SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w cyklu i przejściu z masy na rzeźbę

    Post
    Doping

    Sorry Nie ogarniałem ze chodziło Ci o dwa różne. Już ogarniam.. wielkie dzięki za Pomoc :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 12/14/2018 9:45:17 PM Liczba szacunów: 0
  • KravMaga czy Aikido

    Post
    Sztuki Walki

    [...] taki sposób, aby czekając nie wyrządzić szkody sobie samemu. Zapraszam do tyrania mnie za amatorkę, bo jednak tego nie uniknę ale niestety jestem zupełnym Świeżakiem, a nie mam zbyt wiele czasu po pracy żeby objeżdżać kluby walki i sprawdzać po kolei każdy styl, więc wolę zapytać bardziej doświadczonych ludzi ^^ z góry dziękuję za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 11934 Data: 8/3/2017 11:49:44 PM Liczba szacunów: 0
  • AnaPoLoN Potrzebna poważna porada

    Post
    Doping

    Ok Dziękuję za pomoc , już odłożyłem ten badziew musze sie tylko tego pozbyć

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4618 Data: 12/8/2009 5:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty do gry w siatkę

    Post
    Inne dyscypliny

    Przepraszam za kłopot i dziękuje bardzo za pomoc :) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4328 Data: 3/3/2011 4:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trener online

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wszystko tak naprawdę będzie zalezalo od tego na kogo trafisz;-) czasem mniej znana osoba, nie robiaca z sibeie celebryty bedzie w stanie pomoc Ci bardziej merytorycznie i rzeczowo, niż osoba medialna.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 3/8/2017 9:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trener online

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dziury w całym, zwyczajnie staram sie upewnic, kto jest osoba godna polecenia. Nie mam tyle hajsu, zeby oplacic przypadkowego goscia, ktory ostatecznie moze mi w cale nie pomoc. Czepiasz sie jakbym kogos tu notorycznie obrazal, a ja zwyczajnie jestem ostrozny. Dziwi mnie zwyczajnie fakt 100% pozytywnych ocen. Ale ok, moze rzeczywiscie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 3/9/2017 11:52:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ciao! Mam nadzieje pomoc 1. kobieta 2. 15-19 3. studentka AWF 4. 1000-2500 5. Taekwon-Do, Kick boxing 6. 1 DAN 7. 8< 8. kondycja, samoobrona, sylwetka, samopoczucie 9. 3 czasem 4 10. sala gimnastyczna 11. 20-35 12. 50, ale teraz wzrosnie do 80 13. Kwon, Everlast, Lonsdale (zalezy co cwiczysz) 14. mozg sie lasuje 15. - lubie wyjazdy na zawody [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 10/8/2002 1:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek - Odchudzanie / Dieta / Mięśnie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    "Chciałbym być chudszy i nabrać trochę mięśnie" Zdecyduj się najpierw czy chcesz nabrać mięcha czy schudnąć, bo zrobić dwa jednocześnie to ciężkie i jednocześnie mozolne zadanie. Łatwiej robić jedno albo drugie. Co do diety zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 377 Data: 2/21/2014 10:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Magic Bar a tkanka tłuszczowa

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Ja bym proponował jednak odpocząć i nie przesadzać z ilością treningów. 2.Stretchning grupy kulszowo-goleniowej powinien pomóc.Jeśli nie to pozostaje fizjoterapeuta. 3.Bez diety nawet magia nie pomoże ;-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 647 Data: 10/11/2015 5:51:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z praca w nocy

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki panowie.Spróbuje z tym zma,a bcaa capsy olimpu to mam akurat w domu.Pozatym to wczoraj w nocy udało mi się pospac w tyrze ok 3 godz i dzisiaj jest zupełnie inaczej.Pozdro dla was wszystkich i jeszcze raz dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 12/27/2008 3:58:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki steryd na 1 cykl ???

    Post
    Doping

    Dokladnie tak jak Aras :)Podstawowa wiedze i pojecie trzeba miec. Pomoc kolegow z forum tylko jest po to aby dopelniac ta wiedze i ja uzupelniac :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9366 Data: 1/27/2010 3:16:06 PM Liczba szacunów: 0
  • suple pod redukcje

    Post
    Odżywki i suplementy

    To tak: - trening siłowy 2 razy w tygodniu (ćwiczenia typowo babskie tzn pośladki, nogi brzuch itp) - aerobowy: 2 razy w tygodniu bieganie i raz rower. Do tego ma jakieśtam zajecia tańca itp. Ogólnie dużo sie rusza i suple maja pomóc w spalaniu tłuszczu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 815 Data: 6/7/2010 8:35:22 PM Liczba szacunów: 0
  • metanabol phoenix 10mg jaka dawka

    Post
    Doping

    [...] jest zle ale moglo by byc lepiej a jak by lepiej bylo? wiecej nie wycisne z tych 100 tabs chyba ze piramidka ale to tez wiele nie zmieni dochodzac z 2ch do 3ch, a na pierwszy cykl wiecej nie chce jesc. a wiec: 10mg do sniadania + do kazdego posilku 5mg i ogien. Dziekuje bardzo za pomoc. Sog Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-10-05 14:10:13

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7840 Data: 10/5/2010 2:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • W drodze do celu

    Post
    Ladies SFD

    Co wy o tym sądzicie czy dostarczenie węgli na poziomie max 70g będzie dobrym posunięciem?? Nie, nie będzie to dobrym posunięciem. Fajnie, że chcesz wrzucać treningi i rozpiskę, ale żeby ktoś bardziej doświadczony mógł i chciał pomóc, potrzebna będzie ankieta z Regulaminu działu zawierająca informacje o Tobie. Edit, Doczytałam, że wrzucasz jutro. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 600 Data: 9/29/2014 1:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pozbyć się "brzuszka"?

    Post
    Ladies SFD

    chyba żartujesz sobie - i niby jak można pomóc nie wiedząc nic o kimś. To co wstawiłeś to nie nasza ankieta i wynika z niej dokładnie ZERO.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 510 Data: 4/4/2016 10:48:55 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc w doborze odrzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki Anton666 za pomoc jak możesz to rozpisz suplementacje w oparciu o te odżywki na pare miechów na blueberryyumyum@onet.eu zaczełem 1 miesiąc od gainera i kreatyny i jak możesz poradzic coś bliżej o diecie (teraz opieram diete na ryżu białym z kurczakiem , tunczyku, musli i makaronach)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 1/23/2008 7:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrot po latach:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2/9/2014 4:35:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc w koncu ktos sie odezwal a wiec : -Pompki na taboretach z obciazeniem 12-10-8-8 -Wyciskanie na skośnej 12-10-8-8 -Rozpietki 10-10-10-10 -Pompki na poreczach 4x max -Francuzkie 12-10-8-8 Sroda plecy bic Drazek nachwytem 8-8-8/max Jednak zostane przy podciaganiu drazek mam od dawna i podciagalem sie zanim jeszcze zaczalem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 4/19/2005 8:19:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc zrobie tak jak mowisz ...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 4/19/2005 9:00:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy piłkarza

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale nie wiem w czym Ci mamy pomóc ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 10/27/2017 8:01:26 AM Liczba szacunów: 0