SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dobry trening na mase rąk ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rob dwa cwiczenia po 3 serie - mi taki uklad pomogl po ok 6tyg odezwij sie na forum i poinformuj o wynikach jak nic ci nie pojdzie to problem moze lezec w technice wykonywania cwiczen, nieodpowiednich ciezarach, zlym odzwianiu jak co szukaj Michaila jak nikt ci juz nie jest w stanie pomoc, to on napewno to zrobi I ain't a killa but don't push me

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8425 Data: 6/4/2003 8:58:43 AM Liczba szacunów: 0
  • co na odporność??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na to co mnie by interesowało w poniższym temacie, więc popytam Was jeszcze co nieco...chciałbym poprawić sobie odporność na przeziębienia itp. jednym z wielu elementów,za pomocą których chcę to osiągnąć jest regularne łykanie gotowego leku. i pytanie do Was:co to ma być za lek?musi przy tym spełniać następujące warunki: 1.tylko naturalny,czyli [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 13455 Data: 12/22/2006 9:42:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra juz wszystko wiem:) dzieki za pomoc poprawie tak jak mowiliscie i zabieram sie do pracy pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 1/28/2011 4:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może spróbuj inny podział. 1 klatka biceps 2 plecy triceps 3 nogi barki Sam często stosuję taki podział. Może ci podpasuje. Co do barków to spróbuj przez jakiś czas ćwiczyć mniejszymi ciężarami przy dużej ilości powtórzeń. Spowodujesz tym maksymalne dokrwienie co może pomóc w przyspieszeniu ustąpienia kontuzji.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2/25/2011 3:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • KOMANDOS

    Post
    Sztuki Walki

    Sporo osób zapomina, że bez silnej psychiki, odporności na stres i żelaznej woli o byciu komandosem można raczej zapomnieć. Leziesz 40 km z ciężkim plecakiem, nogi włażą w doopę a w pysku pali ale Ty musisz iść dalej, nie patrząc ani na jedno ani na drugie. Co do wyglądu, możesz wyglądać jak chcesz, bylebyś spełniał stawiane przed Tobą wymagania [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 7/27/2010 12:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Miss Polski

    Post
    Galeria Zdjęć

    Klaudia jest finalistka Miss Polski. Ona nie ma nic wspolnego z SFD, ale poprosila o mala pomoc, wiec..jak chcecie koledzy, chyba nie zaszkodzi potrzymac ten temat

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 12032 Data: 7/25/2008 11:46:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc, ale jeszcze zastanawia mnie czy nie za dużo tego primobolanu? Jaka byłaby orientacyjna cena takiego cyklu?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4932 Data: 6/28/2009 11:40:45 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jeszcze to czemu miałbym odłożyc kreatynę w czasie cyklu? A co do diety to, że jest ona podstawą to nie musisz mi tłumaczyc, bo mam ją odkąd pierwszy raz dotknęłem sztangi Chodziło mi oto, czy na dopingu niezbędne jest zwiększenie bądź zmniejszenie któregoś ze składników, a o tym chyba nie piszą w dziale odżywianie Podrawiam i dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4932 Data: 7/5/2009 12:03:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielki dzięki za pomoc napewno zastosuje się do twoich rad. Będzie tylko problem z ćwiczeniam na maszynach bo ćicze w piwnicy we własne siłce więc niemAm żadnych maszyn za wyjątkiem wyciagu górnego i dolnego. i dalej jak wiadomo podstawowy sprzęt.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 786 Data: 6/21/2006 11:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko sojowe 98%

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12324 Data: 9/2/2005 8:43:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko sojowe 98%

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest duzo wiekszy, a zaznajomilem sie z wiekszoscia produktów (w tym również z tymi dostępnymi tylko w USA). Bardzo dobry jest na przykład NiteWorks, który powstał jako pomoc dla ludzi z problemami z krwiobiegiem (zatory, zakrzeoy, cholesterol, zwezenia itd). Mimo to swietnie sprawdza sie poza tymi dolegliwosciami. Caly produkt opiera sie na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12324 Data: 12/2/2005 6:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening domatora - do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nasuwa się kilka pytań z mojej strony: Czy powinienem się tym martwić i czy to jakaś oznaka, iż muszę zwiększyć liczbę powtórzeń lub dodać ćwiczenie, lub wykonywać ćwiczenia na daną partię ciała 2 x w tyg? Czy dalszy trening w ten sposób może zmniejszyć jego efektywność ? Bardzo proszę o pomoc. Zmieniony przez - diego05 w dniu 2007-12-03 19:49:28

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 12/3/2007 7:48:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietaaa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningowym 5. do sera dorzuć oliwy lub oleju lnianego i warzyw trening silowy 4 razy w tygodniu po okolo 2 h MYŚLĘ, ŻE 3X WYSTARCZY i moja prozba do was czy mogl by mi ktos pomoc uzupelnic te braki w kcal i tluszczach ? wiem dodawac oliwy ale z tego wynika ze musial bym pic 200 ml oliwy dziennie a to nie brzmi za ciekawie NIE MUSISZ JAKO ŹRÓDŁO [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 744 Data: 8/20/2009 8:35:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy czas na treningi mieści się w przedziale 12-17. I tak jak pisze maciekvas, kup drążek, nie drogie "urządzenie" (20zł) a może Ci bardzo pomóc w treningu ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 829 Data: 12/22/2009 12:39:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok + nowy cykl

    Post
    Doping

    Wszystko w temacie. Dziekuje za wyczerpujace odpowiedzi i pomoc :) lece w takim razie dalej z sokiem za okolo 4 tyg zrobie badania kompletne i jak samopoczucie nadal bedzie ok i wyniki to zwieksze czestotliwosc. Dziekuje raz jeszcze pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 12/15/2018 12:49:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o radę i poprawę

    Post
    Trening dla początkujących

    Po co to forum skoro nikt nie chce pomóc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2/20/2019 8:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Piracetam vs aniracetam

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co rozumiesz przez "pomoc w nauce"??? lepsze dokrwienie mozgu, lepsze dotlenienie i odzywienie = lepsze jego funkcjonowanie czyli szybsze/dluzsze zapamietywanie, mniejsze znuzenie etc...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 14317 Data: 1/18/2006 7:51:17 PM Liczba szacunów: 0
  • MET-Rx XTREME + CELL PUMP prosba

    Post
    Odżywki i suplementy

    sorry panowie linki nie byly celowo, mam u Was konto od paru lat i teraz sobie o nim przypomnialem, co do wyszukiwania nie znalazlem dokladnie jak dawkowac takie nie typowe zestawienie, dzieki za pomoc, jeszcze spytam, 1 porcja tzn jak tak jak zalecaja na pudelku ? cyz jakos inaczej ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4696 Data: 4/11/2008 9:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Odrzywki czy dobra dieta?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bardzo dziekuje za pomoc...rozwiazaliście wszystkie moje pytania ...mysle ze bedzie dobrze...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2/25/2010 7:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja. Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, a więc po kolei: - białko podbije po prostu zwiększę proporcje - rano mleko zostawiłem bo chce robić shake, a usunąłem z odżywki białkowej - tuńczyka zmieniłem na makrelę - szynka...mam tu kilka przepisów jak zrobić swoją i w późniejszym czasie na pewno będę robił i jestem tego świadomy że tak jest najlepiej, póki co jak przez [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 361 Data: 1/10/2019 1:12:07 PM Liczba szacunów: 0