Powiem Ci szczerze że nie bardzo jest jak udzielić podpowiedzi - skoro nie opisałaś tego co robisz, chodzi o konkretne ćwiczenia, powtórzenia, serie, ciężary. Ja tych filmików o których piszesz nie znam - więc nie bardzo mogę pomóc bez Twojej pomocy w postaci szczegółowego opisu aktywności.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 665 Data: 5/5/2016 2:15:24 PM Liczba szacunów: 0
[...] W 55,4 morales i 4ann co o tym myslicie ? tzn wiem ze szalu nie robi ta dieta, ale czmu nei gubie tluszczu mimo 1810kcal tylko... co zmienic co zrobic, bede wdzieczny za pomoc, ogolnie ciezko mi zmienic cos tutaj bo to sa codzienne produkty , powtarzaja sie, mam dostep do duzej ilosci owocow oraz platkow ale ty chocapic itp, pozatym ciezej [...]
Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7854 Data: 7/4/2010 11:40:17 AM Liczba szacunów: 0
no i pomoc ucichla :( a ja juz zaczalem zwiekszac liczbe kalorii, jestem tylko ciekaw jak to zrobic, czy wskoczyc z dnia na dizen z 1800 na 2600? czy jakos stopniowo a jeli tak to jak ?
Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7854 Data: 7/5/2010 10:56:07 AM Liczba szacunów: 0
Do tego dochodzi znakomity Schurrle, jego strzały z dystansu w Bundeslidze wymiatały Ciekawe jak teraz Mou ustawi po przyjściu Andre i tak już mocną pomoc.
Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2013 11:58:06 PM Liczba szacunów: 0
[...] cos na wzór bayernu. Podoba mi sie to, mate zniose ale jak latem sprzeda luiza to sie wqrwie bo uwielbiam jego styl gry %-) pozatym forma hazarda, oscara i williama- mistrzostwo. Tylko ten napastnik. Według mnie potrzebny silny, technika zbedna bo pomoc nadrabia. Diego Costa by był bajka Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-02-03 11:13:23
Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 11:08:59 AM Liczba szacunów: 0
Hehe spodziewalem sie troszke wiecej zaangazowania:) Gdybym potrafil samodzielnie ulozyc sobie jakis sensowny trening nie zakladalbym tematu...moze jakies bardziej konstruktywne porady Tak jak poprzednio z gory dziekuje za pomoc
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 794 Data: 4/26/2011 4:04:04 PM Liczba szacunów: 0
[...] jest i wypełnij ankietę(punkt 4), tutaj masz link http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html. Obowiązkowa lektura to również http://www.sfd.pl/-t752315.html wprowadzi Cię w tematykę normalnego zdrowego odżywiania:-) Dobrze by było, jakbyś wkleiła zdjęcia sylwetki(przód,bok, tył) i cierpliwie czekała na pomoc moderatorek:-))
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 893 Data: 4/26/2012 1:28:21 AM Liczba szacunów: 0
clom łyka się przed snem :) clomidu 24tab powinny być , owszem możesz dorzucić tribulis i zma... i tak , to prawda , organizm sam powróci do odpowiedniego poziomu hormonów ale lepiej mu pomóc.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 5/29/2011 10:29:30 AM Liczba szacunów: 0
[...] nie jest zbyt wysoki. Czy mozliwe ze wykonalem odblok nieprawidlowo? Może czegos za mało albo brakuje jeszcze jakiegos srodka? Znajomy może mi odsprzedać syrop na odblok, ktory podobno odblokowuje jadra i przysadke. nie wiem czy po 3 tygodniach od cyklu to nie za dlugo i czy wogole jest sens kupowac ten syrop? licze na wasza pomoc ! pozdrawiam
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 6/6/2011 7:04:52 PM Liczba szacunów: 0
Dzikafaza: na biceps 2 cwiczenia wystarcza po 3 serie czy lepiej 3 cwiczenia po 3 serie czy moze 3 cwiczenia po 2 serie... a jak jestz tricepsem? NIE BAW SIE W TOTOLOTKI... 2 CWICZENIA WYSTARCZA , ZALEZY TEZ JAKIE ALE OGOLNIE STYKNIE. DOBRZE JESLI SIE ROZNIA KATEM OBROTU NADGARSTKA. ILOSC SERII ZALEZY OD INTENSYWNOSCI KAZDEJ Z SERII. JESLI SA [...]
Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 17040 Data: 12/18/2006 6:52:21 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] banana pomiędzy posiłkami? Czy dodawać go do posiłków, oraz czy można zastąpić białko naturalnego pochodzenia, czyli pierś itp odżywką i raz dziennie, aby odciążyć żołądek tym natłokiem jedzenia, sobie skonsumować na kolacje zamiast powiedzmy twarogu? Będzie OK, czy coś zmienić? Proszę o pomoc! Zmieniony przez - majlus w dniu 2014-06-08 21:36:17
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 700 Data: 6/8/2014 7:45:19 PM Liczba szacunów: 0
Myślałem o drugim cyklu prop solo 1-8(10) 100mg e02 lub enan 1-12. Ale jesteśmy przy mecie i uważasz że zmiana środka może pomóc czyli co z tą meta nie tak. Tyle co opinii czytałem to każdy jednak już w ciągu 2 tyg notuje spore przyrosty masy sily a meta jest ok a tu kompletnie nic. Bardziej myślałem o odpowiedzi na pytanie czy jeżeli do 3 tygodni [...]
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4553 Data: 6/6/2017 2:50:02 PM Liczba szacunów: 0
NIE takie PROSTE - jak to z kaloriami i BMR jest LAIK
