SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] jesteś kulturystą wniskując po twojim zdieciu profilowym a ja nie bede sie golił bo mi to nie przeszkadza a kobita kocha moj meszek na klacie!!! Pozdrowienia wielkie i osieimdzieciąt szakuńców poszło dla wszystkich za wielką pomoc !!! Is that what i want talking about !! BIG RESPECT!! Zmieniony przez - 11Kacperek11 w dniu 26/08/2018 12:28:42

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 11681 Data: 8/26/2018 12:25:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Oj Wielebny, Wielebny! Ciekawe jak tam plecy naszego drogiego Wielebnego??... Drodzy forumowicze nasz przyjaciel, któremu już nerwy puszczają (patrz ostatnia wypowiedź)zapragnął kiedyś mieć plecy jak z baśni. Wszyscy się zastanawiamy jak wygląda, jak prezentuje się jego serduszko. Spróbuję jakoś pomóc...jeśli się mu udało osiągnąć zamierzony [...]

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2004 1:00:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Zrobię tak, redukcja tak do lutego. Potem zobaczymy, może od marca pójdzie ten cykl na masę. Na razie bez koksu. Takie wnioski z tej dyskusji. Dziękuję wszystkim za pomoc. Mam nadzieję zobaczyć Was za kilka miesięcy w nowym temacie :P Zmieniony przez - Świerzak167 w dniu 2018-11-19 19:39:27

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 11/19/2018 7:38:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Samodzielna redukcja- liczę na pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widzę, że ciężko o jakąś pomoc ale spróbuje jeszcze raz co byście polecili na pobudzenie ?

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8360 Data: 1/12/2012 10:56:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Samodzielna redukcja- liczę na pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z pasa poleci, no ale trudno, zaczynamy następny tydzień może jak pogonie trochę to zleci chyba że może macie jakieś pomysły czym to może być spowodowane i jak temu zaradzić ? liczę na waszą pomoc, gdyż nie ma co ukrywać prowadzenie tego "dziennika" strasznie motywuje mnie do działania Zmieniony przez - woojtass91 w dniu 2012-01-17 23:49:18

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8360 Data: 1/17/2012 11:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat/y. Postanawilem wziąć się za siebie :).

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc ;p. Tak tez myslalem, ze ten atlas mi duzo nie da :p. Aha i jak cos to dodam, ze drążek tez mam. Ale nadal oczekuje na odp - czy jezeli cwicze 100pompek to nie moge niczego innego robic ani sie wysilac? tylko wtedy co musze to pompki a potem tylko sam odpoczynek : X? Bo ja chcialbym w miedzy czasie np walic w gruche, podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 540 Data: 11/7/2009 6:37:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pudzianowski vs Kawaguchi

    Post
    Scena MMA i K-1

    Poczekajcie do walki z Sylvią chopy Ta agresja i wola walki Pudziana może równie dobrze mu pomóc jak i spowodować, że walka zakończy się tak, że zamiast realizować gameplan to on rzuci się w szale i zapomni całkowicie o defensywie a przeciwnik zamiast uciekać jak Najman poprostu puści mu 2-3 proste na odsłoniętą szczęke... j/odles Ja w tym [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2010 10:42:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pudzianowski vs Kawaguchi

    Post
    Scena MMA i K-1

    oby pudzian nie wyszedł na takiej bombie na silvie jak wychodził na testosterona i dziś na żółtka bo walka się szybko skończy ale nie na jego kożyść. Powinien ogarnąć tą qrwe na wejściu i nie przypalać się tak jak braciszek śpiewa,choć w USA go na pewno troche przygłuszą i to może mu paradoksalnie pomóc...

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2010 1:33:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy i ile?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w mojej diecie? Możesz wskazać link do jakiejś lepszej diety? Co do mojego problemu przedstawionego w pierwszym poście tematu, mogę prosić o jakieś konkretne rady lub wskazanie linków do nich? Przyznam, że trochę zaczyna mnie frustrować cała sytuacja. Z góry dziękuję za pomoc, pozdrawiam. Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2012-05-26 18:01:24

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 819 Data: 5/26/2012 5:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening prośba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    a może ktoś bardziej doświadczony mi pomóc i doradzić ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 750 Data: 7/23/2013 7:36:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za pomoc:)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3123 Data: 4/9/2016 3:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Bałem się, że trening polega na ściąganiu linek wyciągu a potem płacz, że tłuszcz nie leci. Jako, że zaczynałem z bardzo podobnego pułapu od Twojego postaram się coś pomóc. Po pierwsze musisz pamiętać, że to mięśnie palą tłuszcz czyli żadnego jedzenia jak kot. Wywalamy śmieci z diety bilans na około 0 (musisz go znaleźć), tłuszcz przy porządnym [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3123 Data: 4/10/2016 3:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Amaru- Redukcja &&

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc , właśnie dopiero teraz pomyślałem że robiliśćie :) akurat wypróbuje przepis

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 1/9/2014 12:11:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] img297.imageshack.us/img297/7540/fot3dz6.jpg img56.imageshack.us/img56/3803/fot4nh5.jpg img297.imageshack.us/img297/1292/fot5rm3.jpg tu sa linki do zdjęć - prosze o pomoc jak zrobic aby byly widoczne A więc sprawa jest następujaca, zwazywszy iz pracuje jako model nie moge sobie pozwolic na przytycie wiecej niz 1-2kg. Wiec masa raczej nie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3419 Data: 7/4/2008 8:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ::: Rozpiska Treningu :::

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moze jadnak ktos sie pokusi o pomoc ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7073 Data: 3/11/2006 11:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja masa, powrót

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] znaleziony na forum, dokładnie stworzony przez rion10? Jeśli nie bardzo nadaje się dla mnie, będę próbowal szukać tego co mi wskazałeś, czyli ACT lub FBW. Dzieki w ogóle za pomoc :) Pn Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie Biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie 2) uginanie z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 10/5/2009 10:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Eksperyment z treningiem, proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Nikt nie może mi pomóc ? ;/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 674 Data: 5/1/2010 3:49:04 PM Liczba szacunów: 0
  • plan tereningowy, definicja, rzeżba do oceny proszę

    Post
    Trening dla początkujących

    odświeżam : / proszę o pomoc/ odp pzdr.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 10/10/2008 4:09:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] test w małych dawkach bity przez długi czas to zła opcja to odpada. Faktycznie powinienem się odblokowac, to mój pierwszy cykl i może dobrze byłoby sprawdzić jak zareaguje. Także jeżeli faktycznie odblok będzie "zdrowszą" opcją niż niskie dawki testa to pójdzie odblok... Dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - Wireless w dniu 2016-06-15 14:07:41

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13575 Data: 6/15/2016 1:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny i parę pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] biore hantle 14 kg i robie po 6 powotrzen, albo gryf lamany 20 kg i tez po 6 powotrzen i tyle (po 5 serii). Więc tak jak wczesniej proszę o ocenę mojego dnia plecków oraz pomoc w tym jak mam robić biceps po plecach. I czy powtórzenia są dobre 4. W których cwiczeniach muszę robić dobitkę duzymi ilosciami powotrzen z zerowym ciezarem ? Wiem że [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 11/18/2018 5:29:07 PM Liczba szacunów: 0