SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    DZiekie wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 967 Data: 10/14/2014 12:13:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Małolat masa do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej, wielkie dzięki dla Ciebie za cierpliwość i pomoc. Spróbuję tamtego treningu, za jakiś czas napewno zgłoszę się tutaj opisać jak to idzie. Pozdro!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 8/22/2011 5:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kreatyna plus costam i nazywa sie to cos inaczej w stylu np storm:) i dziala lepiej - czy dobrze kombinuje? ten bulk to nie mam pojecia co to czy moge po treningu (jeszcze w szatni) wziac amino + bialko 80% + fatburner + kreatyna???? Jesli nie - to co najlepiej polaczyc? Szczegolnie - czy moze aminokwasy popic odzywka bialkowa? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3910 Data: 6/2/2006 7:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • insa+?

    Post
    Doping

    [...] niż przy uprawianiu mojego sportu bo ja się tłuszczu nie boje ty musisz weź rady Center88 do siebie Myślec że najlepszym rozwiązaniem będzie poprosić kogoś z moderatorów o pomoc w rozpisaniu tego lub poprosić o kontakt do kogoś kto się zna na przygotowywaniu do zawodów bo nie możesz tego traktować jak zwykły cykl jeśli chodzi o zawody.Jak [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 9/10/2011 10:59:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ulozeniu push and pull

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Odkad jestem na tej diecie zaczalem chudnac i mimo niskiej podazy w/w (zwlaszcza pod dodaniu tych wolniejszych powtorzen ;) ), zaczalem tez rosnac, przyslowiowa stowka na klate jest, gdzie lekarz powiedzial mi, ze cos takiego powinno byc dla mnie srednio osiagalne. Takze kazda pomoc bedzie mega przydatna, czekam na dalsze wypowiedzi, pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 3/5/2013 10:00:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa Masa Masa - proszę o ocenę treningu :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki wielkie za pomoc, macie po sogaczu :) (moze ktos jeszcze ma jakies cenne uwagi?) poprawki wnioslem, jednakze tylko aktony barkow zostawie bez zmian (tylko w cw na plecy odwrotne rozpietki), mysle ze nie musze klasc takiego nacisku na tylne aktony .. sami ocencie, moje plecy sie prezentuja nastepujaco... trzeba najszersze skatowac bo jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 6/17/2005 11:44:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ćwiczyłaś instanity, co zajmuje mnóstwo czasu, to nie będzie problemu jak zamienisz na ciężary:-) wybacz Młoda, albo się do reguł dostosowujesz, albo robisz coś na własną rękę i nie liczysz na pomoc, jak coś zawalisz tak postępując to będzie tylko i wyłacznie Twoja wina, a nie że w 50% przestrzegałaś lejdiesowskiej diety, to wina w 50% ladies...

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6888 Data: 10/10/2012 11:50:37 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny prosba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ponawiam , bardzo zależy mi na pomocy by jak najszybciej zacząc cykl , szczególnie prosiłbym o pomoc by dodać tluszcze

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 972 Data: 11/29/2012 9:55:43 PM Liczba szacunów: 0
  • nowy dziennik stare wyzwania by rafl_1986

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czy taki tran apteczny bedzie si czy mowimy o tranie z lewego plata watroby rekina grenlandzkiego zywiacego sie plotkami i sledziami ? ;-] w czym kapsy sa gorsze od formy plynnej ? gorsze jakosciow ? zaszkodzic raczej nie zaszkodzi a jesli moze pomoc to shy not ? :-) ciekawe tylko ile taka przyjemnosc kosztuje bo nigdy sie tym nei interesowalem

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5351 Data: 7/20/2012 8:00:33 AM Liczba szacunów: 0
  • nowy dziennik stare wyzwania by rafl_1986

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] x 12 - 15 B2. Uginanie nóg leżąc 4 x 12 - 15 C1. Wznosy bokiem stojąc 4 x 12 - 15 C2. Wyprosty nóg 4 x 12 - 15 D1. Naprzemienne uginanie ramion z hantlami 4 x 12 - 15 D2. Prostowanie ramion na wyciągu 4 x 12 - 15 Cardio 35 min prosze o ocene pomoc korekte / bede wdzieczny za kazda sugestie Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-07-30 09:55:49

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5351 Data: 7/30/2012 9:51:25 AM Liczba szacunów: 0
  • nowy dziennik stare wyzwania by rafl_1986

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzieki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5351 Data: 7/30/2012 1:39:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Żółte białko oka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    i to jak najszybciej bo jak zlapie cie atak kolki watrobowej to nie bedziesz mogl nawet po pomoc zadzwonic. to cos takiego jak bys wkrecal watrobe w imadlo. juz to przechodzilem ale teraz sie pilnuje to jest ok. nawet moge czasami zakropic.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2008 8:48:52 PM Liczba szacunów: 2
  • Żółte białko oka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] moge czasami zakropic" Czyli co, z alkoholem też trzeba będzie uważać? Tzn. teraz już pije bardzo rzadko, ale w przeszłości zdarzały się potężne zatrucia jak byłem młody i głupi, może w tym też leży przyczyna tej żółci w oczach. I do tego jeszcze problemy z sercem, no ale to już poruszę w innym wątku :/ Jeszcze raz dzięki za pomoc, pozdro.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2008 12:01:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Kreatyna + dodatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    to wziąłem proch, dzięki za pomoc, dałem soga:)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 3/22/2009 11:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Kreatyna + dodatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    to już chyba wszystko wiem:) dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 4/1/2009 10:30:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] . za 4 tygodnie chce zejsc z cyklu posiadam 4 paczki hcg 3 paczki clomidu i moje pytanie jest jak rozpisac i czy wystarczajaco mam hcg i clomidu Kolejne pytanie jest o pomoc w rozpisce kolejnego cyklu planowanego w marcu najpier redukcj potem masa planowany czas redukcji 2 miesiace a masy mysle ze kolo 5/6 miesiecy moj pomysl wyglada tak [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7147 Data: 10/16/2017 8:51:48 PM Liczba szacunów: 0
  • spoko dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7147 Data: 10/19/2017 6:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] samym snem to latwiej bedzie mi rozlozyc wczesniejsze posilki - na kolacyjke bede sobie robic np omleta bez obawy ze w nim zawarta jest jakas tam ilosc maki. No to teraz zostaje tylko trwac na tej mojej dziwnej diecie :P i czekac na zmiany w cialku :D Dzieki za pomoc wszystkim. Niestety nie moge dac Wam po sogu mimo ze sie Wam naprawde nalezy :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6807 Data: 8/9/2004 10:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie odnośnie wejścia na ławeczkę. Jakiej ma ona być wysokości i czy ta co mój chłopak na niej wyciska może być? Ile powtórzeń robimy? W dziale jest, że 15 ale na nogę czy obie? Dodam jeszcze, że boli mnie dolny odcinek pleców, chyba po tym ćwiczeniu, dzisiaj z bólu musiałam wziąć tabletki. pozdrawiam i liczę na pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 4/18/2013 1:52:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Potówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Male dzieci, ktore najczesciej maja potowki smaruje sie kremem "Sudocrem" - zawiera on miedzy innymi cynk, ktory dziala osuszajaco - moze wiec faktycznie pomoc... Krem mozna kupic w aptece, bez recepty... Pozdrawiam Leniwa Nikoosia **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! **

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2003 6:35:16 AM Liczba szacunów: 0