SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ERA NOWYCH LEKÓW

    Post
    Doping

    slyszalem ze femare sie dawkuje 1/4 tabs co by starczalo na calkiem dlugo. stosowanie femary przez caly cykl zmniejszy rozrost masy miesniowej ? gibon wielki dzieki za pomoc !!

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2653 Data: 3/28/2011 3:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ERA NOWYCH LEKÓW

    Post
    Doping

    ok dziekuje bardzo za pomoc !!

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2653 Data: 3/28/2011 4:04:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dziewczyną i mam już problemy przy takich ciężarach. 120kg łoo najwięcej na barkach miałam 95kg Mera wiesz ogólnie ja z trenerami nie rozmawiam. Ale jakbym poprosiła o pomoc to pewnie by znowu się zaczęło. Marta : ooo a co studiowałaś ? przedmioty 1 rok 1 semestr : podstawy struktury eukaryota, podstawy genetyki, chemia ogólna, [...]

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2010 9:15:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] żadne ćwiczenie tylko po prostu mnie przygniotło nie wiem jaki jest dalszy plan ale jeśli będę kolejny raz podchodzić do 5/3/1 to w przy przysiadach będę prosić volvo o pomoc Mera kiedyś się wywróciłam z sztangą bo koleś nie zauważył , że ćwiczę i mi zahaczył o sztangę , nie chciałabym już nigdy tego przeżyć. Maciek bo wiem jak wygląda mój [...]

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2010 7:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52

    Post
    Trening dla początkujących

    ...:::Dzień 73, Wtorek , 16.11.2010:::... hehe teraz jest dobry nr dnia wcześniej kilka razy się pomyliłam. Muszę przetrwać ten tydzień a później będzie już z górki. Chodzę co raz częściej śpiąca. Chyba te treningi mnie wykańczają. 1.Push Press 5/3/1 rozgrzewka 20kgx5 25kgx5 30kgx5 serie właściwe 37,5kgx5 42,5kgx3 47,5kgx1 2. unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2010 7:58:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to zgadzam się z Hubertem,jeśli chodzi o prostowanie jednak jednonóż i stopa skierowana do wewnątrz ogólnie ciało też ustawione pod kątem...ja robiłam to ćwiczenie jako pomocnicze,które miało pomóc w prowadzeniu kolan na zewnątrz i wydaje mi się,że pozytywnie wpłynęło tu masz mój filmik z dziennika i robię to prostowanie 1:30min [...]

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2010 11:16:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52

    Post
    Trening dla początkujących

    Ania pojedz do Wielkiej Brytanii to zaczniesz nosić krótkie spodenki. Ty nie chrzan kobieto masz piękne nogi i tyle, popracujesz tez beda szczuplejsze, na pewno, można spróbować im troche pomoc w następnym cyklu, ale nóżek sarenki miec nie będziesz. Ale najważniejsze sa proporcje

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2010 9:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52

    Post
    Trening dla początkujących

    ...:::Dzień 75 Czwartek , 18.11.2010:::... Za niedługo będą zmiany w treningu i prawdopodobnie w diecie. Ale więcej informacji jak wszystko będzie już dokładnie ustalone Wioślarz na czas: 750m , 500 m , 250m , 250m. oprócz tego rowerek , wioślarz, ćwiczenia rozciągające. Pod czas treningu myślałam , że zwrócę obiad, kręciło mi się w głowie. [...]

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2010 7:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Łuska na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] zrobiłam lekką sesję cardio. Pogrzałam 30 minut na orbitreku na niskim biegu, oczywiście po rozgrzewce w formie aerobiku (15 min). Jakieś uwagi, sugestie, co jeszcze mogłabym zrobić, żeby jeść lepiej, ćwiczyć lepiej, zapewnić sobie lepszy start? Bardzo dziękuję wszystkim za pomoc i podpowiedzi. Zmieniony przez - Scale w dniu 2015-09-15 18:24:55

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6990 Data: 9/15/2015 6:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny nie chcą pomóc podnieść?

