SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nie możesz mi pisać, że nie będę ćwiczył, czy "nie podołam", tylko na podstawie tego, że chce sobie umilić proces odchudzania, i ćwiczyć w domu. To może od razu napisz, że ci co jeżdżą samochodami nie dadzą rady żyć, bo "prawilni" pop*****lają z buta? Ja nie jestem zawodowym sportowcem, nie chcę nim być, bo nikt mi za to nie zapłaci. Nie będę [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 12/8/2016 6:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Śnieg, deszcz,błoto, mrozy, upierdliwe gorąco, wiele innych są to wszystko bardzo niepożądane przeze mnie warunku pogodowe. Ja nie szukam wymówek, tylko ułatwiam sobie życie. wiesz co? mogę zrozumieć że nie każdy lubi biegać zimą czy latem ale łatwo i przyjemnie na rowerku stacjonarnym przed ulubionym serialem to się odchudza w...TV. Dlaczego w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 12/8/2016 10:20:23 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA CYKL - masówka - 300 zł do 500 zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    No jeszcze na poczatku wakacji bylem zdecydowany ale teraz juz kompletnie nei wiem dlatego prosze o pomoc... Probowalem ostatnio 1 porcje shock therapy i nic nie poczulem, dlatego musi byc cos mocniejszego... Moze taki zestaw: HP/No xplode/crack/shotgun(nie wiem co wziasc) + mono z vitalmax + witaminy z olimpu + ZMA to pogrubione bedzie napewno, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 8/22/2009 3:52:43 PM Liczba szacunów: 0
  • mój plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc napewno uwzglednie wasze poprawki w moim planie:d

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2/3/2007 1:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe System Protein 80

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    niestety nie moge pomoc :-(

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 8530 Data: 2/28/2013 2:08:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Stimerex Hardcore jakie są wasze opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 37 lat 160 cm wzrostu i ważę 62 kg. Aktywność: trening siłowy 6 x w tygodniu (3x górne partie 3x dolne + kardio po każdym treningu). Dieta zbilansowana.Udało mi się zrzucić parę klo jednak do estetycznej sylwetki trochę brakuje. Chciałabym włączyć jakiś spalacz gdyż od jakiegoś czasu waga stoi. Ze spalaczami miałam styczność (ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9419 Data: 10/15/2017 8:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Stimerex Hardcore jakie są wasze opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam jeszcze pytanko czy ktoś z was stosował spalacz Legion. Nie ukrywam, że pytałam na innym forum ale tylko polecono mi w/w spalacz i na tym temat się skończył poza tym zero zainteresowania. Przy okazji dzięki, że jesteście i staracie się pomóc:)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9419 Data: 10/16/2017 7:44:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] plan na resztę partii wg schematu który podasz. I jeszcze jak mam to wszystko zmieścić w 2 dniach?? Bym musiał zrobić 3 partie mięśni na 1 treningu, tylko chyba w sumie tych serii będzie stanowczo za dużo wtedy. A może ćwiczyć całe ciało na jednym treningu?? Bardzo proszę o pomoc, bo zrobię jakiś duży błąd i znów kilka miesięcy pracy w plecy.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3943 Data: 11/10/2005 4:41:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla cukrzyka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skonsultuje to jeszcze z dietetykiem diabetologiem. :) Dzięki za pomoc, zasłużony SOG.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 12/4/2010 10:53:57 AM Liczba szacunów: 0
  • wyczynowe plywanie-odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki wszystkim za pomoc ;) sprobuje to co napisal majkel. tylko jak to rozplanowac? zalozmy ze zaczalbym od 30 maja brac jablczan ,BCAA i beta-alanine to jak to powinno wygladac zeby okolo 20-25 lipca byl szczyt formy? robic jakies przerwy ,zmieniac dawki ,jakis czas przed zawodami przestac czy caly czas tak samo?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 5/22/2011 3:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja przemiana/DTindeciso

