SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • YYo Siemka i nara Doping złapał zastuj to teraz wy mozecie pomóc go rozkręcić jak my to zrobilismy na początku

    Odpowiedzi: 973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2007 9:16:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] II wariantu sniadania i do obiadu. wtedy będzie więcej tłuszczy, ja z nimi miałam największy problem w układaniu diety mięska nie mogę, jestem wegę to dorzucę mintaja tak 100gram a do drugiego wariantu obiadu ryż tak jak w wariancie i bedzie ładnie. To może przekąskę II posiłek zamienię z Podwieczorkiem ? Bedzie lepiej? Dziekuję bardzo za pomoc

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11158 Data: 9/12/2008 2:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ja wierze, ze chcecie mi pomoc, tylko wiesz mi chodzi o to by mi te miesnie nie wyszly przed zebra

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11158 Data: 9/12/2008 10:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/trening - Nie mogę zredukować

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to cały ten skład wyszedł jaki wyszedł, za mało białka itd, widzę że trzeba tu zmian, ale poprawy rozpisanej diety nie mogę się u trenera doprosić, dlatego proszę Was o pomoc. Po przeliczeniu zapotrzebowania na forum, okazało się, że jest trochę niższe niż z diety. 24x 104kg = 2496kcal x 1.4 = 3494kcal, jestem endomorfikiem czyli od całości [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 3/6/2015 2:45:00 PM Liczba szacunów: 0
  • qva-Pierwsze kroki

    Post
    Po 35 roku życia

    kabo9 - dzięki za pomoc to faktycznie mój błąd przy kopiowaniu:) w to miejsce mam co innego poniżej wkleje poprawiony plan FBW.ojan-to jet nowy mój plan FBW. Starego nie podawałem.Nie widzę sensu wklejać tu na forum zrzutów z tego co jem codziennie czy treningów skoro można kliknąć na mój nick nad awatarem i ładnie sobie przejrzeć treningi [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2601 Data: 4/19/2014 4:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • qva-Pierwsze kroki

    Post
    Po 35 roku życia

    Tak też robię,dzięki za pomoc -ojan

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2601 Data: 6/9/2014 1:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • moze to byc przewlekly stan zapalny spowodowany skrzywieniem przegrody nosowej i brakiem droznosci. zoperowanie przegrody mogloby pomoc. co powiedzial laryngolog? zakladam ze byles u laryngologa

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15944 Data: 5/26/2007 11:07:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dwa tygodnie ostrego treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odpowiedź na pytanie czy forsować się przez 2tyg padła już na początku. czy trening siłowy==6 powtórzeń? trening siłowy to trening na siłowni, z ciężarami. jak powinien bys wykonywany - zależy od diety i celów treningowych. więsza ilość powtórzeń sprzyja wypalaniu glikogenu - dzięki temu organizm SZYBCIEJ czerpie w zasobów tłuszczu zapasowego - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3499 Data: 9/4/2008 2:16:12 AM Liczba szacunów: 0
  • fbw do oceny. moje pierwsze fbw.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie podciągnę się na drążku, więc co mogę w zamian dać? i dlaczego 3 ćwiczenia na plecy? jedno w a i dwa w b? przecież fbw to całe ciało na jednym treningu jest;/ prosze o pomoc ok robię nowy plan fbw najpierw zestaw A i dam do oceny:) a ile zrobić serii na jednym treningu? Zmieniony przez - mazianarky w dniu 2010-09-18 22:29:30 Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 874 Data: 9/18/2010 10:24:41 PM Liczba szacunów: 0
  • I cyklon

    Post
    Doping

    no i wszystko Dzieki za pomoc .. wiec najprawdopodobniej od pon. zaczynam btw. powchodzily sogacze ? Zmieniony przez - Miskov_18 w dniu 2006-05-12 14:15:22

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 5/12/2006 2:14:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Priorytet siła klatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lepiej skontaktuj sie z kims kto juz startowal w zawodach niech Cie pokieruje i zwroci uwage na slabsze strony. Chodzi o to, że w moim otoczeniu nie ma ludzi którzy mogli by mi pomóc w dążeniu do mojego celu. Dla tego też piszę na forum, które jest jak zawsze pomocne w każdym aspekcie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 12/12/2017 7:15:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Arnold Classic 2-4.03.2007

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Marzenie" działa w Polsce od 2004 roku. Jej zadaniem jest spełnianie marzeń dzieci cierpiących na choroby zagrażające życiu. Adrian jest 844. osobą, która dzięki pomocy sponsorów i chęci współpracy ludzi o wielkim sercu, takich jak "Pudzian", mogła przeżyć chwile wielkiego szczęścia. Pudzian lepszy od Realu Madryt Fundacja [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2007 6:26:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten programik miał Ci pomóc określić jedynie zapotrzebowanie kaloryczne. Nie kieruj się rozkładem b/t/w, bo jest trochę sknocone. :) Białko ustaw na 2-2,5, węgle 4-6, tł. 1-1,5 i ułóż coś pod to.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 744 Data: 1/30/2012 2:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Na Rzeźbę Do Poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt mi jeszcze nie pomógł i jeszcze raz prosze o pomoc!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 4/22/2007 5:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Na Rzeźbę Do Poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Proszę was może mi ktoś pomóc??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 4/23/2007 8:37:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Przecietne zarobki i ceny.

    Post
    Polacy za granicą

    jechał bym na załatwioną robotę. Ale to głównie tyle. Jakaś mała pomoc na początku. Reszta byłbym sam i właśnie się waham.

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2013 12:31:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sztangą stojąc rampa 15 15x12/15x14,5/15x16/15x18,5/15x21/13x23,5 15x12/15x16/15x20/15x24,5/13x28,5 15x18/15x23/8x28/14x31 Miałem niechcianą, acz w konsekwencji przydatną pomoc. Mówiłem asekurantowi, że sam się pobujam, ale odpuścić nie chciał, więc pozostało mi wykorzystać wsparcie do jak największego sponiewierania łapy. (seria ostatnia) [...]

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 3:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa SFD !!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Rozjasniłem 1 zdjęcie ______________________________ Łatwo jest doradzać innym,gorzej pomóc sobie

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2002 3:25:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki wielkie za pomoc A tak w ogole to skad tauryna w takiej cenie?

    Odpowiedzi: 1161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2005 8:37:52 PM Liczba szacunów: 0
  • mam pytanie bo juz sie calkiem pogubiłem w temacie chciałbym zamówić białko wpc 1-5kg maltodekstryna do max 25kg glukoza 1-5kg ale jak i gdzie ??? za pomoc byłbym wdzięczny

    Odpowiedzi: 1161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2005 8:41:30 AM Liczba szacunów: 0