EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wraz z nadejściem słonecznych dni, wiele osób cieszy się na moment, kiedy będzie można uzyskać piękną opaleniznę. Muśnięta słońcem skóra kojarzy się nam z wakacjami i odpoczynkiem. I choć wokół opalenizny krąży wiele kontrowersji i realnych zagrożeń zdrowia, to i tak rytuał ten ma wielu zwolenników. A jak się chronić po sezonie? Sezon dopiero się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 6/9/2022 8:12:30 PM
  • Sajad Gharibi znany jako irański Hulk w końcu po wielu perypetiach po raz pierwszy wyszedł na ring. Cóż możemy napisać… To zawodnik niskich lotów pozbawiony formy i umiejętności technicznych. Został pokonany przez Djumanov Almat Bakhytovich, czyli Kazachskiego Tytana już w pierwszych dwóch minutach głównego pojedynku bokserskiego Wicked N'Bad w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 8/2/2022 11:28:39 PM
  • [...] że jest to pierwszy krok do przybierania na wadze. Po pierwsze, warto sprawdzić swoje zapotrzebowanie, uwzględniając wiek oraz poziom aktywności. Możesz to zrobić za pomocą tego KALKULATORA. Następnie dobrze jest oszacować, jak będą wyglądać Twoje posiłki z nową kalorycznością. To wcale nie oznacza, że muszą się one drastycznie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 8/27/2022 10:39:53 AM
  • Kiedy otwierasz rano oczy, to prawdopodobnie pierwsza rzecz, o jakiej myślisz, to, że jeszcze byś trochę pospał, albo chociaż niech ktoś da trochę kawy. I zapewne na myśl o jakiejś aktywności wywracasz oczami, bo potrzebujesz czasu na obudzenie się. Aczkolwiek podobno są osoby, które się zrywają z radością i pierwsze co robią to gimnastyka przy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4703 Data: 12/2/2022 10:49:20 AM
  • Stres oksydacyjny i stan zapalny to ściśle powiązane procesy patofizjologiczne, z których jeden może być łatwo wywołany przez inny. Zatem oba procesy występują jednocześnie w wielu stanach patologicznych np. przy otyłości. Każdy rodzaj treningu indukuje stres oksydacyjny, niezależnie czy podnosi się ciężary, biega, pływa, skacze czy trenuje na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 4/11/2023 3:20:01 PM
  • Czy woda alkaliczna odkwasza organizm?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Ostatnimi czasy w Internecie można bardzo często natknąć się na reklamy wody alkalicznej nazywanej też „żywą wodą”. Reklamujący ją przekonują nie tylko o jej cudownych właściwościach odkwaszających organizm, ale zapewniają, że ma ona wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie i sylwetkę.  Podsumowanie Woda alkaliczna jest często reklamowana jako [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 910 Data: 6/17/2023 8:57:57 AM
  • Efedryna - stosowanie, działanie

    Artykuł
    Suplementy

    [...] się mocno popularny w tym obszarze, zaczął więc stanowić bazę dla suplementów, których celem było wsparcie odchudzania. Co ciekawe, działanie efedryny służy nie tylko jako pomoc w odchudzaniu, ale i jako wsparcie w sile i wydolności tkanki mięśniowej. Okazuje się, że działanie substancji wspomaga siłę skurczu mięśniowego, co przekłada się na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11083 Data: 11/25/2017 12:12:06 AM
  • Czy geny wpływają na otyłość?

    Artykuł
    Odchudzanie

    Liczba osób z otyłością wzrasta, a wszelkie próby mające na celu spowolnienie tego wzrostu jak dotąd nie są szczególnie skuteczne. Promowanie zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej, ograniczanie cukru i żywności przetworzonej w diecie, spożywanie większej ilości warzyw i owoców i wiele innych zaleceń zdaje się wlatywać jednym uchem, a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5654 Data: 8/2/2018 7:50:11 AM
  • Scrollowanie przez media społecznościowe od dłuższego czasu obecne jest w naszym życiu. Przeglądanie Facebooka, Insta czy Twittera może wydawać się dobrą ucieczką od nadmiaru obowiązków lub sposobem na nudę. Jednak to, co przewija się w naszym telefonie, może mieć ogromny wpływ na zdrowie psychiczne. Podsumowanie W dobie przepływu negatywnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7389 Data: 9/1/2020 5:26:42 PM
  • Dorian Yates u szczytu swojej kariery nie miał sobie równych. Aż 6 razy triumfował na scenie Mr. Olympia. W 1997 roku po kontuzji tricepsa, postanowił zakończyć karierę. Wiele osób zastanawiało się, co by się stało, gdyby kontynuował rywalizację, zamiast kończyć karierę będąc na szczycie.   Dorian poniósł tylko dwie porażki w trakcie swej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6929 Data: 3/9/2021 11:36:15 PM
  • Nie ma wątpliwości, że ćwiczenia fizyczne są świetne dla zdrowia fizycznego, ale również mogą być doskonałym wsparciem kondycji psychicznej. Trening aerobowy, pomaga zasnąć, dodaje energii, zwiększa ogólną motywację, a nawet może zredukować stres i niepokój.  Podsumowanie Ważne jest, aby pamiętać, że ćwiczenia nie są gwarantowanym lekarstwem na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 7/25/2021 7:55:01 AM
  • Jelita w istotny sposób wpływają na stan odżywienia, stan zdrowia, a nawet stan psychiczny. Wykazują one wielokierunkową komunikację z licznymi systemami regulacyjnymi w organizmie, która zachodzi między innymi za pośrednictwem specyficznych bakterii. Jednym z czynników potencjalnie zagrażających dobrej kondycji jelit i mikrobiocie jest stres, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 11/18/2021 12:18:02 PM
  • Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne orzechów

