SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ok, dzięki za pomoc. Spróbuję, zobaczę jak wejdzie

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2010 4:18:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielkie faftaq za pomoc, na pewno zastosuję się do Twoich rad Aha, jeszcze jeden problem mam. Odkąd zatrułem się i wymiotowałem całą noc, mam problemy z jedzeniem. Zjem 5 łyżek ryżu z mięchem i koniec, nie mogę choć byłem przed chwilą głodny. Tak samo z makaronem. Próbuję inne przepisy, sosy gotowe, ale nadal to samo.. co jest? Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2011 8:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] clay zycie trzesace dupa, co prawdziewgo zycie nie widzialy, bo dla niech klinent to bedzie jaroslaw m. - przestepca, a dla mie jarus dobry chlopak co mial przypal i trza mu pomoc. wychowalem sie w miejskiej dzungli, gdzi trzeba bylo walczyc o swoje wsrod recydywy przestepstw i hardcoru i na nic bym tego nie zamienil.... Zmieniony przez - k.o.wal [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2008 10:53:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc. W regulaminie to moje niedopatrzenie, zaraz poprawimy, ale z drugiej strony... może to nie głupi pomysł?

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2017 8:58:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Regulamin zamieszczony na stronie uksaktimax.pl został poprawiony. Bardzo proszę o pomoc i dopisanie w tytule tego forum "Nauczycieli", będę wdzięczny :)

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2017 2:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na barki siedzac sztanga 37 kg niestety prawy przyczep dal o sobie znac :) ale bylem dzisiaj u lekarza i koles powiedzial zeby nosci opaske i wygrzewa to trzyamc reke na termoforze bede chodzil na zabiegi nagrzewajace z lampami i git :) a teraz smigam pomoc matce pomalowac pokoik :D (mial wyjsc lososiowy a wyszedl rozowy hahaha nie moge)

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 15868 Data: 3/28/2007 11:07:36 AM Liczba szacunów: 0
  • jum3r: atam nie wazne jaki, i tak trzeba pomóc :) kamiru: a no nie poddam sie lecze lapke i od pon zapier***** i nie ma ze boli a kumplem ma opla omege B sport 2,5 v6 blisko 200 koni wiec nie ma problemow z uciagnieciem zakupow powyzej masz fote hehe a co do soga to olac go A tak w ogole to juz mam krawezniki na walizki jeden wazy 68kg hehe [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 15868 Data: 3/28/2007 10:56:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Odtłuszczanie - trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bardzo proszę o pomoc. O to by ktoś ułożył mi dietę i czy da się coś ze mną zrobić? otóż. mam 164 cm wzrostu. zawsze byłam szczupła rozmiar 36/38. dwa lata temu urodziłam dziecko przez 8 miesięcy wymiotowałam utrat masy ciała nastąpiła 10 kg, w dziewiątym miesiącu przytyłam 15. urodziłam dziecko zaczełam chudnąc przy karmieniu przez 4 miesiące. [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 13383 Data: 1/9/2008 11:16:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    Siemanko, wlasnie sie obudzilem. Jest gdzies livestream albo na sopcascie leci gala ;) ? Bardzo prosze o pomoc :D

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2011 5:11:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Sucha masa mięśniowa - trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] SIEDZAC -PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO -MARTWY CIAG -POMPKI NA PORECZACH Z CIEZAREM -DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM -PROSTOWANIE NOG - jak maszyna to nie mam :/ -LYDKI B -PRZEDRAMIONA B - poprostu ma byc inne ćw. niż w A? -BRZUCH B Proszę o pomoc Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-06-17 12:03:53

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5168 Data: 6/16/2011 11:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem!!! zero przyrostow!! tak jakbym sie zastal!!

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wiem. sprobuje.akurat jestem chory wiec z tydzien poltora bede mial przerwy. moze cos poleci do gory. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 2/17/2009 5:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem!!! zero przyrostow!! tak jakbym sie zastal!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kolesi jest ważniejsza... Czy oby napewno??? W to śmie wątpić... Weź pod uwagę, że tu z takimi przypadkami mamy do czynienia prawie codziennie więc nasza wiedza na ten temat jest raczej większą... Twoje posiłki ograniczają się do 4-5 dziennie, co przy masie jest zdecydowanie za mało... Też kolesie poradzili? To w końcu kto ma Ci pomoc my czy oni?

