SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co dają podstawki pod pięty przy przysiadach?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A jak przy przysiadzie tułów leci mi do przodu, to podbicie pod podstawki pod piętami też powinny pomoc no nie? no to najprostszy sposób, jednak może warto by zbadać przyczynę, jeśli pochylasz się faktycznie bardzo

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 13443 Data: 3/13/2019 9:00:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Model żywienia przy 2ch treningach dziennie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dwa treningi stricte siłowe, w których przerwy między setami dochodzą do 5-6 minut. Dwie sesje dziennie nie są niczym niezwykłym, aczkolwiek ciężki mi było znaleźć model żywienia w takim okresie. Stąd prośba o pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 3/25/2012 1:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Małe sprostowanie - nie robiłem żadnego cyklu na SAA.Tak się po prostu zastanawiam czy te środki mogą pomoc.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6648 Data: 5/21/2012 10:24:44 AM Liczba szacunów: 0
  • chondromalacja to problem biomechaniczny stawu w 99% wiec jedynie dobry reha moze pomóc + zastrzyki w kolano - dlaczego ? bo staw kolanowy nie jest ukrwiony i zaden koks/chemia przyjmowana pozastawowa ci tam nie dojdzie, niestety trzeba bylo leczyc na początku teraz to juz mleko sie rozlało i trzeba ratowac co sie da... i 1 co masz zrobic to isc [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6648 Data: 5/21/2012 12:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Therm Line II za DARMO???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ponad stówę kosztuje produkcja. Galanteria SFD jest dla osób, które chcą pomóc rozwojowi forum i kupić "cegiełkę"

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 9517 Data: 3/31/2006 2:45:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Oki wielkie dzięki e-lite za pomoc , może ktoś jeszcze podzieli sie swoją wiedzą na ten temat???

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 9/4/2005 12:35:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Napięcie mięśniowe

    Post
    Scena MMA i K-1

    Zacznij robic rozciaganie dynamiczne,kopniecia.Zrob 2 dni dynamiczne i 2 statyczne.Powinno pomoc,daj sobie 4 tygodnie takich zmienych treningow ,Jak nic sie nie zmieni to bedziesz musial szukac dalej,ale mysle ze to pomoze,10 minut kopniec powinno wystarczyc a jak bedziesz czul ze masz sile w nogach to mozesz trenowac 15 lub w porywach do 20 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4236 Data: 7/10/2007 10:29:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Napięcie mięśniowe

    Post
    Scena MMA i K-1

    moze byc .powinno pomoc.powodzenia. a ja zrobie szpagat bez rozgrzewki hihi.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4236 Data: 7/12/2007 1:20:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Wonski widze ze nikt nam niechce pomoc :/// ehhhh...

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5136 Data: 1/23/2007 10:09:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia początkujący

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy siłownia pomoże? Na razie spalaj tłuszcz, to to będzie raczej lepiej wyglądać. Potem buduj klatę, wyciskaj sztangę i rób rzeźbę. Po jak spalisz tłuszcz do 9-11%, to będziesz całkowicie inaczej wyglądał. Potem budując w tym rejonie mięśnie to powinno jakoś pomóc, ale jak mówiłem, najpierw spalaj

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 4411 Data: 1/18/2014 8:43:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia początkujący

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    interwały to prawda, ale przy <16% BF powinno pomóc. Regularne nieduże posiłki i z tym nie tłuczace to fakt :)

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 4411 Data: 1/18/2014 10:11:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia początkujący

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    i dzieki chlopaki za pomoc

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 4411 Data: 1/18/2014 10:53:37 PM Liczba szacunów: 0
  • MMA 1 TRENING

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ok dzieki za pomoc. Sog 8-)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10040 Data: 1/15/2012 11:16:19 AM Liczba szacunów: 0
  • MMA 1 TRENING

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ok dzieki za pomoc wszystko przeczytałem : D A mam pytanie jak mam się tam ubrać ? Biore spodenki krótkie koszulke na zmiane a do tego brac buty zmienne ? Czy w skarpetkach tam byc czy w butach ,bo niewiem niechcem na idiote wyjsc ;D dzis o 15 wychodze jakl cos do 21 napisze jak bylo , tylko ze mi sie niechce isc ;/ jeszcze silka dzis ,ale dam [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10040 Data: 1/16/2012 11:28:27 AM Liczba szacunów: 0
  • MMA 1 TRENING

    Post
    Scena MMA i K-1

    Czesc ponownie. Mam zapelenie płuc i biore leki dzis byłem na treningu i się gorzej czuję. I pytanie czy trening może być w trakcie tej choroby ? czytałem ,zę wysiłek osłabia organizm i tez ,zę taki trening moze pomoc ;p

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10040 Data: 2/14/2012 9:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na kondycje

    Post
    Trening dla początkujących

    Chodze do klubu na boks i tam sie bije na ringu walki uliczne nie wchodza w gre nie jestes jakims wandalem co lata z kosa i kradnie kase;) dzieki za pomoc napewno cos z tego wywnioskuje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 10/24/2009 3:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Brzuch z łydkami robiłbym na zmiane np PON-BRZUCH, SROD-ŁYDKI itd na brzuch rób cwiczeia z obciazeniem , RUSSIAN TWIST ,ALLACHY. jak jeszcze moge ci pomoc???

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 825 Data: 7/30/2011 8:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok wielkie dzięki za pomoc! odezwę się za 2 miesiące pozdro!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 825 Data: 7/30/2011 8:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domowych warunkach

    Post
    Trening dla początkujących

    OK zrobię tak jak radzicie. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2/4/2017 5:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • tabela z iloscia FRUKTOZY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest kilka opracowań naukowych w których wymienia się negatywne skutki spożycia dużych ilości fruktozy, jednak nikt nigdy w tego typu opracowaniach nie napisał, że korzystnie jest ograniczyć w diecie spożycie owoców i warzyw zawierających większe ilości tych cukrów, co mogłoby poprawić stan zdrowia, pomóc w redukcji masy ciała. Wnioski są inne: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11394 Data: 10/9/2007 9:06:10 AM Liczba szacunów: 0