SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening laski

  • Trening dla laski

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema, podrzuci ktoś jakiś ciekawy trening dla kobiety? Na forum pewnie gdzieś jest, jak ktoś ma pod ręką niech poczęstuje linkiem. Kobieta 29lat, nigdy nie ćwiczyła na siłce, trening 4-5 dniowy. Aeroby powinna wrzucać na początku treningu? Po aero lekki trening siłowy? Ile ćwiczeń na partię itp... Nigdy nie pomagałem laskom w takich treningach [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 837 Data: 1/20/2013 10:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć Wojtek a udana zaraz wieszam :P Zaraz też pasza :> (podziękował wam) Jak trening ? Laski podziwiały cię po trenie z napalmem :D ? :>

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2010 3:11:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    hej Jacek, dzisiaj na silowni cwiczylam z siatkarkami, ktore mialy swoj trening, laski tak wymiataly ciezarami, ze tym razem faceci przycupneli w kaciku i oczy im wychodzily, hehe mogli sobie posiedziec tylko na fotelu ginekologicznym To mnie osmielilo, podpatrywalam jak cwicza wolnymi ciezarami ( z maszyn rzadko korzystalo) i nawet ich trener [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2007 11:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • wczoraj na you tubie ogladalam trening laski o budowie Obli właśnie domowy, probowałam zrobic czesc cwiczen, wysiadlam w pierwszej serii, ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2012 9:39:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] celu. Co do mierzenia. Rezultat w tydzien czasu moze byc mylacy, bo w takim okresie najszybiej leci woda. Wiec paradoksalnie moze wyjsc lepszy wynik w nienajlepszym sposobie treningu. Ja bym zauwal teorii i doswiadczeniu innych i "badal sie" w dluzszych okresach czasu. Tak czy siak z tygodnia na tydzien bedzie lepiej wiec nic nie [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2007 9:40:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Ja siedze w Norwegii, wiec na polskie owoce tez rzadko udaje mi sie zalapac, a jak juz jestem w sezonie to dostaje w warzywniakach oczoplasu i jeszcze nieraz kupuje owoce i warzywa i przywoze w bagazu :-P Hehe to te laski chyba sie nie polapaly ze to damska silka- no bio chyba nie przyszly poswiecic cyckami przed innymi dziewczynami??? A no [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2017 10:02:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Synthol - Cud czy Masakra?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    To może znowu damy go do działu trening? Wtedy jeszcze raz go ktoś usunie i wszystko się wyjaśni "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2002 11:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Synthol - Cud czy Masakra?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Ten artykuł był w dziale trening!!!! Nie mam pojęcia kto dał go do twojego działu to jakiś skandal! Kto jest za to odpowiedzialny???? "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2002 10:58:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Synthol - Cud czy Masakra?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Stała się groźniejsza odkąd ja do niej przystąpiłem, jestem opiekunem staruszek z ośrodka świętej Marysi, strasznie wywrotowe te staruszki... Ważne że w mafii jest zabawnie a dział humor uważam za bardzo ważny nie tak ważny jak Trening czy też niestety ostatnio pusty "Z archiwum kulturyztyki" ale zawsze chętnie tam wpadam "W [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2002 1:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] usłyszeć kurtuazyjną opinie od Kobiety, ale po to żeby usłyszeć opinie dotycząca tego jaki kierunek powiniem obrać-spodziewałem sie raczej opinii w stylu" ej młody -na razie trening siłowy nie jest priorytetem i skup sie na zrzucaniu tłuszczu bo jeszcze sporo". Wskazowke dostałem zgoła odmienną i się do niej zastosowałem. Mam świadomość tego jak [...]

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2017 11:33:12 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Mnie tam odpowiada klimat starego typu mordowni gdzie się szło na trening a nie myśleć o dezynfekcji sprzętu. Co do porządku i potu na ławkach - to kwestia kultury, której jak z domu nie wyniesiesz to ciężko mieć. U mnie ostatnio największy bajzel robią młode laski które po sobie nie zabierają sprzętu albo odkładają nie tam gdzie powinien leżeć.