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 2/18/2009 5:23:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem!!! zero przyrostow!! tak jakbym sie zastal!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kazda uwaza za tak samo WAZNA... chce dowiedziec sie wszytskiego sam to spokojnie jakos sobie uloze i bede wiedzial co bede mial robic. w koncu po to sa koledzy i forum jesli mi pomozecie to bede wdzieczny i bardzo sie z tego ciesze ze kots w ogole chce pomoc a z drugiej strony chyba bardziej doswiadczonych w tym sporcie tez mozna podpytac co??

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 2/18/2009 5:42:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem!!! zero przyrostow!! tak jakbym sie zastal!!

    Post
    Trening dla początkujących

    suple ziomek to nie wszystko wbij w odzywianie i jedz nie jakies tam kaloryczne posilki tylko poislki ktore moga ci pomoc..

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 2/18/2009 5:45:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem!!! zero przyrostow!! tak jakbym sie zastal!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Do autora: Przeczytaj, wyciągnij wnioski co do planu treningowego, i tego co robisz, znajdź przyczynę stagnacji. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Nowe_bod%C5%BAce%3Dpost%C4%99py-t474438.html Po przeczytaniu ułóż i wklej trening do poprawy/oceny, mam nadzieje że nie wkleisz jakiegoś gniota, tylko oprzesz się o fakty, i zrobisz to tak jak trzeba. Jesli [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 2/18/2009 7:14:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem!!! zero przyrostow!! tak jakbym sie zastal!!

    Post
    Trening dla początkujących

    przeczytalem ale naprawde nie wie jak to polaczyc:/ jesli moglbys mi pomoc bylbym bardzo wdzieczny naprawde:) bo nigdy sam nie ukladalem planu treningowego a chcialbym zeby to dobrze wygladalo... i zeby w koncu zaczelo isc bo juz powoli trace cierpliwosac do silowni:/ jesli pomozesz to bede wdzieczny jesli nie to trudno jakos moze sobie poradze.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 2/18/2009 8:35:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem!!! zero przyrostow!! tak jakbym sie zastal!!

    Post
    Trening dla początkujących

    no to przeczytalem:) ale ja czlowieku pierwszy raz takie cos na oczy widze wiec sory:P weim ze ten plan jest do dupy ale wole ten wstawic zebys jakos go ogarnal a nie jeszcze po mnie jedziesz;/ jak nie chcesz to nie tlumacz. nikt ci za to nie placi wiec sory ani tym bardziej ni9kt nie zmusza... dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 2/19/2009 3:49:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem!!! zero przyrostow!! tak jakbym sie zastal!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] moze ci sie przydaje a mi nie. ja chce tylko sie poprawic w masie a nie udawac ze jestem WIELKIM... tylko wlasnie czym lub kim?? jak kto woli. bo zamiast sie chwalic i jezdzic po innych to jak masz taka wiedze to powinienes nia bardzo szybko i trafnie operowac... a nie linki wklejac. tyle w temacie. narka i dzieki za pomoc. byc moze sie przyda.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 2/19/2009 4:25:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem!!! zero przyrostow!! tak jakbym sie zastal!!

    Post
    Trening dla początkujących

    glownie to gram w pilke wiec w silke za bardzo sie nie zaglebiam wiec ta wiedza o tkorej tyle piszesz jest mi w ogole niepotrzebna:p Skoro ci jest nie potrzebna to olej to co pisałem i ćwicz tak jak ćwiczyłeś, dalej stój w miejscu i zastanawiaj się nad tym co jest nie tak jak powinno. Mnie to nie obchodzi, jeśli ktoś olewa to co pisze, ma to [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 2/19/2009 4:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] -150g cycków Trening 3 -50g płatków owsianych - 2 jajka na twardo 4 kolacja -100g wieprzowiny albo piersi gotowanych na parze -50g kaszy/ryzu -jakis pomidorek 5 -100g bialego sera - 10g oliwy lekko zmodyfikowany jadłospis DewoNN'a. Czegoś jest w nim za mało ? Za duzo ? prosze o pomoc.. :) Zmieniony przez - thavenix w dniu 2009-07-15 01:01:47

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 7/14/2009 11:52:27 PM Liczba szacunów: 0