SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tematyka dowolna- taki nasz spam- o wszystkim i niczym

    Post
    Iron Horse Series

    Jest kilka podstawowych ćwiczeń, które powinny pomóc do tego jednak najlepiej używać taśm tych elastyczniejszych. Miałam swego czasu z tym spory problem ale pomogło skupiłam się na tych ćwiczeniach, odpuściłam wszelkiego rodzaju wyciskania wtedy. Cięzko opisać te ćwiczenia zapewne gdzieś w artykule, który podała Olimpia będzie to opisane. Przede [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 11882 Data: 1/10/2011 11:17:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Tematyka dowolna- taki nasz spam- o wszystkim i niczym

    Post
    Iron Horse Series

    Siemanko, os tu cicho ;-) w dziale +35 jest konkursik, zagłosujcie na Shawna Rhodena ;-) trzeba napisac tez krótkie uzasadnienie http://www.sfd.pl/G%C5%82osujemy_Teraz%21_%21_Konkurs%21_%3ATrener_bb_.I_Zawody_-t844080.html Liczę na Waszą pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 11882 Data: 3/15/2012 3:25:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Uraz sprzed dóch lat. POMOCY

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] że 3 wizyty i będzie wszystko w porządku. Podobno punktów spustowych nie mam. Około pół roku mam mieć przerwę ze sportami walki, ale tak to bez żadnych blokad. Okaże się jutro czy tak naprawdę to wszystko poskutkowało bo coś nie chce mi się wierzyć. Za dużo z tym bólem przeżyłem żeby od tak ustąpił... Dziękuje BOMBER za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 991 Data: 10/22/2015 8:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Venom Hyperdrive 3.0

    Post
    Odżywki i suplementy

    dopiero zaczelam brac tabletki(venom hyperdrive 3.0) i zastanawiam sie czy mozna pic alkohol....czy mam odstawic je kiedy bede pic? prosze o pomoc dzieki

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2009 2:00:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Venom Hyperdrive 3.0

    Post
    Odżywki i suplementy

    no az tak to nie, ale jak wezme rano a bede pic wieczorem to nic nie powinno sie stac??tak?? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2009 4:58:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Venom Hyperdrive 3.0

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie jest tak silna jak te poprzednie, a dobra w dzialaniu?? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2009 4:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki orbitrek?

    Post
    Ladies SFD

    [...] ale jakos slabo pamietam i bez sentymentu. A na wioslarzu nogi pracuja? bo wydaje mi sie, ze tylko rece i brzuch? na razie kupie orbiego, zrzuce kolejne 20kg i potem, na ostatnie szlify moze sie skusze na wioselka (pewnie moj kiepski orbi bedzie juz wtedy zajechany, wiec sila rzeczy ) no nic babeczki, dziekuje za pomoc niedlugo dolaczam

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 15840 Data: 10/17/2011 11:42:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki orbitrek?

    Post
    Ladies SFD

    [...] to niebezpieczne i prosze, od tamtej pory chrzeszcza mi kolana. W takim razie nie bede ujezdzac orbiego w tyl, zwlaszcza , ze stoi w instrikcji, zeby nie. Jezdze rano po kawie na czczo i czuje sie bosko. W ciagu dnia tez dosiadam, wieczorem cos tam kombinuje ze sztangielkami. Dzis wyciagam pilke z piwnicy. dzieki za wszelka pomoc dziewczyny.:-)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 15840 Data: 10/21/2011 12:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] swoją dietę. Teraz każdy "posiłek" można nim nazwać, ponieważ zawiera: białko, węgle i tłuszcze. Zobaczymy Jednak mam problem co jeść po treningu. Proszę o pomoc i ocenę diety 1 posiłek: 5:40 (śniadanie) 2 posiłek: 9:20 3 posiłek: 11:40 4 posiłek: 14:00 5 posiłek: 17:00 6 posiłek: 19:00 7 posiłek: 21:00 1. Płatki [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 6/4/2008 9:33:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Być hardgainerem - ok dieta dla Ekto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc założyć nowy temat, żeby dostać pomoc ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 6/11/2009 9:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 15 - 10 - 5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i w sumie postarać się o rozbudowe mięśni nóg oraz nabranie tych 5-6kg. Czy jako „średnio zaawansowany amator” próbować FBW (po ewentualnej korekcie) czy dokształcić się i próbować czegoś innego? Chciałbym podejść do tego jak najbardziej profesjonalnie. z góry dzięki za pomoc oraz wyrozumiałość bo na pewno nie pierwszą taką prośbę tu widzicie.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 3/22/2012 12:07:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja Silka w Garazu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    podaj mi namiary do ciebie gg - bo pisałes ze potrafisz pomoc :)

