SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan, pomoc.

    Temat
    Trening w domu

    Mam 163 cm wzrostu i ważę 60 kg. w domu mam hantle 2x 10kg i ławę . Zrobiłby mi ktoś plan na ćwiczenia ? Szczególnie zaelżało by mi na klatce piersiowej.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 417 Data: 2/10/2010 4:20:55 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W ZNALEZIENIU ZESTAWU 1000-1100zł!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Posiadam ok 1100zł na skompletowanie domowej siłowni(wraz z obciążeniem, myślę że ok.80kg). Mógłby mi ktoś polecić jakiś zestaw, z góry dzięki! :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 387 Data: 10/16/2013 7:48:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam. Mam krotkie pytanie. Czy brzuch duzo pomaga w siadach i ciagach? Zmieniony przez - Isaler w dniu 2010-02-01 17:16:07

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2/1/2010 3:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co musiałbym skorygować w tak ułożonej diecie ? /SFD/2016/7/29/ec14b13d85e5483ba9551fcf6a8a173c.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 626 Data: 7/29/2016 8:39:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol pilne prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie sa zalety a jakie wady metanabolu jakie znacie?Prosze o pomoc...Czy warto to brac?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 9/16/2008 4:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • sztangielki Pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Zakupilem dzis sztangielki tylko bez zaciskow bo nie mieli czym moge zastapic zaciski? gwint jest gwintowany POMOCY

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 794 Data: 3/21/2010 6:23:04 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC ::) MILE WIDZIANA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ILE BRAC TABLETEK TAURYNY DZIENNIE (NAPISANE JEST OD 2-4) CZY BRAC TEZ JĄ NA NOC ? CZY NIE ZASNE ? TCAP najlepsze jest!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 816 Data: 12/30/2003 9:32:36 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    a jest może taki trening który jednocześnie daje na rzeżbę i na siłę??jeśli możecie to podajcie ja sie jeszcze z takim nie spotkałem:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 607 Data: 3/19/2008 5:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc "dawkowanie"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, Mam pytanie co do dawkowania. Mam Mass xxl'a 2kg. Activlab Creatine powder 500g Crea shot 2.0 500g Jak dawkowac,laczyc te produkty?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 450 Data: 12/24/2013 11:10:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich czy moge jesc zwykły obiad który serwuje moja mama czy zamienic to na cos innego na np.ryz i piers z kurczaka.??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 723 Data: 11/15/2007 9:00:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze planu

    Temat
    Trening w domu

    Witam, proszę o pomoc w doborze planu. Wiek:16 Masa:58kg Wzrost:176cm Nie mam w domu przyrządów. Chciałbym wyrzeźbić klatę i biceps. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 453 Data: 3/15/2010 8:35:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    sorki za zasmiecanie ale sporo mnie nie było na forum i zmiany sie porobiły i nie wiem jak profil zmienic

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 970 Data: 10/2/2004 3:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ilość serii POMOC.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jaka jest ilosc serii dla poszczegolnych partii miesniowych. (klatka,biceps,triceps,plecy,nogi,lydki,kark,przedramie) Chodzi mi o zaawansowany plan.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 549 Data: 12/9/2010 9:53:45 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc z białkiem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich na forum, chciałbym wzbogacić moją dietę w białko. Trenuję ja rzeżbę i poprzebuje pomocy w ten dziedzinie. Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2/13/2012 8:46:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o Pomoc w Ułożeniu Planu Treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 18 lat , ważę 72kg i wzrost 180cm. Chciałbym się skupić na klatce i rękach na początek

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 1/8/2016 3:21:49 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://imageshack.us/photo/my-images/542/ycsg.png/ chcę się dowiedzieć czy dobrze ułożyłem dietę czy czegoś mam za za mało i co ewentualnie dodać ..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 432 Data: 10/20/2013 7:43:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam aktualnie kończę cykl na testosteronie enanthat 250 jestem na nim 16 tydzien i mam zakupione 4 paczki hcg ale mianowicie chcialbym sie dowiedziec po ile mam bić ? Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 136 Data: 7/27/2019 3:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc

    Temat
    Doping

    Primobol British Dragon 1amp/100ml 10ml mam pytanie. Czy to jeden strzał czy 10 sztrzałów

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 630 Data: 10/25/2008 12:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc:D

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam! zapisalam sie na silownie ale nie mam pojecia jak cwiczyc a niestety tam gdzie chodze za instruktora sie placi;/;/ wiec prosze was o pomoc w ulozeniu planu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 410 Data: 3/17/2012 1:52:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakup ławki i stojaków , proszę o pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Planuje kupić ławkę i stojaki . Cena do 300 zł Jakieś ciekawe godne uwagi ofery, mogą być używane/..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 805 Data: 1/27/2013 7:42:31 PM Liczba szacunów: 0