SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomorzecie? proszę:)

    Post
    Trening dla początkujących

    a WY******LAJCIE WSZYSCY NA RYJ JESTEM NOWY I NIKT ****A NIE UMIE MI POMOC Z***ANE JEST TE FORUM W *** ****A *******E WAS WSZYSTKICH W ***A!!!!!!!!!!!!!!!!1111

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 3/18/2009 5:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • pomorzecie? proszę:)

    Post
    Trening dla początkujących

    <HAHAHAHA> własnie jezeli jestes nowy to powinienes wypełnic tą ankietę.Jak ktos ma ci pomóc skoro nic o tobie nie wie?? Zastanów sie troche gosciu...co ty 10 lat masz zeby tak sie bulwersowac???

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 3/18/2009 5:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • pomorzecie? proszę:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dodam ze mam 17 lat 75 kg wagi 180" a umiesz ****a czytac z***bie napisalem to na poczatku !!! Jak na mój gust Zje**e to nie napisałes niczego co by moglo pomóc w rozszyfrowaniu tego planu.Zamiast pofatygowac sie z ankieta to "męczysz" ludzi typu- "ale dobry jest"? "dam soga" "jaka ankieta"??? Lepiej [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 3/18/2009 5:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę planu treningowego (3xtyg)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 3/23/2016 1:55:00 PM Liczba szacunów: 0
  • AL3ktra bardzo dziękuję za pomoc, przeczytałam artykuł i wygląda na to że to właśnie taka sytuacja jest w moim przypadku. Tak więc spróbuję poluzować z tym jedzeniem, zmniejszę ilości nabiału oraz błonnika i sprawdzę czy jest jakaś poprawa. Wielkie dzięki :)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 1/17/2016 10:16:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Blizna na kolanie...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ale ten wałeczek mu się wylewa na spodenki =P ok ok nieważne... ja ci niestety niemoge pomóc... blizn mam w cholere, ale jakoś nigdy nie pomyślałem o ich usuwaniu. a tą maść to wątpie. Motyw z tym, że zdrapywałeś ją, to chyba najgłupsza rzecz jaką mogłeś robić.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6968 Data: 8/18/2005 9:38:30 PM Liczba szacunów: 0
  • torbiel na nadgarstku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jakie leki kupic i sprobowac? - na własną rękę nic nie kupować. W ogóle takie pytanie nie powinno paść. co moge zrobic by jej pomoc? - wspierać na duchu, posłać Ją do lekarza na konsultacje i ewentualne leczenie. Oczywiście towarzyszyć dziewczynie. czy isc z tym na operacje? jaka jest szansa ze ona sie powiedzie? - o tym porozmawiaj z lekarzem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7642 Data: 8/16/2007 11:03:09 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    makro składniki to ( białko , weglowodany , tluszcze ) - dzial ODŻYWIANIE tam powinny byc kalkulatory , a takze pomoc doradców i moderatorów dzialu .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 917 Data: 3/20/2012 12:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Poszukuje dietetyka - zaburzenia odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napisałem przecież że moi rodzice nie zaufają mi na tyle bym mógł sam sobie ułożyć dietę. Oni nie znają się na zdrowym odżywianiu(według nich tyję się na kiełbasie i czekoladzie) i są zdania że internet ogłupia. Zgodzili się na dietetyka, który ma mi pomóc w nabraniu masy i przy okazji uświadomić im jak powinienem się odżywiać. Szukam porady bo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 4/5/2011 9:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreta HMB glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Flex, zdaje sobie sprawę, iż niedogodności są głównie związane z wdrażaniem się w rytm treningowy i że za kolejnych 21 dni problemu może juz nie być, ale skoro mogę sobie jakoś pomóc, to chcę spróbować. Dzięki za odpowiedź, byku. Podpowiecie mi jeszcze, na którą krete i pozostale suple ktore wymieniliscie warto zwrócić uwagę? Nie chce ładować [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 606 Data: 4/15/2018 11:31:20 AM Liczba szacunów: 0
  • 4 miesiące

    Post
    Sztuki Walki

    Pytanie dotyczyło sensu ćwiczenia przez 4 m-ce i ewentualny wybór metody. Na forum nie znalazłem odpowiedzi na to pytanie. Jak ktoś uważa pytanie za pozbawione sensu - ok, wystarczy przejść do następnego tematu. Jeżeli chodzi o dublowanie tematów to macie rację - jak tylko dowiem się jak, ten topic zostanie zamknięty. Jak ktoś jednak chciałby [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 3/16/2007 9:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] posty, poczytaj odnosniki, jak odbebnisz na kazdym z tych dzialow po 10-20godzin uloz sam diete trening wklej tam do oceny/poprawy naprawde warto, mozesz tutaj uzyskac pomoc od ludzi bardzo dobrze obeznanych w temacie, ale musisz wykazac sie pracowitoscia, jesli chcesz miec podane na tacy to kup sobie gazetke kulturystyczna, tylko zastanow [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3248 Data: 2/7/2010 11:32:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Bark

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jesli już w ogóle miało by to pomóc to robine z głową... Nie na szybkiego.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 967 Data: 10/6/2008 9:20:06 AM Liczba szacunów: 0
  • ocena/poprawa planu - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Jesteś w stanie sobie wyobrazić jak duże są mięśnie nóg ? To o wiele więcej niż klatka i biceps w jednej całości, a na te partie robisz 6 ćwiczeń. Wypełnij dokładnie ankietę podwieszoną w dziale, postaramy się Tobie pomóc. Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-05 15:49:22

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2/5/2011 3:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty do gry w siatkę

    Post
    Inne dyscypliny

    Przepraszam za kłopot i dziękuje bardzo za pomoc :) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4387 Data: 3/3/2011 4:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Szpagat

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11727 Data: 8/29/2006 10:12:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    fajnie! widze ze nikt nieche mi pomoc :/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 802 Data: 11/12/2006 5:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, chciałbym dac plan treningowy na masę do sprawdzenia .Mam 16 lat ,cwicze 2 lata (bez wiekszych przerw),waga to 85kg,wzrost 190 cm , cel masa. plan do oceny: Wtorek: klata ; biceps Klatka: - wyciskanie sztangi na plaskej 3 serje 8<8<8 - wyciskanie sztangi na skosie 3 serje 10<10<10 - rozpiętki na skosie 4 serje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 802 Data: 11/12/2006 7:36:16 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl teść ?

    Post
    Doping

    Ok dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 756 Data: 11/1/2015 4:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • (16 lat) Chudzielec pomoc

    Post
    Trening w domu

    no dobra ... to za jakis czas się odezwę :) moze dam jakies fotki albo cos :D teraz tylko kwestia diety pozostala... dzieki za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3326 Data: 11/25/2008 9:19:12 PM Liczba szacunów: 0