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 11010 Data: 12/30/2012 10:31:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan Push Pull Legs do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    A i czy stosować progresję? :) Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 495 Data: 6/13/2016 3:23:10 PM Liczba szacunów: 0
  • pomóżcie zgubić 4kg w 3 miesiące

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no właśnie o to mi chodzi. u mnie potrzeba na bank dużo kalori, bo raczej mało siedze.. nie chce palic miesni bo to bez sensu, dlatego zaczynam od teraz coś układać zeby to zrzucic ;) dzieki obaj macie po sog'u. jak ktoś by chciał jeszcze coś dodać to bede wdzieczny btw. o l'karnitynie ani głodówce nikt nic nie napisał. to moze w ogole pomóc? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2/13/2010 8:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol i ból brzucha

    Post
    Doping

    ja wcinam 3 tabletki sylimarolu dziennie ale 70 mg i jest ok. Proponuję więc Ci zwiększenie dwukrotne dawek sylimarolu,a jak Ci się skończy zakup tabletek 70 mg, jeśli w ciągu 3 dni bóle nie ustąpią lepiej chyba będzie jak zrezygnujesz z koksu. Aha... i dużo pij!!! Najlepiej co najmniej 4 litry płynów dziennie, to też może pomóc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 14034 Data: 2/11/2003 11:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • czterowdniowy plan na rozmiar i siłe do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje Ci bardzo za pomoc: )

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 673 Data: 1/12/2011 7:38:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowa siłownia

    Post
    Trening w domu

    W takim razie nie zostaje mi już nic jak tylko kupno sprzętu. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7003 Data: 10/18/2018 5:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • masa, trening domowy

    Post
    Trening dla początkujących

    wyznaczyłem ćwiczenia jakie mógłbym robić, tylko pozostaje dobrać je do danych dni i czy się zgadzają serie i ilości powtórzeń, proszę was o pomoc. wypiszę te ćwiczenia: TRENING DOMATORA + drążek + sztanga (5kg) POMPKI: - klasyczne 4s 20x - klasyczne ale inny rozstaw dłoni tzn. ręce niżej tak przy brzuchu jeżeli można tak to nazwać 4s. 15x - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2/12/2012 12:40:52 PM Liczba szacunów: 0
  • glukoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Thx,chodzilo mi o to czy nie ma powazniejszyh skutkow:) np.cukrzyca,ale nie wydaje mi sie,przeciez w szpitalach takze podaja kroplowke. Chcialem brac ja z kreatyna,ale pytam bo nie chcialbym sobie bardziej zaszkodzic niz pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2002 3:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Krem na przebarwienia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] takich kuracjach OBOWIAZKOWA jest ochrona /pelna tzn blokery/ antysloneczna, brak solarium, opalania sie, nic. Jesli to sa przebarwienia na twarzy i to rozlegle to mogloby pomoc zluszczanie, ale znow: wiaze sie to z pewnym ryzykiem, duzymi kosztami, niemozliwoscia pokazania sie ludziom przez jakis czas no i nie jednym zabiegiem, a cala serią. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2005 11:04:52 PM Liczba szacunów: 1