SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening laski

  • TRENING-ZALECANE LINKI

    Post
    Trening w domu

    Wiem FinDareX "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* *Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-19 11:21:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] wybranych partii, tylko całe ciało, inaczej m.in. powstają śmiesznie wyglądające dysproporcje (czytaj: nogi i plecy też musisz ćwiczyć) a cały rozwój przebiega dużo wolniej (trening nóg - największej partii mięśniowej - powoduje wyrzut hormonów przyspieszających wzrost naszych mięśni, w tym bicepsa ) b) masa i rzeźba (a właściwie redukcja) zależą [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4194 Data: 2011-07-04 13:04:14 Liczba szacunów: 0
  • ***Najlepszy trening na masę***

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NIerozumiem czemu prowadzicie taka nagonke .. wiele lat trenowalem kajakarstwo i na wlasne oczy widzialem 13- 14 letnich chlopakow dzwigajacych 100 kg ... nic nadzwyczajnego .. predyspozycje + trening znam laski co maja 15 - 16 lat i dzwigaja 70 kg ... i tez jakos sie nikt niedziwi ...

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10356 Data: 2003-11-23 01:27:07 Liczba szacunów: 0
  • NEED TRENIG

    Post
    Trening dla początkujących

    Potrzebujesz dobry trening na masę, fajno. Przede wszystkim z założenia idziesz w złą stronę, też tak na początku pisałem poukładajcie mi dietę a najlepiej to za mnie później ja realizujcie. Nie w tym droga. Poczytaj tak jak ja to zrobiłem, akurat to forum jest pełne różnych tematów dzięki którym ułożysz sobie świetny trening i będziesz wiedział [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2009-02-24 21:01:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] w tym sporcie zawiele.I tu nie chodzi o jakis narcyzm ale o to zeby byc krytycznym wobec swojej sylwetki bo to daje motywacje a motywacja daje dobre wyniki. Ja np. zawsze po treningu robie taki jakby trening pozowania.Patrze jak miesnie wygladaja na pompie i mysle ze pare miesiecy pracy na silce i bede tak wygladal budzac sie rano bez zadnej [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5891 Data: 2005-01-11 10:41:28 Liczba szacunów: 0
  • koniec sogów

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] sogarnie byly tylko w nic nie znaczacych dzialach jak Szatnia czy Humor,choc niedawno byla w dopingu co uwazam za najwieksza glupote (bo to juz nie zabawa),ale w dziale trening,odzywianie,suplementacja sogarni nie bylo.ktos w tym poscie powiedzial ze w treningu jest duzo znawcow,choc niedawno bylo ich malo.Z tego co sie orientuje w treningu [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7630 Data: 2003-02-14 00:53:26 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja nóg

    Post
    Ladies SFD

    Wg mnie jak Anubis - za spalenie fatu, uwidocznienie mięśni, będzie odpowiedzialna dieta, mniej trening. No i miejscowo nie spalisz - ze tylko z ud zejdzie. Schodzi z całości, ponoć z partii na których najbardziej zależy, czasem najoporniej, na samym końcu. Chocbys się dwoila i troila. Całkowita rezygnacja z treningu nóg - słaby pomysł. Kwestia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2018-05-04 20:22:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] piłke z kantorka i lece z tym co juz umiem - po chwili zobaczyłem, ze dziewczyny z drugiej połowy boiska przestały grać w siatke i zamiast grac to sie gapiły :P i dobrze...chociaz i tak nie szukam tera laski. ============================== Jutro ide na trening...i pojutrze też...i po pojutrze też...i następnego dnia również...YEP ! That's true.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-15 17:47:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] a nie wielkosc cycek ... Ja tez mam lipo/gino 17 lat i jak skoncze 18 to wybiore sie do lekarza bez łaski rodzicow ktorzy sa mega starodawni. no czlowieku brawo!! ja tez tak chyba zrobie!! tylko musze 2 lata poczekac a w tym czasie to jajco moze zniknac!!(oby ) mam chyba lipo bo mam nadwagfe i duzo fatu! biore sie za ostry trening na klate

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 18022 Data: 2008-02-12 20:28:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] to co chwile czytamy : "podnosze 60 kg nafaszerowany efedryna, co zrobic bo mi sila leci ..." i takie tam. Ale wracajac do tematu, zeby mniej angazowac barki w trening klatki musisz zastosowac inna technike wyciskania. Kazdy jest inaczej zbudowany i poprostu niektorzy maja taka budowe szkieletowa ze m. naramienne przejmuja duza [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5235 Data: 2003-11-28 11:59:31 Liczba szacunów: 0
  • Kobiety na treningach

