SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nowy plan

    Post
    Trening dla początkujących

    A o co mam go zapytać ? i mam mu tylko powiedzieć że chodzę na siłownię i czy nie ma przeciwskazań czy zapytać go jeszcze o coś bo nie bardzo wiem z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 997 Data: 11/28/2012 12:32:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za pomoc ;) W międzyczasie znalazłem takie coś. http://www.sfd.pl/Trening_by_zwiekszyc_hormon_wzrostu-t150203.html. Chodzi mi o moment gdzie wypisane są ćwiczenia. Co do podnoszenia ćwiczeniami hormonu wzrostu jestem nastawiony sceptycznie, ale fajnie by było spróbować trochę podrosnąć, póki jeszcze mogę. Czy dobrym pomysłem jest zastosować [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2/23/2015 1:43:42 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy

    Post
    Trening w domu

    mnie to sie podoba wielkie dzieki za pomoc... temat przenioslem do dzialu dla poczatkujacych... ten do zamkniecia skoncze plan masa2 z plany.sfd.pl i opracujemy tu na forum jakis dla mnie... jeszcze raz dzieki

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 6/16/2009 9:37:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupię, sprzedam, zamienie...

    Post
    Inne dyscypliny

    Kupiłbym ramę szosową razem z przednim widelcem i sterami (na koła 28). Wsio mogłoby być w bardzo dobrym stanie :P aluminium oczywiście. Ze środkiem suportu włoski, angielski lub BSA (nie wiem czy jest różnica). Zależy mi też aby wspornik kierownicy pasował a jest on na widelec 1' (cokolwiek to oznacza ?? :/ ). Cena która by mi [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2007 4:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Mono/TCM + PH + CARBO + Tauryna + Witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, prosze o pomoc, diete moge oczywiscie zmienic, nie ma zadnego problemu praca siedzaca ma swoje minusy, ale napewno sie wezme za aeroby i brzuch a trening, wczystko ok? moze: klatka + tric plecy + bic barki + przedramiona/nadgarstki

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4205 Data: 9/20/2009 1:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie ma to jak fachowa pomoc 16latka

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2708 Data: 12/10/2007 10:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok wielkie dzieki , soga nie wcisne bo i tak jest juz sporo widze :D a pozatym niemam abona , ale wielkie dzieki za pomoc , jak naraze jestes jedyna osoba na forum ktora nie pisze - skorzystaj z wyszukiwarki ;] /// AHA JESCZE JEDNO , W TYM TRENINGU NIE WIDZE KAPTURÓW "SZRUGSY" NIE ROBIC ICH ? Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-08-03 [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3477 Data: 8/3/2005 2:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobry trening na mase ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bigberta: jak mam Ci pomóc jak nie chcesz wykonać jednego mojego polecenia ? Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 10/26/2003 3:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 58 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami zaczynajac w piwnicy konczac na normalnej siłownie 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolangatum jelfa+meta,meta ostatnio cykl z mety rok temu a z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 867 Data: 4/14/2013 1:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Radosław Rutkowski

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ok, postaram się coś zmontować ;) ja pomagam zawsze tym którzy z tej pomocy chcą skorzystać, nie ma co uszczęśliwiać ludzi na siłę. a ja? ja zawsze doceniam pomoc innych i zawsze próbuję z tej pomocy wyciągnąć jakieś nauki. nie spodziewałem się w ogóle tak miłej atmosfery tutaj, a tu proszę. jednak co swoi, to swoi hehe;) więc dzięki za wszystko.

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 14587 Data: 8/6/2013 7:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłe do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Zaj**istą pomoc oferujecie. Dzieki. Temat do zamkniecia

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 3/11/2012 8:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • CREATINE MEGA CAPS-Nowość!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a moze dociagne kreatyne do niedzieli w takiej dawce jak teraz biore, a pozniej przezuce sie na magnum 5000. co o tym sadzisz?? jutro zaloze temat z moim planem, wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 12230 Data: 3/9/2005 9:02:21 PM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co jeżeli posiadam tylko puszke cell pumpa 665 g. Wychodzi 70 porcij. Moge brać tak : DT : 1 porcja rano naczczo , przed treningiem 30 minut DNT : 1 porcja rano naczczo Wychodzi 7 tygodni cyklu ( 10 porcij tygodniowi ). Może tak być czy może lepjej porcje po treningu ?? Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2006 11:31:44 AM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mono 250 9zestaw ze sklepu sfd) takze nie powiedzialbym ze zbyt duzo... dzieki bardzo za pomoc... a dextro uzywac tylko do mono... czy do cp tez... czy sie "nie oplaca"

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2006 8:08:41 PM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za pomoc... hator sogacz wszedl :)

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2006 3:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zdarza sie ;) Dzieki za pomoc :P

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2007 11:22:31 AM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam:) Ja mam tylko jedno pytanie a mianowicie... Z tego co tu przeczytalem widze ze wielu z was dawkuje CP wiec powinniscie mi pomoc w tym blachym(jakby nie patrzec) problemie. 1 porcja to 9g a w puszce dostalem miarke na ktorej jednostki wyrazone sa w mililitrach. i tu rodzi sie moje pytanie:) Chodzi o to ile tych miarek potrzeba(jedna pelna to [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2007 4:23:21 PM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jeszcze jedno pytanko mam, 10g to jest jedna płaska miarka co jest w opakowaniu cell pump? a 5gr tego mojego mono MET-Rx to ile mam wsypać małej łyżeczki ? Dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2008 7:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, ale ja chcę tylko wiedzieć jak ją dawkować do cell pumpa i mono.. mógę prosić o pomoc jak dawkować glutaminę? Zmieniony przez - fazi121 w dniu 2010-01-09 21:12:31

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2010 9:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w grę 3, ewentualnie 4 posiłki. Zrobię wszystkie badania. Jak będą ok. (jak dotychczas) to będę myśleć. Dziękuję dziewczyny. Potrzebne mi było taka ocena, nakierowanie i pomoc. Ćwiczenia jakie jestem w stanie na tą chwilę robić też wrzucę. Na razie ze względu na pracę i całokształt siłownia kompletnie odpada. Ja jestem w pracy albo z [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3569 Data: 4/7/2016 6:32:20 PM Liczba szacunów: 0