    Odpowiedzi: 8097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2020 11:21:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] roku bylo jeszcze znosnie, ale teraz to jakas porazka. Maria };-) Niektore dziewczęta tez potrafia ladnie pachniec...%-) Rozruch byl faktycznie niezły... dzis odpuszczam trening bo serio ledwo sie ruszam. Tak to jeszcze nie bylo. Próbuje sie rozruszac ale wszyyyyyystko boli. Bede za to dzis ogarniac mieszkanie - przynajmniej troche ruchu [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2018 11:13:43 PM Liczba szacunów: 0
  • MERIDA 15 - WASZE OPINIE ( tych co brali oczywiście)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ktore braly to i wciaz biora dlugi okres czasu. Znam takie co juz odstawily. Efekty oczywiscie piorunujace. Waga leci bardzo szybko i co dziwne narazie nie ma zadnego jojo. Niezle speeduje laski i tlumi apetyt. Srodek dla leniwych osob ktorym nie chce sie dupy ruszyc na trening i 3mac odpowiedniej miski. Co trzeba przyznac ze dziala imponujaco.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2009 2:58:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy powinienem ćwiczyć w wieku 13 lat

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] rekord 440 poundsów przy klasie wagowej 181lbs. Źródło: Mark Rippetoe - Starting Strenght, I Edycja, str 216. Polecam edukacje a nie zabodony i prawdy ludowe. Inna sprawa że trenowanie w młodym wieku może spowodować bardzo poważne konsekwencje dla trenującego jeśli trening nie spełnia warunków które podałem w jednym z poprzednich postów. pozdro

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 16103 Data: 11/30/2009 1:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wycisnąć 100 kg na ławce?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Tak długa faza negatywna to trening hipertroficzny, na kiego to zatrzymanie w połowie ruchu na tyle sekund? Zamiast słuchać 5-minutowych filmików jakichś szajbniętych jutuberów z bożej łaski sugeruję poczytać jakąkolwiek porządną książkę o treningu siłowym, jakiegokolwiek ogarniętego trenera/zawodnika sportów siłowych to wiele rzeczy się przejaśni [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3530 Data: 1/6/2018 9:56:29 PM Liczba szacunów: 0
  • jedne strongman robiac z fitnesiarami trening stwierdził ze to nie ma znaczenia czy wolno czy szybko opuszczasz ciezar np na barki jak robil sztanga to sie robi ze wolno opuszczasz a on szybko bez wkładania w to siły i sie pyta jaka to niby rozncia gdzie jest powiedzeiane ze wolne opuszczanie jest lepsze ze co to za roznica xD wyebal mi klin do [...]

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2018 3:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Strongman z Polski jeden z lepszych w Europie i na siwecie bodajrze Radzikowski zrobił trening z jakimis laskami z fitnessu to jak mu pokazały cwiczenie na barki w opadzie tułowia hantle na tył barkow to nawet nie wiedział jak to robic xD bo sie nie skupia na ciulstwach tylko na podstawach i mowi do laski zobacz dziewczyno te barki xD%-) ale [...]

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2018 5:34:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Am, edytuj posty z laski swojej, a nie spamuj perfidnie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2003 11:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na recepcji bo laski sie zmieniaja ze ciezko by zliczyc ile ich juz bylo w ciagu tych powiedzmy 3 lat xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-09 21:08:15 Jak ty wszystko pamiętasz xD A pamiętasz kogos takiego jak " mleko " od nas ze spamu chyba Staminka nick przypomniałem se go akurat jakos pamietam z nim sie zgadalem na trening kiedys heh

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2018 9:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytaj gdzie wykonują bad ostatecznie. Mój kumpel jeździł z surowicą z priv laba to miał do 15 czy tam 17 dostarczyć do miejsca gdzie dopiero robili, to w między czasie obiadek wjechał, do laski podjechał, czasami trening robił także różnie z tym bywa ;-)

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2017 2:24:31 PM Liczba szacunów: 0