SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prośba o poradę- plan split

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] split. Co do przysiadów no to chyba nie trudno sobie wyobrazić że waga+zastane stawy+ciężar równa się przemęczenie dla stawów w najlepszym czasie. Ale ok dzięki Panowie za pomoc, wywale to dodatkowe ćwiczenie z klaty. Plan tak ogólnie układałem w oparciu o ksiązkę Piotrka Tomaszewskiego, wprowadziłem kilka modyfikacji w ćwiczeniach, natomiast [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 10/15/2017 8:27:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna lat 15.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okej Wielkie Dzieki Za Pomoc ! ;)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2/28/2013 8:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny oraz poprawki dam sogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wszystkim za pomoc Każdemu dałem SOGa Zastosuję się do rad waszych i dziś ją poprawię według waszych zaleceń i jutro odświeżę ten temat. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 10/13/2007 2:10:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] domowy, który może go zastąpić? Zaznaczam, że mam w domu tylko orbitreka jako maszynę do aerobów, a w najbliższym tygodniu raczej nie wyzdrowieję na tyle, żeby biegać na dworze znowu. Bardzo proszę Was o pomoc, mój własny trener jest niestety zupełnie nieosiągalny do 28 listopada, bo tak to bym z nim porozmawiał. Z góry wielkie wielkie dzięki!!!

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 16607 Data: 11/22/2008 9:32:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni tydzień redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 1/8/2017 7:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • co robic?

    Post
    Doping

    Pytanie co na tą wątrobę leciało? NAC, glutation, heparegen. To głównie powinno pomóc i odpowiednio dobrana dieta pod konkretne schorzenie.

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11649 Data: 8/14/2017 8:35:31 AM Liczba szacunów: 0
  • co robic?

    Post
    Doping

    Pytanie co na tą wątrobę leciało? NAC, glutation, heparegen. To głównie powinno pomóc i odpowiednio dobrana dieta pod konkretne schorzenie. od wyjscia ze szpitala leci heparagen 3xtabs,nac 1.2gr(2tabl),neopal 1gr(2tabl),ostropest 2x dziennie wywar,25gr lnianego Wiesz jacy sa lekarze,tyle co mi powiedzieli to ze dieta ma byc nie tlusta i zeby sie [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11649 Data: 8/14/2017 9:21:18 AM Liczba szacunów: 0
  • co robic?

    Post
    Doping

    Tak tez zrobie i badania powtorze sobie za jakis czas,za pare tyg...dzieki za pomoc wszystkim :)

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11649 Data: 8/14/2017 10:03:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Full Body Workout - kilka pytań do traktor71

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] obciążenie ;p Ale jednak wolałbym robić po 3 serie właściwe i 1-2 rozgrzewkowe, a nie 2 serie rozgrzewkowe a 1 właściwą. Chyba, że to za duzo jak na mój staż? I właśnie co z tymi stojakami cholera, może doradziłbyś coś? Może mi ktoś nakładać sztangę na plecy i zdejmować? czy nie bardzo? Bardzo proszę o pomoc traktor71. I z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3293 Data: 3/23/2009 9:32:42 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja ckd, ocena i poprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ladowania najlepij ww zlozone 3. W sobotę można pić alkohol, skoro węglowodany ? alkochol na redukcje niezbyt dobry pomysl 4. kiełbasa pasuje do tej diety ? jak masz z pewnego zrodla to moze byc jak nie zamien na karkowke 5. Co tak właściwie mam jeść w niedziele, bo nie mam pojęcia ?! zalezy jakie ladowania chcesz robic 6. dziękuję za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 6/22/2010 11:04:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła w walce ulicznej.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nieumiesnionego(ubitego) i ciezszego od Ciebie kolesia ktory cos trenuje i to dosc dlugo? tak jak PITTT,na ulicy nie ma regul ani ustalonych wczesniej taktyk itp bo jest ona nieobliczalna. pewnie sie zdziwisz ale miesnie moga Ci nie pomoc i mozesz dostac w jape od mniejszego mniejszego od siebie,nie ma rzeczy niemozliwych a szczegolnie na ulicy

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2005 8:03:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Siła w walce ulicznej.

    Post
    Sztuki Walki

    Nie mówię,że siła wystarczy, ale w dosyć znaczący sposób może pomóc w większości przypadków. Nie mam możliwości trenowania żadnych sztuk walki, więc zamiast siedziać przed telewizorem i na dyskotekach dostawać wpi###ol wolę pójść na siłownie. Lepsza taka siła niż żadna.

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2005 3:41:55 PM Liczba szacunów: 0
  • szmermelek/BLOG--->LEJDIS--->redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra dziewczyny ( i chlopacy ewentualnie tez ),a teraz pytanie o spalacze...wiem wiem,ze podstawa to dobra dieta i cwiczenia,caly czas tak robie,jednak jesli mozna pomoc organizmowi,to dlaczego by nie uzywacie czegos skutecznego? ja za 2 tygodnie koncze thermala,potem przerwa,i wlasnie zbieram opinie co by zakupic po przerwie... w artykule [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 15170 Data: 2/16/2008 6:24:35 PM Liczba szacunów: 0
  • szmermelek/BLOG--->LEJDIS--->redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Hehe spoko,postaram sie zrobic,bedzie musial mi pomoc facet,bo sama sie nie nakrece jak cwicze,i jak to tu potem wrzucic? ale zglosze sie do Ciebie jak juz sie uda

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 15170 Data: 2/27/2008 7:05:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok w takim razie próbuje tego VPX :) dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2012 7:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wszystkim za pomoc :) Sogi dla Was. Wybór padł na VPX. Zobaczymy czy wykręci :D

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2012 9:03:50 PM Liczba szacunów: 0
  • micheasz25 dzięki za info. ;-) w pl mało opinii na zachodzie chwalony produkt...zakupię i przetestuję bo miałem kilka produktów z driven sports i póki co nigdy nie zawiodłem się na tej firmie..sog za pomoc

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2012 1:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • WSOSP Wymagania

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    Odświerzam, mam pytanie odnośnie rekrutacji. Kiedy rekrutacja jest zamknięta ? Zdalem maturę w stanach zjednoczonym znajomość języka angielskiego mam świetną i mam pytanie także do komisji lekarskiej gdyż mam wadę wzroku -2 którą można usunąc mam jakieś szanse na dostanie się ?Nie mam innych problemów z zdrowiem, jestem bardzo zdrowy. myślę że z [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2012 10:47:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5

    Post
    Inne dyscypliny

    Ok, czyli to co rozpisałem nie jest źle? Dzięki wielkie za pomoc chłopaki ;). PS co się stało z Hadzbe? Pamiętam że kiedyś wypowiadał się w tym temacie b.często, od pewnego czasu wgl go tu nie widzę.

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2014 5:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki Fizzy za tą wypowiedź, jest ona chyba najbardziej wartościowa wypowiedź w 5 edycji wątku. I to by podsumowało mój problem z paru tematów do tyłu, czemu nie ma progresu w skoku mimo progresu siły od w dłuższym przedziale czasu. Za bardzo statyczny się stałem :( do wakacji myśle że się zmieni. Dzięki za pomoc i wysokich lotów :)

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2014 5:39:00 PM Liczba szacunów: 0