SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rekord Guinness`a

    Post
    Inne dyscypliny

    stara ekipa sog za pomoc 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2002 10:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Rekord Guinness`a

    Post
    Inne dyscypliny

    Stara ekipa wielki dzięki za pomoc z linkiem nie wiem skąd go wziąłeś, ale zrobiłem jak kazałeś i działa. Co do twojego pytania to ja polecał bym ci zacząć ćwiczenie z rana. Po pierwsze to fajna sprawa jak chcesz się szybko rozbudzić. Po drugie robiąc brzuszki wieczorem możesz mieć problemy z zaśnięciem. Dodawaj sobie parę brzuszków co dziennie [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2002 3:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Rekord Guinness`a

    Post
    Inne dyscypliny

    aha...... nie da sie dać kilku SOGów.. tej samej osobie?.... w pyte... bo ja juz (myslałem ze dałem) finderx'owi.... duzo SOGów bo ma suuuuper rozpiski.... eno....ale dobra moze tez sie zwróce o pomoc z planem do niego :D albo skorzystam z tego co napisałeś jezeli moge i nie zastrzezecie praw autorskich :D

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2002 2:46:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Rekord Guinness`a

    Post
    Inne dyscypliny

    na luzku wreszcie nie bola plecy a wydaje mi sie ze miesnie pracuja normalnie! mam dosc twardy materac wiec jest ok! dzieki za pomoc! ze spieciami jest coraz lepiej robie 100 x 2 a potem daje nogi na bok i robie spiecia na skosy! mam tylko pytanie czy jest to dobre cwiczenie na skosy?? czy moze znacie jakies lepsze! Tribal Gallery www.tribal.glt.pl

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2003 9:30:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Rekord Guinness`a

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich serdeczie W maju chcę przystąpić do próby ustanowienia tego upiornego rekordziku. Chcę zrobić 10000 spięć w 1 h. Ćwiczę jak oszalały. Bardzo chcę dopiąć swego. Ciężko mi tylko z jednego powodu ---> BIUROKRACJA Żeby przystąpić do próby i żeby później była ona uznana muszę mieć ze sobą niezłe zaplecze ludzi i mediów. Rekordzik [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2003 10:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • odpowiedź: co to jest clenbuterol i cytomel

    Post
    Doping

    chce schudnac z 10 kg max w szybkim tempie. co mozecie mi polecic i gdzie mam to kupic. prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 13135 Data: 5/26/2009 8:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Gaspari Nutrition - Size ON

    Post
    Gaspari Nutrition

    Proszę was o pomoc... Ten Size On brać z Super Pump czy z czymś innym (lepszym) ??

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2010 12:10:27 AM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy domatora do ewentualnej poprawy

    Post
    Trening w domu

    nie ma nikogo kto mógłby pomoc ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 5/7/2011 8:39:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Hutnik Kraków

    Post
    Piłka Nożna

    [...] i piłki. W naszej sytuacji finansowej zbieramy każdy grosz! Rejestracja przebiega bardzo szybko i podobnie jak głosowanie jest w pełni darmowa! Z góry dziękuje wszystkim za pomoc bo aktualnie zajmujemy dopiero 4 miejsce ;( Bezpośrednio link do głosowania: http://www.neosport.pl/Druzyna-neosport-pl-cinfo-pol-161.html Poniżej opisane dokładnie [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 14559 Data: 10/14/2010 10:36:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Misja 7% BF. Realia ?

    Post
    Iron Horse Series

    Zaufałbym na twoim miejscu dariuszowi, bo jak dla mnie to jest to jeden z nie wielu ludzi którzy naprawde znają się na tym sporcie i wiele mu poświęcają Jeśli ktoś Ci jest w stanie pomóc to raczej tylko on. I żeby nie było że właże w du*e, ale sylwetka i merytoryka jego wiedzy stoi na bardzo wysokim poziomie. Edit. Dopiero luknołem foto które [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2010 8:22:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Misja 7% BF. Realia ?

