SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta na redukcje- prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bardziej z rana? kredke (posiadam mono) chce wlasnie wziac jako antykatabolik. na bcaa i hmb to chyba trzeba w chooj kasy wydac.. a i bede bral vita-min multiple sport. zakupilem tez cytolean ale wezme go tak jak mowisz juz wtedy gdy bedzie mniej fatu. dzieki wielkie za pomoc nie wiem czy mam taka mozliwosc ale sprobuje ci soga dac pozdro600 ;)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 5/28/2010 3:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pudzian w MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jeszcze niedawno nikt nie dawał mu szans w walce z Mariuszem Pudzianowskim (32 l.). Jednak im bliżej pojedynku, tym więcej ekspertów stawia na Marcina Najmana (30 l.). Andrzej Gmitruk (58 l.), trener Tomasza Adamka (33 l.), oraz Jerzy Kulej (69 l.), dwukrotny mistrz olimpijski, przewidują, że bokser obije swojego rywala. - Mam ogromny szacunek dla [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2009 12:09:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy FBW - Bartek_eR

    Post
    Trening w domu

    Ogarniam wszystko;) Dzięki za pomoc. To jakie dokładnie te ćwiczenia? Swingi, high pull, power clean, good morning,tak? Dzień dobry mam opanowany. Popatrzę, wybiorę coś i po wieczornym treningu dam znać. Pozdro. B.R.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4459 Data: 9/2/2013 3:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy FBW - Bartek_eR

    Post
    Trening w domu

    [...] 4x10 Unoszenie nóg w zwisie 3x max AD. Wybrałem Power Clean. Czy to dobry wybór- wydaje mi się że tak. Nie mogłem znaleźć info na temat swingów(proszę o pomoc). High Pull ćwiczyłem,i nie czuję za bardzo pleców. Bynajmniej tak mi się wydaje. Muszę jeszcze z Good Morning spróbować jutro. Ogólnie podczas treningu wylałem siódme [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4459 Data: 9/4/2013 9:56:03 PM Liczba szacunów: 0
  • art. AEROBAMI SPALAMY TKANKE TLUSZCZOWA !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeśłi chodzi o aeroby no to wykonuje się je powiedzmy z 1h. Organizm dostosowuje odpowiednio kompozycje ciała do treningu. Po co mięśnie przy długich dystansach ? Są zbędne. Organizm musi przerzucać większą ilość kilogramów i dąży do ich minimalizacji. Przykład choćby maratończyków, kolarzy itp itd. Owszem maratończykom jest bardziej tłuszcz [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5932 Data: 11/22/2007 12:15:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po Ostarynie na podstawie badań

    Post
    Doping

    listek po 50 mg dziennie powinien pomóc i nauczka na przyszłość aby gówna ładnie opakowanego nie kupować Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-04-09 10:17:51

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6362 Data: 4/9/2016 10:17:11 AM Liczba szacunów: 1
  • Odblok po Ostarynie na podstawie badań

    Post
    Doping

    Oki dzięki za pomoc. Dzisiaj wieczorem pewnie odpale pierwszego Cloma. Cholesterolem nie przejmowac się? Hepatil na wątrobę wystarczy? Next badania zrobić gdy zjem cały liść cloma czy może wczesniej? A co do efektów. Przy dawce 10 mg zerowe efekty. Przy 20 i powyżej czuć było dobrą pompe na treningu, masa ruszyła do przodu może 2 kg i poszło pare [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6362 Data: 4/9/2016 12:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • download

    Post
    Sztuki Walki

    czesc mam prozbe czy ma ktos walke wlodarczyka ostatniom niewidzalem jej nigdze niemoge jej znalesc prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2006 5:57:38 AM Liczba szacunów: 0
  • download

    Post
    Sztuki Walki

    moglby ktos dac jakis dobry kodek zeby dzialala walka adamka(ta ostatnia o obrone pasa)? picnic stosowalem sie do wskazowki z plikami .nsv ale to nie dziala i tylko mi muli winampa. odwdziecze sie sogiem za pomoc Zmieniony przez - arq w dniu 2007-02-11 15:03:49

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2007 3:03:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mógłby ktoś mi pomóc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 915 Data: 4/9/2008 3:28:51 PM Liczba szacunów: 0
  • woda w kolanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki za informacje. no to u mnie jest maly wiec raczej "nie bede sie bawil w klucie" ale prosze was o jeszcze jedno: czy znacie jakies maści które mogłyby na to pomóc lub oklady z czegos itp.??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2006 8:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • woda w kolanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hmm szczerze mowiac to ja nie wiem co moze Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2006 11:15:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z odchudzaniem

    Post
    Ladies SFD

    Dziewczyny obraziłam was że nikt nie chce pomóc zdesperowanej koleżance.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2/2/2013 4:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ryby białka itp. staram sie także nie jeśc słodyczy prawdopodobnie cukry ograniczają przyrost miesni czy to prawda? co do treningu to wcześniej robiłem trening obwodowy na podstawie pewnej ksiażki postaram sie na jutro napisać mój trening z uwzględnieniem waszych rad i to by było na tyle dzięki Wam za pomoc każda wasza rada jest dla mnie cenna.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 5/31/2005 9:58:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę i ew, korektę diety na redukcję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc :) SOG oczywiście leci. Mam nadzieję, ze bede mógl pochwalić sie za jakis czas efektami :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 999 Data: 10/26/2012 1:22:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ukierunkowaniu kolejnych działań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okey dziękuje za pomoc, już biorę sie do pracy :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 10/11/2013 12:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    heja mam pytanie o cwiczenia bo dokladnie nie wiem jak one wygladaja i jak wykonywac: 1. Prostowanie ramion na wyciągu "PROG" 2. szrugsy ze sztangą/lub/drążkiem dolnego wyciągu 3. wyprosty tułowia na ławce rzymskiej dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2003 8:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra wszyskot skapowałem Tylko czy muszę robić pierwszy cykl, czy mogę przejść od razu do 2, a i czy dietę też mam od razu stosować, bo to chyba sobie każdy sam układa co nie? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2003 7:05:49 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra pytanko, co to za ćwiczenia: zginanie nóg na maszynie leżąc wyprosty tułowia na ławce rzymskiej unoszenie sztangielek leżac przodem na skośnej ławce (30 stopni)Byłbym wdzięczny, jak ktoś by je wskazał w atlasie Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2003 11:02:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki, dzięki WIELKIE za pomoc i rady ;)) Spróbować zawsze można - kiedy przyznając się, że trenowałem prawie 3 lata na jednym systemie treningowy, zmieniając tylko rodzaj ćwiczenia..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2009 9:33:15 PM Liczba szacunów: 0