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] że babka technicznie jest na moim, bądź wyższym poziomie i oczywiście chce sparować na te nawet 60-70 procent. Oczywiście, jak są panie po 40 kg, które przyszły na pierwszy trening to raczej unikam z nimi sparingów, bo taka stuprocentowa defensywa jest po prostu mało ciekawa i dużo nie wnosi, zwłaszcza przy niskim poziomie technicznym [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-09 23:02:06 Liczba szacunów: 0
  • znów op..... zamotałam się sama wiem. pierwsze dwa treningi zrobiłam wygląda na to dobrze. przeczytałam w jakimś poście laski, która też zaczynała trening obwodowy i gdzieś tam też miała serie. może ja coś źle zrozumiałam. dlatego nie miałam siły....głupia, głupia w ciągu dnia piję ponad 2litry - woda, mięta, herbata zielona, 1 kawa rano warzywa [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-20 11:59:40 Liczba szacunów: 0
  • dzień dobry laski dziś na treningu znów instruktor stał nade mną i gadał...zostaw te ciężary, bo będziesz wielka baba....to na koniec pokazałam mu brzuch obliques (przepraszam, nie powinnam) ale się zamknął...tzn wybełkotał coś w sensie...aleee jak to możliwe? (co prawda ja też jestem nadal w ciężkim szoku i nie dowierzam...on jest prawdziwyy?) a [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-04 19:51:39 Liczba szacunów: 0
  • Solic musisz, zwłaszcza jak ćwiczysz, potrzebujesz minerałów :-)) chodzi o to czy mięsnie ci rosną, czy sie kształt ciała zmienia chyba pietnaski weżmiesz :-) ten trening co laski do rzeby mialy, Esther czy futrzaczka :-))

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-05 08:33:48 Liczba szacunów: 0
  • TATUAŻE

    Post
    Sztuki Walki

    [...] to ja bede rwal laski na dziewicza skórke ps.planowalem zrobic sobie cos wlasnego projektu,zeby nikt tego nie mial i wydaje mi sie ze takie dziaranie-czegos nietypowego i orginalnego-nie jest kozaczeniem. He,apropos,trener opowiadal nam niedawno ze na trening przylaz kiedys chlop z wytatulowanym napisem "nie deptac" na stopach

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-20 17:30:41 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - prosba do znawcow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy trenowanie mięśni naramiennych tuż po treningu na grzbiet nie jest czasem średnim pomysłem? "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* *Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7024 Data: 2002-12-22 17:07:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] co wchodzę do bloga osoby ćwiczącej rzekomo SIŁOWO widzę wielka asekuracje, czyli aero z ciężarami. Laski nie po to idziemy na siłownie i łapiemy za ciężary by dublować trening aero, szkoda czasu i atłasu, wasze treningi nie róznia sie od zajęc grupowych i daja taki sam efekt. Spalacie troche kalorii i koniec, zadnego spalania [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-12 13:31:02 Liczba szacunów: 0
  • MATURA - to bzdura:))))

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja pisze mature w tym roku a trening tylko 1x opuscilem i to dla laski a nie przez mature nie ma glupich trzeba wiedziec co wazniejsze czyli trening

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5314 Data: 2005-01-19 17:29:25 Liczba szacunów: 0
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    [...] ciagle mi ucieka. Syrop z buraka jest slodko-gorzki podobny do miodu gryczanego. Do omleta palce lizac}:-( ale wiecej juz go nie podjadam choc sloik stoi na oczach. To chyba trening silnej woli ale pewnie do czsu jak zrobie sobie omlet|-) Laski zrobilam jak radzilyscie czyli mega rozciaganie. Cala godzine rozciagalam sie i z postu polamancow i z [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-10 07:50:00 Liczba szacunów: 0
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    Laski fajny pomysl a lato juz coraz blizej:-) Kupilam dzis swiezego dorsza razem z glowa. Mialam upichcic rosol z glowy ale w trakcie porcjiwania ryby okazalo sie, ze glowa jest juz w fazie rozkladu 8-O a sprzedawca zapewnial o swiezosci ryby. Ciekawe czy reszta da sie zjesc :-? Miska z dzis [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-18 22:08:45 Liczba szacunów: 0