SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc w doborze suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] cos nieco lepszego niz wymienione powyzej przeze mnie... jesli tak prosze o rade. Amentoris - napisales mi, ze "moze byc", a moze zaproponowalbys mi jako ekspert w dziale, taki zestawik pod ktorym podpisalbys sie: Zaje B sty, jak pisalem cena nie gra roli, Bede wdzieczny za pomoc i wypije za Twoje zdrowie 0,7l soku bananowego Pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 11/6/2010 1:24:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w doborze suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - 2szt Na 6tyg. powinno wystarczyc, jesli bedzie potrzeba to dokupie co trzeba, co do dawkowania poprosze w sklepie sfd o rozpiske, chyba ze mi poradzisz... Amentoris, ale w razie potrzeb bede zwiekszal lub zmiejszal dawkowanie aby nie przegiac lub nie zmarnowac materialu. Bedzie Dzieki za pomoc Amentoris, ten soczek to serialnie pocisne...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 11/6/2010 10:19:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w doborze suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    3.pazdziernik 2010 Na pierwszym zdjeciu wazylem 123kg - tragedia przy wzroscie 174cm fot 2 i 3 108 Teraz jest juz nieco lepiej, bede mial chwile pocisne kilka swierzych fotek. Dzieki za pomoc... Zmieniony przez - borys0000 w dniu 2010-12-01 14:42:34

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 12/1/2010 2:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - krisking12///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 15 kg x 15 20 kg x 15 25 kg x 15 30 kg x 15 35 kg x 11 /FILM http://www.youtube.com/watch?v=XT8KrlNIp5A 15,20 i 25 idealnie technicznie. 30 ostatnie powtorzenia z lekka pomoca reszty ciala. 35 juz mocna pomoc reszty ciala. Zalezy mi bardzo na tym cwiczeniu dlatego prosze zebys zobaczyl czy takie wykonanie miales na mysli w ostatnich [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2013 10:05:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - krisking12///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, to dajemy łapy 1 x w tygodniu. Zottmany przenosimy do treningu łap, dipsy tricepsowe tak samo. ---- Piersiowe Hantle- jasne, 35 kg w tym tygodniu teraz atakujesz. W regresie mógłbyś jeszcze dużo niżej schodzić. 20 kg x 6 25 kg x 3 30 kg x 2 35 kg x max 25 kg x 20 kg x 15 kg x 10 kg x max -- nagraj mi tę serię; tutaj myśl o tym jak o [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2013 5:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań początkującego ;]

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to raczej nie bd tak źle jak poprzednio Klatka : WL : 4 serie po 12 powtórzeń ( no i tu nie wiem czy lepiej robić stałym ciężarem czy progresje ... no ale to licze na pomoc.) Wyciskanie na skosie :4 serie po 12 powtórzeń ( jak wyzej) Rozpiętki : 4 serie po 12 powtórzeń Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej(nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 3/12/2010 9:29:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena i ogólna pomoc w ogarnieciu

    Post
    Trening dla początkujących

    ok. dzięki wielkie za szybką pomoc. teraz przechodzę dalej i dalej o jedzeniu poczytam. jeszcze raz dzięki :D aha. lecą dla was SOG'i ;] Zmieniony przez - maras666 w dniu 2010-04-04 22:21:01

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 556 Data: 4/4/2010 10:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z plecami!...

    Post
    Trening dla początkujących

    Konsultowałeś sie z lekarzem w sprawie dźwigania duzych ciężarów ?Jeśli nie , to niestety będziemy się bali Ci pomóc w sprawie treningu . pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 3/23/2010 5:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z plecami!...

