SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc przy wyborze spalacza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, dziś ja proszę o opinie jaki spalacz można sobie zjeść by wzmocnić redukcje. Konkretnie chodzi mi o opinie osób które w przeciągu 2-3 m-cy jadły spalacz i chcą go polecić/odradzić. Myśle nad Jetfuelem i produktami z FA ponieważ wiem, że są naprawde dobre (mówie o białku, detonatorze i napalmie).

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 7/2/2010 10:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • pilnie potrzebna pomoc....

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, 16 lat , waga ok 100kg wzrost 186. wiem wiem jest troche tego no ale co zrobic. cwiczylem kiedys na silowni, niestety nie jest to teraz zbyt mozliwe bo mam wiele innych zajęć. przestalem cwiczyc jakies 2 miesiace temu. spadki na wygladzie okropne, zle sie czuje w wlasnym ciele i nie wiem co robic.zaplanowalem ze od 2013 zaczne cos z soba [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 431 Data: 12/22/2012 10:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Co między cyklami-proszę o pomoc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam skończyłęm cykl na moto z Vitalmaxa. Mój cel to budowa masy mięśniowej. Teraz robie 6 tyg przerwy i zastanawiam się czy warto coś zakupić sobie. Zastanawiałem sie nad: - Trec AAKG megahardcore - Olimp Argi Power - Fitmax No active Co sądzicie warto takie coś zakupić, jeśli tak to ktore będzie najlepsze czy cos innego polecicie? Czy jakąs [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 461 Data: 10/7/2013 1:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Jestem po operacji zmniejszenia żołądka. Zostało mi trochę skóry po schudnieciu i chciałbym to "wypełnić" tkanką mięśniowa tak żeby trochę wygladało to lepiej i nabrać lepszej sylwetki. Mam jakieś doświadczenie w treningach siłowych z lat młodzieńczych. Nie ukrywam, że chciałbym wspomóc się jakimiś odżywkami. Mam 44 lata. Czy jest coś co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 146 Data: 11/11/2019 3:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • witam serdecznie trenuje mma 3 razy stójka i 2 razy parter/ tygodniowo do tego 3 razy w tygodniu robie silownie zakupilem troche supli potrzebuje pomocy w rozlozeniu tego w ciagu dnia otóż mam : BCAA DYMATIZE, BIALKO SYNTRAX MATRIX, GLUTAMINE PROLAB,HMB TRECA, FIGHTER FUELI I FIGHTER FUEL II, ZOSTALO MI JESZCZE VITARGO FITNESS AUTHORITY pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 990 Data: 12/23/2009 10:51:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w suplementach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam, jestem po 1 cylku. który trwał 4 tygodnie. brałem kreatyne "krepak" i "intragen hybrid muscle pure". dawkowanie zalecane przez producentów. ćwiczę 2 razy na silownie i raz bieganie i mięśnie brzucha w ciągu tygodnia. mój wzrost to 186 cm i wazę 92 kg. po tym cylku może z 1 kg przytylem. co byście zmienili mi w suplementach bym bardzie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 400 Data: 10/29/2013 8:50:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w starcie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Chciałbym was prosić o pomoc w ułożeniu diety. w sobotę idę na siłownię, więc jak ktoś jeszcze mógłby jakiś trening poradzić na start. Mam 181 cm wzrostu. Moja aktualna waga to 78 kg. Kupiłem dzisiaj spalacz tłuszczu Olimp termo speed a do tego dostałem L-karnityne 1500mg. Dostałem także od kolegi białko why100 trec 600g. Dziękuję za [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2/11/2015 10:17:30 AM Liczba szacunów: 0
  • pompki pomoc szybko

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siemanko mam taki problem cwiczłem przez 8 miesiecy az do pujscia do nowej szkoły z internatem i niestety niemam jak cwiczyc czy ktos mogł by mi cos poradzc jakies pompki czy cos rozpisac niestety niemam zadnych sztangielek tam drazek to sie znajzde na placu zabaw prosze o szybkie odpowiedzi bo dzsiaj wyjezdzam i niebede miał internetu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 9/11/2005 11:12:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblok pomoc ....

    Temat
    Doping

    Przebyłem mój 1 cykl z tescia prolo jednak z pewnego powodu zostal przerwany po 6 strzalach mineło 4 tyg zaczełem brac clomid jest fatalnie z podnieceniem itp :/ ogólnie libido :/ na tym clomidzie wyjde z tego bo moze to jest normlane a ja mam tylko takie wrazenie bo 1 raz :p wiadomo ogólnie jakas tam poprawe widze ale ciezko wiec jak myslicie? 12 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 769 Data: 3/7/2007 5:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w dawkowaniu supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przybrac troche na masie jak i na sile ;)Posiadam takie suplementy : -Universal Gain Fast 3100 (5kg) -Muscle Up Protein (1kg) -Hyper Fusion (240 kaps.) -Xpand xtreme pump (800g) Nie jestem w zupełnosci pewny tego,zeby stosowac je tak jak pisze na opakowaniach,wiec prosze o pomoc w dawkowaniu Zmieniony przez - DxO w dniu 2011-09-15 18:09:23

