SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • prosze o ocene planu, nic nowego.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie jest zbyt obszerny. Szczegoolnie plecy. Skonczylem FBW i jestem BARDZO zadowolony z efektow. SPLIT'a tez orzerabialem i okaze sie co wyjdzie z tego planu. Licze na Wasza pomoc. Płeć : Wiek : Waga : 75 Wzrost : 176 Cel treningowy : powolne budowanie masy miesniowej i ciagla kontrola 6-cio paka Staż treningowy na siłowni : ok 1,5 Uprawiane inne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 511 Data: 9/20/2010 10:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dasz sobie pomoc nie? Pisze tak jak powinienes zrobic,i jezeli mnie posluchasz,wyjdziesz na tym napewno dobrze... Wiec albo zabierasz sie za diete,albo poprostu udajesz "sezonowca"...

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3446 Data: 6/29/2011 6:57:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Danielu Rozpisz dokładnie zjadane przez siebie posiłki z uwzględnieniem: - godziny spożywanego posiłku - miary użytego produktu ( łyżeczka cukru, łyżka oliwki z oliwek, 100g piersi z kurczaka itp.) - rodzaju produktu użytego ( pieczywo jasne, pieczywo ciemne, makaron biały, makaron razowy itp.) Gdy już to zrobisz postaram się pomóc.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3446 Data: 6/30/2011 3:32:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Danielu nie jestem jasnowidzem żeby wiedzieć jakie ilości poszczególnych produktów spożywasz. Odpowiednie skorygowanie diety wymaga konkretnych informacji których Ty mi nie podałeś, więc powiedz mi jak mam Ci pomóc bez żadnych informacji?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3446 Data: 7/2/2011 11:38:01 AM Liczba szacunów: 0
  • zestawik do powrotu do formy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glutaminę generalnie polecałbym przez cały rok. Nie szkodzi, a w ręcz może pomóc. jest wykorzystywana przez organizm nie tylko do procesów anabolicznych, ale przede wszystkim jako ważny element przy głownych procesach fizjologicznych, w tym związanych z odpornością organizmu. Ta odponość szczególnie jest ważna przy powrocie do formy, bo ostatnią [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2/17/2008 4:21:26 PM Liczba szacunów: 0
  • zestawik do powrotu do formy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glutamina pośrednio, mówiąc w dużym uproszczeniu oczywiście, pomaga w procesach związanych z metabolizmem i wydalaniem toksyn. Dlatego 10g glutaminy przed snem popite szklanką wody jest w stanie niektórym pomóc uniknąć kaca :) Zmieniony przez - mbrylant w dniu 2008-02-18 23:51:42

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2/18/2008 11:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • zestawik do powrotu do formy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] znowu kupic ostrowie?? bo powiem szczerze ze dobrz emi wchodzi i nawet mi smakuje... czy jednak zakupic cos lepszego... cos do 150zl aby starczylo mi na miesiac... polecili byscie mi cos...?? a co do glutaminy narazie bede ja stosowal... cykl zaczynam gdy wsyztsko wroci do normy obstawiam jakies 2 miesiace... wielkie dzieki za pomoc!!!!!!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2/19/2008 9:59:07 AM Liczba szacunów: 0
  • niestety brzuch:/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] schudnę z ramion, piersi, bądź będzie widać żebra a dolna część brzucha zostanie. Wiem, że potrzeba do tego dużo czasu i pracy. Do tego chciałabym schudnąć zdrowo :) Dlatego poprosiłam o pomoc, zależało mi na przykładach ćwiczeń, ich seriach, teraz chciałabym również wiedzieć jak wygląda dieta redukcyjna. Zupełnie się na tym nie znam:/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 12/27/2008 7:36:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok-Porada.

    Post
    Doping

    [...] cyklu badania tak czekam na wyniki będą w środę mogę wrzucić. co do suplementów ? doradzisz coś z tego co wymieniłem wyżej? co do mojego planu ssa to sam go nie rozpisywałem znajomy z siłowni startuje w zawodach body building poprosiłem go o pomoc twierdził ze jak na drugi cykl będzie Sii. Zmieniony przez - Zemanpro w dniu 2016-03-06 14:28:35

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 3/6/2016 2:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok-Porada.