    Post
    Trening dla początkujących

    bylem kilku specjalistow ale z tego co wiem najlepszy jest neurohirurg, prof. podgórski ktory stwierdzil ze jest to nie operacyjne i musze wzmocnic przedewszystkim miesnie grzbietu i brzucha. Ogolnie rzecz biorac dyskopatia. Nie widze takiej mozliwosc jak brak siłowni... prosze jeszcze raz o pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 3/23/2010 6:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Help me, plizzzz.... Nie wiem co mam robić

    Post
    Ladies SFD

    kiedy straciłaś okres ile miałas go do czasu zanim straciłaś? I od razu mówię my pomóc możemy ale tylko wtedy kiedy ty przestrzegasz miski i ćwiczysz, czarodziejskiej różdżki nie posiadamy napisz przykładowy dzień jak jesz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 5/17/2013 4:46:00 PM Liczba szacunów: 0
  • PASUJE DO SIEBIE??

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 6/18/2008 8:54:32 PM Liczba szacunów: 0
  • korekta planu/kontuzja

    Post
    Trening dla początkujących

    wszytsko jasne:) dziekuej za pomoc!!!Tych wyskoków się docekac nie moge hehe bedzie zabawnie:) pozdrawiam!!!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2/17/2009 2:29:20 PM Liczba szacunów: 0
  • EM1L / DZIENNIK - Dalsza ,,jazda od poczatku'' ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    za***iste ambicje. %) off top? przeciez Mr.O jest moim sportowym celem, a ten dziennik (temat) ma w tym pomoc /koniec spamu %)

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 9330 Data: 11/21/2007 3:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • - PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...

    Post
    Targowisko

    [...] kupić jakieś perfumy które dobre będą zarówno na zimę jak i na ciepłe letnie dni. Moje typy Hugo Boss(szary), Acqua Di Gio, Lacoste Essential( green) Armani mania. Jeżeli macie jakieś inne propozycje piszcie proszę, pójdę do sklepu i zobaczę czy warto. Krzychoo26- liczę szczególnie na twoją pomoc. Zamierzam także je kupić właśnie u Ciebie.

    Odpowiedzi: 1419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2009 7:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do żywych

    Post
    Trening w domu

    No podmieniłem większość bo w reszcie nie wiem co można dać w zamian dysponując drążkiem, hantlami i ławeczką regulowaną. Mógłbyś pomóc? Co z resztą pytań? Zmieniony przez - Looq17 w dniu 2014-06-03 23:33:13

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 828 Data: 6/3/2014 11:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do żywych

    Post
    Trening w domu

    No ok, ale niżej napisałem, że przesadziłem i będę to robił dokładnie tak jak Ty napisałeś czyli z dniem przerwy. Proszę tylko o pomoc z dobraniem ćwiczeń i serii: 15x5 czy 12-10-8-6?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 828 Data: 6/4/2014 9:58:53 AM Liczba szacunów: 0
  • EAP spostrzezenia

    Post
    Doping

    [...] masz na mysli? Jakies dowody, czy domysly? Ja swoje wiem ale nie majac dowodow nie bede Cie o nic pomawial, Twoj opis na GG (EAP) zapewne o niczym nie swiadczy Chcialem Ci pomoc w odzyskaniu nicka w efekcie czego Ty wyjezdzasz z ukladami w stosunku do mojej osoby- coz radz sobie sam, kolejny raz przekonalem sie ze czasami nie warto sie w [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 17332 Data: 5/28/2006 11:10:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rocznym cyklu treningowym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie moge Ci pomóc bez wypełnionego profilu, i ankiety Jeśli chodzi o odżywki. Nie wiem ile masz lat? Czy posiadasz diete? Zmieniony przez - HanyS44 w dniu 2009-06-12 13:11:42

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 6/12/2009 1:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • PROŚBA O PLAN TRENINGU NA RZEŻBE I SIŁE!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    L. przecz. artykułów: 2 Zanim zaczniesz prosić o pomoc może najpierw sam poszperaj na forum!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7974 Data: 1/8/2009 12:43:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę planu treningowego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Okey wrzucam poprawiony - plan został okrojony, poprzedni zawierał zbyt wiele ćwiczeń entuzjastycznie dodawanych. Proszę o jego ocenę , z góry dziękuję za pomoc i cierpliwość wobec takich ludzi, jak ja.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 707 Data: 3/20/2012 10:11:17 PM Liczba szacunów: 0