    Odpowiedzi: 6766 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2015 10:30:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny nie chcą pomóc podnieść? Jakie "podniesienie" masz na myśli%-) /SFD/Images/2015/6/30/7b123a1ab56a40b6aedcbfd10a2bd64d.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2015-06-30 15:18:48

    Odpowiedzi: 6766 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2015 3:12:01 PM Liczba szacunów: 2
  • Giaur --tylko nie zdradzaj miejsca ''stacjonowania'' zacnego leciwego trunku |-) Giaur ma do Ciebie bliziutko a wie że tylko trunek lapatik'' może pomóc jemu aby zostać królem zielonogórskiej plaży}:-(

    Odpowiedzi: 6766 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2016 10:43:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Giaur --tylko nie zdradzaj miejsca ''stacjonowania'' zacnego leciwego trunku |-) Giaur ma do Ciebie bliziutko a wie że tylko trunek lapatik'' może pomóc jemu aby zostać królem zielonogórskiej plaży}:-( Byczku, że kto ma blisko do Giaura? Giaur? NON CAPISCO:-{ Mieszkałem tuż obok winiarni więc spoko o zapasy%-) Wina nie może zabraknąć bo i może [...]

    Odpowiedzi: 6766 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2016 11:33:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] terenie z zjazdami i podjazdami 8-)}:-( W Szwecji jest specyficzne ukształtowanie terenu. Długie ostre zjazdy i łagodne krótkie podjazdy. Rzecz jasna jadę w jedną stronę, a później żona rusza autem na pomoc.Trzeba sobie jakoś radzić, tym bardziej że dni coraz krótsze i w taką 20 kilometrową trasę, wyrusza się rano, w wraca, autem, pod wieczór

    Odpowiedzi: 6766 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2016 9:54:39 PM Liczba szacunów: 1
  • No to przykro mi z tego powodu że masz "Okienka" ;-) Nic się nie da już pomóc

    Odpowiedzi: 6766 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2017 7:56:45 AM Liczba szacunów: 0
  • No to przykro mi z tego powodu że masz "Okienka" ;-) Nic się nie da już pomóc Dzięki za chęci:-)) Pozostanę zatem wierny%-) Edmundowi:-)) W sumie na Edzia nie narzekam tylko zastanawiam się skąd biorą się różnice we wskazaniach w porównaniu z licznikami:-? Może jednak jestem szybszy od Ciebie :-?;-D Na wszelki wypadek żółta koszulka pozostanie u [...]

    Odpowiedzi: 6766 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2017 8:14:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jednorącz: 1x20, 2x15 Po plegarach trening klatki piersiowej. Ale przedtem porządna rozgrzewka (ach te barki) /SFD/2017/7/29/cffcb01667a1456bbdfd3af31b857046.jpg Idzie pomoc - Zuzia%-) /SFD/2017/7/29/987d27cbc39e4a54a035febd3d93021d.jpg Przeszedł też Tobi - sprawdza dokładność wykonania pompek;-D [...]

    Odpowiedzi: 6766 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2017 7:49:42 PM Liczba szacunów: 2
  • Przyjmę bez focha tę uszczypliwość. Poczucie humoru mam i to nie małe to i z tytułem Mistrza dla Giaurnemo nie mam problemu. Jednakże, jak świerzak na forum się mota a są wśród nas mistrzowie(z małej litery ale z dyplomami) w swoich dyscyplinach, to trzeba pomóc. Bo skończyłby jak nie jeden na plankach dynamicznych a wchodzę z założenia, że jak [...]

    Odpowiedzi: 6766 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2017 9:13:40 PM Liczba szacunów: 2
  • "Przez wiele lat badacze obserwowali grupę blisko 2000 osób w wieku ponad 90 lat. Później doszli do wniosku, że w osiągnięciu tego słusznego wieku seniorom pomóc miało uprzyjemnianie sobie życia" /SFD/2018/2/24/6ef66344e7794bb29d6ebec2b482c142.gif /SFD/2018/2/24/d8a3a6bece984bf2a6fb960707a48007.gif [...]

    Odpowiedzi: 6766 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2018 8:52:01 AM Liczba szacunów: 2
  • /SFD/2019/1/8/65930b9ff1a246d8a7de4ad9ec50c929.jpg Jurek! Pomoc nadeszła czy leżysz do tej pory:-?|-) Moja rada - przypilnuj planków:-D to nie będziesz potrzebował pomocy;-D

    Odpowiedzi: 6766 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2019 8:01:07 AM Liczba szacunów: 0