SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementy/odżywki - 16 lat

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 809

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4090
Proszę o opinię dotyczącą odżywek w wieku 16 lat. Brać czy nie brać jak brać to co i w jakich dawkach.
Moje wszystkie wymiary znajdziecie na profilu.
Ćwiczę regularnie od 2 lat na siłowni , aktualnie klatkę (ławeczka płaska) ćwiczę na 90-95% swojej masy(75-80kg seria), (skos) 70-75% (60-65kg seria), rozpiętki 12-15kg hantla. Biceps 30kg gryfem prostym , 12-15kg hantle , "21" 20kg. Triceps 40kg seria, wąski rozstaw na ławce płaskiej , 12kg hantla. Barki+plecy , 30-40kg gryf , 12kg hantle.
Ostatnio trochę przytyłem (zima + kontuzja) trenuję również karate kyokushin. Teraz dłuższa przerwa spowodowana w/w kontuzją.
Liczę na profesjonalną pomoc i ewentualne rady.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
ale o jakie pytasz?:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8904 Napisanych postów 152287 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199208
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Doradca
Ekspert
Szacuny 2120 Napisanych postów 49893 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 492541
poradzisz sobie bez jak diete bedziesz w miare pilnowal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4090
Dzisiaj zauważyłem, że pojawiły mi się rozstępy na prawym bicepsie i w okolicach lewej pachy , nieznaczne również na udach. Zacząłem biegać i planuje zrzucić 4kg nadwagi. Co możecie polecić na w/w rozstępy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 274 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16375
zapytaj w innym dziale, sa takie masci na rozstepy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
Eveline polecany często w dość przystępnej cenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8904 Napisanych postów 152287 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199208
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Łydki

Następny temat

Redukcja czy masa

Dzem