SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ćwiczenia z wykorzystaniem masy ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale wybitnie nie o to mi chodziło altair84 - opowiedz mi proszę o tym, jak wygląda twój program ćwiczeń (jeśli go masz, bo niektórzy słyszałem że ćwiczą instynktownie), jak wyglądają serie, ile powtórzeń, wszystko co przyjdzie ci do głowy jak długo tak ćwiczysz, i jak zmieniłaś się ćwicząć w ten sposób z góry bardzo ci dziękuje za pomoc CU

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 15085 Data: 10/10/2005 9:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzje urazy rehabilitacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] charakterystyka i objawy tych urazów i ich leczenie - tkanki miękkie -obręcz k.g. - ramię -ręka -kręgosłup -kolano -goleń -udo -staw skokowy i stopa -przeciążenia Prosze o pomoc. Wszelkie informacje,strony na których coś znajdę.Ja sam szukałem ale coś mi zbytnio to nie wychodzi Mogą byc także różnego rodzaju e-booki , ryciny , zdjęcia Mile [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 11:59:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzje urazy rehabilitacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam problem-slabe sciegna. Dosc czesto przytrafiaja mi sie kontuzje typu nadwyrezenie lub zapalenie sciegien np. ahillesa czy nadgarstkowego.Zastanawiam sie czy nie brakuje w moim organizmie jakis zwiazkow mineralnych alb witamin?? Czy powinienem brac cos na wzmocnienie sciegien,a jezeli tak to co?? Bardzo prosze o pomoc. Dzieki i pozdrawaiam!

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2006 11:12:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybka redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Po zapoznaniu się z sytuacją uważam, że słowo spalacz nie powinno wogóle się pojawić Osoba w której imieniu się zwracasz je bardzo, bardzo mało... ja radzę by jadła bardzo dużo i dodatkowo bardzo, bardzo dużo spalała poprzez aktywność fizyczną, polecam trening siłowy. To co teraz napisałem musi być jasne by dalsza pomoc nie była stratą czasu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5885 Data: 12/26/2006 5:47:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybka redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klapkach na oczach w kwestiach spalania tłuszczu i problemu praca=efekt :P). Więc, proponuje abyś zasugerował dzienny bilans kaloryczny + jakaś mała instrukcja kiedy jeść, a ona przeliczy to co będzie jadła i dopasuje jedzenie do potrzebnej sumy kcal. Dieta będzie, ale problem nadal leży w treningu. Mogę liczyć na jakąś pomoc z Twojej strony? :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5885 Data: 12/26/2006 8:06:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzje urazy rehabilitacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ból zmniejszył sie to zapewne wynik wydzielania endorfin, ale tylko chwilowo do paru godz po treningu, ale nie jest to objawem rozsądku gdyż bark powinien być unieruchomiony ( ale musiałęm ) miał ktoś z forumowiczów podobny problem, jak długo trwałą rehabilitacja, jakie rokowania, może jakieś pozycje książkowe znacie :) dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2009 12:36:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzje urazy rehabilitacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witaj zwróć sie bezpośrednio do jakiegoś rehabilitanta. Ja mógłbym tylko w doborze sprzę tu pomóc i ewentualnie w refundacji. pozdrawiam Alecki

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2009 4:58:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzje urazy rehabilitacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] miesiac bez treningow itp poki co nie cwicze bo reka wogule nie dzwignie 5 kg smaruje sie codziennie kilka razy wszelkimi masciami fastum plus masc do masazu i rozgrzewajace bolu teraz nie odczowam tylko wtedy gdy musze bardziej wysilic reke np,wyjac talerze z szawki,, co to moze byc kiedy przejdzie jak leczyc?? bardzo dziekuje z gory za pomoc.

