SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czy to LIPOMASTIA?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] samo" lub "to normalne", te ch**e sa nauczone nie leczyc jak nie trzeba, bo niema kasy. 2. Nie rozpiszesz treningu i diety bo ci sie nie chce, to czemu mi ma sie chciec ci pomoc jak nawet tobie nie zalezy. By rozpisac diete wystarczy godzinke poczytac forum, w szczegolnosci podwieszone tematy. Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-05-26 18:57:18

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 5/26/2014 6:56:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak zrobię. Dzięki chłopaki za pomoc, zobaczymy co z tego będzie za parę tygodni. Jak się nie będzie czego wstydzić to się pochwalę jak to wszystko poszło.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 797 Data: 3/28/2011 10:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę/siłę

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc. Ruszam w środę na siłownię i zobaczymy co z tego wyjdzie

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4007 Data: 7/4/2011 11:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę/siłę

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakaś pomoc?:) Jestem ogólnie zadowolony z przyrostu przez te niecałe dwa miesiące, szczególnie w przysiadzie sporo kg doszło. Jedynie wyciskanie leżąc w ogóle prawie nie ma progressu, a patrząc na dzienniki innych jestem załamany trochę, bo ludzie robią po 40-60kg a taki przysiad po 50kg, a ja odwrotnie przysiad dużo ale wyciskanie słabo. Co do [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4007 Data: 8/29/2011 8:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kyokushin i Capoira?

    Post
    Sztuki Walki

    Od jakiegos tygodnia zacząłem sie interesować sztukami walki. tydzień....? ale tym co naprawde mnie interesuje jest capoira Ciężko powiedzieć żeby to SW było... Czy uczenie sie podstaw Kyokushin pomoze mi jakos w "wystartowaniu" z capoira? w wystartowaniu z capoeirą pomoże nawet piłka nożna, raczej kyok może Ci dać taką sprawność [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 1/28/2009 9:10:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to dzięki, za pomoc w ułożeniu panu

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 3/16/2008 9:37:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dobra zgodziłem się. (on już machał kiedyś, parę miechów 2-3, lecz przestał) Kupel jest od nas starszy o 5 lat, i jest trochę masywny :P więc poprosił mnie, abym poszperał w internecie i zrobił dla niego plan na rzeźbę, więc się zgodziłem i tu prośba do was o pomoc w ułożeniu planu na rzeźbę, bo ja sam się na tym nie znam tak dobrze jak wy :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 3/17/2008 8:06:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niestety trzeba skorzystać z ACT- rozklad inny niz podaleś bo trening powinien odbywac sie co drugi dzień/3 razy w tygodniu/ a każda grupa na kazdym treningu. nogi zalecałbym robic bo to wiele pomaga na redukcji. hmbolon może pomóc jednak bez wlasciwej diety nie ma siły aby nie zostal zmarnowany, jak również i wysilek wkładany w treinngi. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 3/18/2008 5:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Masówka endomorfika ..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ja już do reszty zgłupiałem ;oo Przepatrzyłby mi ktoś tą diete i rozkminił czy jest w porządku czy też nie / czy to białko w moim przypadku jest zbędne czy jednak by sie przydało, ziomek wczesniej podpowiedział mi,że zbędne lecz nie chce opierac się na jednym wpisie . Proszę o pomoc ! 8-) Zmieniony przez - patrykkqu w dniu 2015-01-06 14:20:47

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 1/6/2015 1:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Gitara, zbieram wszystko i lecę. W trakcie cyklu będę odkopywał temat. Dzięki za pomoc! Pozdro! Zmieniony przez - Motorowiec w dniu 2016-09-21 19:55:48

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 9/21/2016 7:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakładam że przed wejściem na htz wyniki były słabe hormonalne?? tak, było kiepsko, najpierw przed htz byłem rok na klomidzie i to był czas, który wspominam jako rewelacyjny, żadnych sajdów, samopoczucie rewelacja, zdrowie rewelacja, ale dłużej jak rok jednym cięgiem nie można jechać na klomie, tak powiedział mój endo, nie wiem tylko czemu nie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2/6/2020 7:47:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wytrzymałość siłowa, a suplementacja...

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra czas na slipe:) dziex za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 12/25/2009 1:39:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase do poprawy/oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangielek bokiem w górę 10-8-6 Nogi: PRZYSIADY ze sztangą 12-10-8-6 UGINANIE NÓG W LEŻENIU 10-8-6 WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 10-8-6 Brzuch: SKŁONY BOCZNE 20-18-16-14 UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 20-18-16-14 SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 20-18-16-14 Zakończenie - 5 min aeroby Teraz juz wszystko piwinoo być ok :D dizeki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 6/23/2006 2:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga 70kg;/ stężenie teścia propin 100mg enan150mg cypion 100mg łacznie 350mg na 1ml deka 250mg/ml z dietą jest różnie ze względu na to że co 2 dzień jestem 16h poza domem (praca) jem zazwyczaj to na co mam smaka staram się jesć 400-500g kuraka dziennie + jakieś serki wiejskie jajka (po których źle się czuje) nie jem ryżu ze względu na to że ma [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 4/25/2013 1:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • cyt: 13. STAN ZDROWIA: nadżerki oraz bakteria Hp Trzeba zrobic antybiogram i pozbyc sie kvrestwa.Trafiałes na lamusów skoro nie potrafili pomóc w takiej prostej sprawie. Nie wyleczysz tego -- nigdy nie nabierzesz masy chocbys nie wiem co wbijał, bo podstawa masy jest DIETA. Ty kolego masz ograniczone mozliwosci bo wiele produktów będzie draznic [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 4/25/2013 2:38:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna dieta przy spalaczach

    Post
    Dietetyka sportowa

    Wyliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne, czy też ślepo skopiowałeś dietę kogoś innego? Pamiętaj że dieta to rzecz indywidualna, dlatego też ta którą zapożyczyłeś może nie przynieść Ci wymiernych efektów. Proponowałbym ułożyć coś własnego, wkleić to następnie postaram się pomóc w miarę możliwości.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 6/16/2011 12:32:11 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Uda mi schudly od kiedy przestalem jezdzic na rowerze. Teraz mam wiecej czasu na treningi i dlatego prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 11/18/2011 12:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa, masa / 16lat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sumie nóg nie muszę (NIE KRZYCZEĆ, że sezonowiec, że tylko "biceps, klata") gdyż mam je rozbudowane dobrze, twarde, ok. 50 cm, wyrobione z grania w piłkę i roweru (chyba). bicepsy: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 9/11/2008 10:12:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa, masa / 16lat

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za całą pomoc :) złapałeś soga. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 9/14/2008 8:50:20 PM Liczba szacunów: 0
  • zestawik do powrotu do formy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] znowu kupic ostrowie?? bo powiem szczerze ze dobrz emi wchodzi i nawet mi smakuje... czy jednak zakupic cos lepszego... cos do 150zl aby starczylo mi na miesiac... polecili byscie mi cos...?? a co do glutaminy narazie bede ja stosowal... cykl zaczynam gdy wsyztsko wroci do normy obstawiam jakies 2 miesiace... wielkie dzieki za pomoc!!!!!!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2/19/2008 9:59:07 AM Liczba szacunów: 0