SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Od dziś to moja spowiedź

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no nanti,zalozenia dobre, wcielaj teraz w zycie a smietana jako zrodlo bialka i tluszczy?? raczej nie wyjdzie Ci to na dobre bo jakie w niej masz tluszcze?!!!! dodaj do diety orzechy- to powinno pomoc rozwiazac problem niedoboru tluszczy

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 17845 Data: 9/9/2005 12:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Od dziś to moja spowiedź

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mnie i powiedział, że jak nie schudnie to mi kupi sexy kieckę rozmiar 36-28 i mam się w nią zmieścić . Od razu zaznaczam, że on żadnym chamem nie jest, tylko poprosiłm go o pomoc. Jeżeli chodzi o silną wolę. Ja ją mam. Na diecie 1tys. kcal BEZ WPADEK przeszłam ok. pół roku. Że potem jojo to się nie dziwie, bo teraz ta dieta odbija mi się [...]

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 17845 Data: 9/13/2005 8:03:52 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i korekty! Proszę o pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    O co Ci traktor chodzi? Wziąłem rozpiskę od georga i co jest zła? Czemu mi nawet nie potrafisz pomóc? Wszystko przeczytałem co wysłałeś i dałem takie coś. Nie wymądrzaj się tylko mi pomóż. Miałem wysłać plan FBW myślałem, że mi pomożesz a ty mnie odsyłasz z kwitkiem.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2011 9:39:36 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i korekty! Proszę o pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    Już się nie wymądrzam. Zrezygnowałem z tego splitu, poczytałem twoje posty, wybrałem FBW, więc popatrzyłem na plan georga i go wkleiłem z mała zmianą gdyż nie mam drążka. I stosuje się do twoich uwag. Powiedziałeś dla ciebie najodpowiedniejszy będzie FBW. I wybrałem ten plan, jeśli georg go daje na forum to dlaczego nie mogę z niego skorzystać? [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2011 9:49:48 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i korekty! Proszę o pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    buka111 smialo. sprobuje pomoc w miare mozliwosci. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2011 11:01:16 PM Liczba szacunów: 0
  • "Na treningu ostre lanie, zrelaksujmy sie więc w spamie" MMA Spam

    Post
    Scena MMA i K-1

    A do mnie dziś w sklepie podeszła babka i zaczyna nawijac ze jest z MOPSu i jeżeli mam jakieś problemy w domu to ona mi może pomóc cholera myślałam że wyglądam jak prawdziwy wojownik po bitwie z tym limem a wychodzi na to że jak ofiara losu, którą nawet obcy chcą się zaopiekować

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2010 5:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • "Na treningu ostre lanie, zrelaksujmy sie więc w spamie" MMA Spam

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] komp się restartuje. Co chwilę tak samo. Zmieniałem już bootowania, no próbowałem wszystkiego.. Nie wiem po co wysuwałem tą płyte tak to by pewnie się normalnie zainstalowało. Wiem, ze chaotycznie napisane ale bardzo prosze o pomoc bo nie mam już zadnych pomysłów.. Piszę z laptopa siostry Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-12-20 20:37:10

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2010 8:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • "Na treningu ostre lanie, zrelaksujmy sie więc w spamie" MMA Spam

    Post
    Scena MMA i K-1

    spryskaj się wodą kolońską powinno pomóc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2011 10:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • "Na treningu ostre lanie, zrelaksujmy sie więc w spamie" MMA Spam

    Post
    Scena MMA i K-1

    no nie wiem nie słyszałam nigdy "Będe 3mać pośladki za Ciebie" ale jak ma Ci to pomóc zdać to moge się poświęcić dla dobra sprawy

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2011 10:37:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Podstawowe rady treningowe

    Post
    Trening dla początkujących

    Chwila panowie, podal zrodlo wiec co w tym zlego? Podstawowe rady dla poczatkujacych, zamiescil je dla ludzi zaczynajacych trening, wiec dlaczego wszyscy maja do niego o to pretensje? Moze jakby sam pisal, bal sie ze nie bedzie w stanie sprecyzowac tak jak w artykule. Wydaje mi sie ze chcial tylko pomoc a zostal objechany przez innych :/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 6/25/2006 1:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Niunius100/dziennik/redukcja/powrót formy sprzed 2 ciąż

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok,dzięki. A jak wstawić avatar w profilu?Edytowałam swój profil,ale zdjęcie wkleiło mi się pod opisem,jak to zmienić? Dzięki z góry za pomoc. Aha,odnośnie interwałów.Robiłam je na bieżni i przyznam,że jakoś łatwo mi to szło.Nie wiem czemu.Robiłam je przez 15 min-30 sek na 13 km i 60 sek na 7 km.Może powinnam zmniejszyć czas na 7 km?