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Orzechy to zdrowa, choć kaloryczna przekąska. Ich podjadanie ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, a w przeciwieństwie np. do chipsów są łagodne dla poziomu cukru we krwi, ponieważ mają niską zawartość węglowodanów i wysoką błonnika. A czy kiedykolwiek się zastanawiałaś/eś, jakie składniki orzechów są dobre dla Twojego serca? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 1/11/2022 7:04:08 AM
  • Warzywa to kopalnia witamin i minerałów. Do tego są one z reguły niskokaloryczne, zatem stanowią zdrowy i dietetyczny dodatek do posiłków. Wszystkie zalecenia dietetyczne sugerują dodawanie porcji warzyw do każdego posiłku. Wybór jest ogromny i pomimo tego, że najlepiej sięgać po te sezonowe, lokalne, to czasami warto spróbować czegoś innego. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 7/12/2022 7:55:42 PM
  • Kannabidiol jest legalnym i bezpiecznym związkiem pozyskiwanym z konopi. Wykazuje zróżnicowane działanie na ustrój człowieka. Obecnie ludzie używają CBD do leczenia objawów stwardnienia rozsianego, drgawek i przewlekłego bólu. Jednak na tym jego zastosowania się nie kończą. Wiele wskazuje, iż stosowanie CBD może przyspieszać regenerację [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 10/2/2023 6:25:51 AM
  • Najzdrowsze owoce świata - nie tylko cherimoya

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Owoce to niezwykle cenny element zdrowej diety. Bogate w witaminy, minerały, antyoksydanty i błonnik, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji organizmu. Niektóre z nich wyróżniają się wyjątkowym składem i właściwościami prozdrowotnymi. BBC wskazało cherimoyę jako najzdrowszy owoc świata, ale inne owoce również oferują [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 311 Data: 2/21/2025 2:44:30 PM
  • Czy zdarzyło Ci się wyrzucać jedzenie? Kupiłeś za dużo i leżące w lodówce produkty w końcu straciły swoją ważność do spożycia. Okazuje się, że każdy z nas marnuje dość sporo żywności, przyczyniając się tym do większej emisji gazów cieplarnianych, marnowania wody i innych zasobów potrzebnych do upraw. Możesz to zmienić! Poznaj kilka sposobów jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3804 Data: 12/23/2021 11:09:00 AM
  • W 2015 roku (aktualizacja 9 września 2021) pod przewodnictwem Erica Trexlera i Abbie E. Smith-Ryan z laboratorium fizjologii stosowanej na Uniwersytecie Północnej Karoliny w Stanach Zjednoczonych Ameryki opublikowano przegląd wiedzy dotyczący zastosowania beta-alaniny w sporcie, który zatwierdzony został przez zespół Międzynarodowego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4579 Data: 4/26/2022 11:40:18 AM
  • [...] Ubiegłoroczny sezon zakończył startując na Mr. Olympia, jednak znalazł się poza pierwszą dziesiątką. Przed wzięciem udziału w zawodach w Nowym Jorku, Hassan poprosił o pomoc legendarnych kulturystów Flexa Wheelera i Jose Raymonda, aby móc poćwiczyć pozowanie. W tym roku Egipcjan zaczął z przytupem na Puerto Rico Pro, gdzie zajął pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 6/29/2022 10:43:56 PM
  • Wiele osób, które chcą schudnąć, decyduje się na wdrożenie odpowiedniej diety oraz ćwiczeń. To bardzo dobra droga, trzeba jednak pamiętać, że na sukces składa się nie tylko ujemny bilans energetyczny (choć jest on najbardziej istotny), ale także hormony. Najczęściej słyszy się o hormonach odpowiadających za uczucie sytości (leptyna) oraz głodu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 7/9/2022 12:37:21 PM