    Post
    Iron Horse Series

    uuuu...sporo mnie czeka modyfikacji widze. Ale tak też zrobie, jesli ma mi to pomoc w osiagnieciu celu. Będzie niezły rygor. Dokladnie pod koniec czerwca, za 6 miesięcy wrzuce foty z tej przygody. Nie zawiode (siebie samego przede wszystkim)

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2010 4:05:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Misja 7% BF. Realia ?

    Post
    Iron Horse Series

    Witam ponownie drodzy koledzy. Mam pytanie, czy użytkownik "Dariusz" udziela się jeszcze na forum i czy ktoś mógłby pomóc mi złapać jakieś namiary na niego? Email, gg cokolwiek. Będe bardzo wdzięczny. Pozdrawiam cały dział Progress.

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2011 9:10:24 PM Liczba szacunów: 0
  • barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013

    Post
    Doping

    [...] opadzie tłowia 18kg 5s 20powt Klatka Wyciskanie na płaskiej 1s. 60kg x30powt 2s. 100kg x 20powt 3s. 110kg x 19powt 4s. 130kg x 10powt 5s. 140kg x 6powt dropset 100kg x max + pomoc Wyciskanie sztnagi na skosie 60/80/80/100/80 Rozpiętki na płąskiej 25kg 4x 12-10powt sciagnie linki górnego wyciagu 4s 12-16powt Cardio 20min nie chce wypisywac co [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2013 3:14:08 AM Liczba szacunów: 0
  • barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013

    Post
    Doping

    Dziękuję za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2013 6:33:13 PM Liczba szacunów: 0
  • barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013

    Post
    Doping

    mumin chyba spróbuje bo jak ma mi to pomóc psychicznie żyć normalniej to tak zrobię jutro kupie tussi, bo brak energi na codzień w pracy jest masakryczny + mój wyraz twarzy zapadnieta twarz oczy przymulone jak anorektyk a efedryne swojego czasu miło wspominam tylko na treningach czuje że żyje a pompa na treningu coś pięknego, wszystko w [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2013 11:05:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    Archer Dipy spróbuj na ringach :) Schodzisz w dół normalnie i ręka w bok odchodzi i z powrotem do góry. Powinno pomóc utrudnić. a HSPU Box wykonujesz, że nogi na jakimś przedmiocie czy ręce i schodzisz nisko?? bo są różne tego interpretacje. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-04-07 19:33:10 1. Nie pisałem, że dipy na kółkach są dla mnie łatwe, [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2014 9:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    Oczywiście, że nie wyrobisz nóg jak kulturysta, ale te wyskoki potrafią pomóc bo obciążenie nóg w tym ćwiczeniu jest bardzo duże. To nie wytrzymałościówki gdzie skaczesz tylko na połowę swoich możliwości, tutaj Masz za każdym razem zejść do pełnego przysiadu i z całych sił wyskoczyć jak najwyżej potrafisz, to po prostu musi działać.

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2014 1:29:39 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING 105 DNI DO ZAWODÓW-3-BÓJ SIŁOWY

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    człowieku jeśli chcesz miec na sumieniu odniesione kontuzje przez wszystkich tych amatorów sportów siłowych co spróbują ten twój rzekomo trening przedstartowy to dalej kasuj takie uwagi jak moje. Myślę że mogą one tylko pomóc a zasłanianie się regulaminem to jest tylko brak odpowiedzialności z twojej strony za negatywne skutki jakie może [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 11263 Data: 9/19/2002 5:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw ćwiczeń. Tygodniowy rozkład.

    Post
    Trening w domu

    Pamiętam o diecie ;p dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 17417 Data: 3/1/2008 1:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DietON-DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] je przez 4 ostatnie miesiące, od ponad miesiąca jestem 'czysta'. Okres pojawił się z półtora tygodniowym opóźnieniem, no i nazwanie go okresem to raczej przesada @@-) Nie wiem, czy powinno to coś zmienić w zaleceniach co do diety, które już od Was dostałam, dlatego będę wdzięczna za pomoc. Zmieniony przez - DietON w dniu 2013-03-13 16:36:15

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2013 4:35:25 PM Liczba szacunów: 0