie chce żeby ktos mnie oceniał jeżeli nawet mnie nie zna! ,i bojaźn przed przytyciem to nie wymysł jak u jakiejś głupiej nastolatki a niemoc..i pamięć o ciągłym [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 7/15/2013 1:30:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do tego tak masz rację to nie działa , dlatego piszę z prośbą o pomoc a nie o ułozenie mi diety na 1000 kcal...NIe zarzekam się bo prostu nie mam na to pieniędzy opłacając sobie sama mieszkanie w krk! ale chyba można i ćwiczyć bez tego , nie mam bo pewnie robie coś źle. Chodziłam na siłownie przez 3 miesiące i nie miałam efektów...co mam [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 7/15/2013 1:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia rób takie, żeby sie Tobie podobały. Zastosuj tę samą zasadę, którą kierujesz się ukłądając dietę. Koleżanki też masz doświadczone - powinny pomóc.

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 7/15/2013 3:36:04 PM Liczba szacunów: 0
  • No tak ironia was nie opuszcza :) Trudno dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 7/15/2013 7:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ćwiczyłaś instanity, co zajmuje mnóstwo czasu, to nie będzie problemu jak zamienisz na ciężary:-) wybacz Młoda, albo się do reguł dostosowujesz, albo robisz coś na własną rękę i nie liczysz na pomoc, jak coś zawalisz tak postępując to będzie tylko i wyłacznie Twoja wina, a nie że w 50% przestrzegałaś lejdiesowskiej diety, to wina w 50% ladies...

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6041 Data: 10/10/2012 11:50:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening silowy w Muay Thai

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki za pomoc :) zmniejsze te serie do 3 i będe robił 10 powtórzen stosująć progresje. I myśke że przerwy między seriami wystarczą 2-3 min ? Vitamina , a co w nim jest takiego złego prucz ilośći seri i czasmu między nimi. Jakie zmiany byś proponował ?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 17985 Data: 4/15/2006 10:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli są jakieś pytania, proszę pisać, będę o wszystkim mówił. Głownie potrzebuje wiedzieć jakie kroki mam poczynić żeby wszystko było tip-top. Jeśli zmienić trening to co mam zmienić, jakie ćwiczenia. Postępy u siebie widzę, wszędzie przybyło o kilka dobrych centymetrów więc nie chce stanąć w miejscu. Z gory dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 754 Data: 9/14/2008 12:49:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Wytlumaczcie mi cos bo nie rozumiem!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak mozna wejsc na forum i poradzic sie bardziej doswiadczonych osob, jak to robic duzo lepiej" - to dobry tekst hahahaha. wlasnie o tym pisalem wczesniej o tej "pomocy" :) "kilob. Zajżałeś na forum żeby trochę pomieszać, czy się po prostu nudzisz ??? Te twoje 43 nikomu tu nie zaimponują. Jeśli nie pasuje Ci trening [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8018 Data: 6/30/2005 1:07:05 PM Liczba szacunów: 0
  • tristan17 /redukcja po raz III

    Post
    Trening dla początkujących

    To jak najbardziej tak. Chodziło mi tylko o te, które wypisałem. Łydki i tak masz sążne, więc nie ma co ich katować póki co moim zdaniem . To co piszę traktuj tylko jako małe rady zioma po redukcji, a nie wyrocznie . Powodzenia, trzymam kciuki i śledzę temat na bieżąco. Jak coś mnie będzie kuło w oczy będę pisał aż będziesz miał mnie dość. Ale to [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 6283 Data: 6/1/2009 8:29:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pocenie się rąk

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a czy te pocenie rąki, nie jest wywołane stresem? może się chłopaki strtesujecie, walnijcie sobie jakieś środki na uspokojenie, i powinno pomóc. Sprawdezcie czy jak jesteście po piwku, też pocą wam się dłonie, jeżeli nie to znak, że to z powodu stresu/ SIE ŻYJE!!!

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2002 9:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • za niska hemoglobina

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodzi o to ze to badania u lekarzy sportowych i nie chca mnie przepuscic z hemoglobina 11 bo sportowiec potrrzebuje wiecej ze wzgledu na to ze to transportuje tlen do komorek. mam za niska hemoglobine i lekarka powiedziala ze musze to poprawic jedzac zelazo. dzieki za wszelka pomoc!!

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2005 10:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy diecie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Akurat ryż to nie problem, tylko akurat nie pomyślałem o nim ;) A ten ryż to brązowy oczywiście? No i dzięki za pomoc :*( ) Po lekkich poprawkach białko wychodzi idealnie tyle ile trzeba, ale brakuje kalorii i tłuszczy w dalszym ciągu. Nie mogę dać po treningu a na kolację też nie pasuje. Dodałem do II śniadania, ale chyba do pierwszego też [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 990 Data: 9/30/2007 11:57:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie Studiemu... klatka - mega problem

    Post
    Trening dla początkujących

    wodyn podawał bardzo ciekawy plan na klatkę. Jest chyba gdzieś na forum. Mówi że zakłada się o kreatynę że ruszy każdego więc spróbuj jak nie pójdzie to się upomnij o puch mono . Może problem tkwi w technice ? zrób mostek, złącz łopatki. Wypychaj sztange tak by barki nie szły do przodu, popróbuj różnych uchwytów (szerokość). fbw 5x5 też mogło by [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 10/11/2008 9:59:56 PM Liczba szacunów: 0
  • CJC-1295, GHRP-6, Bac Water

    Post
    Doping - zdjęcia

    ja bije ghrp bez cjc...wole przeznaczyc hajs i dac dluzej ghrp niz krocej ale z cjc ponoc nie ma wiekszej roznicy (jak pisalem wyzej), mysle,ze lepiej dac igf niz cjc zeby pomoc miesniom rosnac

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2010 6:40:04 PM Liczba szacunów: 0
  • CJC-1295, GHRP-6, Bac Water

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] i ghrp 400mg i po 15 min czulem pieczenie na polikach i goraco, i troche ssania sie zalaczylo dzis rano wbilem o polowe mniejsza dawke i jakos juz takiego pieczenia polikow i ssanbia nieczulem, wypilem kawe i bcaa i spalacze i godz przejezdzilem zanim zrobilem sniadanie to 30min minelo i ssania takiego nieczulem dede i jorgdan po sogu za pomoc

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2010 9:47:50 AM Liczba szacunów: 0
  • CJC-1295, GHRP-6, Bac Water

    Post
    Doping - zdjęcia

    niestety nie moge Ci pomoc z tym,bo nigdy tego nie bilem solo, tylko podczas wbijania mt2...poczytaj uk,us fora tam bedzie duzo wiecej info na ten temt na sfd bardzo watpie ,ze ktos to wbijal

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2010 10:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • CJC-1295, GHRP-6, Bac Water

    Post
    Doping - zdjęcia

    witam wszystkich, jestem tutaj nowy. prosze o pomoc w zakupie ghrp6. odezwijcie sie na gg jesli to nie problem. 26190942

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2011 10:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 3 razy w tyg problem

    Post
    Trening dla początkujących

    Moge pomoc tylko powiedz co wybierasz ??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 7/3/2011 4:30:22 PM Liczba szacunów: 0