SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czy to HIPERLORDOZA???

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] pytania!! ale na czym polega na metoda McKenzie?? Kradam, trudno nie zajmowac swoich myśli stanem swoich dysków, skoro nie można nic robić- a raczej robić tylko to, co ma im pomoc wróceniu na swoje miejsce..:/ Ja chyba nie mam zwyrodnień stawów, nie sądzę bynajmniej. To jest "świeża" wada, "świeży" ból. Mam robić jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7369 Data: 5/4/2006 4:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to HIPERLORDOZA???

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Aha- i co to znaczy, że żabka "rozwali kolana"..? Zawsze wydawalo mi się, że pływanie ogólnie może tylko pomoc zdrowiu. Czy może chodzi Ci o to, że może tak "zadziałać" w przypadku problemów z kręgosłupem..?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7369 Data: 5/6/2006 4:31:15 PM Liczba szacunów: 0
  • wiec wyczytałem to o wzmocnieniu kości tu na forum ale tam nic nie pisało o systematycznosci tych ćwiczeń czyli ile czasu i ile dni w tygodniu mam to ćwiczyć. jesli ktos wie cos o tym to prosze o pomoc ;D bede wdzięczny " TEN KTO WOLNY NAD SWYM LOSEM NIE PŁACZE... "

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 13617 Data: 6/9/2003 4:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] C to świetnie! oby tak dalej . Ćwiczenie B jest niezastąpione i raczej bym go nie zamieniał na nic innego . Wracaj do zdrowia i do treningów! Możesz robić też tak jak ja - tutaj nagrałem żeby Ci pokazać, może wykorzystasz pomoc http://efotek.pl/viewer.php?file=vlfklhxswqe7aq9dftpv.gif Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2010-01-23 13:11:40

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3062 Data: 1/22/2010 5:50:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dybi wita i zaprasza

    Post
    Trening dla początkujących

    i do B1 cos wiecej do bica dodam chociaz uginanie przedramienia ze sztanga prosta dzieki za pomoc, po tygodniu albo dwoch odezwe sie jak wrazenia. Piona! jakbym mogl dalbym soga

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 11/14/2010 1:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • LOW CARB <masa> do testu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub mniejszą wiekszych :) -Ciężko jets utrzymać liczbe 20-25g tłuszczy w każdym posiu jeżeli jego podaz to około 110g na dzień nie uda mnie sie to ale nie przekraczam 30g Dzięki za pomoc <jak pisałem na początku te zdjecia są z PAZDZIERNIKA teraz juz przytyłem i tak nie wyglądam> Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-01-05 15:18:39

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6151 Data: 1/5/2007 3:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Starcie vs Komandos

    Post
    Scena MMA i K-1

    Każdy z Was ma po trosze racji. Ale czy napewno zastanowiliście się nad tym "Gdzie jest racja?" Zwykłe małe powiedzonko - każdy chwali swoje, ale tak ogólnie - nie ma mojego tylko to jest códze. Każda sztuka walki, czy system powstał na bazie innej sztuki walk. Po niewielkich zmianach i udoskonaleniach według potrzeb czasu i umiejętności [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 15901 Data: 11/19/2001 1:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • mala modyfikacja treningu,doradzcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 883 Data: 8/3/2006 7:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Genotropin Apteka 100%

    Post
    Doping - zdjęcia

    czesc, gregor - wspominasz o podrobkach.. moglbys mi pomoc: na co zwrocic uwage,zeby poznac podrobke ? mam typa, chce sprzedac kilka fiolek genotropinu, 36iu / 12mg ,genotropin szwedzki produkowany w Anglii, chce puscic po 3 stowki, za 36iu. jak myslisz ? realna cena ? i na co zwrocic uwage,majac w reku staff ?

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 17874 Data: 1/21/2011 11:14:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Genotropin Apteka 100%

    Post
    Doping - zdjęcia

    napisalem typowi,czy ma to orginalnie opakowane: kartonik,wytloczka,itd odpisal mi: "" same fiolki, prosto z od producenta "" imo: wszystko jasne. dzieki wielkie za pomoc, omni juz sie konczy, diamond w drodze,wiec dobrze jest. a tamten niech szuka dalej... pozdrawiam

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 17874 Data: 1/22/2011 9:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dostalem bana za cyt. "z dupy wyjete diete".

