SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • zestawik do powrotu do formy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glutamina pośrednio, mówiąc w dużym uproszczeniu oczywiście, pomaga w procesach związanych z metabolizmem i wydalaniem toksyn. Dlatego 10g glutaminy przed snem popite szklanką wody jest w stanie niektórym pomóc uniknąć kaca :) Zmieniony przez - mbrylant w dniu 2008-02-18 23:51:42

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2/18/2008 11:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań m.inn. o dawkowanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakies 2 miesiacę temu męczyłem się sporo z ułożeniem diety oraz dobrego treningu. W koncu mi się udało, teraz musze dobrac dobre suple. Mozesz dac jakies konkretne linki i powiedzieć jak mam dawkować? Lub przedstawić jakieś konkretne efekty (ile, w jakim czasie). Z góry dziękuje za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 5/17/2009 9:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań m.inn. o dawkowanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie no, spokojnie;) Nie jest az tak zle, po prostu zalezy mi na zrzuceniu fatu, zeby odslonily sie miesnie ;] Nadcisnienia tez nie mam ;> Dziekuje bardzo za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 5/18/2009 6:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Niecelny zastrzyk??

    Post
    Doping

    Aha koles dostał antybiotyki, jak mu do piątku się nic nie poprawi to na weekend będą go hospitalizować. dobrze mówiliście miał ropienia (czy tam ropnia) i ból przeniósł się na węzły chłonne. powód: brudna igła!! Przestroga dla wszystkich!! TOMASZEq ode mnie SOG. dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8349 Data: 8/11/2004 4:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjne plany

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłbym prosić was o pomoc w jego poprawnym ułożeniu?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 6/11/2012 6:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia wybrać?

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 813 Data: 3/8/2013 2:09:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Rybnik i okolice

    Post
    Ustawki treningowe

    Dlatego chciałam spróbować czegoś innego, jak dla mnie nowego. Pan zna się na tym a ja nie mam bladego pojęcia jak się do tego zabrać. Założenie tego tematu miało za zadanie znaleźć odpowiednią osobę, która mogłaby mi pomóc, jak narazie z marnym skutkiem :(

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 13238 Data: 6/30/2016 2:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening dla początkującego?

    Post
    Trening dla początkujących

    spiszę wszystko o czym mówisz i wtedy dołączę razem z moim treningiem na siłowni. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 702 Data: 7/15/2013 10:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do sprawdzenia oraz ewentualnych poprawek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : stosuje Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : double impact, kreatyna, bcaa, bialko chcialem sie przede wszytskim skupic na bicepsie tricepsie dlatego dalem osobny dzien. A moze dac w sobote nogi? i 5 razy w tygodniu? dziekuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 541 Data: 5/7/2014 5:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • soki suple dieta

    Post
    Doping

    Ok twoja wypowiedz o proporcjach diety ok a co z suplami a tak przy okazji to nie wiedziałem co do diety czy to co mam najlepiej wykorzystać do trochę masy i później redukcja czy od razu redukcja i dla tego dieta wglada tak .w.większość odpowiedzi to spam a tylko dwie twoje zawierały jakaś pomoc

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 6/22/2014 2:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • soki suple dieta

    Post
    Doping

    Ale Ty nie chcesz dać sobie pomóc, bo nie chcesz zrozumieć co się do Ciebie pisze. Poleć z tą dietą, którą sobie wymyśliłeś, sprawdź czy na niej będzie Ci waga spadała, jeżeli będzie to ok, nie potrzebujesz niczego więcej. Jak się zatrzyma to zmodyfikuj - obetnij węgle albo dodaj aero, powinno pójść dalej. Kiedy znowu się zatrzyma dorzuć jakiś [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 6/22/2014 11:52:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje wam za pomoc . jeszcze dokladnie obejde wszystkie kluby , zobacze w ktorych godzinach sa treningi , bo mi pasuja tylko godziny wieczorne i zaczne trenowac! ; )

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3135 Data: 10/3/2012 1:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • nietypowy przypadek, poradzicie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do kręgosłupa, to warto by zainwestować w siebie i przejść się do fizjoterapeuty, który Ci powie jakie ćwiczenia musisz wykonywać żeby zniwelować Twoją konkretną wadę postawy. Równomiernie ćwiczenie powinno pomóc. Co do ćwiczeń- rób to, co możesz i to, na co pozwalają Ci maszyny. 3/4 treningi siłowe to powinno być optimum. Na początek weź coś w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 360 Data: 4/24/2015 5:44:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ANAPOLON????

    Post
    Doping

    [...] a teraz chce kupic dobry koks na jesienne wieczory. powiedzcie mi tylko czy mądrze mysle: Chce przez 40 dni jesc anapolon podczas jesieni (50 tabl.), a potem powtórka w okolicach lutego (50 tabl). No i ciagle prosze o pomoc w zakupie tego specyfiku. co proponujecie na zakonczenie kuracji anapolonu, tak aby spadki były jak najmniejsze broker

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 14179 Data: 8/30/2002 10:56:11 AM Liczba szacunów: 0
  • deca + wino + enan/?

    Post
    Doping

    i tak zrobię, jeszcze się z tym prześpię, ale myślę, że polecę 1-10 750mg week susty i 7-13 winko 30mg ed. wielkie dzięki za pomoc no i wesołych świąt Zmieniony przez - franek002 w dniu 2009-12-14 23:01:58

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 12/14/2009 11:01:17 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT 4 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki spaiter za pomoc sog juz polecial ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 764 Data: 6/23/2010 12:58:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Uginanie ramion, ćwiczenie "21"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oki Dzięki Fu.ckamster. jak na rzeźbe to sobie odpuszcze bo trenuje na masę. I jeszcze wielkie dzięki za pomoc w ułożeniu planu treningowego który teraz posiadam. Napewno tego nie pamiętasz ale jakieś 2 tygodnie temu mi pomogłeś za co jestem wdzięczny!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6469 Data: 11/12/2003 4:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Japońska sztuka walki...

    Post
    Sztuki Walki

    dziekuje za wszelką pomoc, poszukałem w internecie i rzeczywiście, chodziło mi o kenjutsu. Dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9484 Data: 12/1/2004 3:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] :) ja bym się skupił na Twoim miejscu nie tyle co na przybieraniu masy, a na poprawie sylwetki na bardziej atletyczną. jak wyżej kolega napisał w dziale Ladies pisz tam pomoc na bank dostaniesz. odżywianie leży, niestety, nie sztuką jest się napchać i zapełnić brzuch, ważne co się je! myślę, że powinnaś zacząć od tego, a potem pomału i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3113 Data: 3/14/2014 6:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ĆWICZE 5miesięcy -słabe efekty POMOCY!!

    Post
    Trening dla początkujących

    a mogli byście pomóc w ułożeniu dobrej taniej diety?? no i jakieś opinie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3953 Data: 12/14/2010 5:49:34 PM Liczba szacunów: 0