SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co, gdy odchudzanie trwa długo a efekty nie są zadowalające????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że podobnie jak Twoja poprzedniczka nie wnosisz nic do rozmowy jak jedynie głupie komentarze! Może i się nie znam, ale po to wchodzę na forum i zakładam temat, by uzyskać pomoc ( według mnie wasze rady mogą pomóc, ale ja muszę się do tego przekonać)- a nie po to by ktoś starał się pokazać jakim jest znawcą, nie wnosząc kompletnie nic do [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4035 Data: 8/25/2010 9:19:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Widocznie musisz jeść jeszcze więcej i tyle. Suple dużo nie załatwią, mogę tylko delikatnie pomóc Skomponuj posiłki mniejsze objętościowo/o większej gęstości energetycznej i będzie łatwiej ;-) Z suplementów, które mogą Ci pomóc: Gainer: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26340.html#wartosci Kreatyna: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 531 Data: 8/10/2015 4:16:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM

    Post
    Trening dla początkujących

    Możecie mi pomóc bo ja tutaj jeszcze nie do końca opanowałem to Sfd.pl i nie wiem gdzie mogę sprawdzic wszystkie te tematy które napisałem. Wiem ta na początku jest takie cos moje tematy i moi znajomi ale w moich tematach są nie wszystkie które napisałem.

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2009 4:08:30 PM Liczba szacunów: 0
  • poce się pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] regulujace poceniae - Etiaxil na przyklad, lub dostepne ogolnie antyperspiranty i kremy przeciw potliwosci... Natomiast na twarz nic takiego jeszcze nie wymyslono.. Moga pomoc kremy - tzw matujace - zaleznie od producenta maja one rozne skladniki, ktore pochlaniaja nadmiar sebum, wiec moze takze beda pochlaniac pot... Z mojego doswiadczenia [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2003 1:51:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - masa [priorytet klatka]

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozpocząłem trening: 26.09.2011 - teraz leci 3 tydzień mam zastój z ciężarem - by wykonać 5x5 potrzebna jest asekuracja i pomoc partnera treningowego progres ciężaru (wyciskanie płasko): 1 trening: 50kg (5x5) 2 trening: 55kg 3 trening: 57kg 4 trening (dzisiejszy): 60kg rozgrzewka: - gryf x8 - 40x5 (20kg + gryf) - 50x5 - 55x5 serie treningowe: - [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5092 Data: 10/10/2011 4:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • miesien zebaty przedni- brak efektów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, ja też z niecierpliwością czekam na arta Gdyby była potrzebna pomoc to ja mogę pomóc nawet A co do karku to ogólnie szybko rośnie jak zauważyłem. Albo wszyscy mają dobre geny Z jakimi partiami go ćwiczysz? Bo ja z barkami przeważnie na koniec po kapturach. A ćwiczysz także "siłę uchwytu" jakos specjalnie np trzymanie sztangi, lub [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 16955 Data: 7/22/2008 3:54:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Guzek na nadgarstku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] lekkiego i ceplej dloni, uciskiem zyly wiec widzicie mam wiekszy problem od Was ale idzie sie przyzwyczaic planuje zrobic z tym porzadek i chyba tylko mala operacja moze pomoc bo to jest malo prawdopodobne aby problem sam sie rozwiazal bo jesli chodzi o to to mam troche doswiadczenia... i Ci co sie pozbywaja sami problemu raz na zawsze to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2009 12:24:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Roland Roli Kowalczyk- W pogoni za marzeniami

    Post
    Dzienniki Treningowe

    No tu bym się nie zgodziła z Tobą Dorka, jak mam trenować z kimś kto nie chce trenować i pewnie nie ma pojęcia jak mi pomóc to lepiej żeby go nie było ;-)

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2014 10:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Roland Roli Kowalczyk- W pogoni za marzeniami

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] ;-) troszke zejde z obciazen bo odczuwam bol w stawach zwlaszcza w lokciach i barkach :-/ musialbym jakis suplemencik zarzucic ale sam n ie wiem jaki wiec licze na wasza pomoc ;-) slabo troche z regeneracja, duzo pracy, nauki i innych pokomplikowanych spraw rodzinnych :-/ na szczescie dobry trening to odskocznia :-) Dzisiejszy trening ;-) 1. [...]

