SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Gdzie przymiarki i czy można pomóc zdejmować miarę? :-)

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2012 11:32:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na Mase FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Dużo mi to pomogło :) Dzięki za pomoc. Jeszcze mam pytanie. Znalazłem cos takiego co napisał traktor71 a wielu uważa jego plany za dobre: 1 tydzien pon -A1 sro - B1 pia - A2 2 tydzien pon - B2 sro - A1 pia - B1 itd. A1 - przysiad 3 x 5 - cwiczenie z grupy posterior chain,do wyboru: rdl/unoszenie tulowia z opadu/dzien [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 919 Data: 5/24/2012 11:19:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z sutkami .. :/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przepraszam, że trwało to tak strasznie sługo, ale w końcu udało mi się zrobić zdjęcia Co o tym myślicie? Da się coś z tym zrobić? Bardzo proszę o pomoc... PS: Gdy robiłem te zdjęcia, akurat sutki lekko się skurczyły. Normalnie są trochę ale większe. Zmieniony przez - White-cik w dniu 2009-05-05 11:01:15

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8043 Data: 5/5/2009 10:59:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan ćwiczeń - dobry ??

    Post
    Trening dla początkujących

    dips to pompki na poręczach. IMO rewelacyjne ćwiczenie. Przysiady możesz robić z lekkim obciążeniem. To naturalny dla stawu ruch, więc powinien pomóc a nie zaszkodzić. Chyba, że boli tak że nie możesz robić przysiadów. Możesz też robić półprzydiady. W takim wypadku powinieneś udać się do lekarza. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-06 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 968 Data: 9/6/2009 10:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze trochę zmienię ten plan i będę go robił 3 razy w tygodniu, jeszcze trochę z trenerem pogadam, dzięki za pomoc :-) PS: Sog leci Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-02-12 22:18:54

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2652 Data: 2/12/2012 10:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie hmb

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] narazie hmb, z tego co czytałam to hmb jest najlepszym suplementem dla kobiet, prosze powiec mi dlaczego narazie mi ją odradzasz.. chciała bym sobie jakoś tą całą wiedzepoukładać. Mało się pisze o suplementacji dla kobiet.. wszędzie jest tylko masa masa i masa. Bardzo proszę o pomoc. Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2007-01-05 20:02:36

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5084 Data: 1/5/2007 7:55:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie hmb

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] => supradyn i jeszcze glukoza do tego podobno lepsze od cukru :] białka ogólnie jem 1o kopiatych łyżek stołowych dziennie a reszte nie wiem co i jak dawkowac tak zeby wystarczylo na cykl 6-8 tyg jeśli coś trzeba jeszcze dokupić bardzo proszę o nazwe. Z góry bardzo dziękuje za pomoc myśle ze ktoś mi coś doradzi POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5084 Data: 1/25/2008 12:47:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze sprzętu :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Takiego secika sobie właśnie zrobię za niedługo zagadam do firmy Marbo :) Wielkie dzięki za pomoc chłopaki :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 11/28/2011 6:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wnc1964 za zainteresowanie i radę w takim razie odpalam to od listopada i będę dawał znać. Boję się tylko estrogenu jak przy 250 mg/week musiałem dawać exe to nie wiem co będzie przy gramie. Olać to i nic nie zbijać tak? I zapytam o kolegę wyżej go też taki sam protokół obowiązuje? Czy najpierw ma zbijać hormony do widełek bo może to mu [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 13209 Data: 10/11/2015 3:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Wracam do tego tematu, jakos nie usmiecha mi sie ogarnianie cale zycie gbli ;D Brzost, co u Ciebie? Mysle nad hmg/hcg, to cos pomoze (czytajac moje wczesniejsze perypetie)? Jesli tak prosze o pomoc w rozpisce na moj problem. Zmieniony przez - Umyslowy w dniu 2016-02-28 12:24:20

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 13209 Data: 2/28/2016 12:21:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Mnie zadtanawia post tego asiva bodajze, ale zostal usuniety. Krzykacz, jesli mozesz, to powiedz (moze na pw) czy bylo tam cokolwiek, co mogloby pomoc. Choc doraznie.

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 13209 Data: 2/29/2016 7:34:23 AM Liczba szacunów: 0
  • W jego wypowiedzi nie bylo nic co by moglo Ci pomoc rozwiazac problem,a jedynie lamalo regulamin dzialu. Moze niepotrzebnie zwlekasz z wizyta u lekarza z swoim problemem.

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 13209 Data: 2/29/2016 10:17:54 PM Liczba szacunów: 0
  • kto bral omke???

    Post
    Doping

    [...] poczatkujacym. Miales taki sam problem jak ja, czyli duza niedowaga. Tyle ze ja postanowilem zasiegnac najpierw rady ludzi ktorzy sie znaja ( choc niektorzy nie chcieli pomoc ) i teraz mniej wiecej wiem. Zdecydowalem sie na 10 omki i 150 metki na moj drugi cykl. Moze teraz po tym troche przytuje, bo juz mam dosc swojej niedowagi. MANIAC GYM [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 17352 Data: 7/21/2003 3:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • nastepny nudny temat o sprawdzenie planu

    Post
    Trening dla początkujących

    "czemu tak wcześnie splita zaczynasz?" A czemu nie? Zanim FBW stało się tak popularne, to tylu początkujących zaczynało od lekkiego splita (tak polecane przez wszystkich ACT nie wielu chciało się robić) i jakoś dobrze na tym wyszli. Poza tym, wyraźnie napisał, że ogólnorozwojówkę ma już za sobą. A co do planu: radziłbym zmienić nieco [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 745 Data: 10/11/2009 2:57:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobic by schudnac na twarzy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cóż taka genetyka, jednemu tkanka tłuszczowa odkłada się na brzuchu, innemu na d.upie a Tobie na twarzy. Jak do tej pory nikt nie wymyslil sposobu, aby pozbyć sie tkanki tłuszczowej z wybranego miejsca. Jedyne co może Ci pomóc moim zdaniem jest dieta(musisz wyeliminować z niej słodycze i ograniczyć spożycie tłuszczy).

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2004 6:44:17 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie białko i za ile

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2005 9:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • KING LABS (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    wiec spekulacje o kolorze sa z dupy wyjete,chetnie bym propa sprobowal ale nie mam - chyba ze moze mi ktos w tym pomoc to opisze spostrzezenia Zmieniony przez - ********** w dniu 2011-08-20 06:09:39

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2011 6:07:40 AM Liczba szacunów: 0
  • KING LABS (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Drogi kolego jakbyś mógł w wolnej chwili spojrzeć na datę i podać numer serii sródków ,które walisz to byłbym Ci bardzo wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2012 11:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła rośnie, masa stanęła w miejscu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pomóc?" nengli zamiast czytac kolorowe gazetki siegnij po ksiazki o kulturystyce a wtedy moze bedziesz wiedzial co to pamiec miesniowa. autor malo napisal o sobie i problemie ale na podstawie tej tresci da sie zauwazyc jeden z blednych czynnikow, a ty go niewidzisz:) dlatego twoja krytyke mam gdzies bo nie umiesz nic od siebie dodac pomocnego

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7474 Data: 10/30/2012 5:42:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła rośnie, masa stanęła w miejscu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki wielkie za pomoc, spróbuję poćwiczyć tym nowym planem i zobaczymy jak będzie! :)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7474 Data: 10/30/2012 7:03:23 PM Liczba szacunów: 0