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 599 Data: 9/15/2011 6:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, korekty i pomoc wskazane

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Potrzebuje 'drobnej' pomocy w ustaleniu diety oraz tego jak w mojej, dosyc specyficznej, sytuacji zgubic to i owo. Reszta za chwile Aha, pomiary wykonywane samodzielnie, takze istnieje pewna mozliwosc niewielkich, mam nadzieje, przeklaman. Zaraz nizej diete ciapne.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 1/2/2007 5:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 16 lat we wrzesniu skończe 17 waże tylko 67 kg a wzrostu mam 184 od niedawna zaczełem ćwiczyć ale nie mogę złapać masy czy macie jakąs dobrą diete i odżywki które przyspiszą mi przyrost masy!!!Czy to że pale przeszkadza w zdobywaniu masy wychudza palenie!!!piszczie jak macie jakieś dobre ułożone diety!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 1/27/2006 5:50:19 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w cwiczeniach

    Temat
    Trening dla początkujących

    czesc waze 75 kg wzrost 176cm wiek 17 trening FBW by gregoru jem 2 posilki dziennie ,niejem tłuszczy ,jem wazywa sery i owoce,niejem kolacji,chce nabrac masy miesniowej i zrzucic tłuszcz,prosze o pomocv jak mam to szybko zrobic,czy mam brac jakies suplementy ,obecnie posiadam hmb 200kaps,,

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2/3/2008 12:04:44 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W ĆWICZENIU

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3-4 miesiace pozadne lepiej jest miec plan FBW czy Split bo cwicze splitem i widze drobne efekty ale bardzo licho z masa jest jak narazie 73 kg przy 185 wiec chudo prosze o pomoc .wkleje link mojego dziennika tam sa foty i wymiary i przykladowy fbw czy moge go wykorzystac i ile seri i powtorzen [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 442 Data: 6/11/2010 2:37:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jak w temacie. Mianowicie mam nastepujace suplementy: mono universala 500g, jablczan treca 180 kaps, bcaa xplode olimpu 500g, 30 saszetek doriana,olimp dextrex 1kg, witaminy olimpu 60 kaps i gainera dla uzupelnienia dietki dymatize 5,5 kg. Jak to wszystko najlepiej z soba laczyc ? cwicze 4 razy w tygodniu, cel masa. z gory dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 763 Data: 1/8/2012 9:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • wyciskanie - prosze o mala pomoc

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] taki problem, opuszczam sztange do samej klateczki i ladnie idzie do gory z początku, problem sie pojawia jak dojde do polowy to koniec dalej nie moge( moja waga 65 przy wyciskaniu 110) , jaki miesien powinienem docwiczyc zeby wwszystko grało, wydaje mi się ze triceps ale wole sie was fachowcow zapytać, z gory bardzo dziekuje za jakąkolwiek pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2/3/2011 9:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, co sadzicie o polaczeniu NITRO E z kre alkalynem, bo mysle ze dodatek aakg jest dobry, jednak najbardziej chodzi mi o dodatek kre alkalynu, poniewaz jest to kreatyna a nitro tez zawiera w sobie kreatyne, najwazniejsze jest dla mnie dawkowanie poniewaz niechcial bym przekraczac dziennej dawki kreatyny. z gory dziekuje za odp.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 9/17/2011 2:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN TRENINGOWY- PROSZE O POMOC!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!!! Proszę o pomoc a dokładnie o ułożenie mi planu treningowego. Ćwiczę ponad rok ale co kilka miesięcy zmieniam trening. Chciałbym teraz zasięgnąć porad ekspertów. Nie chcę ćwiczyć na nogi oraz przedramiona!!!Plan musi składać się z 4 dni treningowych oraz 3 nietreningowe.Proszę o pomoc i porady!!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 10/20/2007 5:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 4 tydz i provironie 2 tydz,i mam od tygodnia dziwne uczucie w dolnych czesciach cyckow,tak jak by byly podraznione (ogolnie sutki mnie nie swedza ani nie bola ).czy to moga byc poczatki gino,czy moglem sobie je podraznic przez trening bo akurat od 2 tyg robie przenoszenia sztangielka.pierwszy raz mam takie uczucie. zgory wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 689 Data: 1/23/2011 12:00:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy dobraniu dobrego i taniego białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym prosić was o pomoc przy dobraniu dobrego i taniego białka ponieważ chciałbym niedługo zacząć cykl na kreatyie i potrzebuję białko do uzupełnienia diety. Jakie polecacie tanie i dobre ?? tak żeby wyszło z 2KG. Kreatyne jaką upolowałem to ta: UNS Kreatine Plus 200 mesh Białko: 2KG gdzieś bym chciał Mam do wydania 100zł Max 120zł

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 769 Data: 5/6/2011 9:07:51 AM Liczba szacunów: 0