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2014 11:51:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Roland Roli Kowalczyk- W pogoni za marzeniami

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] używasz jakichś paskow jak trenujesz?? na kolana jak siadasz, na nadgarstki jak wyciskasz ? niektorzy to bagatelizuja / wysmiewaja... ja uwazam ze zawsze jakas stabilnosc i pomoc te paski nam daja :-) ogolnie na samopoczucie ma tez wplyw pogoda.... nie wiem czemu ale mam wrazenie ze srodowisko juz jest tak zanieczyszczone rayem z tym naszym [...]

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2014 12:53:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Thermo Stim

    Post
    Olimp

    [...] Panie i jak efekty po tym specyfiku? Kupiłem go dla znajomej 2x 60szt... pierwszy tydzień planuje 3 kapsułki dziennie a później dźwignąć do 4szt, lub pierwsze 2 tygodnie 3 kapsułki a później podwyższamy na 4szt... tym sposobem starczy tego na niecałe 5 tygodni... Do tego mała dietka i aeroby 3x w tygodniu... Co Wy na to? Z góry dzięku za pomoc...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 10:56:29 AM Liczba szacunów: 1
  • Olimp - Thermo Stim

    Post
    Olimp

    Hej ja chciałem zapytać czy można zrobić tak, że pierwszy miesiac na redukcji pociagne na thermo speed extreme a 2 na thermo stim?? Na początek chciałem thermo speeda ponieważ jest tańczy a stima mam z pkt olimp. Z góry dzięki za pomoc ;d

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2012 12:12:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy 5 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Lukasiu ok.to inaczej. powiedz mi,na jakiej podstawie mam pomoc,skoro nic o tobie nie wiadomo? ANKIETA plus co robiles przed przerwa-podaj szczegolowy plan. to,co podales teraz,to pierwszy program po przerwie? teraz tez bedziesz trenowal SW?(jesli tak-ile razy w tyg.) na jakich obciazeniach cwiczyles w podstawowych bojach przed przerwa? jak z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2/25/2011 1:13:34 PM Liczba szacunów: 0
  • powrót do cwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    ILUK "...prosiłem o pomoc do tego co wystawiłem" no wlasnie dwoch kolegow stara sie pomoc najlepiej,jak potrafia...ale ty przeciez wiesz lepiej,wiec po co ten temat?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 8/17/2011 11:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] powodem jest to ,że nie interesują się zawodnikami . Przez 7 miesięcy od kontuzji , trener czy prezes nawet nie zadzwonili i nie zapytali się o zdrowie . Dopiero co mówić o pomocy w znalezieniu dobrego lekarza ... Wszystko na własną rękę . Wiem ,że będzie mi trudno teraz bo cały sprzęt muszę oddać ale cóż zrobić . Teraz szukam pracy abym mógł [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2011 6:18:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Andrzej Wiatr - odpowiada na Wasze pytania.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    witam Panie Andrzeju. chciałbym prosic o małą pomoc w sprawie trningu. mianowicie problem jest taki ze pracuje w trybie 3 zmianowym, wiec jak mam na rano i nocki do pracy to z treningiem nie mam problemu tylko problemy sie zaczynają jak mam na drugą zmiane. zaczołem chodzić o 10 rano ale wiadomo ze o tak wczesnej porze człowiek nie ma tyle siły co [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2010 11:32:21 AM Liczba szacunów: 0
  • HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?

    Post
    Trening w domu

    Witam wytrwałych HIIT'erów ! Proszę Was o ocenę planu treningowego, który zamierzam stosować. Plan HIIT chciałem realizować stopniowo biegając, cel - redukcja zbędnego tłuszczu. Miał on być uzupełnieniem tygodnia treningowego – siłowego i aerobów. Najpierw małe wprowadzenie w temat i mój problem. Do tej pory mój tydzień wyglądał [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2005 10:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?

    Post
    Trening w domu

    [...] początkująca (taka jak ja) w treningu typu HIIT była w stanie zrobić za pierwszym razem aż 5 interwałów 30/30 sekund i mieć jeszcze siłę na jeden - dwa interwały? Czy może robiłem coś nie tak? Zaznaczam, że robiłem HIIT'a na siłowni na rowerku, gdzie obciążenie nie było zbyt duże (nie dało się nastawić większego) Proszę jakiegoś speca o pomoc :)

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2006 5:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?

    Post
    Trening w domu

    ok, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2009 12:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • HYPERFUSION

    Post
    Hi Tec Nutrition

    ok, wielkie dzięki za pomoc , jak nie zapomnę to napiszę gdy skończę cykl ;)

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2010 12:25:38 AM Liczba szacunów: 0