SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja 90 dni. CEL -10 KG

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 30min. i 4 km rowerem na plaze potem siatka 30 min pływanie 30 min i z powrotem 4 km rowerem. Zaraz idę znowu pracowac fizycznie trening dzisiaj odpuszczam bo nie dam rady pomoc ojcu. i tak chodzę cały obolały bo nie daje mi wytchnienia. jutro musze zrobic FBW poki mam tyle pracy to FBW bede robic 2 razy w tygodniu bo nie podolam z forma. [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4401 Data: 7/14/2010 8:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Mr.Olympia 2007 - Przygotowania Zawodników

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    SneS jak otworzyc ten film na stronie ktora podajesz? Troche jestem tepy wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2007 1:12:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o poprawe planu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuje. Sog za pomoc. Dieta jest jeszcze rozsypana w mojej głowie. Rozpisze ją jutro bo idę zaraz spać. Widzę, że panuje tutaj miła atmosfera. Pozdrawiam, na razie do jutra;).

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 12/28/2011 12:03:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na drążku i jego efekty

    Post
    Galeria Zdjęć

    Imponujące, szczególnie, że jak na ten wzrost i wymiary nie ważysz przecież tak mało. Rewelacyjna sprawność, sylwetka też mi się podoba, zdrowa, oceniając po tych zdjęciach. Powiedz mi, potrafiłbyś polecić jakieś ćwiczenia, które mogłyby pomóc w zwiększeniu sprawności w takim kierunku komuś, kto nigdy nie bawił się w żadną akrobatykę i nie ma już [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 16043 Data: 11/16/2009 5:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • I cyklon

    Post
    Doping

    no i wszystko Dzieki za pomoc .. wiec najprawdopodobniej od pon. zaczynam btw. powchodzily sogacze ? Zmieniony przez - Miskov_18 w dniu 2006-05-12 14:15:22

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 5/12/2006 2:14:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bialych w nogach. Powolam sie na klasyczne cwiczenie przysiady. Po 10 tygodniach cwiczenia na sile 1 osoba od 40kg dojdzie do 100kg, natomiast osoba 2. od 40kg dojdzie do max 60kg. Jesli dobrze mysle takie cos rowniez przeklada sie na budowe masy miesniowej. Jesli myle sie albo zrobilem jakis blad, przepraszam z gory ;p Ale chce jakos pomoc.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 11/16/2010 4:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Na Rzeźbę Do Poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt mi jeszcze nie pomógł i jeszcze raz prosze o pomoc!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 4/22/2007 5:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Na Rzeźbę Do Poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Proszę was może mi ktoś pomóc??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 4/23/2007 8:37:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Do profesionalistów- prośba o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie jestem specem ale postaram sie pomoc Klatka 2 Ławka skośna 12,10,8,8  Rozpiętki 3S 1Ławka pozioma 12,10,8,8 3 Przenoszenie hantla zza głowy do piony leżąc 4x10  Butterfly 3S Wybierz butterfly lub rozpietki 4x10 2. Triceps 2 Francuskie wyciskanie leżąc 12,10,8,8 1 Prostowanie ramion na wyciągu 12,10,8,8 3 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 8/29/2005 9:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bardzo mało czasu na czytanie, wiele spraw na głowie i czytam jak tylko mogę. Dlatego chciałem iść na skróty poprzez zapytanie na forum. Co do nauki, to mam podejście, a jedynie mocne problemy z pamięcią i koncentracją. Ale cóż, cel uświęca środki, więc wracamy do poznawania podstaw. Dzięki serdeczne pozostałym, za jakom kolwiek pomoc i uwagi.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9499 Data: 4/10/2013 12:00:57 AM Liczba szacunów: 0
  • moze to byc przewlekly stan zapalny spowodowany skrzywieniem przegrody nosowej i brakiem droznosci. zoperowanie przegrody mogloby pomoc. co powiedzial laryngolog? zakladam ze byles u laryngologa

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15851 Data: 5/26/2007 11:07:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wam za pomoc chyba w zamian kupie cos u was

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2010 12:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dobry to marbo ma w swojej ofercie te szyny+rozne do tego przyzady czy jaka firma, bo nie moge znalezc sok za pomoc

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2010 8:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • no nie dziwie sie mu moj jak przywiozl lawke i stojaki prosil mnie o pomoc

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2010 8:03:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemka piszę do Was z prośbą, bardzo potrzebuję głosów na Projekt T w ankiecie http://www.facebook.com/questions/381658955181116/?notif_t=question_forward_success Bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2012 9:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Czy mogę liczyć na małą pomoc i głos na mnie w konkursie "pierwszy start" organizowany przez magazyn KiF? Liczę oczywiście na ostatnią gwiazdkę Głosować na dole pod wszystkimi zdjęciami: http://pierwszystart.pl/2013-i-etap/mezczyzni/marcin-piechota/ Pozdro ;-)

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2013 10:58:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc Panowie. Nawet nie wiecie jak się doczekać nie mogę, aż znowu testa przybije. Naprawdę jest to uzależniające. Ciężko skończyć definitywnie. Może mógłbym tak długiej przerwy jak moja...

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2712 Data: 11/1/2016 7:56:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] itp? Pracujesz z obciążeniem? Masz plan treningowy którego się trzymasz? Wrzuć ze dwa dni przykładowe tego jak się odzywiasz (jakie produkty, ile ). Patrząc po wymiarach to wydaje mi się ze powinnaś solidnie jeść i zacząć ćwiczyć silowo żeby zrealizować cele które chcesz. Jak podasz informacje o których pisałam to pomyślimy jak Ci tu pomoc :-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2/20/2016 4:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska treningu...prosze o pomoc...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Prosilbym jeszcze jakby ulozyc plan w tygodniu? w poniedzialek co ,we wtorek co itd...;/ sorki za klopot ,walcze tutaj z tym planem ale nie umiem sobie dac rady...przeczytalem calutki atlas, kazde cwiczenie i wogole...tylko teraz jakby poukladac ten trening w tygodniu, z gory thx za pomoc... pozdrawiam i dziekuje

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2875 Data: 7/31/2003 2:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 121 - live!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Odepchnął go, a zaraz będzie wołał go o pomoc jak go Cain będzie tłukł ;)

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2010 6:16:15 AM Liczba szacunów: 0