SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Salvatore forma 2019 - czyli chemia od podstaw!!!

    Post
    Doping

    [...] duzo prazy mnie czeka z sylwetką bo jest co poprawiać. Co mi daje status zawodnika: miejscie wsórd niewielu na tym forum. Zaufanie bosa ze cos jeszcze moge osiagna i pomoc bo ceny hurtowe na suple dla kogos kto akurat ma cięzsze chwile jesli chodzi o finanse. Fajna sprawa takie wsparcie dla ludzi z perspektywami. Kupuje za patyka zostaje [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2019 11:27:34 PM Liczba szacunów: 5
  • "ZŁA" grupa krwi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żółciowego. Zdrowie osób z grupą krwi "A" jest zatem dużo bardziej zagrożone niż pozostałych grup, dlatego należy możliwie jak najwcześniej dostarczyć im niezbędną pomoc w postaci specjalnie skomponowanego produktu VITAL A. Zawiera on odpowiedni skład witamin i minerałów oraz substancje czynne nie spotykane w żadnych tego typu innych [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 11/15/2004 1:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to widzicie?

    Post
    Doping

    Dzieki za pomoc wilkie za pomoc. Teraz musze troche kasy zkolowac i rosnac. Na takim cyklu to chyba z 20kg mi przyjdzi albo lepiej

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 3/16/2009 6:18:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] RafalRRRR / Dalsza redukcja IF+CN

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ostatnio miałem taki sam ból, wręcz identyczny jak żona prosiła o pomoc w ogródku. Otóż trzeba było wyrwać jakiś krzew. No to z pozycją do MC zabrałem się za niego i tak ciągnąłem i ciągnąłem. Twarda sztuka. Trochę musiałem podkopać i znowu MC %-). Wylazł w końcu. Żona pochwaliła jaki strongman %-). A mnie 2 tygodnie kuło w lędźwiach. Tyle że [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2015 9:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Amelia35/dziennik/ujędrnianie ciała/ rok str.28

    Post
    Ladies SFD

    19.01.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: cukinia, papryka czerwona, pomidor Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, hibiskus 1. pieczona owsianka bananowa z figami i pistacjami 2. soczewica z cukinią i papryką; pomarańcza 3. mięso z indyka z serem, ziemniaki, marchew z groszkiem 4. pęczak ze smażoną na maśle kiełbasą i cukinią 5. ryba [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2013 3:49:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Amelia35/dziennik/ujędrnianie ciała/ rok str.28

    Post
    Ladies SFD

    [...] bez niego funkcjonować %-) Musze przyznać, ze chętniej patrzę w lustro :-) a i nawet rodzina widzi różnicę w moim ciele. Dzięki Ci Ruda, Moja Pani, za cenne wskazówki, pomoc i poświęcenie mi czasu :-) A teraz fotky :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30e24252c0984a8eb45726b25be8f7fe.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c32335d3a6404c1ca5e53564e614eee7.JPG [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2013 7:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Amelia35/dziennik/ujędrnianie ciała/ rok str.28

    Post
    Ladies SFD

    [...] odłożyłam. Do bliskiego kontaktu z klatką na szczęście nie doszło ;-) 3b. Bardzo opornie szło. 4a. i 4b. Robiłam zgodnie ze wskazówkami Rudej. Ruda dziękuje baardzo za pomoc - bardziej czułam oba ćwiczenia :-) Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevidon Warzywa: fasolka szparagowa żółta, cukinia, szpinak, pomidory, papryka czerwona [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2013 11:25:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Amelia35/dziennik/ujędrnianie ciała/ rok str.28

    Post
    Ladies SFD

    [...] Od dłuższego czasu moje zdrowie psychiczne, delikatnie mówiąc, nie było w normie. No cóż, ktoś kto nie chce się zmienić i walczyć ze swoimi problemami, kto odrzuca tę pomoc, a potem ma pretensje do wszystkich, tylko nie do siebie, nie wpływa pozytywnie na równowagę psychiczną drugiej osoby. Przepraszam za to uzewnętrznianie się. [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2014 11:37:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Amelia35/dziennik/ujędrnianie ciała/ rok str.28

    Post
    Ladies SFD

    [...] 11.07.2015 DNT I przyszła pora na nowy trening - niektóre ćwiczenia z poprzedniego treningu zostały, ale układ się nieco zmienił. Jeszcze raz bardzo Ci dziękuję, Marto, za pomoc :-) W międzyczasie będę próbowała dołożyć do tego coś jeszcze na tyłek i nogi - bo właśnie dolne części ciała są teraz mym priorytetem :-) Bicki i tric także. Pod tym [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2015 2:57:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Amelia35/dziennik/ujędrnianie ciała/ rok str.28

    Post
    Ladies SFD

    Trochę mnie tu nie było. O mej sytuacji zdrowotnej informuję na bieżąco Rzabbę i Ven - dzięki Wam za wsparcie i pomoc :-) Mam nadzieję, ze na dniach już będą wyniki i że choć część tego co mnie męczy, mówiąc szczerze, od dłuższego czasu się wyjaśni. Nie tracę nadziei. Nie będę uzupełniać mych braków od (olaboga!) ponad półtora miesiąca bo zeszło [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2015 5:32:40 PM Liczba szacunów: 0
  • mam kilka problemow :)

