Jeszcze raz dziękuję wszystkim za pomoc (sogi poszły- a przynajmniej mam taką nadzieję :D). Moim problemem w padach jest właśnie to,że po rzucie nie potrafię się prawidłowo skulić przy padzie i padam z hukiem płasko całymi plecami na parkiet z wdziękiem godnym worka ziemniaków (jedynym moim sukcesem jak na razie jest amortyzacja padu ręką - ale [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4767 Data: 1/9/2010 9:38:05 PM Liczba szacunów: 0
[...] :) ja bym się skupił na Twoim miejscu nie tyle co na przybieraniu masy, a na poprawie sylwetki na bardziej atletyczną. jak wyżej kolega napisał w dziale Ladies pisz tam pomoc na bank dostaniesz. odżywianie leży, niestety, nie sztuką jest się napchać i zapełnić brzuch, ważne co się je! myślę, że powinnaś zacząć od tego, a potem pomału i [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 3/14/2014 6:20:09 PM Liczba szacunów: 0
[...] a teraz chce kupic dobry koks na jesienne wieczory. powiedzcie mi tylko czy mądrze mysle: Chce przez 40 dni jesc anapolon podczas jesieni (50 tabl.), a potem powtórka w okolicach lutego (50 tabl). No i ciagle prosze o pomoc w zakupie tego specyfiku. co proponujecie na zakonczenie kuracji anapolonu, tak aby spadki były jak najmniejsze broker
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 13686 Data: 8/30/2002 10:56:11 AM Liczba szacunów: 0
wiesz co... jako jedyny zechciałeś mi pomóc. wielkie dzięki!!! sog dla Ciebie !!! ale bardzo chętnie poczytałbym jeszcze !!!! a czy streching mozna zastapic jogą ? słyszałem że joga bardziej wyrabia gibkość ale w dłuższym czasie. czy to prawda? a jeśli lepsza joga to skąd wziąźć ćwiczenia dla początkujących?
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2756 Data: 1/12/2005 9:10:38 PM Liczba szacunów: 0
[...] przewin nizej, w ciul tego jest;) http://www.sfd.pl/temat176048/ no i jeszcze temacik z naszego kochanego SFD;-P tyle jesli chodzi o joge a teraz streching: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm http://www.sfd.pl/Search.asp?mode=doit zawsze do uslug ciesze sie ze moglem pomoc pozdrawiam Zmieniony przez - wasab w dniu 2005-01-12 22:17:15
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2756 Data: 1/12/2005 10:10:26 PM Liczba szacunów: 0
Hmmm jeżeli mówicie że da radę, to ja w tym tygodniu postaram się wstawić tutaj dietę dla tej osoby, Oki? A wy byście pomogli mi ją ulepszyć i doprowadzić do perfekcji, ok? Z góry wielkie dzięki za pomoc, wszystkim.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12356 Data: 4/12/2009 1:08:03 PM Liczba szacunów: 0
Dokładnie. Ode mnie masz chociaż Sog'a za pomoc dla niego, bo kumaty jesteś w temacie i zawsze coś mogę podłapać, bo to akurat moja słaba dziedzina co dało się odczuć. Zresztą też za całokształt, za to że da się z Tobą dogadać, a to doceniam, bo tutaj to niestety rzadkość tylko same prowokację i kłótnie. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7529 Data: 6/16/2009 7:38:51 PM Liczba szacunów: 0
Po 6,5 tygodnia melduje sie z wynikami a raczej z ich brakiem:( Wazylem sie dzis na czczo rano i waga stoi w miejscu. Staralem sie trzymac diety. Dodatkowo kupilem sobie bialko wpc lowickie. Pilem je 5 razy w tygodniu po razie w celu uzupelnienia ewentualnych niedoborow (zawsze po treningu). Godzine przed snem bralem jedna tabletke mg b6 i cynku [...]
Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 5319 Data: 1/28/2012 9:42:10 AM Liczba szacunów: 0
[...] , obecnie obojczyk juz ladnie sie umiejscowil , stosuje tu też kinesiology taping bo jak do tej pory rewelacyjnie wspomagał podobne wypadki , ale nadal pojawiaja sie dolegliwosci bolowe u tego pacjenta , przypadek to sportowiec , glowny problem wyciskanie i treningi bokserskie , z gory dzieki za pomoc i wsparcie ;] sorry za offtop dla autora;]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 6/17/2009 10:42:17 PM Liczba szacunów: 0
[...] bedziesz robil dokladnej rozpiski bo i tak Ci sie nie uda w/g niej jesc wiec rozumiem skrotowo do diety: mozesz dokupic carbo i bialko zeby szmac po treningu. mono jak najbardziej. kazdy posilek to zdrowe tluszcze, wartosciowe bialko i ww zlozone (oprocz potreningowego gdzie liczy sie bialko i ww proste). bez zbednych komplkacji sie staram pomoc
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 4/24/2007 6:41:03 PM Liczba szacunów: 0
Dzieki raz jeszcze. Doceniam brak komplikacji i pomoc. Piszac o sniadaniu mialem na mysli przykladowe produkty ktorych uzywam do jego przygotowania. Podaje kilka przykladow zestawow sniadaniowych, ktore stosuje: - platki owsiane na mleku z rodzynkami i bananem + dodatek produktu z bialkiem np. serek wiejski, ser poltlusty lub chudy - pieczywo [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 4/24/2007 9:55:57 PM Liczba szacunów: 0
super dzieki za pomoc, juz zrozumialem z tymi tluszczami i warzywami i od wczoraj do sniadania staram sie dodawac cos takiego, wczoraj zjadlem nawet sama oliwe z oliwek z lyzki ale to nie najlepszy pomysl, dzisiaj do jajek zrobilem salatke z salaty i pomidora nastepnie polalem to oliwa z o. smaczne i mysle tresciwe, z tluszczami dobrymi [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 4/26/2007 10:25:14 PM Liczba szacunów: 0
[...] Jeżeli moj tydzien wygląda tak: Poniedziałek: siłownia Wtorek: sztuki walki Środa: wolne Czwartek: sztuki walki Piątek: siłownia Sobota i niedziela: wolne Mam brać gainera po treningu sztuk walki, czy tylko po siłowni? I co z dniami beztreningowymi, brać gainera codziennie, czy nie? Jeżeli nie to w jakie dni? Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 1/27/2011 4:29:02 PM Liczba szacunów: 0
Tutaj masz pomoc przy oral'saa: http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html Więc hulaj dusza piekła nie ma %-)
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 12/4/2015 9:51:38 PM Liczba szacunów: 0
ok , dzieki wielkie za pomoc panowie , niech moc bedzie z Wami ;) a i jeszcze jak wychodze z winem za testa to jak z hcg ? Zmieniony przez - mikiswiet66 w dniu 2016-02-03 17:14:19
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2/3/2016 5:08:37 PM Liczba szacunów: 0
Plan na mase do oceny
