SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • werzgr masz jednego from me Kto się czuje na siłach i ma ochotę pomóc mi firanki zawiesić, bo po dzisiejszym treningu rekę w gorze utrzymam jedynie przez sekunde

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 12:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • No własnie Selene pokaż te spodnie (założone oczywiście!) Pas w teorii do treningu powinno sie zakładać od ciężaru ~85%-90% maksymalnego. No i do bicia rekordów. Bo gdy liczy sie każdy nowy kg to pomoc pasa sie zawsze przyda - oczywiście jak sie umie go używać.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2011 3:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema Lejdis , możemy wam pomóc ze spamem, to się szybko ten wasz skończy Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-06-19 20:25:19

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2011 8:25:09 PM Liczba szacunów: 0
  • W niedzelę wychyliłem sobie z babcią kilka kielichów wódy,bo kiedyś tam dostałem od funfla za pomoc.Wolałem w towarzystwie,bo do lustra to nie ma co pić Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-21 00:04:44

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 12:02:17 AM Liczba szacunów: 0
  • ania glupota ludzka nie zna granic... tylko to przykre, czlowiek chcialby pomoc a sie nie da

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 11:28:09 AM Liczba szacunów: 0
  • wlasnie odebralam telefon od producenta show telewizyjnego poszukujacego PROFESJONALNYCH INFORMATYKOW ktorzy chcieliby wystapic w tymze show prezentujac numer taneczny. Pomoc choreografa zapewniona. Mina szefa bezcenna

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2011 3:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Maja lubi miodek,a Gucio za duża pierdoła,żeby pomóc jej spalić.Tylko by spał...

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2011 9:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy ;( ostatnia szansa juz chyba ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    tu daje foto z dzisiaj. Inne oswietlenie. Troche inaczej widać moja sylwetke. Moze pomoc w ocenie czy to rzeczywiscie hiperlordoza l. i moze jednak powinienem isc do lekarza z tym? Czy poprostu zacząć odpowiednie ćwiczenia korekcyjne?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6535 Data: 7/15/2006 12:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy ;( ostatnia szansa juz chyba ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bylo mniej wiecej proporcjonalne i wtedy dopiero zacząć ogolnorozwojowke. I wlasnie chcialbym na poczatku zeby mnie ktos konkretnie pokierowal. Dalej sobie sam poradze, ale chcialbym ten poczatek, bo to najtrudniejsze. Jakie i po ile konkretnie robic cwiczen itd. Moze mi ktos jest w stanie pomoc... poki co czekam na dietke. Wielkie dzieki za to!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6535 Data: 7/15/2006 11:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy ;( ostatnia szansa juz chyba ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3x6 i najblizszy tydzien planuje Poniedzialek 3x8 Wtorek - 3x8 Środa - Wolne Czwartek - 3x8 Piątek - 3x8 Sobota - Wolne Niedziela - Wolne Poniedzialek 3x10 i analogicznie do poprzedniego tygodnia, tylko ze 3x10 nastepny 3x12 w 7 tygodni dojde do 3x20 i wtedy moze by zacząć podnosic wiecej? np co tydzień + 1 kg? Czy moze pół? z gory thx za pomoc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6535 Data: 7/16/2006 1:32:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Poniedzialek DT rozgrzewka 1.WL 3*5 20*15/5*37,5kg 5*40kg/5*42,5/5*47,5kg 2.Przysiad 20*15 5*70/5*75/5*80 3.Drille do High Pull 4.Podciaganie 10 serii *5 3 pierwiesze serie sama im dalej w las tym wieksza pomoc, za napierw delikatnie, potem trzymanie na stopy 5.BRZUCH unoszenie kolan unoszenie kolan na boki scyzoryki Rozciaganie

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2013 5:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rozwianie watpliwosci :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje Ci bardzo za pomoc zaraz wszystko gruntownie przemysle i cos wykminie aha, jeszcze tylko jedna watpliwosc :) co bys powiedział jak bym od 4 tygodnia dorzucił Thermala, po zakonczeniu ktorego dołożył Tight-a oraz Scorch-a ?? to juz chyba nie takie "lajtowe" spalacze beda ??

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 4/6/2007 8:41:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rozwianie watpliwosci :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje za odpowiedz :) i za pomoc, ale jeszcze sie niebawem odezwe :) dzieki

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 4/19/2007 3:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Mika buduje sylwetke

    Post
    Ladies SFD

    no ja stawiam na to, że masz po prostu słabe mięsnie i wiezadła. jak je STOPNIOWO będziesz przyzwyczajała do wysiłku to powinno pomóc. przy siadzie mogą Cię boleć, bo może i technika jest zla. to wprew pozorom bardzo trudne technicznie ćwiczenie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2/23/2017 7:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • nie telefonu do lodwoki nie , ale kapiel w destylacie moze pomoc ...

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2008 7:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • koledzy kolegami , niekiedy sa ****a warci , wtedy jak cos od nich potrzsebujesz , pomoc czy nawet wycieczka za granice do pracy , to wymyslają hahah wiec srac na takie ukłądy

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2008 10:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • nasza klasa haha to cos wam opiwiem : pracuje w banku jako informatyk i dzwoni ktoregos slicznego dnia do mnie jakas kobieta zeby cos tam jej pomoc. Pomoglem jej wchodze na nasza klase wpisuje jej nazwisko i ciach :) sliczna dziewucha troche starsza no ale zdrowa rzec mozna nawet ze bardzo zdrowa hah no i minol miesiac a tu dzwoni ona znowu. I [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2008 12:16:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam param pam pam

    Post
    Trening dla początkujących

    Wkurza już mnie twój spam, nic wartościowego do dyskusji nie wnosisz, i ani swoją wiedzą teoretyczną ani praktyczną mi w niczym nie pomożesz. To przykre, że mu się nie da pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2013 2:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam param pam pam

    Post
    Trening dla początkujących

    no ale kurde, staralem sie gosciowi wczesniej pomoc, nawet mu plan na plecy jakoś sensownie rozpisałem jak zobaczylem X maszyn w X wersjach a ten mnie jeszcze hejtuje, nie ogarniam typa %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-11-01 17:16:45

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2013 5:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam param pam pam

    Post
    Trening dla początkujących

    i tu nie trzeba szukac jakis zlotych srodkow na to jak to jedzenie w siebie wcisnac tylko zastanowic sie przez chwile dlaczego w ogole ma sie z tym problem, dlatego jedyna osoba jaka moze mu pomoc to lekarz Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-03 18:36:59

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2013 6:36:35 PM Liczba szacunów: 0