    Post
    Trening w domu

    [...] potreningowy): - bogatosc w bialko czy tluszcze? /// NA KOLACJE 100GRAM TWAROGU CHUDEGO - Tresc? ;/ TWOJA DIETA POWINNA ZAWIERAĆ 40% KALORI Z WĘGLI 30% KALORI Z BIAŁKA I 30%KALORI Z TŁUSZCZY No to chyba wszystko, z gory sorry za niewiedze jeżeli chodzi o diete, po prostu nie miałem czasu by ogarnac te all artykuly ;/ Licze na dobra pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 11/16/2005 10:14:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Sama sztanga a trening na masę i siłę

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej, dzięki wielkie za pomoc. Dodać do tego biceps i triceps? traktor wspominal ze nie warto, bo ta baza rozbudowuje dwu i trzyglowy. ale z drugiej strony, co mi tam szkodzi dowalic cos na tak wazne partie miesniowe. Jeszcze raz dziekuje za pomoc, musze teraz z blachy wyciac ciezarki.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2/2/2013 9:39:06 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja 130 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białko i węgle? Już się w tym gubię po przeczytaniu różniących się artykułów: http://www.sfd.pl/-t527693.html http://www.sfd.pl/Standartowa_dieta__GOTOWIEC.-t612056.html Czy moje wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego i podział btw 40%/30%/30% jest prawidłowy? Z góry dziękuje za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3757a12c177543f6b9bd10b115a381e9.png

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3593 Data: 4/14/2014 5:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja 130 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam dziękuje za wskazówki ale właśnie jak ma wyglądać stodunek B T W wcześniej miałem ustalone 2300 kcal B T W 45%/30%/25% teraz niby 2300 kcal ale B T W 28%/47%/25% wydaje mi się że stodunek B T W jest istotny, czy więcej spożywać tłuszczy czy więcej białka? Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3593 Data: 4/15/2014 8:45:50 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja 130 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodziło mi o taką świeżo wyciśniętą, nie sprecyzowałem:) dzięki za pomoc na wadze kilka kilo mniej, ale jakoś się jeszcze nie czuje mniejszy:) zobaczymy jak to będzie szło dalej bo po dodaniu orbitreka wychodzi mi zapotrzebowanie 3200 a ja mam teraz 2300, nie wiem czy za bardzo nie obcięte. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3593 Data: 5/7/2014 7:12:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać?

    Post
    Sztuki Walki

    dzięki wielkie za pomoc, a Ty sam trenujesz Wushu? :D Poczekam aż wszyscy odpiszą i przejade sie wszędzie i zobacze jak to wygląda. A może trenować Wushu i do tego jakiś sport typu boks, muai thai, Kick-boxing,k1,mma lubj eszcze coś innego ? :D Tych wszytkich sportów walk i sztuk walk jest tak dużo, ze kompletnie nie wiem co oprócz Kung-Fu mógłbym [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 4865 Data: 10/24/2008 8:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • WALKA = Moje DNO

    Post
    Sztuki Walki

    Do Oli_220: Jakie tkd trenujesz? Daj sobie pomóc PS.:Wypełnij swój profil bo nie wiadomo jak ci pomóc jeśli nie znamy twojej specyfikacji Zmieniony przez - Qnick w dniu 2008-08-01 14:07:25

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5978 Data: 8/1/2008 2:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl WINO(stanozolol) PROSZE O POMOC !!

    Post
    Doping

    [...] jestem farmaceuta ani nie siedze w tym ;/ tak mete powiadasz?? hmmm wydaje mi sie ze METKA jest na mase a nie na sile ;/ hmmm i to sa rady "specjalistow" zamiast pomoc ...doradzic to sie nabijaja heh ! Panowie jeszcze raz pisze CZYTALEM na ten temat tylko ze chcial bym uslyszec wasza opinie jak dawkowac jakie srodki ochronne na stawy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 4/22/2009 5:22:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl WINO(stanozolol) PROSZE O POMOC !!

    Post
    Doping

    dzieki za pomoc :) i o to mi chodzilo :) a nie ze najpierw trzeba sie troche posmiac popisac z lekka ironia itp ;/ jeszcze raz dzieki za pomoc :) ( mam tendencje do tycia lecz zaczynam biegac wiec juz 2kg mniej:):) a nie wydaje mi sie ze mam mala sile - w 2 lata i to jeszcze z przerwami i na SUCHO to nie sa zle osiagi tak mi sie wydaje)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 4/22/2009 8:05:09 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY Z DIETA ORAZ WSKAZÓWKAMI PROSZE!!!PILNE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jesli w treningach bys mi mogl pomoc to bym byla bardzo wdzieczna a co do jadlospisu to sie zastosuje tylko mam jedno pytanie co z pieczywem czy czarne lub razowy chlebek moze byc ?? a co do zestawu cwiczen to nie chce takich co tluszczyk zamienia w miesnie Wiec czekam na kolejne wskazówki pomocne i bardzo dziekuje z gory za pomoc )

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 642 Data: 7/26/2009 1:49:36 PM Liczba szacunów: 0