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 3283 Data: 8/28/2010 5:47:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Poratujcie psychola bez formy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Piszesz tylko o treningach/spacerach które mają ci pomóc wrócić do dawnej formy, a co z dietą? 70kg to całkiem sporo przy 178cm, trochę chudo ale tragedii nie ma. Napisz w dziale trening dla początkujących i tam ci coś doradzą. Może zapiszesz się na siłkę z trenerem? Na jakąś gdzie są bieżnie i inne przyrządy do ćwiczeń aerobowych? Co do spania to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 961 Data: 9/6/2009 12:04:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Paula- dziennik pociążowy vol. 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] siebie wykroić. święte słowa :) a ja nigdy nie byłam na L4 po za ciążą i pracowałam od 16 roku życia i dla mnie bycie na macierzyńskim to obecnie raj na ziemi, z tym że mam pomoc bliskich, nie mieszkam sama, mam do kogo buzie otworzyć i moją odskocznią jest siłownia. Super jak lecą centymetry bez stresu i panikowania. Ty masz w sobie dużo [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 5863 Data: 5/14/2019 12:45:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Paula- dziennik pociążowy vol. 2

    Post
    Ladies SFD

    Poszukam. Na pewno tak szybkie jak gotowe francuskie nie jest ale może kiedyś spróbuję :p RWS czyli rolnictwo wspomagane społecznie. Rolnik przed sezonem zbiera chętnych. Tutaj przed podpisaniem umowy dostaje się kilka dokumentów z których między innymi można zobaczyć jak wyglądały paczki w poprzednim sezonie. Płaci się za sezon z góry ale w [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 5863 Data: 6/7/2019 5:13:29 PM Liczba szacunów: 2
  • Małolata/al0 - miesiąc 1 str. 5

    Post
    Ladies SFD

    Rozciąganie Na naciągnięcie też powinno pomóc, ale tutaj trzeba robić to z wielką rozwagą i dobrze byłoby najpierw rozgrzać mięsień np. ciepłym okładem.

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2014 11:01:52 AM Liczba szacunów: 0
  • ***Kazdy co z nami SPAMuje wie,ze mu mózg przez glupote wyparowuje****

    Post
    Doping

    pepsko a od kogo ban i za co? w sumie to w fazie mobilizacji sił , nawet jaruss by sie przydał i mogl pomoc ps mam dis dobry humor, nie wiem jak dlugo ,wiec wiecie jak jest %) Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-02-22 22:20:03

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2009 10:19:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Kazdy co z nami SPAMuje wie,ze mu mózg przez glupote wyparowuje****

    Post
    Doping

    leo a podniesiesz ten kilof czy ci pomóc

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2009 10:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Karpiu / Oby do jesieni 2013!

    Post
    Doping

    Drugi trening WL: Rozgrzewka wg Janka Łuki na barki, klatka rozpiętki, brama, gryf x 20, 60kg x 20 Trening: 1. 85kg x 6 / 100kg x 3 / 120kg x 3 / 145kg x 3 / 145kg x 3 / 160kg x 2 / 150kg x 2 2. Miało być aktywne opuszczanie ale jedyna osoba do asekuracji stwierdziła, że ma chore plecy i MC nie robi więc nie a rady mi pomóc :-P 3. Trzymanie [...]

    Odpowiedzi: 2948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2013 10:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • filar53 Pomocy !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmm ok bede robił ten planik co napisałeś :) Dziekuja za pomoc...Ale prosil bym jeszcze o opinie Filara53 :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 7/18/2005 12:31:35 AM Liczba szacunów: 0
  • filar53 Pomocy !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeszcze pytanko czemu na skosie sztangielkami robic ? Zaraz ide na trening zrobie tak jak napisałes. Dzięki za pomoc i prosze jeszcze o odpowiedzi.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 7/18/2005 12:32:16 PM Liczba szacunów: 0