    Post
    Doping

    znajomy z siłowni startuje w zawodach body building poprosiłem go o pomoc twierdził ze jak na drugi cykl będzie Sii. To Ci zawodnik bobu w budyniu%-) A Ty jesteś na tym cyklu? TO nie pytasz o jego rozpiskę? To źle przeczytałem. Pct jak łodzik napisał, a pod koniec hcg zrób badania testosteronu całkowitego. W ankiecie piszesz, że brak cykli a teraz [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 3/6/2016 2:46:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok-Porada.

    Post
    Doping

    Nie chodzi o to czy wiem lepiej czy nie założyłem ten post żeby dowiedzieć sie czy zrobiedobrze odblok. Upewniam sie x2 czy czegoś jeszcze nie spie** le. Wracając do tematu po ostatnim strzale enana czekam tydzień i ładuje hcg w jakich dawkach po takim planie? Co do clomidu i procilonu to juz mniej więcej wiem . Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 3/6/2016 5:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok-Porada.

    Post
    Doping

    [...] ten post żeby dowiedzieć sie czy zrobiedobrze odblok. Upewniam sie x2 czy czegoś jeszcze nie spie** le. Wracając do tematu po ostatnim strzale enana czekam tydzień i ładuje hcg w jakich dawkach po takim planie? Co do clomidu i procilonu to juz mniej więcej wiem . Dziękuje za pomoc. /SFD/Images/2016/3/6/79dd4c6f8b0f4e15b7330f658de3aa8c.jpg

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 3/6/2016 5:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w doborze cyklu..

    Post
    Odżywki i suplementy

    smalec to chyba nie jest forum polonistyczne ..? a blad mozna zrobic zawsze...a co do diety napisalem ze uwazam co jem ,a nie ze tylko nie pije coli... dzieki za wielka pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2/26/2013 2:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosty trening dla ładnej sylwetki, proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć, dopiero teraz wziąłem się za te ćwiczenia (mam wakacje, przedtem niezbyt miałem czas) i tak przeglądam ten Trening Domatora. I mam pare uwag i prosze o pomoc. Tak wygląda przykładowy trening zamieszczony na stronie z treningiem: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2913 Data: 6/15/2008 4:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • leczenie trądziku do jeggera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaczynam kuracje:) zobaczymy jakie beda efekty, dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11743 Data: 8/30/2008 5:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • leczenie trądziku do jeggera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jogger mam pytanie. Stosowałem 2razy ww. zestaw i dzięki niemu strasznie przezadzily mi sie wlosy i porobily 'zakola'. Dziwne, czy jest to możliwe bo czytajac twoje posty wnioskuje iz to bardziej powinno pomóc na wypadanie wlosow niz zaszkodzic. o ile nie blokuja one dht.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11743 Data: 7/20/2009 9:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa :) HMB Creatyna Białko dieta:P

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie chodzi tutaj ze jem jakies samo gowno po prostu nie stosuje diety typowej na mase, lepek z silki mi wlasnie doradzil to hmb mowi ze powinno pomoc bo sam mial podobny problem, ja nawet jak diete mialem to i tak mi to nic nie dalo, dlatego jestem tym tak podirytowany bo probowalem juz wszystkiego i nic...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 718 Data: 3/22/2010 9:49:56 AM Liczba szacunów: 0
  • brak przyrostu masy miesniowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzieki za pomoc macie po sogu panowie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11132 Data: 1/12/2006 11:04:04 AM Liczba szacunów: 0
  • aisha wiem ze cos jest nie tak z moim odrzywianiem i dlatego zwracam sie do was dziewczyny o pomoc, bo jestem w tym kompletnie zielona :( Pozdrawiam. Zmieniony przez - andzik@ w dniu 2012-01-15 19:45:13

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 1/15/2012 7:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Co byscie zrobili na moim miejscu?

    Post
    Galeria Zdjęć

    chyba tylko brzuch bo chudy byłes strrrasznie zgłós sie do działu treining i odżywainie o pomoc bunt---===RISE OF THE MACHINES===---maszyn

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5851 Data: 6/24/2003 12:15:55 PM Liczba szacunów: 0