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2010 9:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzje urazy rehabilitacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Mialem podobną sytuacje jak kolega "romel1993" z tym, ze w moim przypadku uszkodzona została jeszcze łąkotka, gdyby ktoś mógł jakos pomóc lub doradzic zapraszam na moj temat: http://www.sfd.pl/Skr%C4%99cone_kolano.-t911273.html Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2013 5:12:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzje urazy rehabilitacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam problem otoż mam odstające pośladki i brzuch , chociaż jestem chudy ;/ co mam robic? to jest prawdobodobnie hiperlordoza albo okragle plecy . Liczę na pomoc.

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2013 1:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzje urazy rehabilitacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Proszę o pomoc w sprawie stawu kolanowego, oto link, w którym wytłumaczyłam swój problem http://www.sfd.pl/problemy_stawu_kolanowego-t953807.html

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2013 12:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzje urazy rehabilitacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jaki rodzaj rehabilitacji najlepiej wybrać przy kontuzji łąkotki? Sporo biegałem do tej pory, przeciążyłem stawy i ostatecznie na meczu padło kolano :/ Przeglądam różne możliwości, ale trochę się w tym pogubiłem. Czy ktoś na podstawie jakiegokolwiek spisu, np http://www.physioandtherapy.pl/ mógłby mi coś doradzić? Będę wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2016 12:48:08 PM Liczba szacunów: 0
  • złamanie;/

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    przewalone!! sluchajcie jak boli biceps to w tych przypadkach wydaje mi sie ze poprostu nie sa one u Was przyzwyczajone do silowania sie i czesto takie bole moga wystepowac... masc dr. zel i naproxen i powinno pomoc. pozdro

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 15217 Data: 1/30/2007 12:39:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę kwesti w BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czy coś takiego, bo na razie robię normalnym planem 1 grupa mięśniowa w tygodniu. Sprawdzę tego Randiego, zobaczę co jest grane, poczytam jeszcze na ten temat i dzięki za pomoc. Drogi cyniku, no ta tabata burpees bardzo to bardzo ciekawe rozwiązanie, od jutra spróbuje zrobić trening. Fajne, bo mało czasochłonne - 4 min, poprawcie mnie jeśli [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5722 Data: 12/6/2011 10:01:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę kwesti w BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Zmachałem się jak głupi, a i tak każdą stację po 40 sek odpadałem. Planuję sobie zamówić na allegro jakiś drążek do podciągania. Bd miał też po świętach krótką sztangę o wadze niecałego 50 kg. Więc myślę, że będę mógł sobie robić fajny trening przekrojowy na siłę, dynamikę i ogólną kondychę nie wychodząc z domu. Pozdrawiam i dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5722 Data: 12/15/2011 1:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • no-xplode + kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nikt o Twoją dietę się nie martwi, ale jak pytasz o jakieś dwie kostki twarogu, to może rozpisz swoje poszczególne posiłki wraz gramaturą i na pewno będzie łatwiej Ci pomóc w zakresie suplementacji.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2932 Data: 12/25/2009 7:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w miare dobrze wygladal jezeli po prostu bede cwiczyl systematycznie, prawda? ciezko po dwoch godzinach zapieprzania na treningu koszykarskim zrobic dobra silke, pomyslalem ze bede robil taka jaka moge, a efekty jako takie przyjda same, tzn troche sily, lepsza sylwetka itp zatem bialeczko zeby troche pomoc swojemu organizmowi? czy aminokwasy?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 1/8/2002 11:24:41 AM Liczba szacunów: 0
  • opinie co do mass xxl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2005 9:35:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Proviron

    Post
    Doping

    5 wrzesnia zaczynam cykl 1-9 prolo 200mg e5d 1-8 deka 200mg e7d 1-5 meta 15mg ed na odlbok mam 20 clomidu 30 nolvy i 3 hcg po 5000jm chcialem jeszcze kupic proviron dla polepszenia samopoczucia na odbloku ale niewiem ile go mam kupic i w jakich dawkach go brac. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2005 4:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na masę do oceny/poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. Dzięki za pomoc. SOGi jak wejdą :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 945 Data: 5/7/2007 8:09:31 PM Liczba szacunów: 0