SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Treningi lądowe dla pływaka;)

    Post
    Inne dyscypliny

    Na prawdę nikt nie potrafi mi pomóc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 6/25/2009 4:40:08 PM Liczba szacunów: 0
  • witaimny

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm nikt nie potrafi mi pomoc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 9/6/2003 10:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza w zyciu dieta - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rr-28 zamienie posilek 2 z 3 jak radzisz zostawiajac oliwe w posilku 2. W posilku 5 faktycznie nie dopisalem, ale jest tez oliwa dodana 20g. Dzieki za pomoc zobaczymy jak bedzie po tygodniu. dzadzar - sprawdz tu ja stad bralem http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Jak bedzie dalej problem pokombinujemy z email. pozdro

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 4/13/2010 6:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie pojde do sklepu to mam problem ze spodniami... najmniejszy rozmiar to 32 :D a dla mnie ato tu nogawki za dlugie tu za duzo w pasie.. tam w udach sciska hehe, okej na poczatek polecasz mi zabawe z silownia, zrobie tak, czy po tym smialo moge wprowadzic w zycie ten oto plan ktory przedstawilem ? z gory dziekuje za pomoc - pozdrawiam Tomecq!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 1/7/2007 2:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki bardzo za pomoc ps nie chce sie spierac ale wejdz na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i zobacz sobie pod punkt 18. w miesniach grzbietu :D pisze tam jak ja napisalem :D:D Pozdrawiam Tomecq!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 1/7/2007 2:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema, słuchaj widzę że nikt nie odpowiada, pewnie dlatego że nikt nie ma odpowiedniej wiedzy na temat kontzuji kolan i nie chce Ci źle doradzić. Może uderz do działu "Zdrowie", tam powinni pomóc pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 853 Data: 3/28/2011 8:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Próbować robić 6x10 (podnieść na pewno nie ma sensu, tyle wiem) czy zmniejszyć póki co do np. 6x5 i starać się podnosić na następnych treningach? Z góry dziękuję za wszelką pomoc :) PS. Zakwasy minęły prawie całkiem, jedynie przy porządnym wyciągnięciu rąk czuję jakieś pozostałości co pewnie rano tym bardziej przeszkadzało mi przy niektórych [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8422 Data: 4/14/2015 10:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. Ciężko opisać, poczekam, może znajdzie się ktoś z książką :) 2. Niby tak, ale jakoś ciężko mi to przychodziło, a wydaje mi się, że praca mięśni podobnie. 3. Wynik testu jest w pierwszym poście, sam mi zaleciłeś start od drugiego :P Spróbuję jeszcze raz w sobotę 6x10 i zobaczymy czy coś z tego wyjdzie, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8422 Data: 4/15/2015 3:00:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosba do wielkich tego forum

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czesc. moze nie jestem jakims wielkim kulturysta,ale widze,ze innym nie chce sie pisac ,wiec sprobuje Ci pomoc. ja stosuje taki plan cwiczen i jestem zadowolony z efektow,chociaz mam lekki niedosyt,bo nie prowadze zadnej diety.mowisz ,ze chcesz cwiczyc trzy razy w tygodniu.a nie lepiej 4 razy i krocej czasowo? PONIEDZIALEK: klata: rozgrzewka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 1/16/2002 5:55:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaką piłkę kupić?

    Post
    Piłka Nożna

    Sorry ale widzę , że nie znasz się na piłkach , a starasz się pomóc. Atest FIFA INSPECTED oznacza , że została tylko przebadana przez FIFA i że zdała część z testów. Natomiast FIFA APPROVED oznacza , że zdała najsurowsze wymagania i może być używana w rozgrywkach międzynarodowych. Poza tym ten adipure glider jakoś mi się nie spodobał , bo widząc [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11980 Data: 6/20/2010 3:23:17 PM Liczba szacunów: 0
  • XIX Mistrzostwa Brwinowa w WL - 9.06.2018 Brwinów

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Panie Krzysztofie dziękuję za pomoc :) mam pytanie do organizatora: czy dekoracje są po każdej kategori czy na koniec zawodów? Zmieniony przez - 00PiotR00 w dniu 2018-05-31 22:52:38

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 10272 Data: 5/31/2018 10:51:50 PM Liczba szacunów: 0
  • wybacz za te wszystkie pytania ale chce plan ustalic by byl w 200% dobry :) no to zastosuje military press i bedzie dobrze :) dzieki za pomoc wielkie !!

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 9/15/2012 1:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • No właśnie, to może pomóc ale niestety nie dysponowałem w tamtym momencie takim, ani podobnym sprzętem.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5113 Data: 2/23/2014 12:42:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wg wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html tu trochę do poczytania: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html a co do treningu to pomoc otrzymasz tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4443 Data: 8/22/2018 2:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Makroskładniki na redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak będą problemy to będę pisał, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7368 Data: 3/23/2014 6:04:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase by GeTiN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chce także wzbogacić diete o tabletki OLIMP OMEGA-3 oraz o komleks witamin OLIMPU VITA-MINE MULTIPE SPORT. Co do tego jak je stosowac informacje zapewne znajde na opakowaniu :) ale również prosze o praktyczne i sprawdzone porady. Jeszcze raz prosze o ocenę mojej diety i o pomoc, za którą z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 2/5/2007 5:16:59 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW po raz kolejny, korekta, pytania, pomoc :]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siedząc Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga Tricepsy: - Pompki na poręczach Jak widać nic nadzwyczajnego, plany, które widnieją tutaj na forum bez zbędnych modyfikacji. Chciałbym ruszyć z nowym planem od piątku, jutro na siłownię pójdę by sprawdzić swoje maksy by dostosować odpowiednie ciężary do treningu. Bardzo prosiłbym Cię o pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 926 Data: 4/10/2012 5:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy w wyborze ławki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    DUDA_ jeszcze nie zdecydowalem. Oczywiście, możesz mi pomóc. Nie ukrywam ze wybor mam ciezki bo musze dokonac wyboru miedzy dwiema dobrymi firmami kazdy wie ze chodzi o marbo i keltona. Z tego obliczylem ze marbo mi taniej by wyszło. Na innym forum zaproponowano mi taką opcję jak kupno ławki z marbo z serii Semi Pro za 250zł i dotego dokupienie [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4522 Data: 7/4/2009 11:20:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy w wyborze ławki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Filmiki same za siebie pokazuja co lepsze :) a sprzet ma Ci sluzyc na dlugie lata a nie na rok i beda luzy albo co gorsza rozpadnei sie jak na filmikuz 2 edycji pierwsza pomoc - konkurs keltona zajzyj :)

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4522 Data: 7/4/2009 10:48:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy clomid?

    Post
    Doping

    dzięki maniac gym znów masz soga. czy mógłbyś mi pomóc z cyklem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90235 tam przy końcu podałem swoje wątpliwości, z góry dzieki.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2003 10:20:41 AM Liczba szacunów: 0