SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak wyszczuplić nogi w 4 miesiące

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie nie przesadzajcie nie jestem jakąs maniaczką głodówek a jedyną dietą głodókową jaką stosowałam była ta kopenhadzka, poza tym poprostu ograsniczałam się w jedzeniu, ale jadłam wszystko:) poprostu bardzo niesmakuje mi ten omlet ale jak ma mi pomóc to oczywiście będę go jeść

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 12537 Data: 3/1/2008 11:51:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak wyszczuplić nogi w 4 miesiące

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja jako specjalistka. . . Powiem że ćwiczenia są po to żeby budować mięśnie . . . i nie ważne czy to ćwiczenia tlenowe [aerobic, bieganie, pływanie, rower) czy beztlenowe (siłka, sprinty) Wszystko zależy od diety . . . ćwiczenia w Twoim wypadku mogą pomóc przyśpieszyć metabolizm . . . wiadomo co za tym idzie :) Jeśli chodzi o typ treningu na [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 12537 Data: 3/3/2008 7:25:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wyszczuplić nogi w 4 miesiące

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sprzętu nie mam żadnego oprócz orbitreka;p wioślarz poszedł do żyda bo jak zaczynałam na nim ćwiczyć to Hania właziła na mnie;/ więc oddałam...teraz kupiłąm sobie dwa ciężarki 2kg i tylko to mam ale mogę coś skombinować jak ma pomóc;p

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 12537 Data: 3/3/2008 9:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIĘKUJE ZA POMOC

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 15962 Data: 7/17/2017 9:11:54 AM Liczba szacunów: 0
  • enan poniedziałek i czwartek docelowo po 250 czyli 500 week będę wchodził stopniowo zaczynając od pierwszego tygodnia po 150 shot drugi tydzień 200 shot i od trzeciego tygodnia docelowe 250 shot cykl 12 tygodniowy. Czy na końcówce cyklu mam schodzić na mniejsze dawki? prosze o uwagi i pomoc

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 15962 Data: 7/21/2017 3:25:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] po 150 shot drugi tydzień 200 shot i od trzeciego tygodnia docelowe 250 shot cykl 12 tygodniowy. Czy na końcówce cyklu mam schodzić na mniejsze dawki? prosze o uwagi i pomoc A po co taki taper? Stała dawka i najlepiej ze 16-20 tygodni a zamiast npp to do enana deki dodaj jak koniecznie chcesz, prolaktyny pilnować musisz przy nandrolonie a [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 15962 Data: 7/21/2017 4:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • nie, nie czułem potrzeby z tego co czytałem są dwie szkoły, jedna za dawaniem w trakcie cyklu a druga tylko po cyklu. jak zrobie badania po tym odezwe się i podam wyniki, dziekuje za pomoc.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 15962 Data: 10/24/2017 12:26:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok spróbuję. Dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 15962 Data: 10/25/2017 7:47:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Narazie zrezygnuje z chleba chociaż na kolacje, jak znajdę czas i wpadne na to czym go zastąpić to poprawie dzienniki. Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3367 Data: 3/16/2018 4:58:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Robiłem wyniki i mam trzy krotnie podwyzszony estradiol, brałem tamoxifen 20 mg dziennie ale przez 10 dni nic nie zeszło, proszę o pomoc co brać na zbicie estro. Objawy typowe zmeczenie sennosc i slabiutkie libido

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 15962 Data: 7/14/2018 10:05:44 AM Liczba szacunów: 0
  • ok dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 15962 Data: 7/16/2018 11:23:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na wytrzymałość do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam trochę fatu w większości na brzuchu i trochę na klatce i chodzi mi o to aby się tego pozbyć ( choć nie jest tego dużo ) a do tego mam chude ręce i mała mase mięsniowa ale chciałbym chociasz utrzymać to co mam. Dzięki za pomoc Zmieniony przez - lukasl452 w dniu 2007-12-25 19:34:38

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 930 Data: 12/25/2007 7:33:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 96 kg i redukcja około 14kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    alkohol moge odstawic to dla mnie nie problem. mam w ciagu miesiaca dwie imprezy, wiec mysle o wypiciu tylko symbolicznie po kieliszku. wiem, ze to nie sprzyja redukcji, ale akurat tutaj bede chociaz troche musial. jutro dam diete do oceny i reszte. wielkie dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 9/21/2009 9:32:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Oporne łapska

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 4/11/2016 6:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Polska Mentalnośc - 4000 lat do tyłu?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "polaczkowskie życie" "przed tą polskością i polaczkowskimi pytaniami" "to POLAK zawsze się zapyta " "Czemu Polacy nie potrafią poprostu" "co myślicie o takich polaczkach" - ale p******isz. Serio, masz jakiś problem? To juś któryś z kolei temat, w którym się na to żalisz. Pytania o jedzenie? - przeciętna osoba nie ćwiczy regularnie na siłowni. [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4684 Data: 11/11/2011 1:41:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Lodovy - Czas na zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że wybiorę ten pierwszy z podziałem na A/B : ) Zadam tylko parę pytań aby rozwiać wątpliwości. 1) A/B na przemiennie czyli w jedynym tygodniu ABA, w następnym BAB itd. Dobrze kumam ? : ) 2) Na oko o ile zaniżyć ciężar( procentowo ) ? 3) Pompki na poręczach w wersji bardziej na triceps ? Reszta jasna i przejrzysta : ) Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 6/2/2012 1:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zamiast pytac poszukalbys w wyszukiwarce -czyli pomoc jest dostepna. W zasiegu kazdego z dostepem do internetu. Co do Twoich treninow - uwagi moje: Dodaj 2-3 dni z cwiczeniami aerobowymi lub interwalowymi, poszukaj w wyszukiwarce HIIT, Tabata, ACT itd (bieganie tez sie nada) Zrob FBW (Full Body Workout) zamaist split-a (treningu dzielonego) bo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 3/10/2009 6:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okej dzięki za pomoc to ja to porobię zobaczę co i jak i mam nadzieje ze wkońcu tłuszczyk zejdzie i na lato będzie fajna sylwetka :D

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 8652 Data: 11/8/2016 7:05:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dodam jeszcze że jak widać te badania testosteron kortyzol oraz prolaktyna były badanie prywatnie oraz dobrane bezpośrednio pod wiek dla tego prolaktyna w normie a lekarze jak widać stwierdzili gino okresy dojrzewania a do reszty nic nie powiedzieli :) oraz współpracowałem z TomQ-Mag i on też nie był w stanie mi pomóc jak widać Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 8652 Data: 11/21/2016 3:47:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Reduce XT to już najsilniejszy środek z dostępnych i raczej bym go odpuścił w Twoim wieku. Musisz znaleźć lekarza, który będzie chciał CI pomóc.

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 8652 Data: 11/22/2016 6:27:37 AM Liczba szacunów: 0