    Post
    Ladies SFD

    Witaj. Jeśli chcesz z nami pozostać to warto wypełnić ankietę co by wiedzieć więcej o twoim zdrowiu, historii dietetycznej itd., łatwiej wtedy pomóc czy doradzić . Super, nic tylko życzyć powodzenia :-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 4/26/2013 11:57:03 AM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna rozpiska

    Post
    Doping

    z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 8/17/2009 9:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna rozpiska

    Post
    Doping

    [...] jako ostatni powoli... trace motywacje jak chodze na silke z kolegami z klasy i oni na saa robia 2x wiecej niz ja na kreatynie i DOBREJ, zbilansowanej diecie. mysle jednak, ze i tak wbije i chyba lepiej zapytac sie kogos, kto wie cos na ten temat. prosze cie dlatego o pomoc jakby to mialo wygladac w moim przypadku. dzieki za zrozumienie

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 8/17/2009 11:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia w małym mieście.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Na siłowni troche się znam, gorzej ze sprzętem typowo w siłowniach profesionalnych i kiedy musze wybrać najważniejsze rzeczy które muszą się znależć. Moge prosic jednak o dalszą pomoc? To co w moim ostatnim poscie. Dzieki z gory.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 12/7/2014 2:00:19 AM Liczba szacunów: 0
  • wskazówki

    Post
    Doping

    Spodziewałem sie takich odpowiedzi.Czyli takich które nic nie dają. Do tej pory nie stosowałem diet ale jak zacznę brać będę sie odżywiał inaczej.Dlatego prosiłem o pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 1/3/2010 4:26:45 PM Liczba szacunów: 0
  • suple do treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] spaliles dosc tluszczu to podtrzymac przez 2 tygodsni i powrocic do diety COŚ CZUJE ZE NIE DAM RADY :D I POPROSZE CIE O ROZPISKĘ :D co do kcal WW i tłuszczy a rezte ułoże sam mam 191 cm wzrostu i ważę ~90kg chciałem najpierw przybrać masę a potem sie rzeźbic ... czyli stosować 2 różne diety .. sorry brak czasu nie pozwala mi na pomoc prv !!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 3/20/2006 11:42:33 AM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]dawidosp48 redukcja carb nite if

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Przy takiej sylwetce to nie wiadomo co robić. Bo fatu sporo a mięśni zero. Ni to redukować ni to masować. Rada: weź się za ciężary. Nie jakaś tam ławeczka itp. Zapisz się na siłkę i ucz się na początku od lepszych. Nie bój się prosić o radę, pomoc. Ćwiczenia na wolnym ciężarze i będzie dobrze. Nie odbierz tego jako hejt ale jako męską radę.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5895 Data: 5/1/2015 7:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] duzo ludzi, ktory ma problem podobny do mnie, zdecydowali sie na na srodki dopingujace, ale chca to zrobic JAK NAJBEZPIECZNIEJ. Prosilbym podejsc do tematu powzniej. Twoja pomoc jest niezbedna Jestem od 4 lat na diecie, w tej chwili 3800 kalorii, jestem zadowolony z siebie, ze swojego wygladu poniekad tez, jednak chcialbym uzyskac cos wiecej, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 3/14/2014 4:16:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] duzo ludzi, ktory ma problem podobny do mnie, zdecydowali sie na na srodki dopingujace, ale chca to zrobic JAK NAJBEZPIECZNIEJ. Prosilbym podejsc do tematu powzniej. Twoja pomoc jest niezbedna Jestem od 4 lat na diecie, w tej chwili 3800 kalorii, jestem zadowolony z siebie, ze swojego wygladu poniekad tez, jednak chcialbym uzyskac cos wiecej, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 3/14/2014 4:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • W pliki wysyłam zdjęcie tej "klatki" na której chciałbym uzyskać pomoc jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać /SFD/2018/7/10/159000e3581c4801b16f39622fd6e496.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 529 Data: 7/10/2018 8:48:47 PM Liczba szacunów: 0