SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rozpiska dla początkujących

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2319

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82
Bardzo proszę o rozpisanie treningu dzięki za pomoc.



Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 68

Wzrost: 177

Cel treningowy: rzeźba i siła

Staż treningowy na słowni: ----

Uprawiane inne sporty: w-f

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia

Dieta: 4 posiłki dziennie


Przeciwskaznania medyczne: ----

Zażywane suplementy: ----
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 167 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3548
Ogólnie to lolz... :/ Wyjdzie ci taki napisze ile ma lat a ty mu wszystko poukładaj :/ Przeczytaj jak najwięcej tematów podwieszonych o diecie i treningach...Polecam ten o Jasiu :P :

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1403
Słuchaj koleżko, nawet jeżeli trafiłby sie ktoś kto rozpisał by Ci trening to niekoniecznie będzie on dla Ciebie dobry.
Chodzi o to, że na początku powinieneś próbowac wszystkich i zobaczyc które cw. są dla Ciebie najlepsze, jakie połączenia najbardziej Ci odpowiadają.

Niw dotyczy to tylko Ciebie, ale szerokiej grupy młodych, ambitnych i leniwych.

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1403
*Nie...

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zle czy nie??

Następny temat

Problem z nogami...

Wheya