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] Moderatorom Także tłumaczyć sie nie musze, krawat zaczał nie uwzgledniajac nigdzie ze jest Jaroszem dodatkowo Sam Sprowokował Cała Sytuacje Odzywka a koledzy chieli mu pomoc lecz on juz tej pomocy nie chcial, Szczeniackie odzywki i tyle. Koniec Temat Zamkniety zaraz Bede a jak Wróci Modoerator ktory dał Bana wtedy moze cos dopisze choć nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2993 Data: 1/12/2008 4:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dostalem bana za cyt. "z dupy wyjete diete".

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] czy przekonywanie kogos do innego sposoby na zycie jest takim wielkim przewinieniem? Nie kaze nikomu wziac przeciez sikiery i isc mordowac babcie:]? Jezeli tak ma wygladac pomoc kolegow to ja wole miec samych wrogow:] Saida - dokladnie masz racje.Ja na tym forum nie jestem od wczoraj.nie wchodze tu szukac zaczepek czy kogos prowokowac. ale jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2993 Data: 1/12/2008 4:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy split 4-dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 7/24/2008 5:02:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    spoko..to biorę się za FBW;)mam nadzieje,że będa w miarę dobre efekty;P dzięki za pomoc pzdr.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 3/26/2009 8:09:41 PM Liczba szacunów: 0
  • rooneyy redukcja-fbw zaczynamy z koksem

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] godzinach z powodu wieczornego wyjazdu. Przysiady 4s Wioslo sztanga 4s Wycisk skos 4s Zolnierskie 3s Modlitewnik 2s Pompki francuskie 2s Zadalem kilka pytan we wczesniejszych postach zwiazanych z kompleksami i crossfit i nie doczekalem sie odpowiedzi. Nikt nie chce pomoc, czy nikt niewie??? Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2014-06-24 16:17:14

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 6166 Data: 6/24/2014 4:14:19 PM Liczba szacunów: 0
  • rooneyy redukcja-fbw zaczynamy z koksem

    Post
    Dzienniki Juniorów

    No to klapa....masz moze linka do lepszego podzialu?? Albo lepiej rozpisanego?? Cwicze tylko na wolnych ciezarach, bez zadnych maszyn....po wczorajszym treningu mam zakwasy na klacie. Do tej pory cwiczylem tylko zwyklym splitem oraz ostatnio fbw gak wiec bylbym wdziecsny za okazana mi pomoc.

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 6166 Data: 7/17/2014 11:07:41 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z dieta prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi cos takiego: zapotrzebowanie dizenne kcal to 2414,4 i wyszlo w tym programie tak: Bialka 174 g weglowodany 234 g tluszcze 86 g Ktore proporcje wedlug was lepsze? prosze o pomoc 87x24x1,3=2714 radził bym na początek 1 tydzien jechac na zerowym zapotrzebowaniu nastepnie 2 i 3 tydzine odjąc 300kcal czyli 2414 i obserwowoac organizm i ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 790 Data: 7/15/2008 6:43:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam,Prosze o Pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Całe,ale może mi ktos napisać jakie konkret ćwiczenia,ile tego i jak wykonywać? Fast foodów nie jadam:D A co do diety chodzi mi o to aby jeść normalnie dalej,tylko np dodać do tego artykuły które moga pomóć,a nie żeby wyeliminowac to to i to...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 655 Data: 3/1/2011 9:03:27 PM Liczba szacunów: 0
  • czy to dalej push/pull czy już split

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A nie lepiej było wypełnić ankietę - tam by było wszystko. A tu akurat nie podałeś wyników siłowych, wzrostu itd. Nie napisałeś też jak ćwiczyłeś do tej pory i dlaczego wybrałeś akurat taki akurat trening. Ankieta jest zwięzła, kompletna i dzięki niej o wiele łatwiej komuś pomóc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 645 Data: 10/2/2013 12:43:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tyg. na mase do OCENY... :)

    Post
    Trening dla początkujących

    POMOZE MI KTOŚ CZY NIE ?? BEDE BARDZO NIEZMIERNIE WDZIECZNY ZA POMOC >>>

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 604 Data: 5/4/2011 7:48:32 PM Liczba szacunów: 0